- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
很多人对苦瓜“爱不释口”，但这3类人，本应对苦瓜敬而远之
每个人都有自己独特的口味喜好，各种味蕾刺激中，“苦”味是很多人都不太能够接受的，但也有一部分人，对于苦瓜是“爱不释口”，虽然吃起来苦，但却能传递出层次分明的味蕾体验，有时还能在苦之余回味到其中的一丝丝清甜。
苦瓜虽苦，但它却是对人体非常有益的一种蔬菜，它含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种微量元素，能够满足人体营养所需，同时，它还能帮助人体清热解毒、补血益气、润肝明目等，在治疗一些疾病方面，也能起到一定功效。
但是，苦瓜虽好，也还是有一些需要注意的事项的，比如这3类人，就不适合吃苦瓜。
1.身体缺“铁”的人
前面我们说到了，苦瓜含有丰富的营养元素，其中就包括有微量元素，那么吃苦瓜不能帮助人体补充缺失的营养吗？虽然平时我们常说多吃蔬菜瓜果，能够帮助人体吸收更多的营养元素，但是对于体内缺少“铁”的朋友来说，苦瓜是不建议吃的。
因为苦瓜中含有一定量的草酸，我们都知道，草酸在一定程度上会和“钙”发生反应，形成一种叫“草酸钙”的成分，这种成分形成之后，会阻碍人体对于“钙”的吸收，导致体内缺钙，引起钙失衡，时间久了，人体就会处于缺钙的状态。
然而，钙物质对人体来说是十分重要的，不论是小孩还是老人，骨骼的发育或健康都离不开钙，一旦缺少，不仅会影响骨骼，还会对身体的其他健康方面造成影响。
2.脾胃不好的人
我们都知道，在炎热的季节吃苦瓜，能够起到清热消暑，益气解毒的功效，那么既然能够清热解暑，就不难联想到苦瓜的属性是偏寒凉的，属性寒凉的食物，对于脾胃不好的人来说，就是一种负担，吃多了会给肠胃道成更大的压力，对脾胃产生更大的刺激，甚至还会因为吃了苦瓜，引起腹部疼痛或者腹泻等问题。
所以，为了避免出现不良反应，建议脾胃不好的人也要尽量少吃或者不吃苦瓜。
3.月经期的女性
我们刚刚说到了苦瓜的属性，那就不难理解为什么苦瓜不适合月经期女性服用了吧？为了避免引发不必要的不适，处于虚弱状态，特别是会痛经的女性就最好避免吃苦瓜这一类偏寒凉性的食物了，除此之外，一切凉的东西，都最好不要碰，以免不适感更加严重。
食物虽然是身体机能获取能量和营养的源泉，但任何事物都不是一面性的，根据其营养成分、属性，没有某一种食物可以被肯定地说对身体是十全十美的，我们在选择食物的过程中，要结合事物的营养特点以及自身的营养需求，做到合理搭配，才能保证饮食健康。
【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者子一，未经授权，请勿转载、复制】
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-12-12 12:45:40
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
