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气血不足百病生！建议多吃这3道“补气王”，润肺补血，吃出健康好气色在繁忙的生活中，我们常常因为各种原因而忽视了自己的身体健康。其中，气血不足就是常见的问题之一。气血不足不仅会影响我们的气色，还可能导致...……更多
2023-12-21 13:50:00气血,建议,健康,猪蹄,枸杞,黄芪
...，挤干水分。锅内加油，烧热后转小火，放入花椒粒、干辣椒段、八角翻炒，激发出香味。然后倒入酸菜丝翻炒，再加入盐、白糖、生抽翻炒，倒入适量清水。大火煮开后，放入粉条，盖上盖子煮几分钟，至粉条变软，再放入羊...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...、葱白，一小勺白芝麻，一勺孜然粉，一勺花椒粉，两勺辣椒粉。浇上热油，激发出香味，
接着加入两勺生抽、一勺米醋、少许鸡精、少许食用盐、一勺白糖，搅拌均匀，然后把它浇在放凉的豆腐干上面，再加入切好的香菜段...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...三、香菇——香菇榨菜肉丝准备猪里脊、榨菜、香菇、青辣椒、生抽、淀粉、料酒、生姜、香葱、食盐、食用油、蒜瓣。1、猪里脊洗干净，切成肉丝，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟。买...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...品尝了。香辣鱼块所需食材：白芝麻、葱姜蒜、鱼肉、干辣椒、花椒、所需调料：盐、生抽、辣椒粉、鸡精、孜然粉、料酒、胡椒粉相关做法：1、准备草鱼切成块，再准备葱姜蒜、干辣椒、花椒，放另一边备用。2、接着把草鱼...……更多
2024-01-10 07:47:00高蛋白,寒冬,虚弱,感冒,食物,身体
在干燥的冬季，容易出现上火现象，选择清淡营养的蒸菜成为缓解这一问题的不错选择。以下是五种精选的蒸菜，不仅口感清淡，而且富含营养，有助于调节体内平衡，减少上火的情况：一、芋头蒸排骨：这道菜以芋头和排骨...……更多
2023-12-06 19:40:00口感,调节,营养,备用,生抽,肉丸
...茄子，里脊肉，大蒜，青椒，盐，味精，鸡精，白糖，干辣椒，大葱，老抽，湿淀粉。做法：1、首先，把茄子切丝，青椒切丝，大蒜拍碎，干辣椒切段，大葱切葱花。2、里脊肉切丝加入盐，味精，老抽湿淀粉上浆均匀。3、锅烧...……更多
2024-04-19 06:17:00时令,蔬菜,家常,做法,推荐,生抽
...惯把它们搭配鸡鸭鱼肉来煲汤，不仅特别鲜美，还非常有营养，因为煲汤是最能体现食材鲜味的一种烹饪手法。眼下刚过春节，鸡汤鱼汤有些不受欢迎了，今天给大家分享一道，我们江南人家的经典时令菜肴——腌笃鲜。腌笃鲜...……更多
2024-03-22 13:45:00鱼汤,老少,鸡汤,咸肉,竹笋,大火
...身作用的食物，可以帮助身体保持温暖。例如，姜、蒜、辣椒等都具有很好的暖身效果。此外，还可以选择一些温热的汤品，如红枣枸杞汤、羊肉汤等，既能保暖又能滋补身体。
1. 准备食材：红枣50克，枸杞20克，冰糖适量，水...……更多
2023-12-12 15:38:00手脚,抵抗,过后,食物,花椰菜,红枣
...维食物推荐食谱：芹菜炒香干食材：芹菜300克、香干、干辣椒、蒜末、食用油、盐鸡精、味精生抽、老抽、白糖做法：1、芹菜洗净，切成约3厘米长的段；香干切成条状，宽度与芹菜相近；干辣椒切丝。2、热锅冷油，油热后加入...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
