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...如果因为水温高或泡脚时间长而出大汗，这种做法就很伤身体了。因为身体过热会导致阳气升发，气血外张；泡至出大汗，更会加重津液耗损，使气血变得亏空。建议泡脚的水温不要超过40℃；时间最好控制在20分钟以内。泡脚...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...手脚冰冰凉，穿三五层都暖不起来呢？这就要归结到我们身体中的阳气，我们经常会听到大夫说，你这阳气不足，身体阳虚呀。这种看不到摸不着的阳气，到底是个啥？我们通俗一点，可以理解成是身体中的元气，我们都知道元...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...肾阳虚，有些则是后天因为长期受寒或者生冷的食物导致身体阳气衰弱进而导致肾阳亏损引起的宫寒。宫寒的表现有很多，常见的有小腹胀痛，月经不调，痛经，流产，不孕不育等问题，轻微的宫寒让女性身体不适，较重的宫寒...……更多
2023-12-11 08:33:00女性,女性,保暖,问题,痛经,生冷
...疲劳、睡眠质量较差的个体效果比较明显，可以帮助减轻身体压力，改善睡眠质量，并有助于提高人体免疫力。”白玉仙告诉记者，“泡脚的水温不要超过40℃。水温若偏高，会致使血流偏向下肢增多，从而使心脏、大脑、肾脏...……更多
2024-02-29 01:02:00养生,体质,中药,水温,血液,个体
...桶了。1揉带脉脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握...……更多
2024-01-29 06:05:00之本,脾胃,多年,经验,脾胃,唾液
...饮用中草药茶更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。野菊花性微寒，常人长期服用或用量过大，可伤脾胃阳气，如出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀烂等胃肠道反应，故脾胃虚寒者及孕妇不宜用。 ……更多
2024-02-20 06:01:00野菊,花茶,功效,作用,菊花,杆菌
...在阴冷潮湿的环境停留太久，时常出门晒晒太阳，能激发身体阳气，达到驱寒效果。艾灸穴位是改善体寒体质的不错方法。建议平时艾灸丰隆穴（位于小腿外膝眼和外踝连线的中点）、足三里穴（位于外膝眼直向下四横指处）、...……更多
2024-03-20 02:42:00艾灸,穴位,艾灸,穴位,食物,如牛
...是中医的一种证候，指寒邪与湿邪共同作用于人体，导致身体出现一系列不适症状。祛寒湿对于维护身体健康至关重要，而这个方法非常管用！首先，我们来了解一下寒湿的来源。寒湿主要来自自然环境和日常生活中的不良习惯...……更多
2024-01-18 09:57:00有关,方法,艾灸,身体,拔罐,影响
...腰痛多由妊娠期间腰椎生理曲度改变、脊柱不稳定导致。身体通过脊柱周围肌肉、韧带等软组织的持续收缩对抗这种改变，易造成相关肌肉韧带疲劳损伤，或产后久卧、久坐、不正确的喂养姿势导致腰背部肌肉劳损，或夜间喂养...……更多
2023-10-27 06:57:00艾灸,腰痛,产后,腰痛,棘突,腰椎
...可使用补液盐来改善水电解质紊乱的情况。艾灸止泻：因脾胃虚寒导致的腹泻，可以对神阙、天枢、关元、上巨虚等穴位进行艾灸，每个穴位艾灸5-10分钟，能起到温通气血、扶正祛邪、缓解腹泻的症状。同时要注意腹部保暖。...……更多
2024-01-27 07:21:00肠胃,补救,受不了,攻略,食物,肠道
...作越缓越佳，直到穴区发热并渗透至穴下腹内，可以补充身体内的元气。每天如此按摩3次，每次20分钟左右。按压涌泉涌泉在足心凹陷处，卷足心时，足底会出现一个人字形沟，涌泉就在人字沟顶点。按揉涌泉穴可以调节气血，...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...女性可能血压偏低，心脏泵血功能较弱，无法让血液到达身体的每一个角落。冬天，身体为了满足心肺、大脑等重要器官的供血，会自动关闭一些毛细血管，导致手脚冰凉；手脚是身体血液循环的最远处，如果手脚冰凉，说明末...……更多
2023-12-25 07:46:00手脚,手脚,莉芬,血液,益阳,艾灸
...人煲上一锅靓汤来进行调理，有助于家人少生病，毕竟，身体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，调养脾胃护阳气，全家都适合，喜欢的朋友不妨试试吧。一、西洋参黄芪淮山炖排骨食材准备：西洋参20g、北芪10g、淮山30g...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...因素及不卫生习惯都可能诱发病情加重。腹部外伤或过敏反应等可作为致病因子作用于机体引起使淋巴组织增生的肉芽肿性病变，形成淋巴管梗塞、溃疡、瘢痕、瘘管等损害。有研究表明该病与某些基因突变有关，但由于克罗恩...……更多
2024-02-22 08:08:00凯特,英国,王妃,癌症,终身,绿色
...，金代表收敛。儿童经过漫长而炎热的夏季，大量出汗、身体能量消耗大、进食较少，需要调补并储蓄能量。入秋以后，阳气渐收、阴寒渐长，早晚温差逐渐增大。有的孩子的食欲开始有所提升，肠胃功能增强，食欲开始旺盛起...……更多
