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...5瓣，小葱一小段，白砂糖、黑胡椒粉、食用盐、米酒、生抽酱油、辣椒油水豆豉适当就可以。喜欢吃牛黄喉的盆友还可以多提前准备好多个鱿鱼头，不一定非要4个，总数能够依据自身的需要而定，随便就行。做好准备食物原材...……更多
2023-04-20 22:28:00牛黄,作用,牛黄,辣椒,生抽,鱿鱼
春节，是中国人最重要的传统节日之一，也是一年中家人团聚、美食盛宴的时刻。然而，随之而来的美食诱惑往往成为了挑战健康生活方式的障碍。尤其对于那些正在努力控制体重、追求健康的人来说，传统的油腻年夜饭可能...……更多
2024-04-20 11:41:00长胖,年夜饭,油腻,要不,推荐,口感
...；大蒜：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量步骤：1.准备食材：将香菇和西兰花洗净，香菇切片，西兰花切小段，大蒜切末，生姜切片备用。2.热锅烹油：锅中倒入适量的食用油，加热至五成热，放入切...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...，清水或水淀粉少许，一丢丢食盐和胡椒粉，几片老姜，生抽和蚝油少许，香葱2根，其他。
正确做法：1：提前准备好新鲜鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜和鸡蛋等食材，把鸡胸肉去掉一层薄膜，反复清洗干净，要顺着纹路切成一些薄...……更多
2024-02-02 06:57:00清爽,儿子,营养,最爱,鸡胸,胡萝卜
...、鸡胸肉、青椒、胡萝卜、鸡蛋、番茄酱、白糖、白醋、生抽、淀粉、食盐、食用油和料酒。首先将鸡胸肉切成小丁，然后用适量的盐、生抽、料酒、胡椒粉和鸡蛋清腌制10分钟。同时，将小菠萝去皮后切成块，胡萝卜和青椒也...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...让肌肤和身材都焕发出夏天的光彩。今天小红书小编为你推荐六款不仅低卡，还美味可口的减脂餐，让你轻松变瘦变美！一、无米蛋炒饭食材：鸡蛋：2个；蔬菜（如胡萝卜、豌豆、玉米等）：适量；青葱：适量；盐：适量；食...……更多
2024-04-19 13:37:00减肥,切成,备用,土豆,生抽,柠檬汁
...肉味才刚刚好。一般来说大家在制作鸡胸肉时都要用盐、生抽腌一下,并不需要加太多的调料。接着,将鸡胸肉放入锅内,加少许油,将鸡胸肉放入锅中略煮一下即可。烹调过程中,不要加任何其它调料,这样煮出的鸡胸肉就比较适合健...……更多
2023-02-22 21:34:00鸡胸,鸡胸,减肥,鸡肉,食用,生抽
...食物。下面就给大家分享6道健脾养胃的食物。一、南瓜推荐食谱：炒香芋南瓜食材：南瓜、蒜头、盐、蚝油做法：1、香芋南瓜洗净，去皮后切成薄片。蒜头拍碎，备用。2、锅烧热，加入适量油。放入拍碎的蒜头，小火爆香。加...……更多
2024-07-16 10:50:00秋冬,食物,建议,小米,牛腩,山药
...了！食材清单：新鲜牛肉150克，蒜苗1把，生姜，蜂蜜，生抽，蚝油，料酒，盐，胡椒粉，玉米淀粉和花生油。做法与步骤：1.牛肉先洗净，剔除上面的筋膜，逆纹切成薄片；再加入蜂蜜、生抽、料酒和胡椒粉，抓拌均匀后，接着...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...吸收！椰香芝士鸡肉食材：鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解：1、鸡胸肉切片，用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热，放入少许食用油，将鸡胸肉片煎至两面金黄。3、倒入椰浆和芝士丝，小火煮至...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...角食材准备：新鲜的豆角一把、干辣椒、花椒、蒜、盐、生抽、食用油。制作步骤：1.我们把豆角洗净、掰成小段，沥干水分、备用。大蒜切末，干辣椒剪成段。2.在锅中倒入较多的食用油，油热后放入豆角，中小火、慢慢炸至...……更多
2024-05-29 11:39:00香气,美味,生抽,豆角,食用油,食用
...后切成厚片，大蒜切末。2.将鸡胸肉放入碗中，加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、一勺黑胡椒碎、一勺淀粉，搅拌均匀腌制片刻，然后放入香菇，再次搅拌均匀。3、热锅中加入适量油，放入蒜末炸至金黄捞出，放在鸡胸肉上...……更多
2023-11-24 11:47:00高蛋白,免疫力,蛋白质,体质,免疫,蛋白
