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紧盯全人群全周期,摆脱“甜蜜负担”
...病防控需要用好“五驾马车”:一是控制饮食,二是适当运动,三是药物治疗,四是血糖监测,五是健康教育。“严格的饮食控制是实现糖尿病无药缓解的重要治疗方向。”大连医科大学附属第二医院内分泌科主任医师苏本利介...……更多
小时候喜欢“疯跑”可降低未来脑梗心梗风险
...险会变小。近日,南京农业大学体育部儿童青少年健康与运动研究团队孙福成副教授研究发现,儿童青少年高强度间歇性运动可促进全生命周期身心健康。相关研究成果发表于医学(生理学)国际权威期刊《生理学前沿》。坚持...……更多
糖尿病患者应该尽可能牢记饮食要点,通过日常饮食帮助恢复身体健
...言更容易发生低血糖,从而危及患者的生命健康。2.适当运动 对于糖尿病患者而言,适当的运动有利于增加糖尿病患者体内细胞对于胰岛素的敏感性,对于二型糖尿病有很大的帮助。且适当的锻炼可以有效地改善身体素质、提...……更多
糖尿病容易“找”北方人还是南方人?答案是这样
...的“大腹便便”并不是风度,而是一种不控制饮食和不喜运动的生活态度。那么,减重不失为一个控制血糖的好办法。这里说的减重,并不是靠自我管理,因为我们大部分人的自制力还是有限。因为在调查研究中显示,南方人相...……更多
吃大蒜对血糖好?医生劝告:高血糖不想成糖尿病,就要做好这些事
...血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖。作为一名医生,我在糖尿病的预防和治疗方面有着丰富的经验。许多患者和健康人士经常询问,吃大蒜是否对血糖有益,是否能够预防糖尿病...……更多
“糖尿病日”说“糖人”
...病。 糖尿病的病因较复杂,但不合理饮食、睡眠不足、运动过少,还有遗传因素等,都有可能诱发糖尿病。糖尿病不像骨折、急性肠胃炎等疾病症状那么明显,很多人前期甚至都觉察不到。糖尿病早期症状有哪些?李艳给大家...……更多
糖尿病运动降血糖,就是这么简单
糖尿病人如果不懂得运动治疗,就像放着降糖的武器不用,真是白白浪费了!糖尿病人运动跟得上,血糖控得好,运动的好处多多:糖尿病运动能促进人体的新陈代谢,增强机体对糖的利用和吸收;良好的运动还能改善胰岛敏...……更多
“知食”就是力量!吃饭换个顺序 差距竟然这么大……
管控血糖怎么选?从饮食选择到运动锻炼专家指导您科学控血糖,享受健康生活01专家观点:白粥更容易导致血糖升高白粥本身是糊状的,糊状更容易从胃直接、迅速地进入小肠。加上更多支链淀粉,消化酶更容易发挥作用,导...……更多
糖尿病“惯”出来的?注意,这9种不良习惯易引起糖尿病
...坐少动现在不少人成天面对电脑、手机。要知道长时间不运动,体重、腰围、体内脂肪分布、血脂均呈现不同程度的增加,而胰岛素敏感性则会下降,增加患糖尿病的风险。有项研究显示:每天坐着看电视1~2小时的人,得糖尿...……更多
不论游泳还是跑步,为了健康,运动时这4点别抛在脑后
导语:面对生命到底是在于运动还是在于静止,很多人都感觉这个问题,简直就是明知故问,毕竟“生命在于运动”这句名言已经成为了大家人尽皆知的格言。也是大家心中不容置疑的一种实践结论,以至于缺乏运动,也成为...……更多
女性过瘦,会容易给身体带来什么危害?
...如爱吃零食、甜食、油炸食品等,也容易导致体重增加。运动量减少 中年女性往往因为工作、家庭等原因没有足够的时间和精力去运动,导致身体中的肌肉含量逐渐降低被脂肪取代。而脂肪的消耗需要大量的运动和消耗热量,...……更多
如果长期坚持走路,5个身体益处也会找上你
走路,是一种老少皆宜的运动方式,但是究竟是慢点走更好,还是快点走更好?不同的人有不同的看法,有人认为走路应该快点,这样才能达到一定强度,更好地发挥运动效果;也有人认为走路应该慢点,太快了反而会磨损膝...……更多
有糖尿病的人,夏天血糖控制目标需要调整,提醒:有一个范围
...急剧升高,这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关,因此应积极调整,保证血糖稳定达标。为什么糖尿病患者夏季血糖易升高?1、天气炎热夏季天气比较炎热,使得交感神经异常兴奋,促使大量肾上腺素分泌...……更多
一夜不睡,代谢崩溃!熬夜不仅“爆肝”,还会“爆糖”!
