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...括芹菜、番茄、韭菜、茼蒿、秋葵、洋葱，它们富含各种营养成分，对于维持肝脏健康发挥着积极的作用。一、芹菜： 芹菜富含丰富的纤维、维生素和矿物质，其中包括维生素K、维生素C、钾等。这些成分有助于促进血液循环，...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...，尤其是对于体弱的老人和小孩来说，更应该适时地补充营养，迎接即将到来的寒冷季节。建议多吃这地下“5宝”！不仅营养丰富，而且价格亲民，适合这个季节的饮食，特别有助于保健。一、洋葱洋葱虽然有刺激性的味道，...……更多
2024-09-04 12:22:00滋补,建议,生抽,老抽,五花,香叶
...记性好第一种：菠菜，菠菜富含维生素K、叶酸和铁质等营养物质，这些物质对于维持大脑的正常功能非常重要。推荐食谱：菠菜猪肝汤首先将猪肝清洗一下，然后给它切成薄片，装入盘中，加上点面粉给它抓一下，再加上清水...……更多
2023-10-24 17:41:00记性,脑子,鹌鹑,鱼片,菠菜,猪肝
...除一部分腥味。(2)枸杞烹饪时间不宜过长，以充分发挥其营养价值。(3)适量的鸡精可以提升汤的鲜美度。六、坚果坚果如核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E，有助于维持心血管健康，提高免疫力。核桃中的omega-3...……更多
2024-04-21 06:00:00老得,精力,食物,身体,男人,猪肝
女人的健康与美丽，往往与饮食息息相关。除了需要营养均衡，从中医的角度出发，多吃一些既能滋养身体，又能美容养颜的佳肴。今天，我要为女性朋友推荐3道美食，有助于补血益气，让脸色更加红润有光泽。这些食物包括...……更多
2024-07-08 06:20:00益气,牛羊肉,脸色,食物,建议,女人
...萝卜素的良好来源。烹调时用油作为载体，能使胡萝卜的营养吸收率更高。一般来说，炒一盘胡萝卜最大的用油量约10毫升，也就是一汤勺的量。如果不用油的话，同餐有肉类等含有脂肪的食物也可以。文/于康（北京协和医院临...……更多
2023-01-06 00:33:00免疫力,维生素,免疫,维生素,猕猴,胡萝卜
...易分解掉，失去了西红柿原有的营养价值。5、月经期和脾胃虚弱的人不要吃因为西红柿属于寒性的食物，很容易导致寒气入侵，体内对于月经期的女性朋友和脾胃虚弱的人最好不要生吃西红柿。6、不要与肝素、双香豆素等抗凝...……更多
2024-11-09 09:30:00西红,酸甜,西红柿,营养,西红,西红柿
...。温馨提示：(1)椰子石斛淮山煲鸡汤营养丰富，但不适合脾胃虚弱或腹泻者食用。(2)椰子石斛淮山煲鸡汤煲制时间较长，但是味道鲜美，汤色乳白，适合全家人共享。(3)可以根据个人口味加入适量的调味料，如胡椒粉、生抽等，...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...根据个人口味添加虾皮、蒜末、红椒等配料，提高口感和营养。韭菜盒子食材:韭菜、鸡蛋和面粉详细步骤：1. 准备食材：新鲜韭菜、鸡蛋、虾皮、鸡精、食盐、面粉。2. 韭菜洗净，切成小小段。3. 三颗鸡蛋打散，过油炒熟。4. ...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...一道：葱香羊肝，羊肝是山羊或绵羊的肝脏，含有丰富的营养物质，尤其铁元素含量丰富，有养血、补肝、明目的功效。【具体步骤】羊肝切片，然后加入料酒抓拌腌制5分钟，目的是去腥；洋葱切小块，大葱切葱段和葱花，生...……更多
