医生建议：上了年纪，宁愿喝凉水饮料，也别尝试这3种东西

“老李，听说你最近身体不太好？怎么，又犯胃病了？”王阿姨一边递给李叔一杯热腾腾的茶水，一边关切地问道。

李叔接过茶杯，却迟迟没有喝，脸上露出难堪的表情。“哎，别提了，这胃病老毛病了，最近又犯了，医生说我上了年纪，肠胃功能衰退，很多东西都不能吃，尤其是这三样东西，他让我宁愿喝凉水，也别碰。”

“什么三样东西？这么严重？”王阿姨惊讶地问道，语气里充满了好奇和担忧。

“医生说，上了年纪，肠胃功能衰退，消化能力下降，容易出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。

所以，尽量少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，还有油腻的食物，比如肥肉、油炸食品，还有冰冷的食物，比如冰激凌、冷饮，这些东西都会刺激肠胃，加重胃病。”李叔解释道，语气中带着一丝无奈。

“原来是这样啊，难怪你最近总是胃不舒服，我还以为是天气变化的原因呢。”王阿姨恍然大悟，同时心里也暗暗庆幸，幸亏自己平时比较注意饮食，没有吃这些东西。

“是啊，医生还说，上了年纪，身体抵抗力下降，容易感染细菌和病毒，所以要特别注意饮食卫生，不要吃生冷的食物，也不要吃不干净的食物。”李叔补充道。

“老李，你说的这些，我好像在网上看到过，说老年人肠胃功能衰退，容易出现消化不良，所以要少吃一些刺激性食物，还要注意饮食卫生，避免细菌感染。”王阿姨一边翻看着手机，一边说道。

“是啊，现在网上信息很多，很多医学知识都能在网上找到，不过还是要听医生的建议，毕竟医生是专业的。”李叔点了点头，表示同意。

“老李，你最近胃病犯了，有没有去看医生？医生是怎么说的？”王阿姨问道。

“我前几天去医院看了，医生说我的胃病是慢性胃炎，建议我吃一些养胃的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，还要注意休息，不要熬夜。”李叔说道。

“老李，你平时工作压力大吗？经常熬夜吗？”王阿姨问道。

“哎，我退休了，现在在家也没什么事，就是经常喜欢看看电视，玩玩手机，有时就睡得比较晚。”李叔叹了口气，说道。

“老李，你这样可不行，你应该早点休息，不要熬夜，熬夜对身体不好，尤其是对肠胃不好。”王阿姨说道。

“我知道，我以后会注意的。”李叔点了点头，表示会改掉熬夜的习惯。

关于老年人肠胃功能衰退的医学知识

随着年龄的增长，人体各器官功能都会逐渐衰退，肠胃也不例外。老年人的肠胃功能衰退主要表现在以下几个方面：

消化能力下降：老年人的胃酸分泌减少，消化酶活性降低，胃肠蠕动减慢，导致食物消化不良，容易出现腹胀、腹泻等症状。

吸收能力下降：老年人的肠道绒毛萎缩，肠道表面积减少，导致营养物质吸收能力下降，容易出现营养不良。

免疫力下降：老年人的免疫系统功能下降，肠道菌群失衡，容易出现感染性腹泻等疾病。

老年人如何保护肠胃

注意饮食：老年人应该少吃一些刺激性食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，还有油腻的食物，比如肥肉、油炸食品，还有冰冷的食物，比如冰激凌、冷饮，这些东西都会刺激肠胃，加重胃病。老年人应该多吃一些易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等。

注意饮食卫生：老年人应该注意饮食卫生，不要吃生冷的食物，也不要吃不干净的食物，避免细菌感染。

注意休息：老年人应该注意休息，不要熬夜，熬夜会影响肠胃功能，加重胃病。

定期体检：老年人应该定期体检，及时发现肠胃疾病，并进行治疗。