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最近在网上看到一个话题：“早上运动好，还是晚上运动好？”这个话题，引起了很多网友围观，评论区更是热闹非凡。来自网友的神评论：@自在随风：当然是早上运动好啊，早上睡起来之后，简单的运动可以唤醒身体，一整...……更多
2023-11-09 17:42:00运动,地方,运动,身体,时间,晨起
...过一夜的睡眠，身体处于相对缺水的状态，此时进行剧烈运动容易导致低血糖和心律失常等问题。此外，空腹锻炼会使身体更容易吸收空气中的有害物质，增加患肺癌的风险。因此，建议在晨起时先吃一些简单的食物，如一杯温...……更多
2024-03-09 16:28:00晨起,肺部,健康,晨起,肺癌,运动
...，你的身体又如何能承受的住？2、长寿的人，晨起都会运动一下那些高龄的老人，往往很早就起来锻炼身体了。晨练是一种不错的运动方式，古人云闻鸡起舞，规律的作息是保证晨练的前提，很多人每天熬夜，作息完全被打乱...……更多
2023-10-27 06:05:00晨起,长寿,晨起,长寿,身体,早餐
...再慢慢坐起，然后等待一段时间后再下床活动。不要空腹运动早上运动对身体有好处，但是空腹运动可能会导致血糖波动和心血管事件的风险增加。因此，在早上运动之前，最好先吃一些简单的食物，如一杯温开水、一片面包或...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
...早餐一定要种类丰富，食材新鲜，注意营养均衡。第四，运动生命在于运动，从晨起之后，你就应该有这样的意识，很多人认为运动就一定要大汗淋漓，就一定要去健身房或运动场才叫运动。大错特错，只要有意识，你在任何时...……更多
2024-01-11 17:43:00晨起,不好,意思,晨起,肠道,运动
...活中。晨起三不要：开启您的健康日常不要立即进行剧烈运动：晨练的艺术晨起身体正从休息状态逐渐过渡到活跃状态，此时心脏和肌肉尚未完全准备好承受高强度的运动压力。立即进行剧烈运动，如快速跑步或重量训练，会突...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
...的生活习惯也一点都不好。
邓先生平时烟酒全沾，不爱运动，饮食上也格外油腻，170厘米身高的他，体重却高达180斤，去年体检的时候，医生告诉邓先生他的血脂特别高，他也丝毫没有重视。所以，看似脑梗是突然到来的，实...……更多
2024-01-08 10:28:00晨起,中老年人,男子,医生,晨起,先生
...量做到早睡早起，保持充足的睡眠。此外每天配合适当的运动，对于肝脏健康也是非常有帮助的。 ……更多
2023-12-04 06:44:00晨起,肝脏,肝功,肝功能,影响,解毒
...理自己的健康。一、晨间避免两件事1.晨起不宜立即剧烈运动早晨起床后，身体的各个系统还处于逐渐苏醒的状态，特别是心血管系统。如果立即进行剧烈运动，会使心率急剧加快，血压上升，对心血管系统造成较大负担。对于...……更多
2024-03-10 13:53:00高血脂,患者,三个,高血脂,晨起,人群
...愿意饮酒及摄入高热量食物，加上室外寒冷，减少了户外运动均可不知不觉升高血糖血脂。运动量少会降低胰岛素的敏感性，使得同样量的胰岛素不能对付同样多的食物，导致血糖不断升高。而过多高热量食物摄入和户外活动量...……更多
2023-12-27 01:26:00中风,脑血,血管,卒中,血压,疾病
...，甚至出现行走障碍我们的大脑控制着我们的每一种精细运动，可想而知，如果脑出血来临的时候，势必会引起运动的异常。很多脑出血的患者，晨起时出现单侧肢体麻木或无力，这个时候如果不重视，随着时间的推移，很容易...……更多
2023-10-26 06:07:00时出,晨起,脑血,脑血管,晨起,脑出血
...考。让时间和生活完美搭配，赶紧行动吧1、6点半，晨起运动每天晨起的时间，最好固定在六点半左右，不用太早，也不能太晚。这个时间点起来，无论是上班族，还是宝妈，都是恰到好处。因为接下来的生活节奏，不会太紧张...……更多
2023-11-09 17:38:00行动,时间,生活,时间,营养,晨起
...，例如带好口罩，打开油烟机，远离二手烟环境等。③多运动提升肺功能运动时人的呼吸加快，肺活量会慢慢提升，肺功能也会慢慢地变好。建议大家运动时选择比较舒缓的运动，例如慢跑、快走、游泳、骑行等有氧运动，选择...……更多
2023-01-11 22:06:00晨起,伤痕,肺部,污染,环境,空气