...材料：包菜，干辣椒，葱蒜，适量粉条，老抽，食用油，生抽，香醋，盐，味精。步骤：1.准备包菜切成丝，再清洗干净，切点干辣椒葱白葱花大蒜备用。2.粉条泡发或者焯水炒熟，捞出来放入碗中，加入食用油跟一小勺老抽，...……更多
2023-12-06 20:08:00做法,小吃,好评,得了,一致,美食
...，这样的米饭才能真正做到松软而不烂，香甜可口。菜谱推荐1.番茄炖牛腩配香米饭材料：香米适量（按上述方法煮制），牛腩500克，番茄4个，洋葱半个，姜几片，八角1颗，香叶1片，生抽、老抽、料酒、盐、糖适量。
步骤：01...……更多
2024-07-24 09:45:00米饭,步骤,生抽,米饭,老抽,宫保
...鲜莴笋：适量、虾仁：适量、葱姜蒜：适量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量、胡椒粉：适量、鸡精：适量、食用油：适量制作步骤：
1.莴笋洗净去皮，切成段状备用。虾仁洗净沥干水分备用。2.葱姜蒜分别切成末备用。3....……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...，虽然还是以鸡胸肉为原料，但做好后完全没有了白水煮过后又干又柴、难以下咽的感觉了。
食材：鲜鸡胸肉250克，干木耳5块。配料：姜、葱、蒜、米醋、酱油、白糖、料酒等。
作法：1、干木耳提前用水泡发。2、锅中倒入...……更多
2024-06-29 12:04:00黄瓜,热量,不用,减肥,关键,鸡胸
...便秘问题，同时提供丰富的能量，有助于孩子增长体力。推荐做法：芋头蒸排骨材料：排骨：适量；芋头：适量；姜：适量（切片）；蒜：适量（切片）；葱：适量（切段）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...适量；姜：适量；蒜：适量；辣椒：适量；料酒：适量；生抽：适量；醋：适量；糖：适量；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备工作：将鱿鱼须清洗干净，切成适合的长度，葱姜蒜切成末备用。2.腌制鱿鱼...……更多
2024-04-19 06:21:00八道,家常菜,免疫力,家常,免疫,美味
...量；大蒜：适量；生姜：适量；盐：适量；鸡精：适量；生抽：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：芦笋去除老皮，切成段。口蘑洗净，切片备用。大蒜和生姜切成末备用。2.锅中倒入适量的食用油，大火烧热后放入蒜末和...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...鸡胸肉、四季豆、蒜、盐、植物油、料酒、蚝油、老抽、生抽做法：1.四季豆洗净，斜切成片或切小段，蒜切片备用。2.鸡胸肉洗净后切成均匀的薄片，然后用适量的盐、料酒、蚝油、老抽、生抽等腌制几分钟。3.锅中倒油，油热...……更多
2024-06-12 10:41:00糖尿,鸡胸,四季豆,食谱,糖尿病,四季
...吧！【鱿鱼炒丝瓜】制作配料：鱿鱼1个丝瓜1根蘑菇适量生抽2勺盐半勺蚝油1勺水淀粉少量大蒜2个制作方法：1、鱿鱼处理干净，把背部黑色膜撕掉，清洗干净，改花刀切成小块备用；鱿鱼开水下锅，焯水20秒左右；捞出来沥干水...……更多
2024-07-08 11:44:00珍品,丝瓜,鱿鱼,道菜,生抽,口感
...胸肉炒蘑菇豆角】
制作配料：鸡胸肉1块豆角1把蘑菇1盒生抽2勺老抽1勺半盐1勺半淀粉1勺白胡椒粉+姜粉1勺小勺蚝油1勺大蒜2个制作方法：1、挑选一块新鲜的鸡胸肉，将其切成稍微粗一点的丝。接着，将切好的鸡胸肉丝放入一个...……更多
2024-07-09 06:23:00营养,鸡胸,肉丝,豆角,蘑菇,老抽
...到位，才能更安稳的度过深秋，迎来寒冬。十月份，我更推荐大家，常吃这几道菜，都是对身体好的东西，滋养身体，抵御风寒，营养高还好吸收。砂锅胡椒鸡所需食材：两个鸡腿、洋葱、生姜、大蒜、葱、干辣椒、黑胡椒、白...……更多
2023-10-15 06:33:00身体,风寒,道菜,滋养,营养,东西
...、洋葱、青椒、生姜、大蒜、植物油、盐、料酒、蚝油、生抽做法：1.鱿鱼处理干净，撕去表面紫色的膜，洗净后切成圈状或条状；洋葱和青椒洗净后切丝；姜切片，蒜切片或拍碎备用。2.锅中加水烧开，放入鱿鱼，倒入少许黄...……更多
2024-07-19 12:00:00糖尿,青椒,洋葱,食谱,糖尿病,洋葱
...汗。一、香菇鸡腿焖饭食材：香菇、鸡腿、葱段、蒜末、生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉做法：1、香菇提前浸泡，鸡腿去骨，加两勺生抽一勺老抽一勺料酒一勺蚝油少量淀粉适量葱段蒜末抓拌均匀腌制30-60分钟(时间越久腌制的...……更多
2024-07-24 19:06:00拌饭,懒人,营养,生抽,蚝油,牛肉
