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...中医的阴阳平衡，还是西医的生理机能，冬季熬夜都会对身体造成更大的伤害。为了我们的健康，让我们在冬季尽量早睡，顺应自然，给身体一个充足的休息和恢复时间。 ……更多
2024-01-12 15:51:00身体,阳气,睡眠,中医,西医,季节
...冬季应该适当节欲。中医保健小妙招 为来年“养”出好身体重医附二院中医科每年冬至到来时都会针对慢性疾病患者提供适合个人体质的养生保健处方：如膏方、熏洗方、穴位贴敷、艾灸等。三九贴三九贴可防治的疾病有：1.呼...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...勃勃的季节，不少人却出现了头晕、乏力等症状，难道是身体出了问题？一起来听听杭州师范大学附属医院中医科副主任、主任中医师夏小芳的建议。春季易“上头”，原因竟出在肝上36岁的罗女士（化名）是别人眼中的女强人...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...迎来了早春三月。此时万物生长，日光照充足，正是孩子身体发育黄金期。作为家长，都知道身高是衡量孩子生长发育的一个非常重要的指标。据世界卫生组织的一项报告，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
...学有“春夏养阳”的观点。轻至中等强度的运动，可以使身体保持温热、亢奋、趋于动向的状态，有利于机体的新陈代谢。在春天充足的阳光下进行户外活动，如慢跑、散步、太极、打球等还有助于合成维生素D，促进钙的吸收...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...敏原；增强免疫力以及平衡机体微生态治疗，并积极锻炼身体，多晒太阳，强身壮体，可提高机体免疫力。《黄帝内经·灵枢·本神》说：“肺气虚，则鼻塞不利少气。”《黄帝内经·上古天真论》说：“虚邪贼风，避之有时，恬...……更多
2023-10-07 07:30:00过敏性,鼻炎,知识,过敏性,鼻炎,过敏原
...比如冬瓜蛤蜊堂、白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和身体又能滋补津液。冬瓜蛤蜊汤做法：1、准备冬瓜500克，文蛤300克，盐少许。2、文蛤清水养至吐沙。冬瓜洗净切块，大火煮开后转小火炖1小时左右，直至冬瓜肉质便透明...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
肾脏是人体先天之本肾气不足对身体的影响很大冬季是养肾的黄金时期肾气充沛到了春天才能使体内的阳气得到生发所以也有养生先养肾的说法今天上海市中医药大学附属曙光医院肾病科主任、主任医师上少中西医结合学会肾...……更多
2024-01-02 11:42:00专家,肾脏,脉象,肾气,阳气,症状
...认为，他们一直觉得阳气就是寿命，一旦阳气不断减少，身体也会受到影响。正是因为如此，所以中医一直在提醒大家，希望大家能够重视。特别是进入冬季后，如果你发现自己手脚每天都特别凉，怎么暖都暖不热，这个时候一...……更多
2023-01-04 20:22:00阳气,损伤,行为,正在,阳气,身体
在现代快节奏的生活中，许多人都面临着身体虚弱、精神疲劳和免疫力下降等问题。滋阴益气是中医药理论中的一个重要概念，旨在平衡身心，提升健康。本文将介绍滋阴益气的含义以及一些实际生活中的方法来实现这一目标...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...两位老友相遇。一位抱怨道：“最近怎么老觉得手脚冷，身体没力气，一到冬天就这样。”另一位点头表示共鸣：“我也是，感觉整个人都不对劲，像是被什么东西偷走了精气神。”这样的对话在冬季并不罕见。许多中老年人在...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...、食欲等出现问题，春季雨水增多，内外湿结合，易加重身体疲乏的症状。第三类就是常熬夜人群。《素问·生气通天论》中说：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
