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...弱者，可以通过食粥法以益胃生津。同时，适当多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，以护肝益肺。本文将为您详细介绍秋日养生饮食指南。一、滋阴润肺的食物1.粥类食物（1）百合莲子粥百合具有润肺止咳、养阴清热的功效...……更多
2023-11-08 13:56:00酸味,果蔬,食品,银耳,莲子,糯米
...，阴阳失衡；食谷素，慧而巧，养阴平阳。”秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。秋季宜收不宜散。秋季尽量少食羊肉、海鲜以及葱、姜等荤味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬素食。肺燥首选银耳用银耳10克，粳米100...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，如西红柿、枇杷、柠檬等。同时，多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效，如银耳、蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨等。一、秋天饮食原则1.宜收...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、冬菇紫菜汤等。此外，应多吃酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，对护肝益肺是大有好处的。少食辛味食物包括葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如苹果、石榴、葡萄、...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...——滋补养颜的美味桂圆莲子羹是一道受欢迎的滋补养颜食品，它使用了桂圆、莲子、冰糖、枸杞等食材，搭配合理，口感香甜，营养丰富。首先，我们将桂圆干泡软，并将莲子、银耳浸泡2个小时，这样有助于提取其中的营养...……更多
2023-10-31 15:06:00桂圆,莲子,滋补,延缓衰老,衰老,功效
...常食用可以帮助我们睡得香，一觉到天亮。木瓜莲子百合银耳羹木瓜莲子百合银耳羹是一道营养丰富、美味可口的甜品。它的制作方法非常简单，只需要准备好银耳、木瓜、莲子、百合、枸杞和黄冰糖即可。首先，将银耳放入清...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...米，它们都是非常有营养价值的食材。红豆被称为“美容食品”的代表，其富含的维生素B群和铁质有助于改善皮肤状态，提高气色。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素，能够滋养身体，增强体力。花生富含植物蛋白和脂肪...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...，从而增强身体免疫力。三、鸡汤鸡汤是传统的营养滋补食品，其所含的胶原蛋白和矿物质有助于润滑肌肤和提高肤色。同时，鸡肉也能够提供身体所需的蛋白质和维生素B群，从而增强身体免疫力，对于抵御疾病也非常有帮助...……更多
2024-04-21 11:05:00汤羹,血色,推荐,汤羹,血色,肌肤
...明正值春季，顺阳气升发“ 疏肝健脾”已是老生常谈。 酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气升发与肝气疏泄，且肝木旺易伤及脾土，会导致 消化不良。因此像青梅酒酿口味的青团，虽然新奇，但或许就不那么合适了。 柠檬...……更多
2023-06-27 15:24:00癌症,患者,食物,青团,患者,食物
...富含维生素C、铁等成分，有助于增强免疫力。但是石榴酸味偏重，含有大量的果酸，容易对胃肠造成刺激，引起或者加重胃痛、反酸等症状。3. 橙子橙子是一种富含维生素C的水果，有助于增强免疫力和促进消化。但是橙子中的...……更多
2023-10-07 15:41:00柿子,水果,不好,水果,秋燥,胃部
...滑肠的食材。适量食用葡萄、猕猴桃、柚子、山楂等带有酸味的食品，可起到补肺阴、敛肺气的功效。需要注意的是，糖尿病患者如果血糖控制不平稳，不建议食用此类食物。另外，要少食辛辣食物，不可过食海鲜。同时，李彬...……更多
2023-08-28 09:31:00秋燥,中医,建议,专家,冰糖,莲子
...要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。◎推荐食谱：1、五彩蜜珠果原料：苹果一个、梨一个、菠萝半个、杨...……更多
...煮粥时需要经常搅拌，以防止粘锅和底部糊焦。五、雪梨银耳粥食材：银耳：适量；雪梨：1个；大米：适量；冰糖：适量（可选）做法：
1.将银耳洗净，用温水浸泡至软化，去除杂质，撕成小块备用。2.雪梨去皮、去核，切成...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...的食谱，既滋补又清爽。
1、准备食材处理莲子、花生、银耳、糯米及雪梨，分别清洗干净处理。处理后的食材质地鲜美，让人食欲大增。
2、烹饪过程将莲子、花生、银耳、糯米及雪梨放入料理机中混合搅拌，加入适量白糖和...……更多
2024-03-30 10:45:00专家,柿子,糯米,莲子,核桃,雪梨