2023-11-12 14:34:00家常菜,肝脏,家常,身体,推荐,健康
冬天吃4样，补气血、健脾胃、暖身体，手脚不冰凉，气色越来越好强冷空气来袭，真的是冻到发紫！就算是穿上羽绒服，也丝毫没感觉到暖和，要是在南方不开空调，能硬扛过冬天的，真的是牛人！南方没有暖气，室内温度可...……更多
2023-12-15 15:38:00越好,脾胃,越来,气色,手脚,红豆
...季为我们带来温暖。醋泡黑豆醋泡黑豆是一道简单又充满营养的菜品。首先，将黑豆清洗干净，炒炸至爆皮后用小火烘炒几分钟。待黑豆完全凉透后，将其放入无水无油的罐子中，倒入足够的醋，密封起来。黑豆在醋的浸泡下会...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...又能养胃的菜品。这些菜品不仅简单易做，还融入了多种营养成分，能有效帮助调理身体，让你在炎热的夏日里也能保持清爽和活力。这些特选的食谱不仅适合提升心脏健康，还能增强消化系统的功能，让你的夏日生活更加舒适...……更多
2024-06-06 17:40:00一夏,道菜,季节,最好,推荐,健康
...的餐盘中。是的，通过科学合理的饮食调理，补充所需的营养，不仅可以帮助女性缓解身体的不适感，还能有效延缓衰老，焕发女性独有的光彩。食物对于我们来说，不仅仅是填饱肚子那么简单，更是养生、美容的良方。因此，...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
...性来说，山药可以调理气血、滋养身体，适合气血不足、脾胃虚弱的人群。山药的食用方式多样，可以蒸、煮、炒或入汤，既能保持其营养成分，又能增添菜肴的口感。3.红枣
红枣被誉为“天然维生素”，是补气养血的佳品，...……更多
2024-10-31 08:18:00气血,面色,食物,女人,桂圆,气血
...是中医所提及的珍贵药材鸡内金，它具有促进消化、强健脾胃的显著功效。4.鱼头、鱼皮鱼头蕴含丰富的营养价值，其中包括蛋白质、钙、磷、铁以及维生素B1等多种对人体有益的营养元素。以广受欢迎的剁椒鱼头（采用胖头鱼...……更多
2024-11-02 09:17:00食物,营养,含量,蛋白,蛋白质,龙葵
...富含叶酸外，还含有丰富的维生素C和胡萝卜素等。这些营养物质对中老年人非常有益，可以帮助提高身体的免疫力，保护眼睛的健康。此外，包菜还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排除体内的废物，有助于预防...……更多
2023-12-04 11:20:00叶酸,中老年人,天然,叶酸,猪肝,中老年人
...许多人在此时容易食欲不振，却又不宜过度控制饮食以致营养不足。此时，合理选择清淡且有营养的食物尤为重要，以帮助身体保持清爽，同时满足日常的营养需求。以下推荐几道适合大暑季节的美味菜肴——肉沫焖豆角、荷塘...……更多
2024-08-09 06:24:00大夫,豆角,青椒,口蘑,冬瓜,鱼片
...能它不像一些常见蔬菜那样广为人知，但它却有着独特的营养价值和养生功效。尤其是对肝脏有着诸多益处，因为枸杞叶中的多种生物活性成分，如枸杞多糖、黄酮类化合物等，具有强大的抗氧化和解毒作用。它能够帮助肝脏清...……更多
2024-08-30 14:36:00味道,高手,枸杞,猪肝,瘦肉,肝脏
现代生活节奏快，脾胃虚弱问题频发。推荐七种食物改善脾胃：蒸苹果、小米红枣粥、山药排骨汤、陈皮桑葚饮、五指毛桃汤、焦山楂泡水、扁豆红糖水。合理饮食调养脾胃，提升生活质量。摘要由作者通过智能技术生成有用...……更多
