冠心病支架术后想要恢复快，需合理运动！医生：运动时需注意4点

随着生活水平的提高，“三高一族”成员日益增加，二高血压、高血脂、高血糖在导致形体发生改变的同时，也会导致冠状动脉硬化心脏病发病率的升高。冠状动脉硬化性心脏病，是指由于对心脏供血的冠状动脉出现了粥样斑块，导致血供受抑制，在情绪激动或者某些因素下，斑块堵塞血液流通，导致心脏供血不足，出现缺血、缺氧、心绞痛等症状称之为冠状动脉性心脏病。

相关数据显示，近年来冠心病的发病率较以前显著提升，目前发病率一般在1%-1.3%之间，具有明显的性别差异，爱是肉食的男性高于女性，生活条件较好的城市居民高于乡村居民。大家知道对于冠心病患者来说，尤其是发生急性大面积心肌梗死的冠心病患者来说，最重要的抢救措施就是通过手术安装支架。在我们身边也有很多人通过安装支架远离了心脏缺血缺氧的困境，像正常人一样生活，但是也有部分人虽然安装了支架，效果却并不好。为什么同样安装支架，效果却不一致，决定两者差异的原因在哪呢？

最重要的一点就是术后的运动情况，也就是说在安装支架后有没有按照医生的医嘱合理地进行恢复运动。只有合理的运动，才能避免感染、黏连等并发症。那么在安装支架后，我们应当如何进行运动呢？

1.循序渐进去运动许多患者把握不好自己的运动的量和运动的时机，其实医生建议术后要尽早开始运动，如果自己把握不好时机，可以进行运动实验，确认自己身体能承受后在循序渐进的去运动。而循序渐进的去运动，我们要从最基础的床旁运动开始，然后过渡到地上运动，然后再一步步过渡到爬楼等剧烈运动。

在术后康复初期一定要以中低度运动为主，自身要注意控制好运动的强度，确保自己处于一个有氧运动的范围内。如何确保自己所做的都是有氧运动？其实可以通过数脉率来确定，在运动过程中，自己的心率不能超过170减去年龄后的数值。至于运动时间，也需要循序渐进，逐步延长，最初可以五分钟，然后十分钟最长不超过30分钟。如果运动过程中出现面色苍白、胸闷气短等情况，就需要及时停止运动，并呼叫相关人员，或者含服硝酸甘油，情况严重的要及时去医院诊疗。

2.有氧运动为主前面也说过，在运动过程中，我们要以有氧运动为主，而且要避免过度用力和憋气，以免造成心血管意外，一般来说可以选择打太极拳、原地踏步走、广场舞等，但是要避免晨跑。3.运动前必须热身热身是十分必须的，以免突然运动引起各种不适，一般来说，每次运动前要进行5到10分钟的热身运动，来活跃我们的肌肉。而且在运动过程中，一定要注意保持心率不超过170减年龄，运动完后可以慢慢的停止来进行适当整理运动，以免受伤。

4.运动过程中要注意监测支架术后的患者一定要在家人的看护下进行运动，运动过程中做好监测，以确保安全。综上所述，我们讲述了目前安装支架已经成为治疗大面积心肌梗死的重要方式，也了解到在安装支架后要循序渐进的去运动，运动过程中以有氧运动为主，注意做好监测，及时进行热身运动等方式，确保运动安全。