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...可以使人的大脑得到充分的休息，而且在睡眠的过程中，身体的各项器官也能够更好的工作，还能提高身体的免疫力，保证第二天的精神状态更加饱满，积极投入到工作和生活中去。不知道你在睡觉的时候，有没有感觉到身体突...……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
...谢开始旺盛，生物钟也开始出现变化，季节交替容易导致身体乏力犯困；同时，随着冬天的逐渐离去，白天时间增长，阳光的提前“叫醒服务”导致人们早醒睡眠不足，引起犯困；除此之外，春天气温升高，血管舒张，阳光下血...……更多
2024-03-09 10:11:00高质量,睡眠,建议,睡眠,老年人,身体
...为重要。富养自己，不仅仅是物质上的丰富，更是精神和身体上的关怀。而在众多自我关怀的方式中，睡觉，即给予自己充足的休息和恢复，是最基本也是最重要的。正如古希腊哲学家赫拉克利特所说：“最好的人是那些对自己...……更多
2023-11-18 09:11:00睡眠,身体,睡眠,身体,生活,健康
...钟的小睡可以显著降低血压水平。这是因为小睡能够缓解身体的紧张状况，降低交感神经的兴奋度，从而减少心脏负荷，降低血压。此外，小睡还可以促进血管的舒张，改善血液流动，进一步降低高血压的风险。然而，不能盲目...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...提示，可让您在晚上睡得更好.1.增加白天的强光照射你的身体有一个自然的计时时钟，称为你的昼夜节律.它会影响您的大脑、身体和荷尔蒙，帮助您保持清醒并告诉您的身体什么时候该睡觉了.白天的自然阳光或强光有助于保持...……更多
2024-06-10 13:37:00窍门,秘诀,睡眠,睡眠,激素,研究
...上高血压的危险因素，睡眠呼吸暂停低通气综合征会导致睡眠期间反复发作性呼吸暂停，而血压升高程度与打鼾的病程和严重程度有关。高血压由遗传因素和环境因素共同作用所致，遗传因素不可控，但环境因素对血压的影响可...……更多
2024-05-22 21:15:00高血压,太和,健康,高血压,血压,华强
...，各个脏器处于相对运转缓慢的修养阶段，所以为了适应身体各个脏器的需求，血压会适当降低一些。而人在夏天出现低血压也比较常见，是因为夏天天气比较热。人在大量出汗的情况下，血容量减少以及血管扩张，二者结合，...……更多
2023-02-04 20:17:00一文,好处,人群,低血压,身体,睡眠
...钟的人患糖尿病的风险较高，因为过长的午睡时间会导致身体出现代谢异常问题，其中就包括糖代谢异常。而日本的一项研究则指出，午睡时间超过60分钟，罹患2型糖尿病的风险会增加46%。从这些研究来看，午睡虽好，但还需注...……更多
2023-11-12 11:57:00心血管,概率,心血,疾病,小时,时间
...症状，一定要去医院做检查，平时也可以按时体检，排查身体的其他毛病，这样才会有一个健康的身体。那么我们来了解一下，大脑突发疾病给人体发出的讯息都有哪些吧！第一、眩晕耳鸣很多人偶尔都会有耳鸣的情况，可能是...……更多
2023-04-18 20:12:00供血,警报,特征,建议,供血,大脑
...原则。午时，也就是中午11:00到下午13:00，这个时候人们身体的阳气会从鼎盛时期开始处于一个衰弱的状态，阴气会慢慢开始增长，和子夜一样，此时会处于一个阴阳交接的状态当中。《内经》当中提到：“阳气尽则卧，阴气尽...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...以为是趴太久导致的，活动活动就好，没想到站起来之后身体眩晕得厉害。这让她觉得十分害怕，赶紧请假回家休息，结果依旧昏昏沉沉，无法缓解，不得已去了医院检查。经过检查，医生告知她，身体并无器质性病变，而是由...……更多
2023-04-27 22:23:00午觉,高质量,身体,睡眠,供血,醒来
...睡觉时使用耳机，型号为 N7808。据介绍，这款耳机专为在睡眠期间佩戴而设计，机身非常紧凑。它还配备了监测睡眠模式的传感器，当佩戴者入睡时，耳机会逐渐关闭音频。这款耳机不支持主动降噪，但耳机会产生“智能”白噪...……更多
2023-02-08 23:03:00飞利,飞利浦,耳机,睡眠,耳机,飞利
...而睡觉的时候总是频繁醒来，这是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又仿佛不再睡觉。其实这种失眠症状...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...肯定更高。那么，孩子每晚睡多久才算睡眠充足呢？对于身体发育状况不同的孩子来说，需要的睡眠时长也是不同的：充足的睡眠，还有益于记忆力方面的发展。知名睡眠专家马修·沃克曾把大脑中负责记忆的海马体，比作大脑...……更多
