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我身高162，以前最重的时候有126斤，最轻的时候有92斤，现在就在92-95斤之间来回浮动，减肥时间用了4个月左右，这一篇笔记把我最精华的总结出来了，姐妹们直接抄作业！1.我早上是不吃碳水的，只吃蛋白质，再喝杯美式。这...……更多
2024-09-04 09:55:00身材,方法,时候,空腹,二天,运动
...性感染或外伤，常会因应激因素导致血糖升高。七：监测方法及血糖仪因素这是较常见的影响空腹血糖真实与否的因素。比如运用血糖仪时监测方法不正确、血糖仪本身不合格或长时间没有校正等，都会影响血糖结果。本篇文章...……更多
2024-02-25 08:11:00血糖,空腹,因素,影响,血糖,空腹
...效的健身呢？下面将介绍5个方法，帮助我们练出完美的身材。制定训练计划对于上班族来说，工作时间紧张，经常加班到晚上。因此，我们下班后往往感到非常疲惫。这时，制定一个详细、科学的训练计划就显得尤为重要。通...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...潮，引来不少网友跟风，但也有网友提出疑惑，认为这种方法对关节危害较大。本市资深运动教练张炜提示，空腹爬楼确实有利于燃脂减肥，但爬楼梯的姿势非常重要，正确的姿势能够减少关节损伤。一般人从晚上睡觉到第二天...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...因而放弃吃肉，只有肉才能让我们长肌肉，有了肌肉不仅身材会更好身体也会更棒。(2)、运动要坚持无论是有氧运动还是无氧运动，只要自己能长期坚持下去的就是最好的运动。很多人都知道想要减肥就要做有氧运动。但其实有...……更多
2023-12-12 06:03:00乳糖,牛奶,所有人,乳糖,牛奶,选择
...，血液中葡萄糖的含量。它是检测是否患上糖尿病的一个方法，正常的情况下，空腹血糖的范围在3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖值在低于2.8mmol/L，则可能是低血糖，需要及时补充能量并就医检查。如果空腹血糖值在6.1-7mmol/L之间，则...……更多
2023-10-06 06:10:00空腹,血糖,测量,医生,血糖,空腹
...第二天李先生就上网看帖子、查资料，确定了自己的控糖方法，用了差不都3个月时间来摸索饮食和运动，不断监测血糖寻找自己的血糖规律，通过自创的控糖方法6个月停掉降糖药物，血糖却平稳没有升高，如今空腹血糖在5.8左...……更多
2023-11-21 20:16:00血糖,空腹,血糖,先生,糖尿,糖尿病
...况和运动需求各不相同，因此找到适合自己的饮食与训练方法尤为重要。运动表现的差异源于个体基础代谢率、运动经验、健康状况等多方面因素，这都决定了我们需要制定个人化的训练与饮食策略。例如，有些人可能会发现空...……更多
2024-09-20 14:21:00有力,空腹,肝糖,身体,碳水化合物,运动
...事半功倍的，能更好的达到健身的效果，也能很好的保持身材，养生效果也更好。 ……更多
2024-09-20 18:30:00时候,运动,时间,运动,早饭,能量
...服用中药能否奏效，除了处方是否对症，还得讲究服药的方法。中药汤剂是中药常用的剂型。针对汤剂，具体可从服用时间、服用剂量、服用温度等方面来介绍中药的服用方法。一、服用时间对于不同疾病，服用时间的选择各有...……更多
2024-09-06 08:30:00汤剂,中药,方法,药物,空腹,汤剂
...项指标是需要到医院检查才知道的。有个比较简单的判断方法：如果糖友经常出现血糖波动,发生低血糖和高血糖症状,不言而喻,肯定有脆性糖尿病。
低血糖症状包括:心跳加快、焦虑不安、出汗、饥饿感、颤抖、易怒、头痛、头...……更多
2024-06-28 10:57:00并发症,血糖,波动,方法,胰岛,血糖
...和大家聊聊如何通过中医的饮食原则，吃出健康，吃出好身材；一个患者的小故事李小姐是一位忙碌的职场女性，工作繁忙，经常加班，饮食不规律，导致她的身体逐渐发胖，精神状态也大不如前；她曾尝试过多种减肥方法，但...……更多
2024-04-25 15:02:00秘诀,身材,原则,饮食,健康,饮食
...爱美之心人皆有之，生活当中，很多女性朋友对于自己的身材要求都是比较严格的，都希望自己可以拥有前凸后翘的完美身材。所以很多人为了达到这样的要求，也是在努力的减肥，努力的健身。身材过胖不仅仅会影响到女性的...……更多
2024-03-01 09:57:00晨起,一杯,盐水,女人,盐水,减肥
...法，也是可以把小肚子减下去的，持之以恒，就能拥有好身材了！ ……更多
2024-06-23 21:32:00妙招,上班族,小肚,肠胃,小肚子,上班族
...糖有研究证明，凌晨4：00到早上9：00是血糖最容易上升的时候，此时如果不按时起床吃药容易使血糖陷入紊乱中。
特别是一些需要注射胰岛素的糖友，如果晚上熬夜而第二天睡懒觉，就会导致自己不能及时注射胰岛素，使血糖...……更多
2024-06-23 21:30:00代谢,血糖,激素,二天,生长激素,糖尿
...茶、大量吃蔬菜来降糖，从而达到不吃药的目的，这样的方法科学吗？“有一定的道理，大量地喝茶或是大量吃蔬菜，实际上已占去胃的一部分空间，那么就会使平时吃的其他主食和油脂类食物有所减少，实际上就带来了总的热...……更多
2024-08-23 13:32:00糖尿,糖尿病,天眼,药物,糖尿,张淼
