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最近林于贾他在网络上看到一篇关于每日锻炼带来健康益处的报道，心想：“这不是挺好的吗？能强身健体。”于是，他决定从跑步和健身开始试试看。开始的时候，林于贾他感觉自己的精力十足，心情也变得更加愉快。但慢...……更多
2024-05-28 12:02:00身体,受不了,方式,老年人,长时,运动
...会加快，爬山也算是一种高强度运动了，时间长了，膝盖受不了，不仅保护不了膝盖，还容易带来诱发病变。3.冲刺跑
冲刺跑需要强大的心肺功能和爆发力，但老年人的心肾功能会出现明显的较低，不要说冲刺跑了，可能爬几...……更多
2023-04-17 16:05:00许会,一文,衰老,解答,身体,建议
...进行长时间的快走和跑步；但最近他发现自己的膝盖有些受不了，走路时会发出响声；中医强调“适度”，过度的锻炼会损伤身体的正气，尤其是对关节的损害不容忽视；建议：老年人应选择散步、太极拳等温和的锻炼方式，每...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
...腰部酸痛问题越来越严重，只在办公位上坐一会儿就疼的受不了。后来在同事的劝说下，陈小姐专门请了假去医院检查，医生告诉她，你现在的腰部肌肉已经失衡，脊柱结构的稳定性都无法维持了。
陈小姐忙问这究竟是什么原...……更多
2024-05-26 17:25:00腰疼,腰椎,姿势,腰椎,腰部,姿势
...楼梯就浑身难受，但你不知道的是，长期爬楼梯，膝盖可受不了。爬楼梯之所以伤害膝关节，主要原因是上一级和下一级楼梯的高度差会让膝关节承受的压力翻倍。想想看，你每天这么做，相当于膝盖还没有修复，你又不停地伤...……更多
2023-10-26 18:59:00膝关节,运动会,运动,膝盖,运动,时候
...体就开始浑身难受，今天腰疼，明天膝盖酸，后天腰背又受不了，这一天天的日子让张女士备受折磨，还频繁出现肌腱炎、腱鞘炎。每次和姐们聚会，张女士总是忍不住感慨：过了50，身体就像生了锈的机器，用3天得歇2天。50岁...……更多
2024-01-23 06:51:00癌症,疼痛,身体,代表,疼痛,患者
...痛程度重还是轻，都希望大家尽早检查治疗，不要等实在受不了才做检查。持续发展下去，可能会导致关节畸形、疼痛难忍，严重影响生活质量。滑膜对关节非常重要其实从它的名字上就能看出来，因为有它的存在，我们的关节...……更多
2023-01-25 19:35:00疾病,关节,滑膜,大妈,疼痛,检查
...至于运动，老李说现在经常感到膝关节痛，走一段路膝盖受不了了，心脏也受不了，所以，想多运动也没办法。作为医生，要提醒大家的是，多喝水和多运动虽然有利于健康长寿，但良好的生活习惯，并非只有喝水和运动，每个...……更多
2024-02-20 12:51:00长寿,准则,老李,多运,长寿,运动
...南特区报随着现代生活方式的改变，长时间久坐已经成为老年人中普遍存在的问题。然而，长时间久坐对老年人的身体健康带来了严重的危害。为了帮助老年人改善生活质量并降低相关风险，下面将介绍长时间久坐对老年人身体...……更多
2023-10-19 01:12:00长时,老年人,身体,长时,老年人,肌肉
...似健康的运动方式，可能因为强度过高、姿势不当，或对老年人的身体产生过度刺激，而对寿命造成负面影响。本文将深入探讨这三类最常见的高风险运动，并提出适合年长者的替代方案，以帮助大家在保持身体活力的同时，更...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...了，有些人一天要走几万步，甚至是暴走，结果呢，膝盖受不了，时间长了，膝盖劳损了，形成慢性损伤了，要想恢复，往往更难。最后，不同的年龄段选择运动的方式不同，如果是年轻人，可以选择强度高一点的运动方式，比...……更多
2023-10-27 08:37:00好处,有关,运动,运动,癌症,效果
...稳定能够及时发现。3.好睡眠不熬夜熬夜一时爽，身体却受不了。一份良好的睡眠，不只关于血管安康有益，对全身安康皆有益。长期熬夜，会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血管收缩、血液活动迟缓、血液变得...……更多
2024-02-12 09:51:00血管,头部,症状,血管,安康,西红
...腺炎，不得不半夜奔急诊。“特种兵式旅游”小心胃肠道受不了10月中旬，30岁的王先生（化名）和朋友出发重庆，打算错峰出游。“连着3天，基本上都是早上6点起床，半夜才能回酒店。”王先生表示，此次出行的行程非常紧凑...……更多
2023-11-22 06:49:00胃肠道,胃肠,受不了,一座,小时,海清
...运动并不适合体弱的她，因为有一次她由于运动过量身体受不了而住院。这让吴永萍深感沮丧，究竟怎样的健身方式才适合自己呢？所幸爱读书看报的她，了解到太极拳的好处，她觉得找到了自救的希望。抱着试试看的态度，她...……更多
2023-02-03 04:12:00太极,全民健身,全民,健身,运动,太极
...降温。 不过，对于中老年朋友来说，洗冷水澡可能会给身体带来不良影响。 由于中老年人身体机能逐渐衰退，血管弹性减弱，突然受到冷水刺激，很容易导致血管痉挛，引发心脑血管疾病。 因此，中老年朋友夏天洗澡时，最好...……更多