...胃。选用新鲜的土豆，切丝后下锅快速炒制，再配以醋、辣椒等调味料，烹饪出酸辣爽口的美味菜品。土豆丝口感酥脆，色泽金黄，酸辣味浓郁，香气四溢，是一道家常菜中备受欢迎的一道菜品。材料：土豆：2-3个（约300克）；...……更多
2024-03-03 19:46:00家常菜,家常,实惠,天才,经济,生抽
...有：草鱼、八角、香叶、花椒粒、食盐、葱姜、料酒、干辣椒、食用油具体做法：1、准备几条现宰的草鱼，一次可以多做一些，不然不够吃，取出内脏后清洗一下肚囊，刮掉鱼鳞，将草鱼一分为二，再充分清洗一下，然后把鱼...……更多
2024-02-07 19:53:00草鱼,滋补,体质,鱼干,草鱼,香辣
...的黏液，使口感更佳。(2)可根据个人口味加入适量蒜蓉或辣椒增香。
(3)山药含有一定的黏液质，食用时可搭配一些酸性的食材，如柠檬汁，以增加口感。(4)在炒山药的过程中火候要适中，避免过度炒糊。(5)小炒山药适合作为一...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...适量，葱切丝，姜切片或丝，用于腌制鱼和增加香气。红辣椒：3个，切丝，为菜品增添色彩和微辣的味道。料酒：1汤匙，用于腌制鱼肉，去腥增香。做法步骤：腌制鱼：将泥猛鱼用1汤匙料酒和姜丝腌制大约15分钟，以便鱼肉吸...……更多
2024-03-24 06:40:00豆酱,酱香,风味,美味,豆酱,道菜
...和胡椒粉调味，大火烧开后炖煮至收汁。最后撒上葱丝和辣椒丝即可。秋刀鱼——护心官
秋刀鱼是一种深海鱼类，它的肉质细腻鲜美，口感极佳。秋刀鱼富含Omega-3脂肪酸，被誉为人体的“护心官”。这种脂肪酸能够降低血脂、...……更多
2023-12-01 14:37:00鱼肉,味道,营养,健康,黄花,刀鱼
...脂和肉香，想不香都难呀。3不放——不放五香粉、不放辣椒、不放蚝油辣椒的辣味会盖住酸菜的酸香味，所以在北方炖酸菜是不放辣椒的。同样五香粉的味道太香，会盖住酸菜原有的味道，吃起来反而不香了。炖酸菜不适合放...……更多
2023-12-30 06:24:00酸菜,酸菜,排骨,八角,粉条,小火
...好，那就是鸽子肉。俗话说“一鸽胜九鸡”，足见鸽子的营养价值。鸽子含有丰富的营养，补益气血、美容养颜、补肝肾，提高免疫力。所以进入冬天，建议大家经常吃鸽子，今天给大家分享好吃的做法，营养又解馋。一、菌菇...……更多
2024-01-02 16:08:00益气,滋补,鸡肉,羊肉,鸽子,枸杞
...入一些洋葱末、葱末等提味。(4)搭配酱料：可以搭配一些辣椒酱、番茄酱、酱油等酱料，增添口感。综合而言，通过合理食用南瓜、苦瓜、秋葵、冬瓜和菠菜等五种食物，女性不仅能够满足味蕾的享受，更能够从食物中获取丰富...……更多
2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜
...卜、葱、姜、料酒、盐、生抽、冰糖、老抽、香菜、干红辣椒、食用油。具体做法：1.羊肉洗净，切块，凉水下锅，加葱姜和料酒，大火煮开后，焯水去腥，撇除浮沫，然后捞出，沥干水分。2.锅中放油，放入冰糖炒至溶化变色...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...头条写日记#蒜泥白肉食材：五花肉、葱花、大蒜、姜、辣椒面、花椒粉做法：1、五花肉焯水，冷水下锅，加姜片、料酒煮开，撇掉浮末，捞出清水冲净备用2、另起一锅加足水，再把焯好的五花肉放进去➕姜片、葱段、干辣椒、...……更多
2023-10-23 20:34:00香嫩,虾仁,蛋黄,豆腐,生抽,备用