在追求健康和身材的道路上，跑步作为一种简单有效的有氧运动方式，备受广大运动爱好者的青睐。而关于空腹跑步能否提高训练效果的问题，一直是热议的焦点。空腹跑步就是在没有进食任何食物的情况下进行跑步锻炼。这...……更多
2024-06-05 09:39:00空腹,训练,效果,空腹,运动,效果
从减脂的方法上来看，运动并非是减脂的必要条件，因为即使你会坚持运动，依然要控制饮食，这样热量缺口的出现才有可能，而热量缺口的出现与否又是减脂的前提。但是，即使是这样，我们也总是会强调运动的重要性，因...……更多
2023-01-21 22:27:00一文,空腹,优势,运动,运动,空腹
...能有效降低空腹血糖呢？接下来，就让我来告诉你们吧！方法一：合理饮食饮食是降血糖的重要一环。我们要选择低糖、低脂、高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜、低GI水果、全谷类食物等。同时，减少高糖、高脂、高盐的食物摄...……更多
2024-04-17 09:53:00空腹,血糖,方法,血糖,空腹,方法
...是不太清楚的，所以就很容易导致餐后血糖飙升。【应对方法】糖尿病友应学会计算每天的饮食量。大家不妨参考这个公式：每日所需总热量=每日每公斤体重所需热量×标准体重；标准体重（kg）=身高（cm）-105。原因2：运动方...……更多
2024-06-28 10:55:00大原,血糖,糖尿,血糖,病友,低血糖
...、痔疮、肛瘘等，在临床上，也是发现早期直肠癌的最佳方法之一。4.乳腺检查当女性的乳腺一旦出现问题之后，那么就会往往直接到医院做相关的检查，在检查过程当中医生也可以按摩乳腺，看看自身的乳头有没有异物。如果...……更多
2023-10-11 12:30:00勇敢,尴尬,检查,医生,导尿管,疾病
...久，还不一定能排的出来。这个时候就有很多缓解便秘的方法了，比如吃香蕉和喝蜂蜜水这两种。但是这两种方法真的可以缓解便秘吗？这是大多数便秘的人都会选择的两个方法，因为香蕉有很多的膳食纤维，而蜂蜜又可以帮助...……更多
2024-06-26 17:06:00早餐,肠道,效果,蜂蜜,香蕉,时间
追求美丽是每个人的权利，而拥有完美身材是众多人的梦想。本文为您揭秘一系列实用瘦身妙招，助您在健康的基础上轻松打造理想身材。一、科学饮食，打造瘦身基础1.控制热量摄入：摄入热量低于消耗热量，是实现减肥的基...……更多
2023-11-02 17:25:00妙招,身材,理想,基础,健康,运动
...，导致检测结果偏低。关注血糖检测设备的准确性和使用方法使用前应确保血糖仪的电量充足，试纸在有效期内，并且试纸的代码与血糖仪相匹配。在检测过程中，需要按照说明书的要求进行操作，如滴血量、滴血位置等。只有...……更多
2024-07-09 19:09:00糖尿,空腹,血糖,蛋白,糖尿病,小时
...，抽血化验是我们常做的一项检查。今天，我们来聊一聊空腹抽血的一些注意事项。□王训霞空腹抽血是医学检查中常见的一项检查，目的是排除饮食和运动等因素对血液检测结果的影响。例如，血糖、血脂、肝肾功能等指标的...……更多
2023-11-27 08:05:00空腹,空腹,血液,影响,检测,结果
...炼，一些中老年人到现在还在保持，或许他们的运动锻炼方法，一开始就是错误的。三种运动锻炼方式对身体健康有害，不建议长期坚持1.空腹进行锻炼生活中有很多减肥人群选择空腹进行锻炼，在我们空腹的时候身体会加速能...……更多
2023-01-06 21:55:00中老年,最爱,方式,运动,运动,身体
...康的前提下，还能消耗体内多余的脂肪，维持体重，保持身材。提起跑步，相信大家都非常熟悉，跑步是一项老少皆宜的运动，无论男女老少，都可以通过跑步的方式锻炼身体，塑造好的身材，让人保持年轻态！01每天跑步40分...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
...随着健康意识的增强，越来越多的人开始追求科学的减肥方法。但在这条看似简单的减肥之路上，充斥着各种误解和半真半假的信息。其中，空腹运动作为一种流行的做法，被广泛认为是快速燃烂脂肪、达到减肥效果的捷径。但...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...抱怨，自己测的空腹血糖不准确，是不是血糖仪坏了？有时候去医院测空腹血糖数据也不对劲。比如，明明头天晚上晚饭吃的很少，第二天空腹血糖却很高。其实，测准空腹血糖并不是一件简单的事，可以看看自己有没有做好下...……更多
2024-06-28 10:45:00空腹,血糖,空腹,血糖,糖尿,糖尿病
...一定要定时、定量，必要时，还需在三餐之外加餐。肥胖身材容易患糖尿病？肥胖身材分两种：一种为肚子大，腰围为主，四肢不粗的，叫苹果型肥胖。另一种虽然腰围也不小，但是脂肪以臀部和下肢为主，叫梨型肥胖。苹果型...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
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莫洁 永福县广福乡卫生院在现代社会，高血压已经成为一种常见的健康问题。很多人在测量血压时，看到血压计上跳动的数字都会感到担忧
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“天天下雨，皮肤黏糊糊的”“最近睡不好，白天没力气”……杭州进入梅雨季以来，到市一医院中医科问诊的患者不少。这两天，市一医院升级版茶饮“七白饮”在互联网医院一上线
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