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运动过量，真的会损害身体吗？如何科学把握运动量，让健身成为生活的良伴？今天，我们就来一起探讨这个话题。在快节奏的现代生活中，运动已成为许多人追求健康、塑造完美身材的重要方式。但你是否想过，过量的运动...……更多
2024-05-11 08:39:00运动,运动量,身体,运动,健康,运动量
生活中，我们除了日常的工作和学习，往往是少不了运动健身的。大多数人在忙碌的生活中越来越认识到运动的重要性，因为没有好的身体，就没有办法更好地工作和学习。也有越来越多的人开始关注养生，除了注重饮食上的...……更多
2024-09-20 18:30:00时候,运动,时间,运动,早饭,能量
...压患者锻炼需谨慎高血压患者锻炼时需谨慎，因为不当的运动可能导致血压急剧升高，增加心脑血管事件的风险。因此，在选择锻炼方式和强度时，高血压患者应遵循医生的建议，确保运动安全有效。二、六点注意确保科学健身...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
我们都知道经常运动对健康有好处，但运动需要遵循科学的原则，运动量太少达不到效果，盲目增加运动量，或采用不科学的锻炼方式，很容易发生运动损伤，得不偿失。所以在运动的各个时期，我们都要有科学的方法，以达...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...与医生保持密切沟通，才能实现健康的生活方式。01早上运动好，还是晚上运动好？关于何时运动的争议一直存在，有一句中国老话叫“一日之计在于晨”，意味着早上运动可能更好。最近，丹麦哥本哈根大学的JuleenR.Zierath和德...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...报客户端庞革平 郑壹10月18日，第一届全国学生（青年）运动会（简称“学青会”）运动员村迎来首批运动员入住。10月18日，位于广西南宁市良庆区的运动员村迎来首届学青会的首批运动员入住。庞革平、陈燕拍摄报道10月16日...……更多
2023-10-18 20:26:00运动员村,运动,运动员,运动,运动员村,运动员
本文转自：厦门日报注意科学锻炼 避免运动伤害每天11:00-17:00是 运动“最佳黄金时段”现在参加运动锻炼的人越来越多，但是也经常传出有些喜爱运动的人猝死或受伤的消息，那么，如何进行科学运动才能避免伤害又有益健康...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
生命在于运动，我们经常能够看到网上很多专家都会提倡大家多做运动，这样才能够健康长寿。但是很多老年人却认为运动对身体负担太大，静养才能够长寿。对于老年人来说，运动或许对身体的负担有点重了。对于运动是否...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
现在很多年轻人越来越喜欢运动，因为他们总感觉运动对身体有益，只要自己每天坚持运动，还能帮助身体延缓衰老，从这个角度考虑，运动对身体百益而无一害。确实，运动对身体有一定好处，但一定全是好处吗？小刘特别...……更多
2023-01-04 20:34:00错误,行为,运动,运动,身体,长时
本文转自：赣南日报（资料图片）运动减肥的本质，是通过运动额外增加能量消耗，并超过能量的摄入，达到新的能量平衡。饭是一口一口吃的，体重是一斤一斤长的，所以，减肥也要一步一步来。 了解自己通过测量身高、体...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...长担心孩子压力大，产生焦虑、抑郁情绪，想让孩子通过运动来减压，但又担心运动过度，影响考试状态。今天我们就来帮助家长和学生了解，如何在考前科学合理地参加运动，以更好的状态迎接高考。适度运动好处多大量研究...……更多
2024-06-06 14:19:00高考,运动,科学,健康,运动,考生
孕期是女性生命中的重要阶段，合理的运动不仅可以帮助孕妇保持健康的体重，还能缓解孕期不适、改善睡眠质量。以下将为您详细介绍孕期可以做哪些运动，以及如何安全地进行孕期锻炼。一、孕期运动的好处1.保持健康的体...……更多
2023-11-07 06:41:00胎儿,孕妇,高温,环境,影响,运动
本文转自：中国医药报□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
有氧运动和力量锻炼的降压效果已得到公认。近期，运动医学杂志上一篇综述指出，近年来等长运动已被证明为一种有效降压的新型运动方式。一致的证据表明，等长运动在降低血压方面优于指南推荐的有氧运动、阻力运动等...……更多