...椰汁。1、干莲子用清水泡1小时，泡软后洗干净。桃胶、银耳用清水浸泡一个晚上，泡软后洗干净，银耳用剪刀剪成小块，根部不要。黑米淘洗干净，用清水泡4个小时。2、起锅加水烧开，放入黑米、银耳搅拌均匀，再加入桃胶...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...法，如炖汤、蒸、煮粥等。其中，一款特别受欢迎的银耳食品是五白豆浆。它可以说是非常的“润”，不仅口感润滑，对身体来说也非常滋润和养颜。下面我们来介绍一下它的制作方法。五白豆浆的做法如下：食材准备：银耳，...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...，营养粥模式启动，准备好碗筷即可。2、桃胶皂角米银银耳羹前期准备：桃胶40克，皂角米20克，银耳12克，红枣6粒，莲子8粒，冰糖适量，水适量。制作方法：桃胶，皂角米和银耳分别泡在清水里仔细的去除杂质，除冰糖外的所...……更多
2023-09-09 15:58:00营养,杂粮,多种,推荐,红豆,莲子
...宜。此外，大家还可在饮食中适量增加如山楂、五味子等酸味食物，以收敛阳气。运动·不宜太早霜降时节是锻炼身体的大好时机。此时接近大自然、吸收天地之精华，可增强体质，增强御寒能力，为即将到来的冬季做好体能准...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...身体健康。以下是五道滋阴润肺的食谱推荐及做法：莲子银耳雪梨羹食材准备：莲子、银耳、雪梨、冰糖适量。做法步骤：1.将莲子泡发后洗净，银耳泡发后去蒂洗净，雪梨去皮切块备用。2.锅中加入适量清水，放入莲子、银耳...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...化不良的症状，特别适合冬季食用。红豆推荐食谱：红豆银耳羹制作步骤：1.准备20颗红豆，放入碗中加入一碗清水，清洗干净后浸泡四个小时以上。2、将一块银耳泡发至软化，清洗干净后切成小朵。
3、将十克莲子加入清水中...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...药、绿豆、红枣、百合、银耳、沙参、鸭子等滋阴润燥的食品，尽量少进食辛辣食物。多吃一些秋季应季的水果，如苹果、梨、葡萄、哈密瓜等。另外，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海...……更多
2023-08-22 18:09:00养生,秋燥,节气,养生,节气,秋燥
...道兼具美味与健康的菜肴都是绝佳的选择。三：糯米莲子银耳羹
糯米莲子银耳羹，这道甜品不仅味道甘甜，而且营养价值极高。银耳含有丰富的胶质，对于滋润皮肤、延缓衰老有很好的效果。而莲子则含有多种维生素和矿物质...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...液体，多吃梨、甘庶、荸芹、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等餐饮。
秋季也容易出现秋燥，导致咽喉干燥、口干、声哑哑、肺部受伤等，皮肤干燥，口腔皲裂等症状。在饮食上要滋阴润肺，不腻不...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...的猪肝，淋入料汁翻炒均匀即可出锅。三、莲子——姜糖银耳莲子羹准备银耳、百合、姜糖、莲子、糯米团子、桂花。1、银耳提前用冷水泡发，洗干净后用剪刀剪成碎块。百合、莲子用清水浸泡一个小时，泡发后洗干净。锅里...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...种豆类，大米、小米或红薯等，就连坚果、水果、蔬菜、银耳、山药等，都可以用来打成豆浆或米糊，这些无论是粗、细粮搭配，或酸、碱性食材搭配，又或者是多颜色食材的搭配，巧妙地混合起来食用，既可以提高食物的风味...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...食以“润燥、补肺、养阴、多酸”为原则。王文君建议，酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。《饮膳正要》载:“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，入秋...……更多
2023-08-09 12:25:00中医养生,重在,时节,养生,中医,王文君
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健康对于我们来说十分重要，癌症就是影响身体健康的疾病之一，如果不幸患癌，肯定会让人担心、焦虑。但每个人都有患癌的可能，我们除了需要预防癌症出现外
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在快节奏的现代社会中，焦虑和抑郁似乎成为了普遍存在的心理状态。面对工作和生活的压力，许多人感到无法自拔，心情低落，甚至产生自杀的想法
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中医学认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。一个人的健康状况，与脾胃的功能强弱有着密不可分的关系。现代生活节奏快，工作压力大
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