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...人体阴阳消长的规律，有助于维持人体的阴阳平衡，保持身体健康。2.促进新陈代谢。子午觉有助于提高人体的新陈代谢，加快废物的排出，有利于身体各器官的修复和保养。3.提高免疫力。充足的睡眠有助于提高人体的免疫力...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
...时：上午11点-下午1点综合来看，睡子午觉从两个方面对身体有益：顺应阴阳平衡，顺应经脉运行规律。▲顺应阴阳平衡清代养生专著《老老恒言》记载：“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以...……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
...，很多人心情会变得沉闷，各种疼痛借着寒冷也开始侵扰身体的各个部位。在这种情况下，可能会导致人的胃口不太好，甚至出现胃肠不舒服。许多人可能有过这样的经历，如面临考试或突如其来的事件时，会感到有如厕的冲动...……更多
2023-11-23 10:04:00健康,秘诀,天气,子时,健康,胃肠
...可以达到养胆经补肺气的效果，有助于改善记忆力，增强身体免疫力；午时（11:00-13:00）是心经当令之时，是藏养心神的最佳时间，事实证明，午睡“充电”后，不仅能提升下午的工作效率，还能缓解精神压力。睡好子午觉的主...……更多
2023-01-28 07:44:00综合征,妙招,假日,中医,综合,脾胃
...人特别的困倦，这种情况下可以先坐在位置上缓缓，等到身体稍微清醒了之后再起身。还是觉得困倦的话，可以试着去洗个冷水脸，或者是去到室外走走，都有助于帮助快速醒过来。3.午睡非要在中午睡吗？午睡的时间最好在3点...……更多
2023-10-20 11:30:00关键点,关键,专家,睡眠,健康,子时
...样的理由让人们“被迫”熬夜而无法自拔。经常的熬夜对身体伤害大，这是人尽皆知的事情。可熬夜的危害到底都有哪些呢，今天我们就从中医角度来聊一聊。为什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...中容易熬夜、饮食生冷之品等，如不注意防护，很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢？1、重在调心在中医学中，夏季“五行”属火，对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
...入睡，所以晚上超过11点睡觉，都算熬夜。经常的熬夜对身体伤害大，但具体的危害有哪些你知道吗？今天我们就从中医角度来聊一聊。
1.易伤肝胆肝脏在晚上11点到凌晨3点发挥藏血、解毒的作用，这个时间段不睡觉会耗伤肝血...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...，一些人会感到疲倦、失眠、昏昏欲睡、难以集中精神，身体好像被“掏空”，这很有可能是“节后综合征”。为此，南阳市中心医院专家给您开出了绝妙“良方”，助您开工元气满满。南阳市中心医院神经外科二病区主任医师...……更多
2024-02-20 12:18:00南阳市,南阳,综合征,元气,医院,专家
...影响人体昼夜节律，导致机体阴阳失调，使人容易疲倦、身体抵抗力下降，增加抑郁、烦躁易怒、焦虑等负面情绪，还能够诱发多种疾病。子时安睡养阴培元合理的作息规律是一剂良药，最养血与神，可以补充气血和让人精力充...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...“人体排毒时间表”曾刷爆朋友圈。晚上9点到11点要保证身体处于安静状态，帮助淋巴系统排毒；晚上11点至次日凌晨1点是肝脏排毒时间，一定要处于熟睡状态……“这一说法源自中医理论，但被扭曲夸大了。”湖北省中医院（...……更多
2024-03-13 17:26:00时间表,人体,医生,时间,人体,广网
导语：我们大家都知道睡眠是维持身体健康的前提，人的一生当中大概有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，合理的调整个人的作息规律的睡眠，才能够更有助于身体健康。人们常说“药补不如食补，食补不如睡眠”，通过这句...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...猫觉”，属于熬夜中的健康熬夜，能大大降低熬夜带来的身体损伤。所以说，这真的不是单纯的体质优越和纯靠硬撑，而是熬夜真的有自己的一套方法论，熬对了快乐加倍。咱们今天就来聊聊，到底健康熬夜有什么秘诀要领，你...……更多
