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...即将结束，人们即将迎来炎热的夏季，要做好迎接夏日的准备。这时候饮食上也要有所变化，顺应节气安稳度夏。谷雨将至，建议中老年多吃:1瓜，2菜，3汤，为入夏做好准备【1瓜】<冬瓜>所需食材：冬瓜，紫菜，虾，调味...……更多
2024-05-04 12:42:00节气,中老年,准备,建议,切成,冬瓜
...惯、生活环境等。当体内湿气过重时，不仅会影响我们的身体健康，还可能引发一系列的不适症状，如身体沉重、关节疼痛、精神不振等。那么，如何有效地排出体内的湿气呢？除了调整生活习惯和环境，饮食也是关键的一环。...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
...。生活小贴士：中老年朋友们，冬天来了，记得要多注意身体的保暖哦。像薏米红豆粥、山药炖鸡这样的食物，不仅能帮助我们祛湿健脾，还能让身体更加温暖。记得，保持适量的运动和良好的饮食习惯，是过一个健康冬天的关...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...不用担心会上火。【推荐食谱】：冬瓜老鸭汤【做法】：准备好褒汤所需材料：黄芪、枸杞、芡实、姜片，这是两个人份汤的汤料。冬瓜去皮切块。凉水加入姜片和鸭子，大火煮沸进行焯水后捞出。
将准备好的材料放入砂锅，...……更多
2024-08-20 10:21:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,羊肉,虾皮,备用
...多酸多甘、补气去火”为原则，可选用一些消暑粥来滋补身体，补气清暑、调理脾胃，如薏米赤小豆粥、绿豆百合粥、冬瓜莲子粥、荷叶绿豆粥等，药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者最适宜。伏天喝粥，可加山药、茯苓等药材...……更多
2024-07-29 13:32:00西苑,济宁,度夏,医院,闷热,潮湿
...伏天时，多吃一些时令瓜果，不仅能消暑解渴，还能调理身体，达到事半功倍的保健效果。那么，三伏天究竟有哪些瓜类适合食用？本文将推荐四种最适合三伏天食用的瓜类及其相应的美味食谱。一、黄瓜黄瓜性凉，富含水分，...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...感觉，而且因为炎热会导致我们很多方面的不适，比如说身体发热，就会造成我们身体、心情上比较烦躁， 也会影响我们的食欲。其实这个时候我们可以通过一些食物来调解我们的这些现象的发生，我们夏天常吃的水果是西瓜...……更多
2024-07-31 18:06:00解毒,养生,食物,关键,苦瓜,冬瓜
...的香草（如迷迭香、百里香等），适量（可选）步骤：1.准备工作：预热烤箱至180摄氏度。2.处理南瓜：将南瓜去皮，去籽，切成均匀大小的块状或片状。确保南瓜块的大小相近，以确保均匀烹煮。3.制作蒜香油汁：将切碎的大蒜...……更多
2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜
...肉，也要多喝一碗汤。”一碗清凉的汤品，不仅能够补充身体所需的水分和营养，还能帮助我们驱暑降温，让腿脚有劲，精神饱满。今天，就让我们一起来探讨这碗神奇的三伏天养生汤吧！一、三伏天养生汤的重要性在三伏天，...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...、茄子、绿豆芽、芹菜、生菜、丝瓜等。另外，可以对应身体表现适当作出饮食调理。如果经常自觉口干口苦，疲倦乏力，可以多吃生津止渴的水果，如西瓜、草莓、葡萄、杨梅、李子、柠檬、甘蔗等，也可以选择消暑生津的糖...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...拉开序幕。在这炎炎夏日里，如何通过饮食调养，既补充身体所需营养，又能消暑解乏，避免上火，成为了许多人关注的焦点。不论经济条件如何，以下四种“扶阳”食物，以其独特的营养价值和消暑功效，成为了夏日餐桌上的...……更多
2024-07-24 10:13:00食物,营养,苦瓜,绿豆,冬瓜,清水
...重的女性，平日里不妨多吃这3种食物，或能有效地帮助身体排出体内多余的湿气。1.红豆红豆也叫相思豆，是生活中比较常见的一种健康的五谷食物。对于女性朋友来说，平日里多吃一些红豆，不仅有助于美容养颜，而且对于消...……更多
2023-04-23 13:12:00湿气,食物,帮助,湿气,红豆,薏米