2023-03-08 20:32:00看吧,智商,身高,家长,影响,孩子
...一辈的人群经常告诉我们，每天只有睡够8小时才能够让身体长高。8小时睡眠是一种满足大多数人需求的睡眠时间，确保充足的睡眠可以消除身体内的毒素和废物，身体也会变得更加健康。年龄50岁之后，身体素质大不如前体内...……更多
2023-03-15 10:45:00一文,周期,睡眠,身体,参考,健康
...注于用周末或者休息的时间来补眠的话，同样是一种损害身体健康的行为。同时专家还表示，对于健康的睡眠指标而言，不仅要保证“足够的睡眠时间”还需要养成“稳定的睡眠规律”让身体得到及时地休息和恢复。对于一个成...……更多
2024-05-31 18:06:00胶囊,睡眠,专家,健康,睡眠,时间
...有一类人群即使每天都能保证8小时的睡眠时间，他们的身体衰老速度却可能比其他人更快——这就是睡眠不规律的人群。首先，让我们来看看什么是睡眠不规律睡眠不规律，也被称为睡眠障碍，是指睡眠的时间和质量不能达到...……更多
2024-04-27 12:12:00衰老,人群,身体,小时,睡眠,规律
...然而，科学研究却揭示了某些赖床方式不仅无害，反而对身体健康有着意想不到的好处。本文将探讨这些有益的赖床方式，并解释它们为何能对我们的身体产生积极影响。一、慢节奏起床：减轻心脏负担许多人习惯一听到闹钟就...……更多
2024-06-13 17:44:00好处,身体,方式,身体,方式,时间
...利的有氧运动”。走路这件事情作为一种运动，能够加速身体的血液流动和清真代谢，帮助减少脂肪堆积，可以有效的帮助自己受益健康，甚至能够帮助自己延年益寿。为了能够达到这样的目的，很多老年人每天坚持走1万步甚...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...他们决定改变这种状况，通过运动来消耗多余的脂肪，让身体恢复到健康状态。跑步这项广受欢迎的运动方式，具有极高的性价比，它不受时间和场地的限制，让每个人都能轻松参与。然而，许多人在坚持跑步的过程中，遇到了...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...是真的吗？做梦影响睡眠质量？如果反复做梦就有可能是身体在向你发出警告？一、为什么会反复做梦？做梦是人脑在睡眠时对白天接收的信息进行整理和处理的一种方式，也是大脑的一种工作程序。一般来说，每个人每晚都会...……更多
2024-05-30 14:19:00信号,身体,情况,睡眠,影响,身体
...加霜。这些药物守护者看似为睡眠护航，实则悄然掏空了身体的自我修复能力。饮食习惯也在这场战斗中发挥了举足轻重的作用。晚餐过饱，胃部沉重如同负重前行的士兵，不仅影响睡眠，更有可能在夜间引发不适，使得身体陷...……更多
2024-05-30 13:44:00老年人,禁忌,睡眠,身体,老年人,禁忌
...压之间存在一定的联系。一项研究表明，睡眠时，我们的身体处于休息状态，血液流动减缓，血压相对较低。因此，良好的睡眠质量可以帮助维持正常的血压水平。然而，常在白天小睡并不意味着能够保证良好的睡眠质量。通常...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...苦的事情。而且他们担心自己经常半夜醒来，可能是自己身体出现了很大的问题，其实，半夜醒来，总是睡不着可能就是身体出现了一些问题，下面总结了5个原因，早点了解，早点解决！1、有呼吸暂停综合征目前很多人患有睡...……更多
2023-03-07 11:10:00原因,有关,醒来,睡眠,身体,时候
李阿姨今年62岁，身体一直还算不错，老伴儿因为身体疾病的原因，在前几年的时候去世了。现在李阿姨和女儿住在一起，她现在很注重养生，除了饮食之外就很在意自己的睡眠。每天早早就睡了，然后第二天醒的也特别早。有...……更多
2024-05-30 11:46:00老人,睡眠,身体,质量,中老年,老人
...，结果会不会不一样呢？早晨不仅仅是一天的开始，也是身体健康的晴雨表，及时关注，有助于预防一些疾病。一、早起早起，几点起床才算早？昼夜变化为自然界的根本节律，因此睡眠起居是人体最重要的生理活动。良好的睡...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
...觉。相信大家都知道，失眠是一件非常痛苦的事情，即使身体非常疲惫，但躺在床上之后，仍然会辗转难眠。长期失眠会对我们的生活、工作造成影响，还有可能影响我们的身体健康。提到失眠的原因，可能很多人会想到压力、...……更多