2023-10-31 09:42:00准备,时间,就是,身体,还是,健康
...以达到养胆经、补肺气的效果，有助于改善记忆力，增强身体免疫力。午时（11时至13时）是心经当令之时，是藏养心神的最佳时间。午睡后，不仅能提升下午的工作效率，还能缓解精神压力。主要原则是“子时酣睡，午时小憩...……更多
2023-10-06 09:09:00综合征,综合,晓萍,八段锦,八段,子时
...疑问：为什么我总是在这个时间醒来？这是否意味着我的身体在告诉我些什么？在现代社会，睡眠问题成为了一个普遍的健康挑战。很多人因为早醒而感到困扰，却又无法找到解决的办法。而在千年的中医学中，关于睡眠的智慧...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...宫穴“阳入阴则寐，阳出阴则寤”，想要正常入睡，我们身体里的阳就需要潜入阴，活跃的状态被安静的状态压制，晚上才能正常入睡。但如果思虑过多，心主神志，就容易心火旺盛，导致“阳不入阴”。这类失眠主要表现为入...……更多
2024-05-27 17:49:00天亮,涌泉,太冲,睡眠,侵权,来源
...“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。 子时(子夜11~凌...……更多
2023-01-06 22:00:00养生,中医,养生,睡眠,时间,经脉
...，对能量的需求也会增多。当出现能量供应不足的时候，身体就显得有些“后劲不足”，因而会觉得困倦。湿重易困倦 进补宜清平食养为先，平和进补。前面提到春天人的代谢能力逐渐旺盛起来，对能量需求增多，所以，能量...……更多
2023-04-29 00:16:00方法学,方法,阳气,人体,补益,能量
...所以当肺脏受损、肺气不足的时候，不只心脏、肝脏受到影响，使睡眠不安稳。阳气也会不受控制的外泄，阳气一跑出去了，人自然就醒了。这时候就需要补足肺气了。今天就要给大家分享的这个中成药——黄芪生脉饮。听起来...……更多
2024-04-09 06:15:00脏腑,睡眠,质量,肺脏,生脉饮,长时
...，而且有些人年复一年地出现这个问题，这是因为寒冷使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，血液循环变慢、脑部供血不足造成的。对待这种冬季特有的抑郁情况，我们可以通过晒太阳来缓解，充足的阳光可以使...……更多
2023-01-05 22:00:00养生,寒冷,红色,人体,阴气,节气
... 通讯员 沈中医案 吴老师，53岁，胃脘部胀满6年余吴老师身体一直挺好，每天上班干劲十足。6年前岗位调动后工作变清闲了，不承想身体开始不“清闲”了：胃脘部反复出现胀满。起初是吃完饭几小时后还觉得饱，吴老师以为...……更多
2023-03-14 07:13:00肝气,肝气,脾胃,气机,胃脘,老师
...失眠的具体原因，并采取相应的改善措施。经常失眠会给身体带来什么坏处？尽量早日了解1.心脑血管疾病增加熬夜会导致身体疲劳和代谢紊乱，进而使得血压、血糖、胆固醇等指标出现异常，长期下去会增加患心脑血管疾病的...……更多
2023-04-17 16:51:00一文,科普,睡眠,影响,食物,身体
...扰三道养生菜有助调和“不寐”之症在万物复苏的季节，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现失眠、惊醒等症状的老年患者。裘涛指出，...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...原则。午时，也就是中午11:00到下午13:00，这个时候人们身体的阳气会从鼎盛时期开始处于一个衰弱的状态，阴气会慢慢开始增长，和子夜一样，此时会处于一个阴阳交接的状态当中。《内经》当中提到：“阳气尽则卧，阴气尽...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...夜的习惯，长期大量熬夜就会导致内分泌不调，会给我们身体带来各种负担，久而久之会给身体健康埋下隐患。01长期熬夜会给身体带来什么危害？1.记忆力、注意力下降当人们熬夜时，他们的交感神经保持兴奋状态。所以白天...……更多
2023-01-05 21:14:00中老年人,建议,问题,睡眠,身体,时间
...身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古人总结为卧如弓，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；右手掌托在头下，向上肢伸直，左手放在左侧大腿上。这种姿势入睡，不会压迫心脏，增加循环的血量，不损心气，大脑会很快静下来...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...醒后才可以保持清醒、面色白里透红。由此可见,晚间是身体新陈代谢的关键期,假如长期熬夜,人体正常的新陈代谢体制便会产生混乱,造成阴虚火旺,引起眼舌干躁、咽喉肿痛等一系列问题。因而,维持科学研究身心健康的作息规律...……更多
