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三伏天结束,多吃这种“白色食物”,润秋燥,清肺热,顺利过秋季
...加入白萝卜,继续炖煮2分钟,使它变软熟,接着加盐和胡椒粉调味关火,撒入香菜出锅。牛肉丸子搭配萝卜炖汤,营养又好喝,可以多给孩子喝这道汤补身子。食谱四:香菇萝卜丸子食材:1个白萝卜、适量香菇、葱花做法:①...……更多
入夏先养心,养生食谱助平安入夏
...面金黄,即可出锅。7.装盘后,根据个人口味可撒上少许胡椒粉或香菜末点缀。温馨提示: (1)煎苦瓜煎鸡蛋时,苦瓜片的厚度要适中,不要切得过厚,以便煎熟。(2)如果不喜欢苦瓜的苦味,可以事先腌制或用盐冲洗,去除一部...……更多
补脾超厉害的4种菜!比吃小米管用,常吃健脾养胃,安心宁神睡得香
...、板栗、生姜、香葱、生抽、老抽、料酒、冰糖、口蘑、胡椒粉、小米椒、食用油。1、板栗用刀划个口子,放入锅中加水煮5分钟,捞出过凉水,剥出板栗仁备用。鸡腿剁成块,放入清水里浸泡半小时,去除血水,沥干水分后加...……更多
好气色是吃出来的!快来试试这5道汤,补气又补血,养出好气色
...去皮,切成小块,放进锅内,煮半个小时。最后加盐、白胡椒粉调味,就可以出锅了。以上五道汤经常喝补气又补血,女人别不知道,快动手制作吧,养出好气色。 ……更多
“白露吃5宝,不往医院跑”,9月7日白露,建议多吃5宝,平安度秋
9月7日就是白露节气了,秋天的味道越来越浓了。不过这时候的气候更加干燥,容易导致身体脱水。记得多饮用温水有助于保持身体水分平衡,缓解秋燥带来的不适感。同时多食用当季的时令果蔬。秋天的时令食物,植物把一身...……更多
冬补三九,不管有钱没钱,记得吃4种碱性菜,滋补营养还应季好吃
...点缀即可。这道菜简单易做,既美味又滋补,不妨一试。莲藕 莲藕是冬季的时令蔬菜,它富含膳食纤维和维生素,对促进肠道蠕动和保护肠胃健康有很好的效果。我们可以将莲藕与荷兰豆和虾仁一起制作炒虾仁,口感鲜美,营...……更多
寒冬季节,建议多给家人安排这几道家常菜,强身健体,增强抵抗力
...作细腻的肉糜。将猪肉剁成肉糜后,加入葱姜末、盐、白胡椒粉、淀粉、清水和鸡蛋,搅拌均匀直至上劲。然后取白菜叶子洗净切段,准备枸杞。将水煮开后放入白菜叶和枸杞,再加入肉丸子。保持小火煮至肉丸子浮起,然后转...……更多
过量食用豆腐,会给肠胃增加负担,推荐多吃下面3样
...气候干燥,吃滋阴润燥的食物也很重要。西红柿、百合、莲藕和银耳都是很好的选择。西红柿富含维生素C,有助于滋润肺部和皮肤;百合有清心润肺的作用,可以帮助调节体内的阴阳平衡;莲藕具有清热润肺、生津止渴的特点...……更多
女人气血虚,寒露过后常吃八道菜,暖脾胃补气血,精神十足过秋天
...味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。六、莲藕蒸肉丸准备食材:莲藕,猪肉,姜丝,葱段,葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末。莲藕和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块,然后剁碎。2、将...……更多
这些菜肴简单易做,让你轻松成为厨房高手
...黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、生抽、老抽、料酒、甜面酱、盐、胡椒粉、白糖、淀粉、水、油。做法如图所示~ 第四道:团团圆圆全家人一致同意把它列入年夜饭清单!!年夜饭上必备的一道菜~珍珠莲藕丸子!寓意团团圆圆!食材:肉末...……更多
这些食物,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬
