- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
如何判断你是否患有睡眠障碍？常见的睡眠障碍有哪些？科普下
类别：健康 发布时间：2023-05-18 22:12:00 来源：小肆说健康
睡眠障碍是指睡眠质量下降或睡眠不足导致身体和心理健康出现问题的情况
以下是一些判断是否患有睡眠障碍的常见标志：
1.醒来时感到疲惫、昏昏欲睡，或者头痛嗜睡等不适症状。
2.晚上入睡困难，需要花费很长时间才能入睡，或者在夜间多次醒来，难以重新入睡。
3.睡眠时间过短，不足以满足身体的需要，或者睡眠质量差，经常醒来。
4.呼吸不规律，打鼾、窒息等现象。
5.梦魇、噩梦，或者白天嗜睡等现象。
6.白天精力不足，情绪波动大，注意力不集中等现象。
如果你有以上任何一种睡眠障碍症状，建议及时咨询医生，了解并纠正睡眠障碍问题。
同时，注意养成良好的睡眠习惯，例如保持规律的睡眠时间、睡前放松、避免刺激性食物和饮料等。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-05-18 23:45:17
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于睡眠,障碍,科普,常见,睡眠,障碍的资讯：
...年龄的改变、大脑中相关神经递质水平的变化也可能导致睡眠质量下降。02心理原因第二类原因是社会-心理因素，这类失眠主要是由于我们的生活事件、情绪状态造成的。当我们遇到生活中的某
2023-12-20 06:33:00
...不足：感觉疲劳、乏力，即使在休息后也难以恢复精力。睡眠问题：可能出现失眠或过度睡眠，睡眠质量下降。食欲变化：可能出现食欲不振或过度进食，导致体重波动。自我价值感下降：自我评价
2023-09-26 13:48:00
...文转自：北京日报本报讯（记者 孙乐琪）3月21日是世界睡眠日。中国医师协会睡眠医学专业委员会昨天介绍，睡眠日期间，全国将有112家医院联合举办全国义诊活动，睡眠医学专家还将面
2024-03-19 04:01:00
...民网-广西频道义诊活动现场。林礼雨摄近日，广西社区睡眠健康科普启动会在南宁启动。会议汇聚区内睡眠领域的顶尖专家，以学术的高标准、高规格为基石，紧密结合社区居民的实际睡眠需求，
2024-04-03 17:11:00
本文转自：科普中国睡眠障碍是常见的身体功能障碍，失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠 等都属于睡眠障碍，其中以失眠 和睡眠相关呼吸障碍 最常见。引起睡眠障碍的原因很多
2023-12-25 08:50:00
3月21日是第24个世界睡眠日。江苏省研究型医院学会睡眠专业委员会、无锡市医师协会睡眠专业委员会、无锡市医学会睡眠专业委员会组成的专家团于3月17日上午在无锡市惠山古镇西神广场举
2024-03-21 10:21:00
...新闻网中新网广州3月21日电 (记者 蔡敏婕)3月21日是世界睡眠日。许多人错误地认为打呼噜是睡得深、睡眠质量好的表现，然而，事实并非如此。广州市第一人民医院神经内科教授潘小
2024-03-21 19:06:00
记者 郑玥 隋忠伟为迎接2024年世界睡眠日的到来，3月17日，中国睡眠研究会走基层活动（日照站）在日照医养医院举行。本次活动由中国睡眠研究会、山东第一医科大学第一附属医院（山东
2024-03-19 14:58:00
...网讯（通讯员 程洪川）3月17日（本周日），在第24个世界睡眠日即将来临之际，在中国睡眠研究会指导下，重庆市睡眠研究会、重庆西区医院、九龙坡区第二人民医院将联合开展睡眠医学主
2024-03-15 13:58:00
更多关于健康的资讯：