...或肾感染通常会引起腰部或侧腹部疼痛。这种疼痛可能在运动时减轻，但在夜间或休息时加重。因此，面对腰部疼痛，不要轻易自我诊断为腰椎突出。正确的做法是咨询专业医生，进行全面的体检和必要的影像学检查，以便准确...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...帮助稀释血液的黏稠度，对于身体健康十分有帮助。经常运动有利于保持血管的弹性，从而扩张血管，预防垃圾毒素的沉淀，而且，运动还能促进血液循环，加快人体的代谢功能，帮助身体更好的排出一些垃圾毒素，从而降低体...……更多
2024-01-16 11:27:00晨起,乐吧,血管,现象,血管,血液
...知道，减肥需要管住嘴，迈开腿，所以在平时出了适当的运动之外，我们还应该控制自己的饮食。而有些减肥的人在平时经常会选择吃苹果达到瘦身的效果。其实苹果当中的膳食纤维含量特别的多，人在食用之后可以促进肠胃的...……更多
2023-11-23 11:50:00晨起,大肚,吸脂,空腹,女人,苹果
...吃，食用油也最好换着吃，尽量不要单一的吃一种油。
运动时帮助强健身体的好习惯之一，迈开腿，多走路，也有利于血管健康。除了多走路，也推荐4个预防脑血管衰老的小动作吸烟容易导致血管内皮损伤，增加血栓形成几率...……更多
2024-01-15 11:23:00血管,不易,身体,血管,血液,晨起
...糖晚餐碳水化合物过多或存在消化道吸收障碍；睡前剧烈运动或运动量过大；吃饭、运动和作息时间不规律；睡前饮酒、洗澡或泡澡时间过长；老年糖尿病患者，血糖波动大，更容易发生夜间低血糖；过量使用胰岛素或降血糖药...……更多
2024-03-21 10:00:00低血糖,低血糖,血糖,晨起,碳水化合物,胰岛
...会加速体内钙等物质的流失；2、淡盐水：淡盐水适合在运动暴汗后饮用，防止电解质失衡。但是，在不缺盐的情况下，饮用淡盐水会增加摄入盐分，反而会导致口干舌燥。 ……更多
2024-03-24 13:24:00晨起,杯水,温水,热水,还是,杯水
...呢？一提到减肥的方法真的是非常多，比如说节食减肥，运动减肥，吃减肥药减肥，所以很多减肥的女性为了减肥瘦身，简直是无所不用其极，但是目的只有一个，那就是希望自己能够更快的瘦下来。这是减肥和吃减肥药，减肥...……更多
2024-03-01 09:57:00晨起,一杯,盐水,女人,盐水,减肥
...日行万步”真的科学吗？
走路被世卫组织认定为最好的运动，生活中不少人也会将走路散步作为锻炼的方式。甚至有人喊出了“日行一万步，疾病远离我”的口号。很多老年人和李阿姨一样会执着于刷步数，但步数越多真的越...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...约2升，具体需根据个人体质和环境条件进行调整。3.适度运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以改善血液循环，促进肾脏的正常功能。4.控制血压和血糖：高血压和高血糖是影响肾脏健康的主要风险因素。及时进...……更多
2023-11-23 10:58:00晨起,肾脏,可以通过,方面,健康,肾脏
有些人运动之后马上测血压，有些人则是吃完饭之后去测血压，有些人则是根据自己的症状，如果有症状就去测血压，如果没有症状就不去测血压。但是你想过没有，你这些测血压的时间正确吗？不久前遇到一个患者，每次运...……更多
2023-11-23 11:54:00测量,血压,医生,时间,血压,晨起
...状态——市体校备战十八届省运会冬训扫描教练用仪器给运动员测尿蛋白 本报记者巨侃 经过寒假身体调养，2023年1月4日，宝鸡市体育运动学校约400名学员返校投入恢复性训练。据了解，目前是备战十八届省运会第一个冬训期，...……更多
2023-01-17 15:29:00状态,训练,体校,运动,运动员,教练
...本文转自：太原晚报康复后学生咋锻炼体育老师开出寒假运动“处方” 近日，关于“阳康”后运动可能患心肌炎的说法在网络上热传，讨论度甚至登上了热搜第一，很多家长表示担忧。正值寒假，学生感染新冠病毒之后什么时...……更多
2023-01-17 07:36:00老师,运动,体育,运动,心率,强度
...保持良好的生活习惯，如合理饮食、避免过度饮酒、适量运动等，都是保护肝脏健康的有效方法。记住，健康的肝脏是长寿的秘诀之一，我们每个人都应该珍惜并保护好它。 ……更多
2024-03-01 13:35:00症状,必要,检查,治疗,肝脏,晨起