2024-10-08 18:24:00脾胃,食物,推荐,脾胃,焦山,小米
...蓉芥蓝盛入盘中，简单的一道小菜就完成啦！清脆爽口，营养丰富，美味可口。温馨提示：-炒菜时火不要太大，避免过度焦糊。-适量盐可以提升芥蓝的鲜味，但不要放太多，保持蔬菜的原味。喜欢简单又健康的炒菜吗？快试试...……更多
2024-04-20 10:57:00食谱,疲劳,眼睛,推荐,眼睛,芥蓝
...脾气，从而心神失养、脾失健运、气血亏虚。暴饮暴食，脾胃难以负担，消化不良，导致气血生成减少；食用过于寒凉的食物，也会损伤脾胃，寒湿内生，从而影响脾胃运转，气血的生成与传输。生病的时候，病毒入侵体内，就...……更多
2024-05-30 17:56:00气血,前先,方法,气血,脾胃,头发
...成血红蛋白的重要成分之一，血红蛋白充足，能将氧气和营养物质运输到全身，从而使我们气血变好。而在所有食物中，大部分的食物内脏都含有丰富的铁，比如大家常吃的猪肝，它的铁含量非常丰富，而今天胡师傅给大家介绍...……更多
2023-10-20 06:34:00猪肝,枸杞,气血,作用,猪肝,枸杞
...适合中老年人维持肌肉质量和功能。这道菜结合了土豆的营养和牛肉的滋补，有助于增强腿部力量，保持身体活力。主要食材：土豆、牛肉、胡椒粉。具体做法：牛肉切成条，用酱油和胡椒粉腌制。
土豆去皮切条，浸水去淀粉...……更多
2024-06-06 11:36:00道高,腿脚,中老年,眼睛,猪肝,健康
...补血。生吃莲藕可以清热凉血、止血散瘀，熟吃莲藕则健脾胃、养血。无论是凉拌莲藕，还是莲藕排骨汤，都是既营养又美味的选择。还有一款补血佳品，那就是桂圆肉。桂圆肉益心脾、补血气，对气虚不足、心血亏虚、心悸失...……更多
2024-06-26 18:01:00阿胶,红糖,红枣,食物,阿胶,维生素
...学学吧！推荐一道家常美食给大家：南瓜红枣羹，好喝又营养！这菜得准备南瓜、红枣和老红糖这几样儿主要食材。具体的方法嘛，咱们可以这么做：咱们先来把南瓜洗得干干净净的，皮儿不用动，直接给它劈成两半。然后啊，...……更多
2024-05-17 06:29:00猪肝,天然,红枣,糯米,菠菜,甘蔗
...推荐食谱：海带黄豆排骨汤推荐给大家一道健康又简单的营养汤，海带黄豆排骨汤。是我们家常煲的汤，汤太鲜美好喝啦！家里有小孩、老人、孕妇、都超适合喝这个一点也不油腻！含有一定的钙、碘、铁元素，增强免疫力，对...……更多
2024-09-29 18:57:00美容,女人,猪肝,海带,南瓜,生抽
...天，我们为大家推荐四道适合冬季食用的美味菜肴，不仅营养丰富，且口感丰富，吃上一口，暖到心里。一、豆角五花肉材料：豆角300克；五花肉200克；姜蒜适量；生抽2勺；老抽1勺；料酒1勺；盐适量；白糖1小勺；食用油适量...……更多
2024-11-21 14:22:00小雪,味道,营养,建议,五花,豇豆
...，让您的头发焕发光彩。桂圆图片
4.桂圆：肉质鲜美，营养丰富，既补心安神，又养血益脾，是您健康的首选。猪肝图片5.猪肝：富含铁元素，是补血佳品。常吃猪肝能养血、明目、护肤，让您的脸色红润有光泽。黄芪图片6.黄...……更多
2024-01-19 10:36:00食物,推荐,健康,益气,党参,猪肝
...种：【荠菜】冬天的荠菜刚刚出土，不仅口感鲜美，而且营养价值超高，它富含蛋白质、多种维生素、以及钙、铁等多种微量元素，食用后可增强人体免疫力、促进骨骼健康，对抵抗冬季常见的感冒非常有帮助。另外，荠菜还有...……更多
2024-11-12 16:37:00青霉素,免疫,蔬菜,建议,荠菜,茴香
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