2023-10-18 01:54:00脾胃,儿童,孩子,脾胃,食欲,小儿
...寒冷。此外，天气逐渐凉爽，人们往往胃口渐佳。如果是身体健康、脾胃功能尚好，又在夏天明显消瘦、消耗较大的人，适当进补是有益的。“并不是人人都适合‘贴秋膘’。立秋的时候南方湿热仍然比较重，所以在南方可以暂...……更多
2023-11-16 15:19:00要点,阳气,脾胃,肾病,北京中医医院,首都医科大学
...起的腹痛、腹泻等症状时表现出色。其作用机理在于激活身体内部的热能，从而消除寒气，恢复脾胃功能。肉桂则以其温阳散寒的特性著称，尤其适用于治疗由于阳虚引起的腰膝酸冷、脾胃虚寒等症状。肉桂能有效提升身体的阳...……更多
2024-01-02 20:15:00事儿,中药,药物,治疗,症状,作用
...”，正气充足，才不易感染外邪，因此提高免疫力是保持身体健康的关键。以下介绍几个易学易做的养生小妙招，可以帮助增强身体抵抗力，使我们冬天少生病，全家老少都受益。 艾灸艾灸是中医外治疗法之一，在身体某些特...……更多
2023-11-29 09:48:00中医,穴位,艾灸,免疫力,免疫,中医
汗腺是人体自带的“调温器”，通过出汗来帮助身体降温，出汗的作用是使体温维持在适宜的水平，避免身体过热，从而保护身体的正常功能。然而，不爱出汗的人更容易患上感冒和皮肤病等症状，因为汗液的散热作用被阻碍...……更多
2023-10-29 11:17:00里来,男女,建议,汗液,汗腺,身体
...呢？下面我为大家推荐6种适合惊蛰吃的“千金菜”，为身体补充营养，阳气足脾胃好，早吃早受益。一、芹菜——推荐食谱：芹菜鸡蛋肉末所需材料：芹菜 适量、猪肉 适量、鸡蛋 2个、生抽 2勺、老抽 1勺、盐 1小勺、糖 1小勺...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...肝胆排毒，提高自身免疫力，增强机体抵抗力，从而维持身体健康。2、睡前多推肝经肝经的位置其实和胆经相反，其主要位于人体大腿的正内侧，如果每天晚上在睡觉之前将两腿弯曲打开，采取先左后右的顺序，先从左腿的内...……更多
2023-10-12 09:05:00临床表现,症状,临床,疼痛,阳气,口苦
...”。冬至养生，除了食补，日常起居也有讲究。冬至后，身体最爱你做3件事天一冷，人老爱猫在室内。不过，冬至是一年中阴气最盛、阳气最弱的时候。晒太阳能驱走寒气、补益阳气，还能预防骨质疏松，缓解抑郁情绪。晒太...……更多
2024-02-17 19:18:00阳气,养生,时机,小事,羊肉,牛肉
...寒。从中医角度来说，寒邪入侵人体，会损伤阳气，影响身体健康。因此，这个时节，我们需要适时增减衣物，还要特别注意保护头部、腰部和脚部等部位，防止寒气入侵。雨水时节同样也是进行适度运动的好时机，可以选择进...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...。在中医看来，预防春季传染病，需要增强体质，维护好身体的正气，以抵御病菌或病毒的侵袭，此时宜吃一些清热解毒的“抗菌”食品，例如大蒜、大葱、蒲公英、绿茶、香菇等，它们大多享有“天然抗生素”之美誉。吃梨润...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...最为旺盛的季节，是新陈代谢比较旺盛的时期，而且也是身体容易燥热、中暑的时期。在夏季我们依旧不能够忘记保护自身的身体健康，如果这个时候不注意保护自己的身体健康，那么也是会受到伤害的。并且，在夏季，由于新...……更多
2023-11-11 15:14:00脾胃,食物,保养,饮食,身体,食物
...需要注意的事项的，比如这3类人，就不适合吃苦瓜。
1.身体缺“铁”的人前面我们说到了，苦瓜含有丰富的营养元素，其中就包括有微量元素，那么吃苦瓜不能帮助人体补充缺失的营养吗？虽然平时我们常说多吃蔬菜瓜果，能...……更多
2023-12-12 10:08:00苦瓜,苦瓜,人体,营养,脾胃,草酸
...要。我们要保护好阳气，避免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。西瓜性寒，多吃易伤脾胃。立秋之后，人体的阳气开始收敛，如果继续大量食用西瓜...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
...值得注意的是，此时气温不算低，加衣加被不要太过，让身体有时间去慢慢适应天气的变化，可增加人体耐寒的能力。因此，睡眠时的被子应该以暖和、轻柔为宜。 ……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...气虚者，可选用蜂蜜、大枣、黄芪、白扁豆、山药等补益脾胃之气；阴虚者可选用芝麻、桑椹、枸杞子、百合滋阴润燥；血虚者宜用阿胶、当归、龙眼肉补血养血；阳虚者可选用肉苁蓉，肉苁蓉可补肾益精润肠。需在医生的指导...……更多
2024-02-06 00:41:00中医中药,马桶,老年人,中药,中医,帮助
...会随着汗液排出去，而且当你坚持运动后，你会发现之前身体困重、四肢乏力、头晕昏沉、经常犯困等情况改善许多第二件事，少吃生冷食物、少喝凉饮脾胃是湿气的生成之源，而脾胃最怕凉，你要是吃太多生冷食物或者喝太多...……更多
2024-02-09 17:02:00湿气,效果,湿气,脾胃,阳气,食物
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