...胰岛素,使血糖直线上升。七、熬夜会导致第二天没精神运动,进而影响血糖有些糖友会通过运动的方式来控制血糖,而熬夜会让自己第二天没有精神运动,就会让血糖不能通过运动下降,对控糖不利。八、熬夜会增加食欲,影...……更多
别让糖尿病弄“瘫”了您的胃
...于高血糖状态,能够改变胃排空速率,消化间期移行复合运动Ⅲ期受到抑制甚至缺失,引起胃收缩能力降低、胃电节律异常、胃压力失常等症状,进而导致胃排空延迟,胃排空延迟又进一步使血糖难以控制,二者形成恶性循环。...……更多
糖尿病患者日常中的饮食,要注意哪些饮食习惯呢?
...萄糖。该类患者必须比普通人更注重生活方式,以饮食,运动和药物三种相结合的综合治疗手段为主,去控制病情。然而,2型糖尿病是因为相对缺乏胰岛素、胰岛素抵抗,从而无法运用正常量的葡萄糖。另外,该类患者多以直...……更多
情绪会影响血糖?糖尿病人应如何调节情绪?
...面情绪的专注。可以参与一些兴趣爱好,如阅读、旅行、运动等,让生活更加丰富多彩。②进行心理调节活动尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,这些活动有助于减轻焦虑和压力,提高心情。通过深呼吸和冥想,可以...……更多
江苏省运动与健康工程协同创新中心:深化“体卫融合” 助推健康江苏高质量发展
...院建立并完善针对不同人群、不同环境、不同健康状况的运动处方库,将运动处方应用于全员多场景健康促进及康复管理服务,构建运动处方应用体系平台,有助于推动健康关口前移,深化“体卫融合”,契合新时代健康事业发...……更多
小叶医探 | 我国糖尿病患者人数或超1.8亿,超六成前期人群未检出
...人群或超1.8亿日前,国家卫健委发布的《高血糖症营养和运动指导原则》(2024年版)中数据显示,目前,中国成人糖尿病患病率约为11.9%,糖尿病前期检出率为35.2%,50岁及以上成人糖尿病患病率更高。记者从会议现场获悉,我...……更多
如果想要身体“老的慢”,建议做好3件事
导语:运动对于现代人而言,已成为一种全新的生活态度,它不仅为人们带来了健康的福音,还帮助许多人塑造了完美的身材。在这股健身热潮中,无数人为了追求健康与美好,纷纷投身于运动和健身的大潮中,由于长期不良...……更多
身体一旦出现这3个症状,说明血糖升高,小心加重糖尿病
...血糖高的患者,都可以做到早日改变不良的饮食习惯健康运动运动可以为我们提高身体素质以及免疫力,而糖尿病患者更不该缺乏锻炼,经常锻炼能够把体内多余的热量消除,帮助糖代谢的恢复,从而达到降糖的目的。但是必须...……更多
空腹血糖在5.8左右,餐后血糖在不超过8.5
...动心思调整好饮食,还要做到营养均衡,雷打不动的坚持运动,达到标准体重,如果你能坚持做好这几点,血糖恢复正常也是有可能的。回家后李先生思来想去觉得既然有了先例,我什么不行呢?真的是受够了扎手指,回家后第...……更多
运动是个好东西,能减重降糖,但前提是要正确运动,教你5招
运动是治疗糖尿病的重中之重,适度运动不仅仅能减轻体重,改善胰岛素抵抗,而且也能帮助降低血糖,减少胰岛素和降血糖药物剂量。不过一定要掌握正确的运动方法,不可盲目,以免让病情进一步恶化,甚至诱发急性并发...……更多
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
...的8小时内,也切勿暴饮暴食,注意热量的控制。 C好好运动避免久坐。长期久坐不动,身体代谢减慢,多余的热量就容易变成脂肪囤积在肚子上。有研究显示,每天多坐1.5小时,腰围增加0.57厘米,体脂也会增加0.44%。在运动之...……更多
每天坚持跑步40分钟,是延缓衰老还是加速变老?医生说出答案
...,会给身体带来哪些好处?增强心肺功能跑步是一项有氧运动,可以增强心肺功能,提高身体的耐力和氧气摄取能力,这有助于减少心脏病、高血压和中风等疾病的风险。减轻压力和焦虑跑步是一种天然的减压方式,可以帮助减...……更多
控制血糖,可以从以下三个方面做起,不妨学习下
...出汗和消耗体力,需要补充水和热量,吃糖可防止虚脱;运动时,要消耗热能,糖比其他食物能更快提供热能;疲劳饥饿时,食糖可迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时,吃些糖可提升血糖,有利恢复正常;进食含糖零食,可使...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家雷秀珍|糖尿病“逆转”之后糖耐量会正常吗
...保持良好的心情和稳定的心态是血糖控制的关键。适当的运动,无论是有氧运动还是力量训练,都能帮助提高身体的代谢能力,进一步改善糖耐量。在饮食方面,患者应多吃新鲜蔬菜和水果,减少高碳水化合物食物的摄入,同时...……更多
血糖高与饭后习惯有关?医生忠告:糖尿病人切记饭后别做这3事!
