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地磁暴让人嗜睡？你可能只是春困了
每日商报讯 近日，“地磁暴”相关话题多次登上热搜，很多网友表示“自己最近嗜睡，是不是跟这个天文现象有关”，对此，专家表示，地磁暴对人体健康不会产生显著影响，目前也没有科学证据表明地磁与睡眠有直接关联。所谓犯困、睡不好很可能与“春困”有关。
“上班没精神，工作效率低；头脑像浆糊，四肢像面条；眼下天气回暖，万物复苏，不少人都陷入了春困的‘魔咒’中，近期，我院就接诊了不少类似患者。”浙中医大二院（省新华医院）中医护理治疗中心主任易红梅介绍，春困不是病，它是人体随自然季节变化和气温高低转换而发生的一种短暂生理现象：
冬春阶段，人体阳气从藏转为发，血气增长。如果本身气血两旺，会较好地适应这一转变，没什么感觉。可如果人体气血不足，跟不上外界阳气生发的步伐，就很容易出现春困症状；同时，春天中午温度相对较高，早晚温度较低，温差大，骤冷骤热的刺激易造成“爱赖床”的习惯，进而出现“一直睡不够”的感觉；
另外，脾虚的人也特别容易中招，当脾虚不能运化湿气时，湿气反过来会加重脾虚症状，外湿加内湿、内外相和，会加重春困的表现。
“虽然春困不算大毛病，但如果严重影响工作生活，还是建议大家找中医看一看，通常，中医能根据个体情况进行辨证施治，从调理气血、健脾祛湿等方面入手，利用火罐、针灸等手段有的放矢地针对‘春困’这一特定季节性表现进行调理，以改善身体疲乏、困倦瞌睡等不适。”专家介绍，人们常说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，但从中医角度来看，这几类人可能是一类人——肝郁不顺、脾虚湿盛之人的阳气通常不能随季节变化正常升发，故常常出现懒洋洋感，这类人易春困、更易秋乏。
专家表示，面对春困，若症状不严重，大家可通过睡眠、饮食、穿衣等三个方面进行调节。日常除了作息规律、控制午睡时间（15-20分钟为宜），避免周末一口气睡到大中午，根据气温来增减衣物外，还要适时补充营养。
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快照生成时间：2024-03-30 08:45:04
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