...红薯的甜味,也能增加一些热量,给身体更多的能量。 莲藕也是一种非常适合冬天食用的根茎类食物。莲藕不仅清香爽脆,而且具有很好的营养价值,可以润燥、健脾养胃。我们可以尝试炒藕片。将莲藕去皮切片,热锅倒油后...……更多
春节前学会做这几道菜,年夜饭不再单调,象征幸福安康
...切成滚刀块。3、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、豆瓣酱、胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。4、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,再放入鸡肉翻炒均匀上色。5、接着放入干辣椒、姜片、酱汁、适量清...……更多
鱼肉中的不饱和脂肪酸,还具有抗炎、维护心血管健康的作用
...末,备用。3、取一个大碗,打入适量的鸡蛋,加入盐、胡椒粉搅拌均匀。4、热锅加热,加入适量的食用油,倒入打散的鸡蛋,炒熟成蛋糊。5、将炒熟的鸡蛋推到一边,倒入葱花、姜末和蒜末,炒香。 6、倒入煮熟的玉米粒和剩...……更多
“惊蛰吃一菜,郎中不用忙”,惊蛰后,一菜指的是啥?建议了解
...,这个时期人体的肝气开始旺盛,因此有\"惊蛰吃一菜,郎中不用忙\"的说法。这句话强调了在惊蛰时节注重饮食调养的重要性,一菜指的是啥呢?他就是荠菜。惊蛰是春耕的信号,农民朋友们开始忙碌起来,播种希望的种子。...……更多
快快快!快来查收这份安康!有荤有素,合理饮食,平安舒坦!
...瘦肉100克,海鸭蛋1枚,手打鱼丸8个,生姜2片,盐2克,胡椒粉1克,红薯淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤:1.先将新鲜苋菜放入清水中浸泡10分钟,再择去根部和黄叶、老叶,留下最嫩最好的部分,然后反复清洗几遍,一定要彻...……更多
春雷一声惊蛰至,顺时而食更健康
...仁,再去除虾线和猪肉馅一起剁碎。剁好的肉馅加少许白胡椒粉、姜末,2汤匙料酒、1/2汤匙生抽和1小勺盐,再打入1/2个鸡蛋清,加适量淀粉,不停搅拌至肉馅上劲。再用汤匙舀一些肉馅,用手搓成丸子。锅内加水烧至温热,不...……更多
惊蛰节气少吃姜,记得多吃这“3样”,平安过春天
...菜蛋液中,搅拌均匀。2、菠菜中加入适量的盐,鸡精,胡椒粉,一勺面粉,搅拌均匀。将拌好的菠菜倒在豆皮上,从上到下卷起来,卷好后直接放入蒸锅中,蒸八分钟。豆皮蒸好后切成薄片,放入盘中。菠菜鸡蛋卷就完成了。...……更多
天然的“养胃专家”,随手一炖,无敌鲜香,特营养下饭
...适量料酒、葱花和姜末,再加入适量食盐、生抽、蚝油、胡椒粉和少许白糖,搅拌均匀后盖上锅盖开始炖。4.开锅后再继续炖15分钟左右,炖至汤汁粘稠后即可关火,然后撒点小葱花提鲜,太好吃了,汤鲜味美,根本停不下嘴!...……更多
立秋后,多吃“2瓜3白”,顺应节气而食,养肺润燥安神
...生姜、大蒜、小葱、小米辣、食盐、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油详细步骤:1、锅中水烧开,把冬瓜放入锅中,给它煮3分钟左右,再控水捞出来,放到凉水里面,给它过凉一下,过凉后的冬瓜晶莹剔透的,炒出来也更加...……更多
冬至吃三宝,一冬无病扰! 今日冬至,3宝指啥? 滋养又驱寒健康过冬
...备好的红薯块进锅继续炖煮;6.炖煮熟后加入少许盐和胡椒粉调味,大火收汁既可。 第三宝、山药,“冬吃根,身体稳扎根”, 冬天是吃根茎类食物的最佳季节,而山药就是最佳选择之一, 山药是药食同源食材, 营养价值极...……更多
在聚会餐桌上准备这8道硬菜,朋友夸你手艺好,赶紧收藏起来吧!