...开始在餐后进行轻微的活动,如坐着进行一些简单的伸展运动,她发现这些改变对她的血糖控制大有帮助。通过这些例子,我们可以看到饭后的行为如何影响血糖控制,对于糖尿病患者来说,理解和调整这些日常行为是管理病情...……更多
...行了严格的生活方式管理,改善其饮食结构,监督其多做运动,在一段时间的调节后,孩子的血糖稳定得不错,体重也有所下降,目前仍在减重过程中。“这个孩子后来才告诉我,他平时老是不停地喝水,不停地上厕所,但都没...……更多
糖尿病人的秋季养生方法
...发生,所以不要等到渴得不行才喝水啊!因人而异,适量运动(三)秋季气温变化大,“糖友”们的运动时间尽量选择温度适宜的时候,特别推荐在阳光充足的情况下运动,在增强体质,稳定血糖的同时,对预防骨质疏松有益。天...……更多
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距离结核潜伏感染的几率,比我们以为的更近!市公卫中心结核“新门诊”近日开诊
据相关数据显示,目前我国结核分枝杆菌感染人数超2亿人,有5%~10%的感染者会在其一生中发展为活动性结核病(活动性结核病指结核分枝杆菌处于活动期
2025-02-05 15:05:00
江南时报讯 过年美食狂欢,别让胰腺炎“搅局”,苏州市相城区第三人民医院提醒您这些要点一定要牢记:发病原因:暴饮暴食是胰腺炎的重要诱因
2025-02-05 15:13:00
江南时报讯 在日常生活中,突然晕厥可能会毫无征兆地发生,让人猝不及防。人们通常将晕厥与头晕归为一类,认为是脑血管疾病,但您知道吗
2025-02-05 15:14:00
新春走基层|中药煎出“数字香”
本文转自:人民网-江苏频道江楠智能化提取精制工厂内的空中花园。人民网 江楠摄立春刚过,江苏连云港康缘药业智能化提取精制工厂内的空中花园里
2025-02-05 15:23:00
大皖新闻讯 据安徽省气象台消息,2月6日夜里至7日有较强冷空气影响我省,全省平均气温下降5~8℃。而同时发出预警的,还有不少患者的"老寒腿"
2025-02-05 15:25:00
本文转自:人民网-安徽频道冬闲人不闲,安徽省宿州市墩集镇石梁河村迎来了一年中最忙碌的草莓季。当建设银行安徽省分行下乡小分队走进当地温室大棚时
2025-02-05 15:51:00
探索中医智慧:如何通过传统方法缓解慢性疼痛
慢性疼痛是许多人长期面临的健康问题,尤其是随着年龄的增长,关节和肌肉的疼痛感会逐渐加剧。中医作为一门古老的医学体系,积累了丰富的经验和方法
2025-02-05 16:10:00
东城中医医院特聘专家杜若桑:月经不调伴头痛眩晕,可以按摩哪个穴位?
杜若桑,针灸推拿学博士。跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任学习,房繁恭卵巢早衰&盆底病工作室成员。擅长用针灸配合中药治疗卵巢早衰
2025-02-05 16:14:00
山东大学齐鲁医院消化科启动内镜下减重手术
近日,山东大学齐鲁医院消化科正式启动内镜下减重手术项目,为饱受肥胖困扰的朋友们开辟了一条科学、安全、高效的减重新路径。肥胖作为现代社会中一个日益严峻的健康问题
2025-02-05 16:19:00
2月5日,蛇年第一个上班日。起不来床、提不起精神、开会不集中……你是否担心“节后综合征”如约而至?遇上“节后综合征”,要怎么尽快满血“复活”
2025-02-05 16:24:00
三都自治县四家班子主要领导率队开展春节走访慰问离退休干部及离休干部遗孀活动
在新春佳节来临之际,为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德,切实体现党和政府对离退休干部的关怀与温暖,三都自治县委书记曾薇,县委副书记
2025-02-05 16:39:00
春节护眼丨欢乐聚餐大快朵颐,孩子眼皮上长出小痘痘
春节期间最多的活动莫过于与亲朋好友欢聚一堂,共享天南海北的美食。大家围坐餐桌旁,边吃边聊,气氛其乐融融。尤其当有孩子在场时
2025-02-05 16:59:00
济南肾病医院:尿中泡沫多是得了肾病吗?
济南肾病医院是济南市卫生行政部门批准成立的三级肾病专科医院,集医疗、教学、科研、预防、保健于一体大型医疗机构。是目前全国规模较大
2025-02-05 13:51:00
古法新味:汤团皇后用传统技艺书写现代美食新篇章
汤团皇后拥有近70年的悠久历史,其真正的价值不仅在于这段漫长的时间跨度,更在于那些世代相传的手艺人对这门手艺的执着与热爱
2025-02-05 14:15:00
汤团皇后:四季美食,应季而变的味觉享受
在繁忙的都市生活中,人们对美食的追求从未停止。而在这其中,传统小吃以其独特的魅力,吸引了无数食客的目光。其中,一家名为“汤团皇后”的小吃品牌
2025-02-05 14:16:00