中医上认为，想要身体健康，生活方式也要顺应季节的变换而变化，就比如睡觉这件小事。正常来说，只要不熬夜，睡眠质量没什么问题，那就真的是没什么问题的，但是在冬天单单是满足这两点是完全不行的。举个例子，人...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...注意劳逸结合，避免过于劳累和熬夜等行为，保持良好的身体状态。居住方面，在条件允许的情况下要多通风，每天早晚各通风一次，每次30分钟左右。第三，“精神要内守”。要做到情志舒畅，心神安宁而不耗伤，正确认识当...……更多
2023-11-28 13:44:00流行病,中医,专家,吴斌,老年人,中医
...好时期，进补可以达到事半功倍的效果，但也要根据自身身体状态进补，进补时注意循序渐进、适量进补。司永飞指出，冬季进补对身体虚弱、免疫力低下、易感冒的人群具有良好的效果，但并不适合所有人群，比如内热，有肺...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...这个时候大家可以使用一项中医理疗技术——艾灸来调理身体，艾灸可以增强体内阳气，疏通经络，培元固本。刘向阳提醒市民，春天属木，与肝相应，肝喜调达而恶抑郁。立春时节，戒急躁易怒，忌心气抑郁，要保持心境平和...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...矢地针对‘春困’这一特定季节性表现进行调理，以改善身体疲乏、困倦瞌睡等不适。”专家介绍，人们常说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，但从中医角度来看，这几类人可能是一类人——肝郁不顺、脾虚湿盛之人的阳...……更多
2024-03-30 07:43:00磁暴,只是,脾虚,阳气,磁暴,气血
...因可以从中医和西医两个角度来解释。中医认为湿气重浊阳气不足、湿邪困于脾而运转失职出现乏困嗜睡；西医认为皮温升高代谢增快，外周血管扩张，脑内相对供氧不足而导致失眠。她强调，春季应适当晚睡早起，饭后睡前闲...……更多
2024-03-18 00:31:00睡眠,调节,心情,问题,睡眠,维生素
...汤，补而不腻，温而不燥。注意：羊肉性热，阴虚体质或身体热盛的人要少吃本药膳。花胶虫草花汤材料：花胶1-3个，虫草花10克，枸杞子10克，桂圆肉3-5枚，红枣2枚，陈皮3克。做法：提前把花胶置温水中浸泡过夜，每个切为2-3...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...问止中医就诊，看诊期间由其女儿代诉。Y女士近几年的身体情况：2015年开始一直说劳累，体检也未检查出原委；2018年4月体检查出血小板低至40+，住院抽骨髓体检得知患了骨髓增生异常综合征（MDS），后一直长期用西药未见好...……更多
2024-03-27 16:41:00杨康,中医,综合征,骨髓,医师,综合
...，机体消耗的能量增多，可能会导致能量供应不足，使得身体容易疲乏；
湿气重中医责之于“湿”。春天雨水偏多，空气湿度大，受到外湿的影响，湿邪困脾，脾运化功能下降，气血生化乏源，易出现疲倦乏力。同时，湿为阴...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...的调养，因为肝主疏泄，在中医理论中肝气的顺畅对整个身体的健康至关重要。春季养生，就是要顺应自然界生发的特点，调和肝气，促进身体阳气的生发，以达到预防疾病、增强体质的目的。春季，万物复苏，是养生调养的黄...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...题，中医的治疗真的一点都不比西医差。但因为每个人的身体状况不同，对药物的敏感程度及反应不同，不可照搬套用，相互比较，理性对待每一个医案。 ……更多
2024-01-12 12:15:00李文,医师,中医,老师,老师,中医
...气寒冷，但也要保持室内空气清新流通，适当锻炼，提高身体的免疫力。C立冬后养生保健 晒背泡脚温养阳气专家支持：徐立宏 沈阳市第七人民医院治未病中心主任中医师立冬以后，养生保健，温养阳气尤为重要。两个简单的方...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...里实寒证为主，因此治疗上以扶阳、温通为主，恢复下焦阳气，使下焦水液能正常气化。按倪师理论，也可以理解为“小肠火不足”。初诊时，我主症选取夜尿，先解决夜尿问题，同时也能恢复患者阳气。针对主症又加用药对增...……更多
