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一吃东西就“胀气”？医生：并非是胃病，或与3点有关，建议了解
很多人因为生活习惯不好而导致肠胃不适，从中医角度来说，肠胃不适主要是指肝气郁结，肝木阻碍脾脏并损害了脾胃。
尤其是饮食结构的变化，很多人在美食面前无法自拔，暴饮暴食，更容易导致脾胃受损，脾胃乃先天之本，一旦受损，更容易出现一些疾病。
平时我们要改变自己的饮食习惯，尤其是很多人在吃完饭之后，出现肠胃胀气，这种情况并不是由简单的胃病引起的，今天一起解惑。
01
一吃东西就“胀气”？医生：并非是胃病，或与3点有关，建议了解
⑴与脾脏有关系
脾脏是重要器官之一族五谷精华运转水分，循环也算是身体当中的中转站，平时吃的东西会在肠胃消化，此时需要脾脏把这些食物转化成能量，输送到身体各个部位，维持正常生理活动。
吃东西出现胀气，或许是脾脏受到了影响，饮食不当也有很大的关系，这个时候要学会忌口，尤其是异味大，刺激性强的食物。
⑵与肝脏有关系
肝脏主人体排毒解毒，但是很多人拥有着不良的生活习惯，此时更容易诱发疾病，吃东西出现胀气或是肝脏受到威胁。
大量的食物在肠胃当中堆积，影响肝功能，无法更好的促进体内脂肪物质的消化随之而来胃胀气，平时更应少食多餐，避免油腻重口味的食物。
⑶与甲状腺有关系
近几年甲状腺疾病逐年攀升，尤其是饮食方面不加以关注，很容易患上甲状腺结节疾病，确诊之后很多人都是提心吊胆。
吃东西出现胀气，也有可能跟甲状腺有关，可以进行饮食调整，添加海带点盐适量摄入，症状即可逐渐缓解，情况严重必须科学治疗。
02
当胃胀气发生时，应该调缓解？
规律作息
肠胃胀气不是有炎症和寒凉导致，就是身体代谢分泌异常，彻底解决肠胃胀气就得养成好的生活习惯，饮食结构作息时间都要做出相对应的调整，吃饭的时候尽量细嚼慢咽，一次性不要摄入太多。
从饮食开始
想要改善，肠胃胀气就应该改善饮食结构，首先就要偏清淡饮食，减少一些高油，高盐，高脂肪，高刺激性的食物，这样更有利于食物的消化，是有助于修复受损的胃黏膜，从而缓解炎症和溃疡的问题。
坚持跑步
之所以说坚持跑步，主要是有氧运动，对身体健康有好处，经常锻炼可促进肠胃蠕动增强食物消化吸收，帮助人体及时排毒，提高基础代谢，减少胃肠胀气的次数。同时也可以增强人体的抵抗力和免疫力。
03
中医助你缓解肚子胀气
对于这种胀气的情况，其实也可以通过中医的方法来进行缓解，做腹部的热敷或者是涂风油精来进行按摩，首先将手掌搓热，顺时针按摩两分钟，然后再逆时针按摩两分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助你的肠道运动，促进排气，更可以缓解腹胀。
虽然这种情况生活当中常见，但是也不能放任不管，毕竟影响消化，只要生活进行干预，大多数可缓解，如果长期存在，就要考虑是否疾病导致，建议及时就诊。
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快照生成时间：2024-05-29 17:45:03
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