...浮沫，待到鱼汤煮至奶白后将鱼骨和鱼边块捞出；6. 加入准备好的丝瓜片进锅去煮上两、三分钟，再将腌制好的黑鱼片放进锅中去煮；7. 待到丝瓜和鱼片煮至变色后加入少许盐和胡椒粉调味，加入煮上一、两分钟， 最后撒入少...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...虽然美味，但在这个时节食用可能会加重体内的湿气，对身体造成不利影响。以下四种水果，在立秋后需要控制摄入量，越吃湿气会越重。1、西瓜堪称夏季解暑佳品，含有充足的水分，能迅速补充人体因出汗而流失的水分。然...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
湿痰常常表现为身体沉重、乏力、食欲不振、咳嗽等症状。为了祛湿化痰，我们可以从日常饮食入手，现在为大家推荐以下八种祛湿化痰的食材。陈皮图片1.陈皮：具有理气健脾、燥湿化痰的功效。在日常饮食中，我们可以将陈...……更多
2024-01-19 10:14:00饮食,薏米,功效,黄豆芽,饮食,陈皮
...友走动也不少，没事就是聚个餐，喝个小酒。年轻的时候身体硬朗，根本没啥毛病，但过了五十岁后，生活的轨迹仿佛就开始拐弯了。他的血脂逐渐“飙”了上去。今儿个，老姜和老伴儿老张一块儿去医院做身体检查。 其实老...……更多
2024-09-29 14:05:00冬瓜,血脂,血管,蔬菜,杀手,要是
...不管年龄多大，爱美的心都是一样的，再说了，太胖了对身体也不好。根据这几年的经验，这次依然是运动结合饮食，必须自律，管住嘴迈开腿。尤其是下面这6道家常菜，对减肥帮助很大，但是不建议瘦子吃，我怕你越吃越瘦...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...要避免经常吃辛辣刺激性的食物，要保证营养搭配均衡，身体才能够得到充足的营养成分，身体才会更加健康。 ……更多
2024-06-29 12:10:00身体,食物,作用,冰水,冬瓜,苦瓜
...解毒消肿的作用。在炎炎夏日里，多吃黄瓜不仅可以补充身体所需的水分，还能有效缓解口渴、咽干等症状。此外，黄瓜中的维生素E和硅酸等成分，还有助于促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。再者，冬瓜也是夏季...……更多
2024-06-13 17:24:00易上,水分,冬瓜,苦瓜,解毒,绿豆芽
...样的气候下，适当饮用一些祛湿健脾的汤品，有助于调理身体，增强抵抗力，预防湿气侵袭。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等汤品，不仅可以滋润肌肤，还能改善湿气引起的疾病，是四月养...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...盐翻炒，倒入炒熟的鸡蛋，用锅铲叉散，起锅。三、冬瓜薏米排骨汤——清热解毒，利尿消肿1、排骨先焯水，去掉血沫和腥味，然后捞出冲洗干净。2、泡好的薏仁、处理好的排骨一起放入砂锅中，加入足够的清水，大火烧开后...……更多
2024-07-30 06:21:00好处,医生,切成,排骨,饺子,薏仁
...不想动，但是长期坐着很容易有大大的肚腩出现，慢慢的身体就很容易出现吃不消的现象，尤其是肥胖实在是特别的影响人的身体健康，很多人因为肥胖导致三高，为了自己的身体健康，也实现需要进行减肥的，久坐大肚腩？多...……更多
2024-01-30 22:17:00荷叶,苦荞,红豆,冬瓜,薏米,肠胃
...胃品，便紧紧地攫住了众人的目光。苦瓜、南瓜、冬瓜、西红柿、茄子、青椒、红萝卜、白萝卜——八种瓜果汇成了五彩斑斓的拼图，惊艳啊！可举箸一尝，我却大吃一惊。每一种瓜果的味道，都像是“四川脸谱”一样，变得不...……更多
2024-05-19 07:21:00面目,西红,瓜果,厨师,红萝卜,白萝卜
...在这个季节，体力的消耗比平日更大，因此，适当的保养身体尤为重要。所以在三伏天里，男人要懂得合理饮食，增强体质，才能精力充沛地迎接生活中的每一天。三伏天要忌嘴，建议男人：少吃韭菜和枸杞，多吃4样，伏天不...……更多
2023-10-25 11:38:00枸杞,韭菜,建议,男人,西红,切成
现在人们每天整日睡不醒，经常会出现身体过度疲劳等可能性，或者是觉得自己吃的不多，为什么这么胖怎么也减不下来，这可能是由于体内的湿气过重造成的，从中医角度来说，体内湿气重可能会导致自身出现一些慢性疾病...……更多
2024-11-17 08:56:00湿气,食物,湿气,红豆,身体,冬瓜
...疲倦、口渴、食欲不振，甚至上火。为了清热降火，保持身体健康，传统中医建议我们在饮食上采取“吃3白，咬2瓜”食物。“吃3白”指的是三种白色的食材：百合、银耳和莲子。1、百合：作为一种常见的中药材，具有润肺止...……更多
2024-07-30 10:35:00健康,水分,人们,苦瓜,银耳,作用