...芒果、荔枝等发胖水果；3、低脂肪、高蛋白食物，选择鸡胸肉、鱼肉、海鱼、虾肉、瘦牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等；4、优质碳水主食，选择糙米饭、八宝粥、燕麦、玉米、红薯、土豆、淮山、莲藕、南瓜等。最后，除了规律...……更多
2023-02-04 22:03:00热量,食物,热量,西蓝花,西蓝,选择
...2瓣大蒜（切末）；适量姜（切丝）；适量食用油；适量生抽；适量料酒；适量盐；适量胡椒粉；少许葱花（可选）步骤：1.鸡翅洗净沥干水分备用。口蘑切片备用。2.锅中烧热适量食用油，放入大蒜末和姜丝爆香。3.将鸡翅放入...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...鸡蛋：适量；鸡胸肉：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；蚝油：适量；料酒：适量；淀粉：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.将荷兰豆去除两端的硬筋，切成段；胡萝卜去皮，切成丝；鸡胸肉切成丝备用。...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...满足。菠菜鸡蛋羹食材：菠菜、鸡蛋、蒜、小米椒、盐、生抽、醋1、菠菜去根洗净，烧开水加盐、油各一勺，倒入菠菜，焯水煮半分钟。2、菠菜捞出，挤干水分切段，另切些小米椒和蒜末备用。3、取四颗鸡蛋加盐和三十克清水...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
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在追求健康与长寿的浪潮中，NMN（烟酰胺单核苷酸）作为“抗衰老明星”逐渐进入公众视野，其背后蕴含的科学原理与潜在的健康益处引发了广泛关注
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其实，健康长寿几乎是每一个人都想要达到的美好愿望，而据有关研究显示，对长寿人群通常身体上会有一些共同的特点，比如说身体上的这些部位会相对软一点
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随着季节的转变，细菌的大量滋生和繁殖让很多流行性疾病相继出现，其中流感就是比较常见的一种。流感和普通感冒不同，一旦发生流感没有及时治疗是会危及生命
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孩子是家庭的核心成员之一，每个家庭都希望孩子能够健康成长。但由于现在的生活节奏比较快，一部分家长没有时间陪伴孩子，容易出现儿童孤独症
2024-09-16 14:49:00
随着人们的生活越过越好，很多的现代疾病也悄然而至，像是高血压疾病，糖尿病，心脑血管疾病等等，都被称为是现代疾病，这些现代疾病虽然不会危及生命
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很多人都有这样的经历，就是心脏可能会突然“刺痛”一下，过上一会又好了。心脏是人体重要器官之一，一般没有特殊性出现明显问题或不适时
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中风分为脑梗死和脑出血两种病因。但这两种病因都是要通过影像检查才能够得知的，用肉眼是无法辨别病因的。如果人不幸患了中风
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你需要预防哮喘温度降低，这个时候预防哮喘是一件重要事情，看似不起眼的哮喘，危害是极大的。作为气管的慢性炎症，需要大家提高警惕
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老师粗心忘记关紫外线消毒灯，全班同学被紫外线灯照射九个小时后。眼睛剧烈疼痛，双眼出血，流泪不能睁眼，面部颈部皮肤灼痛……原本被用来作为空气
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在40岁～60岁期间，男性的衰老速度通常比较缓慢；但是一旦超过60岁，男性身体的内部器官，包括免疫系统都会比女性更快地衰老
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各位亲爱的朋友们，特别是年纪在五十岁到七十岁之间的“年轻”人士，今天我要和大家分享一个触目惊心的真相——50岁是人类寿命的一个“决定期”
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