2024-05-29 09:36:00运动,医学杂志,有氧运动,医学,杂志,运动
...转自：中国体育报创新政策举措 培育体育人才福建打出运动员保障组合拳本报记者 王子纯近日，福建省财政厅、体育局联合发文，向全省接收退役运动员任教练员的单位（学校）发放安置退役运动员补助费和训练器材补助费，...……更多
2024-05-09 05:54:00组合拳,福建,运动员,保障,组合,运动
运动是一种有效的方式来提高身体健康和减少体重的方法。在进行运动时，人们常常关注是否应该在饭前或饭后进行锻炼，以获得更好的效果。在讨论吃饱运动和空腹运动哪个效果更好之前，我们首先需要了解一些相关的生理...……更多
2024-10-11 09:49:00运动,空腹,效果,运动,空腹,能量
一、糖尿病人运动真的能降血糖：运动能够促进身体对葡萄糖的利用，增强胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。运动还可以减少身体脂肪含量，改善身体代谢状况，进一步控制血糖。此外，运动还可以缓解压力和焦虑，改善心...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
对于糖尿病患者而言，运动治疗是一种重要的辅助治疗手段。那么，运动强度、时间及频率应该如何把握呢？以下是一些实用的建议。一、运动强度推荐中等强度的运动。如何判断运动强度是否适中？可以从以下三点入手：自...……更多
2024-10-18 09:11:00关键,运动,问题,运动,糖尿,血糖
导语：关于许多酷爱运动，一起又有些挑选困难症的朋友来说，挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面，慢跑作为一种有氧运动，被广泛认为是一种高效的训练方法；但另一方面，也有人担心慢跑会导致小腿...……更多
2024-07-08 20:57:00医生,运动,运动,身体,关节,强度
...究成果正在全球范围内引起巨大震动。这项研究不仅发现运动与抗癌之间的密切关系，更重要的是，揭示了身体内存在着一种潜伏的“抑癌环境”，只需轻轻一触，就能引发其强大力量！如果你渴望了解更多关于运动与抗癌之间...……更多
2023-12-06 14:26:00抗癌,真相,身体,环境,运动,运动
...，决定两者差异的原因在哪呢？最重要的一点就是术后的运动情况，也就是说在安装支架后有没有按照医生的医嘱合理地进行恢复运动。只有合理的运动，才能避免感染、黏连等并发症。那么在安装支架后，我们应当如何进行运...……更多
2024-08-02 11:43:00支架术,冠心,运动,冠心病,支架,医生
来源：极目新闻俗话说，“生命在于运动，锻炼创造幸福”。经常有人问，我每天都会坚持运动，和那些从来不运动的人，有什么差别？差别有多大？近日，“坚持锻炼相当于一年多赚17万”的微博话题引发热议，这项来自权威...……更多
2024-03-13 10:39:00运动,肌肉,关节,健康,功能,时间
...日报记者 楚燕 通讯员 高树灼）日前，17岁的中国羽毛球运动员张志杰在赛场上心跳骤停不幸去世。近年来，职业运动员、运动爱好者猝死事件时有发生，引发人们的思考：怎样运动更安全？如何避免运动性猝死？围绕这些问题...……更多
2024-07-05 08:04:00胸闷,运动,运动,心率,运动性,厦门
...饮食是控制日常热量摄入的唯一手段，但是，这并不代表运动不重要，因为运动可以让日常热量消耗保持稳定或提高，从而使得减脂效率得到保证。也正是因为如此，在减脂过程中，即使运动不是减脂的必然条件，但是也不建议...……更多
2023-01-21 22:15:00有氧运动,尝试,力量,训练,运动,运动
本文转自：北京青年报近期，新闻报道了一则运动后猝死的案例。一位男士像往常一样到健身房上拳击课，一顿操练下来已是汗流浃背，岂料休息调整之际突然不适倒地，然后就不省人事了。虽经过抢救，但还是没能挽回生命...……更多
2024-06-25 00:17:00拳击,又是,运动,心率,强度,运动量
在日常诊疗中，时常有患者问：“医生，得了癌症还能运动健身吗？运动会不会刺激肿瘤生长？会影响治疗和康复吗……”针对大家的疑问，我们来聊一聊，肿瘤患者是否适合运动？研究表明，肿瘤患者无论既往身体素质如何...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
人的寿命受很多因素影响，运动就是其中一个。适量运动对身体健康和长寿有益，这是公认的事情，但大家有没有想过，做哪些运动才能“延长寿命”？2021年8月，欧洲衰老生物学研究所在《老年科学》期刊上发表的一项研究，...……更多