...。它们富含抗氧化剂、维生素和矿物质，能够帮助我们的身体从内到外抵抗衰老，维持肌肤的年轻态。想象一下，如果每天坚持食用这些食物，我们的肌肤将变得更加光滑、有弹性，甚至可以让我们看起来比实际年龄年轻20岁！...……更多
2024-01-06 06:15:00抗氧化剂,枸杞,红枣,延缓衰老,滋养,衰老
...种后，气温升高，湿热来袭，人体的新陈代谢大大加快，身体需要更多的水分和营养物质来维持正常的生理活动。民间有句谚语：春吃芽、夏吃瓜。瓜类蔬菜是夏季最好的选择之一，它们都含有丰富的水分和维生素，具有消暑解...……更多
2024-06-27 16:24:00一夏,身体,健康,小勺,生抽,丝瓜
...一些滋阴润肺、降秋燥的汤品，既能补充营养，又能滋养身体，为即将到来的秋冬季节打下良好的基础。接下来，为大家分享几道简单易做的美味汤羹做法。一、雪梨百合汤材料：雪梨 1 个、百合 20 克、冰糖适量做法：1.雪梨洗...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...度也是急剧下降，这时候大家要注意保暖也要注意自己的身体健康，雨水越多，空气湿度越大，长期住在潮湿的环境，体内积攒的湿气废水也增加。秋季3毛1斤的“蔬菜王”，常吃润燥祛湿又去火，今天说的就是冬瓜，冬瓜号称...……更多
2023-10-24 16:15:00中老年人,冬瓜,血糖,热量,冬瓜,切成
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍 通讯员 郑桢桢）每年11月是全球肺癌关注月，国家癌症中心今年发布的最新统计显示，肺癌的发病率和死亡率均居我国恶性肿瘤的首位
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着全民健身和健康中国战略的深入实施，如今越来越多的家长也开始重视培养孩子的体育特长。然而
2024-11-27 21:37:00
本文转自：人民网-海南频道人民网海口11月27日电（枉源） 作为东坡文化旅游大会的重要活动之一，以“知味东坡，一宴千年”为主题的第二届东坡美食文化荟将于11月29日在海口明珠广场盛大启幕
2024-11-27 22:03:00
随着寒冷冬季的到来，气温骤降，人体的免疫力容易受到挑战。特别是中老年人，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，抵抗力也相应减弱
2024-11-27 17:36:00
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分
2024-11-27 17:37:00
#冬日生活记录#随着冬天的脚步越来越近，，气温下降，寒风阵阵，寒冷、干燥等一一袭来， 这时不仅要注意添衣保暖，还要补充营养
2024-11-27 17:38:00
提起肺结节，相信不少人都不陌生。肺结节往往不痛不痒，很多人明明没有任何症状，体检时却在做肺部CT时发现结节；还有的人虽然一直复查
2024-11-27 17:38:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-11-27 17:38:00
导语：入冬后，这肉要使劲吃，一强筋骨，二健脾胃，三强免疫，别不懂吃~每年入冬以后，正是进补的最佳时机，这个时候适合多吃一些蛋白质含量丰富的肉类
2024-11-27 17:39:00
二丫发现许多上年纪的朋友都有这样一个困扰：晚上睡不好，总是翻来覆去，难以入眠。有时候，明明已经很累了，但躺在床上就是睡不着
2024-11-27 17:39:00
冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢？我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康
2024-11-27 17:39:00
寒冬季节，气温骤降，人体的免疫力容易受到影响，尤其是在干冷的环境中，容易感到疲惫、寒冷。因此，合理的饮食调理尤为重要。为了增强体内阳气
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导读：吃十斤牛羊肉，不如吃5两它，一促消化，二提升记忆力，三强体力在饮食文化中，我们常常听到“以形补形”、“药食同源”的说法
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导语：自带“青霉素”的5种蔬菜，建议天冷经常吃，提高免疫力少生病！寒冬时节，感冒、咳嗽、发烧等症状逐渐高发。很多人感冒后习惯马上吃药
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