2023-05-18 10:45:00胸口,通宵,怎么办,胸闷,子时,官能症
...挽救的地步。肝脏问题虽然前期症状不太明显，但也会对身体发出一些信号，只是有时候这些信号不会引起我们的注意。肝排毒的时间是几点？肝脏排毒是很重要的，而且排毒的时间段我们也需要注意。肝脏排毒的时间一般是在...……更多
2023-10-13 13:26:00肝炎,乙肝,睡眠,病毒,最好,肝脏
45岁，可以说是每个人身体健康的一个“拐点”。一旦过了45岁后，很多“小毛病”便会开始找上门，有时甚至多种疾病一起“爆发”。有人称，45岁后是“生命高危期”，太多人，在此阶段“英年早逝”。代表：慢阻肺、肺癌...……更多
2024-02-06 17:27:00血管,健康,肝脏,疾病,睡眠,肝癌
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从医学角度来说，癌是指源于上皮组织的恶性肿瘤，也算是恶性肿瘤当中最常见的一类，相对应的起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤
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耳朵属于人体五官之一，耳朵当中有很多的穴位和经络非常的敏感。同时从中医角度来说，肾开窍于耳，耳朵与肾脏也有着密切的关系
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生活水平提高之后压力越来越大，这种情况下抽烟的人也越来越多，以前只有男性，现在有女性，也更有一些青少年加入到了这个队伍当中
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中医是传统文化的一块瑰宝，更是中华上下5000多年历史当中无法被淘汰的一种文明物质，随着时间的推移，越来越多的人也开始关注养生和保健知识
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据说一个人的一生会吃九顿饭，谁先吃完谁先走，这样的言论让很多人感到恐慌，有的人甚至每天计算自己吃了多少东西，有的人发现自己吃超了量
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物质生活水平不断提高，大鱼大肉不再是梦，吃的越好动得越少，经常有人说平时喝口凉水都长肉，体重超标时，人们才意识到健康的重要性
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时间如流水，新冠病毒持续了三年。家里的孩子几乎没上过一学期完整的课，家里的网课是断断续续也算是操碎了家长们的心，好不容易熬过了第1波感染高峰
2024-05-29 16:29:00
中国人思想比较的保守，最善于启齿的话题，如果“性”排在第2位，那没有哪个话题能够排在第1位了。古人常说，万恶淫为首，好像一谈到这个话题就变成了流氓好色之徒
2024-05-29 16:30:00
很多人因为生活习惯不好而导致肠胃不适，从中医角度来说，肠胃不适主要是指肝气郁结，肝木阻碍脾脏并损害了脾胃。尤其是饮食结构的变化
2024-05-29 16:30:00
《黄帝内经》当中记载；美眉者，足太阳之脉，血气多，与之相反，恶恶者血，其少也。这里所指的恶眉，你可以理解成眉毛没有光彩
2024-05-29 16:30:00
正所谓春天不减肥，夏天徒伤悲，减肥又成了现在的潮流，人们为了减肥是孜孜不倦，最关键的是科学减肥才能不反弹，很多人通过减肥来改善身体状况
2024-05-29 16:33:00
老人之间兴起了一股素食风，相对比肉食主义者，素食主义似乎更深得人心，他们会主动的减少肉类的进食量，个别人群直接选择放弃肉食
2024-05-29 16:33:00
有些人日常饮食无辣不欢，他们更加偏爱辛辣刺激的食物，尤其是重庆四川等地，很多人都比较喜欢吃麻辣火锅。这些辛辣植物的确能够开胃提高食欲
2024-05-29 16:33:00
现如今人们都注重身体健康，很多人为了保持健康的状态补充维生素，不过维生素的价格差别有点大。很多人去药店买维生素c的时候会发现有98元一瓶的
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你喜欢吃巧克力、奶茶、甜点、冰激凌吗？很多人在放松的时候会吃一些含糖的东西，感觉心情特别的好，尤其是女孩子在一些甜品当中深陷而无法自拔
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