2024-09-05 12:55:00长寿,运动,小时,健康,运动,球拍
...居愁坏了，于是立马上网查询长高的方法，他看到一条“运动可以帮助孩子长高”，邻居怀着半信半疑的想法，因为他之前给孩子试过运动长高，可是都没有效果。邻居在想会不会是运动量少的缘故，于是，以后的每一天，他都...……更多
2024-06-20 10:45:00损伤,身高,孩子,运动,孩子,运动
...扬子晚报改善生活方式是预防、治疗高血压的重要途径。运动是健康生活的重要组成部分，高血压患者可以通过科学运动，使血压降低5~7mmHg，同时提升体质，改善运动能力。部分血压轻度升高的患者，可以通过运动及生活方式...……更多
2024-05-22 01:22:00要点,血压,运动,运动,高血压,血压
众所周知，坚持不懈的运动对健康有好处，但是没有掌握正确的锻炼方法，可能会产生一些没有必要的隐患。一运动就有腹痛情况出现，很可能是由于不适当的运动，当然也可能是由于某些疾病的原因。那么，一运动就腹痛是...……更多
2024-07-01 11:54:00背后,原因,运动,运动,多水,疾病
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粉丝粉条是消费者经常食用的淀粉制品。网红直播间销售的红薯粉里没红薯曾引发热议。粉丝粉条中允许添加哪些添加剂？依据2月8日起正式实施的《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）
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在繁忙的都市生活中，不少白领因为工作压力大、时间紧张，经常选择快餐或方便食品解决三餐，却寄希望于通过一大把维生素补剂来保证健康
2025-03-27 13:30:00
想拉拉不出，或者便便又干又硬，不少人一定会认为自己便秘了。你真的了解便秘吗？导致便秘的罪魁祸首是什么？目前各种宣传对便秘有效的药片种类繁多
2025-03-27 13:31:00
在人口老龄化日益加剧的当下，老年健康问题愈发受到关注。其中，脾肾两亏所致的腰膝酸软、神疲乏力，如同“隐形杀手”，悄然影响着老年人的生活质量
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本文转自：人民网-安徽频道近日，为满足广大居民多元化就医需求，缓解“上班族”和“学生党”等人群看病难问题，怀远县中医院康复科开设中医特色夜间门诊
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本文转自：人民网-安徽频道围绕“要把‘土特产’这3个字琢磨透”新要求，皖南山城绩溪，立足资源优势，抓住皖南牛（绩溪小黄牛）种质资源保护和“秸秆变肉”契机
2025-03-27 10:40:00
对于糖尿病患者而言，合理选择和使用降糖药物是控制血糖、预防并发症的关键。今天，我们就来全面解析一下常用的降糖口服药，包括它们的适用人群和注意事项等
2025-03-27 10:44:00
本文转自：人民网-观点频道肖 余随着天气逐渐转暖，北京进入春季花粉高峰期。无处不在的花粉让一些花粉过敏患者苦不堪言，打喷嚏
2025-03-27 10:55:00
本文转自：人民网-安徽频道吕欢欢 张俊一条条水泥路直通农家、一座座村庄焕新颜、一个个特色产业蓬勃发展、一张张幸福笑脸灿烂绽放……近年来
2025-03-27 11:06:00
本文转自：人民网-安徽频道近日，淮南市运泽双孢菇农民专业合作社凭借其高品质有机羊肚菌产品引发市场关注。羊肚菌。该合作社种植基地位于淮南市大通区上窑镇
2025-03-27 11:10:00
本文转自：环球时报【环球时报综合报道】美国有线电视新闻网（CNN）25日报道称，有研究表明，一片口香糖经过咀嚼会释放出成百上千的微塑料到唾液中
2025-03-27 11:16:00
鲁网3月27日讯这里有白墙黑瓦小桥流水般的诗意生活，也有百年祠堂徽商行千里的文化传承，每一样徽派美食在马头墙下都有自己的风味和故事
2025-03-27 11:27:00
“将科研信仰转化为液态活性益生菌，构建起中国人自己的肠道微生态防线，普惠每一位思泊诺人。”这是思泊诺基因科技有限公司始终坚守的初心
2025-03-27 11:36:00
本文转自：人民日报中央厨房-思聊工作室成森睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。前有羽衣甘蓝、奇亚籽、藜麦，最近又来姜黄
2025-03-27 12:00:00
中国消费者报报道 口腔健康是身心健康的重要组成部分，然而快节奏的生活方式、不规律的饮食习惯以及缺乏足够的口腔护理知识，使得一些消费者忽视了口腔健康
2025-03-27 12:17:00