2024-05-06 10:40:00原则,健康,中老年,身体,朋友,长时
...持运动，能够帮助人们降低慢性疾病的发生风险，对于中老年人而言，每日坚持运动，甚至可以降低死亡风险。并且与此同时研究内容，也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高，每日静坐时间越长，死亡风险也就...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...不知道是该运动还是该静养，想到运动的好处又担心身体受不了，想在家里静养，又害怕时间长了养出病来。杨振宁建议大家动静结合，静以读书为主，可以一边吸收知识，一边滋养大脑神经动要适当运动，每天散步走路，不会...……更多
2023-03-07 22:37:00杨振宁,长寿,秘诀,教授,学习,杨振宁
...甚至让医生都感到惊讶。原来他的身体非但没有出现各种老年人常见的疾病，身体素质甚至比年轻人还要好。那么为何跑步能够给王大爷带来如此惊人的成效呢？普通人又应该如何坚持运动呢？
一、坚持晨跑半年身体变化显著...……更多
2024-05-30 10:48:00检查,惊讶,大爷,半年,结果,医院
...很多患者会经常感觉自己腰痛，平时稍微做点事，腰部就受不了，需要休息，就算休息好了也还是感觉不舒服。这3类人易患腰间盘突出腰间盘突出是有易发人群的，我们自己平时要多注意些，尽量保持好的习惯，防止自己患上...……更多
2024-06-29 12:01:00腰痛,腰间,腰部,腰间,时候,劳逸
...岁啊。他又担心，如果自己的生理需求减退，老婆会不会受不了，会不会出轨？于是老杨开始改变自己的生活方式，他开始多做运动，每天都要出去走走，尽量保持身体健康，尽量保持心情愉悦，他还经常和老婆一起出去玩，做...……更多
2023-03-11 22:27:00一文,慢性病,中老年人,生理,需求,影响
...查出了糖尿病，这让一向喜欢吃甜食的李老师一时有些接受不了。得了糖尿病以后，为了维持身体健康，他就再也没有吃过甜食。可是到后来却传出了这样一种观点，对于老人来说，如果戒掉了甜品，就等于是减瘦。那么年纪大...……更多
2024-05-27 10:48:00甜食,一次性,老人,医生,糖分,身体
...益处。7、经常锻炼能够陶冶情操，锻炼人们的意志，使老年人的意识变得更加朝气勃勃，也可以改善他们的相貌。03锻炼会加速衰老吗？众所周知，生命在于运动锻炼确实有益于身心健康，也可以帮助老人来延缓衰老，增加自己...……更多
2023-01-06 21:00:00不利,方式,建议,运动,健康,衰老
...达的，也没办法清楚的了解别人在说什么。如果家里的中老年人出现了这样的问题，那么很有可能是患上了脑梗，这是非常明显的征兆之一。症状三：视力出现障碍视力障碍也是脑梗死发病之前比较典型的征兆，所表现的就是人...……更多
2024-05-20 10:22:00大妈,突发,饮食,医生,运动,大妈
...为走开了就好。但就在暴走的第10天，罗大妈突然腿疼得受不了，回家后发现左边膝盖都肿了起来。女儿不放心，带着罗大妈到医院检查，结果被诊断出关节炎合并滑膜炎。医生告知，很可能与近期长时间暴走有关。罗大妈想不...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...”的标题，点进去一看，里面有好几个案例都说明走路是老年人最合适的运动项目，既能减肥，预防疾病，还能延长寿命。自那之后，张大爷每天都会出去走路，有时候天还没亮就出去了，有时候吃完晚饭出去，刚开始张大爷走...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...而，这种看似悠闲的生活只维持了两个月，张大爷就开始受不了了。原因在于，这名保姆非常擅长算计。她每天都去远离家的农贸市场购买菜品，而非附近的超市。每次买回来的菜品都会向张大爷报价，引起了张大爷的怀疑。由...……更多
2024-02-03 18:24:00退休金,大爷,养老,老孙,女儿,保姆
...会慢慢下降，老了以后大病小病就有可能会不间断。许多老年人都表示自己不求长命百岁，但求求老无病死的干脆，可是很多疾病总是少不了花钱与住院，有的时候甚至需要卧病在床，这时就会给子女增添负担，这是自己和子女...……更多
2023-10-07 06:39:00太极,瑜伽,老年人,游泳,方式,选择
...如果不做热身运动，一上来就突然加大运动量，心脏就会受不了。运动前热身就是让心脏和各个器官有一个接受和准备的过程，无论你的身体平时有多么健康，这个环节一定不能少。同样，运动后做个“冷身运动”，通过慢跑、...……更多
2024-04-03 09:56:00消耗,健康,运动,健康,刊文,健康时报
...出现头晕目眩、恶心呕吐等不良反应。尤其是在外形中的老年人，一旦引发低血糖，很容易出现安全事故问题，甚至会危及到生命健康。由此可见，长时间不吃主食对人体造成的危害是很大的。一名67岁的大爷，坚持三年不吃主...……更多
2024-05-24 21:06:00主食,血糖,大爷,血压,变化,主食
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00