本文转自：运城日报运动前做好充分热身 运动前要热身，可以通过慢跑、伸展上肢、腰部前屈后伸等动作，让肌肉血液循环加速，迅速进入运动状态，避免在运动的过程中受伤。无论你的身体平时有多么健康，这个环节一定不...……更多
2023-12-08 06:44:00血压,运动,运动,高血压,高血压病,强度
...医院张长青时值“三九”，晨起气温低，身体素质较弱者运动时间不宜过早，否则很可能在运动过程中受凉。市民朋友也要避免在气温较低时做剧烈的运动导致冷空气吸入过多刺激鼻黏膜和肺部，且早晚身体处于一天中的低潮期...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...睡眠状态，保证充足的睡眠，提高机体免疫力。适当进行运动锻炼每天进行运动锻炼，有利于增强体质，促进人体阳气升发。推荐太极、八段锦、慢走等行动缓慢、动作柔和的运动。 ……更多
2024-01-20 07:11:00口苦,警报,身体,健康,口苦,杨新
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近期，我国出现炭疽病例，引发关注。8月3日，省疾控中心对炭疽的防控知识进行了普及。炭疽是一种叫炭疽芽孢杆菌的细菌引起的人兽共患性传染病
2024-08-03 20:53:00
现在的医疗技术水平比较成熟，但对于一些疑难杂症，比如晚期的癌症，还是没有办法从根本上治愈，所以人们在查出患有癌症时，总感觉自己的生命走到尽头
2024-08-03 17:07:00
随着人们生活质量水平在不断的提高，人们的饮食结构也都发生了非常大的改变，在以前的时候，很多人都会以吃饱为主，而现在人们的饮食都以吃好为主
2024-08-03 17:07:00
茉莉花茶还是非常健康的养生茶饮，具有疏肝明目的作用，是一种健康饮品，对于肝脏不好的人说，是非常具有益处的。茉莉花茶深受大众的喜爱
2024-08-03 17:09:00
晚餐决定了你的体重跟寿命，如果你总是大鱼大肉，胡吃海喝，那么身材很容易发胖，还容易出现高血脂等三高疾病，加重身体运转负担
2024-08-03 17:10:00
三高最怕的一种食物，很多人都不知道，别再当作垃圾扔掉！随着人们生活质量的提高，相应的人们的生活压力也就变大了，经常是生活方式不够规律
2024-08-03 17:17:00
可能很多人都听说过这样一句话，那就是“要想留住一个人的心，首先要留住他的胃”，其实，很多人不知道的是，胃的健康对人体生命健康有着至关重要的作用
2024-08-03 17:21:00
为何“中风”逐渐变多？医生提醒：少吃3类食物，少做2件事！提起中风脑梗，许多人就容易联想到老年人身上去。因为每年死于中风的老年人不在少数
2024-08-03 17:22:00
导读：夏天，宁可不吃肉，也要多喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，精神十足炎炎夏日，烈日当空，人们往往感到疲惫不堪，食欲也随之减退
2024-08-03 17:22:00
随着物质生活的不断丰富，血糖高的人是越来越多了，高血糖的现象如果不够重视就会很容易引起糖尿病的出现，而且对我们的身体健康会有很大的影响
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近年来我们的生活水平是普遍提高了，痛风的人是越来越多，现代医学已经证实，尿酸过高是导致痛风的主要原因，痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所致的一组疾病
2024-08-03 17:23:00
立秋，古已有之，最早可追溯至周代。《月令七十二候集解》有云：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋，顾名思义，即秋天开始之意
2024-08-03 17:28:00
如今社会的发展越来越好了，于是很多人都有着很不好的生活习惯，在种这种生活状态下，越来越多的人患上了三高疾病。可能很多人都觉得三高是老年人在会有的疾病
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“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒会诱发“老寒腿”
2024-08-03 17:31:00
随着夏天的热烈逐渐褪去，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋节气。立秋，不仅标志着秋天的开始，也预示着自然界万物从繁茂成长转向成熟收获的阶段
2024-08-03 17:31:00