...入碗中，激出蒜末和芝麻的香味，能吃辣的可以加入一勺辣椒粉，接着加入一勺生抽，一小勺米醋、一小勺白糖搅拌均匀。3、将料汁倒入芹菜苗中翻拌均匀，后面添加馓子，馓子会有微微的咸味，所以调料不需要再加盐了。4、...……更多
2024-02-02 21:21:00年味,免疫,错过,美食,推荐,生抽
...味的滋补食物，它们不仅能够温暖身体，还能提供必要的营养，让您和家人在寒冷的冬季里精神百倍。在进补的过程中，食物的选择至关重要。下面这5种美食，既能提供所需的营养，又能温暖身体，是冬季进补的理想之选。红...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...色后即可取出，以免炒老。(2)可根据个人口味加入适量的辣椒或香菜增加风味。二、洋葱炒牛肉：洋葱炒牛肉是一道经典的家常菜，不仅美味可口，而且营养丰富。洋葱含有丰富的硫化物和维生素C，具有抗菌、抗炎的作用，有...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
...【爆炒肥肠】准备新鲜猪大肠、大葱、生姜、大蒜、青红辣椒、食盐、胡椒粉、洋葱、料酒、白糖、鸡精、郫县豆瓣酱、食用油。1、新鲜猪大肠，用上面的方法洗干净，焯一下水后切成小段。青辣椒、红辣椒洗干净，切成小块...……更多
2023-12-29 19:23:00大厨,大肠,臭味,秘诀,清洗,大肠
...，卤水豆腐切成厚片备用。
2.锅中入油爆香葱姜蒜和干辣椒，烹入料酒和一品鲜酱油后添汤，汤中加入少许白糖提鲜，把处理好的海胖头鱼入锅。3.锅中汤汁大火烧开后转小火，把豆腐片入锅，咕嘟到汤汁浓稠后，加入盐和胡椒...……更多
2023-10-23 06:23:00基础,时节,茄子,菠菜,南瓜,时候
...腌制十分钟，子姜切丝，子姜可以多准备一点，泡姜，泡辣椒切碎。腌制好的兔肉放一大把红薯淀粉搅拌均匀，水烧开，放入兔肉烫一下，水烧开一分钟捞出。
锅中多倒一点菜油，菜油烧热，放一点精油，大蒜、老姜、干辣椒...……更多
2023-10-25 12:52:00牛羊肉,滋补,鱼肉,兔肉,兔子,鸡精
...的西芹、木耳、腐竹、蒜末、生抽、醋、糖、盐、香油和辣椒油。在购买食材时，要选择新鲜、干净、无杂质的原材料，以保证菜肴的口感和营养。将西芹洗净切成丝，木耳泡发后撕成小块，腐竹提前用水泡发至软。这是因为腐...……更多
2023-12-19 16:11:00体魄,蛋白质,蛋白,含量,牛奶,腐竹
...法，一起看看吧。一、素炒杏鲍菇丝食材：杏鲍菇、蒜、辣椒做法：1、将杏鲍菇洗净，切成细丝。蒜和辣椒分别切成末。2、热锅加入适量的油，待油热后放入蒜末和辣椒末爆香。3、将切好的杏鲍菇丝放入锅中，快速翻炒。翻炒...……更多
2024-04-26 09:47:00一口,氨基,鲍鱼,氨基酸,肠胃,生抽
...慢”。第一种：黄豆
黄豆是豆类的一种，个头小，但是营养高，特别是富含黄体酮和大豆异黄酮，这些成分，对女人的爱极好，节女性体内的激素水平，延缓衰老，还滋补身体。推荐吃法，黄豆焖猪蹄。猪蹄就是猪脚，里面满...……更多
2024-04-24 12:45:00老得,黄体酮,女人,放进,黄体酮,西红
...适量，避免过咸或过淡。5)可以根据个人口味添加适量的辣椒或花椒增加香味。6)可以适量加入其他蔬菜或肉类一起炒，增加口感和营养。清炒莴笋丝简单易做，不仅味道清新可口，而且富含营养，是一道适合全家人享用的健康...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
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