2024-02-24 15:22:00杨康,西医,医师,中医,生命,患者
...肤。1周见效，2周即愈7天后，J女士向我反馈服药后的身体变化：红疹明显消退，偶尔还会有瘙痒，但已不影响睡眠，脚比之前暖些。主症缓解明显，故我选择守方1周。14天后，J女士身上再无新发红疹，皮肤也基本不痒了。为...……更多
2024-04-02 13:39:00陈帅,顽固性,医师,中医,女士,治疗
...的季节，人们往往因为忙碌而忽略了养生。然而，熬夜对身体的损害是巨大的，尤其是对肾水的亏损。本文将从中医的角度分析熬夜对身体的危害，并探讨如何在秋天保持良好的作息，以达到养生的目的。首先，我们要了解熬夜...……更多
2023-11-07 17:20:00亏损,身体,人体,亏损,阴阳,六腑
...上来就非常怕冷，甚至冷到打寒战、打哆嗦的程度，同时身体骨节都酸疼，里边的气还往上顶。有了这种感觉，您估计已经发烧了。如果还没烧，那很快就要烧起来了。这种病，古人就叫作“伤寒”。还有一点要注意，这个病，...……更多
2024-03-28 10:04:00中成,软胶,软胶囊,中成药,感冒,感冒
...节转换的节气，不仅是自然界的一次华丽转身，也是我们身体调养的重要节点；在这个凉爽的时节，如何顺应自然，调整生活习惯，以达到养生保健的目的呢？今天，我们就来聊聊秋分时节的中医养生之道；一、秋分时节，患者...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...现代人们一热就会依赖空调、冷饮，外源的寒邪不断伤害身体的阳气，使身体越发阴寒，最终累计下来体质就妥妥阳虚了。所以哪怕在气候炎热的地带，阳虚体质也是主流。此刻，小编也坐在空调房里，披着大披风挡着空调风，...……更多
2024-01-10 11:52:00中医,全民,血虚,体质,时间,点到
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小腿练习1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2、脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒
2024-09-01 18:45:00
生活中脂肪肝的患者是越来越多，不信你看，全球有1/4以上人都有脂肪肝，我国的脂肪肝患者发病率高达27%，而且发病的年龄越来越年轻化
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事实上，许多人都有一种误解，认为60多岁的老人才会患各种慢性疾病，也要注意，这是大错特错的。30岁以后就要注意自身的健康状况
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2024-09-01 12:46:00
“生命在于运动”这句话说的没错，自人类诞生之初，就与运动密不可分。无论是哪个年龄段的人，经常运动都有助于身心健康。如果长期不运动
2024-09-01 12:47:00
许多烟民醒后一睁眼就开始了一天“神仙般的”吸烟，上班的路上、办公室、会议室、餐厅、歌厅、只要有一点点时间就会抓紧时间点上一根烟
2024-09-01 13:04:00
养育孩子的道路上相信很多父母都有这种矛盾纠结的时候：孩子调皮起来忍不住打一顿吼一顿，吼完又各种后悔。尤其是看了各种心灵鸡汤
2024-09-01 13:04:00
肠胃疾病早已不属于中老年群体的“专属”了，现在不光是中老年人，许多年轻人，甚至青少年们，都有不同程度的肠胃问题。随着胃部疾病的低龄化发展
2024-09-01 13:05:00
饮酒一事，不得不说是很多人逃不过的一个“魔掌”，亲人聚会要喝酒，朋友团聚也要喝酒；对于饮酒这件事来说，可以说是“百害而无一利”
2024-09-01 13:06:00
这些大家应该都听说过吸烟有害健康这种说法，这6个字也会印在香烟的包装上面，其实一些烟瘾比较大的人也明确地了解，经常吸烟对于身体一点好处都没有
2024-09-01 13:07:00
要说咳嗽的常见，就跟感冒是一样的。即便是对于没有疾病的人来说，咳嗽也很有可能出现，就好比当我们的呼吸道受到外界刺激之后
2024-09-01 13:08:00
案例分析家住山东青岛的一名阿姨刘阿姨，今年57岁，在四十三岁那一年，丈夫因为外出打工意外坠楼导致死亡，刘阿姨一个人将自己的儿子从小拉扯大
2024-09-01 13:08:00