...;蒜末:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;鸡精:适量;食用油:适量 制作步骤:1.将糯米提前用清水浸泡,泡发至糯米变软备用。2.排骨洗净,切成小段,用开水焯水,去除血水。3.将焯水后的排...……更多
苹果型身材轻松减肥15斤!按照这个食谱吃准没错!
...南瓜,甜椒,雪里蕻,生姜热性碱性食物:辣椒,大蒜,胡椒粉,豆腐?减肥真的不能靠饿,很容易反弹的,而且特别伤害身体,该吃的碳水,蛋白质,该喝的水都不能少,姐妹们,一定要调整自己的饮食结构,在电子秤旁边贴...……更多
年夜饭菜单,精选10道家常菜,荤素搭配寓意好,全家都爱吃
...糯米用手触摸时容易破碎,然后沥干水分备用。接着,将莲藕清洗干净,削去外皮,并在靠近藕节处切下一小块作为盖子。然后,将泡好的糯米填入藕孔中,用筷子轻轻压实,并将切下的盖子放回原处,用牙签固定牢固。将高压...……更多
冬天一碗汤,来年心不慌,这6道汤要多喝补足营养,增强免疫力!
...葱、姜,再下红枣鹌鹑蛋炖15分钟,撒枸杞、少许盐、白胡椒粉再炖10分钟,最后撒上葱花就可以出锅!四、老妈蹄花食材:芸豆、猪蹄、姜片、香菜做法:1、芸豆提前一晚用清水浸泡,猪蹄洗净,有时间也可以让猪蹄在清水里...……更多
晒晒7天不重样晚餐,每桌成本不超50元,圈友:太值了,想吃
...着和莲子一起放入电压力锅,大约压30分钟,最后放盐和胡椒粉调味。周三的晚餐:【萝卜炖鲫鱼】、【冬瓜鸭肉】、【蒜蓉带子】和炒青菜。【蒜蓉带子】:带子去内脏洗干净,然后加入盐腌制下,锅放油爆香蒜蓉,然后加入...……更多
“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...春季的饮食调养尤为重要。民间有句谚语:“春食甘,脾平安”,意思是在春季多吃甘味食物,有助于滋养脾胃,保持身体健康。一、红枣——红枣鸡蛋汤红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有补气养血、安神健脾的功效...……更多
冬天多吃萝卜,教你6种好吃的做法,营养解馋!
...真的太爱了。食材:青萝卜200克、玉米面40克、五香粉或胡椒粉做法:1、1200克青萝卜擦丝焯水半分钟捞出,挤一拼水分,切碎。2、加1克盐、40克玉米面,少许五香粉或胡椒粉,用筷子搅拌均匀。取一块用力攥紧捏成窝窝头形状...……更多
壹粉食堂|颜值担当!来一道爽口的荷塘小炒,口感脆嫩色香味俱全
...起来看看具体做法吧~食材和辅料: 莲藕、虾仁、料酒、胡椒粉、胡萝卜、木耳、青辣椒、葱、姜、蒜、花生油、盐、白醋、百菇粉等具体做法:1.莲藕去皮,清洗干净,切薄片,备用。2.盆里放水,里面放白醋,再把藕片放入...……更多
莲藕肉丸子的魅力:家常菜的传承与创新
...情的传承。今天,我们要介绍的是一道美味的家常菜——莲藕肉丸子。这道菜品融合了莲藕的清爽口感和猪肉的鲜美,经过精心烹制,成为了许多家庭餐桌上的宠儿。现在,就让我们一起探寻这道莲藕肉丸子的魅力所在,学习它...……更多
三伏养一夏,伏天吃啥最补?无论多忙,别忘了吃这3样,安稳过伏天
...开始调味。7.根据自己的口味加入食盐,一勺鸡精,少许胡椒粉,搅拌化开调料,即可关火起锅盛入汤盆中,撒上枸杞子,香菜,蒜黄段点缀,美味即成。 二,鸡肉鸡肉是常见的营养食材,同时也是伏天滋补的不错选择。鸡肉...……更多
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冬晒火腿
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