2022-12-20 21:49睡眠,食物,调整,参考,影响
...程中，人体的各个系统包括泌尿系统都仍在工作之中。在睡眠期间，肾脏对水分的重吸收增加，肾脏灌注和肾小球滤过率较低，因此夜间形成的尿量较少，且尿液浓度增加，所以晨尿颜色往往更深。虽然夜间尿液较少，但睡眠时...……更多
2023-10-30 17:24:00晨起,一杯,盐水,摄入量,水分,蜂蜜
...容易受到各种疾病的侵犯。尤其是年轻时没有注意保护好身体的血管、加上饮食不调，引起身体过度肥胖的人更加担心脑梗的到来。其实脑梗快要到来的时候身体会发出相应的警示，尤其是早上起床的时候以下几种异状更加明显...……更多
2023-04-07 22:31:00时候,警示,身体,大脑,血液,身体
...虎、精神抖擞，第二天就出现反复的头痛、心慌、气短、身体乏力，以及精神不振等现象，对自己的学习、工作、生活和健康造成较大影响。睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗？近日，刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研...……更多
2023-05-23 06:57:00胳膊,睡眠,小时,研究,腺苷,睡眠
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1、活动时尿袋固定在膀胱以下位置，卧床时固定在侧床旁低于膀胱位置，防尿液返流。尿袋内小便量超过1/2满时应及时倒掉，防尿液返流或重力牵拉尿管
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7种烹法让你爱上蛋黄中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红蛋黄营养价值虽高，可是又干又硬，吃起来噎人，怎么做才能好吃点呢
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引 子历时数月的重庆旅游美食“渝味360碗”评选工作结束了，一碗碗以地方食材为主、凸显地域特色的渝味菜呈现于世人面前，散发着灶间的锅气与麻辣的热度
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都说女人是水做的，但是这个水形容并不准确，更确切的来说，女人应该是雌激素做的，在女人的一生中，雌激素扮演着极为重要的角色
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夏日的脚步悄然来临，伴随着炎热的阳光和湿热的空气。为了应对这样的天气，我们不仅需要做好防晒和补水，更需要通过饮食来调理身体
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食物进入人体之后，需要在胃部当中消化，消化后的食物残渣则会被送进大肠当中，会被大肠浓缩并形成粪便，然后会进入直肠当中。如果直肠内的大便过多
2024-06-25 12:45:00
拔智齿要花多少钱？最近的天气反复无常，一会下雨一会太阳。就如同长在口腔最里面的智齿一般，反复发炎疼痛。对此，不少街坊都深恶痛绝智齿的存在
2024-06-25 12:43:00
人生充满了崎岖不平的道路，漫长的旅程却又转瞬即逝。我们会遇到幸运，却也备受无奈；辉煌与落魄交替出现。生命中被开心和伤心侵蚀
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中医把皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。单从肌肤外补水远远不够
2024-06-25 12:42:00
“拔罐”作为中医界内治疗的经典，一直被民间奉承。拔罐疗法始于先秦时期，是一种将杯罐作为治疗工具，通过借助热力制造负压、让杯罐吸着在人体皮肤
2024-06-25 12:40:00
夏至过后，即将迎来一年中最炎热的三伏天，这时一天比一天热，时常还有暴雨，高温湿热交织，不仅让人觉得四肢乏力，而且食欲下降
2024-06-25 12:47:00
夏日炎炎，万物生长最为繁盛之际，自然界的能量达到了一年中的巅峰。夏至，作为二十四节气之一，标志着盛夏的正式启幕，白昼最长
2024-06-25 12:41:00
“李大妈，你还喝豆浆呢？血糖高不是该少喝点吗？”这是医生面对李大妈的疑惑时，忍不住脱口而出的感叹。李大妈今年60岁，退休前是一名会计
2024-06-25 12:49:00
钙是人体内必不能缺少的微量元素，它和骨质健康有直接关联。特别是到了中老年之后的朋友，体内钙质流失相较快，如果不注意补钙
2024-06-25 12:52:00