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久坐大肚腩？多喝“刮油”水，排毒清肠，坐着也能瘦，瘦出小蛮腰
现在有很多上班族在工作的时候，一坐就是一整天，回到家中的时候还是坐着不愿意动，而人本身就是这样的，越是长时间的不动就越不想动，但是长期坐着很容易有大大的肚腩出现，慢慢的身体就很容易出现吃不消的现象，尤其是肥胖实在是特别的影响人的身体健康，很多人因为肥胖导致三高，为了自己的身体健康，也实现需要进行减肥的，久坐大肚腩？多喝“刮油”水，排毒清肠，坐着也能瘦，瘦出小蛮腰！
1.红豆薏米粥
红豆对补血养气有很大的作用，而薏米作为一种很适合减肥的粗粮，用红豆和薏米熬成粥每天早上吃一点，葛根粉也是和它一样的功效，这样就可以在清早帮助我们清肠养胃，让自己的身体更加的轻盈，体内的毒素和垃圾都可以排解出去，还有去除湿气的功能，有很多人的胖并不是因为饭量大，而是因为自己体内的湿气重，很容易发胖的虚胖！
2.冬瓜荷叶茶
冬瓜和荷叶都是性凉的食物，冬瓜中没有一点的脂肪含量，而荷叶中含有一种叫做荷叶碱的成分，从古时候开始，就有人用冬瓜和荷叶一起泡水喝，这种刮油水的效果还是让人十分认可的，但是肠胃不好的人不要过量的喝，毕竟是性凉的食物！
3.苦荞茶
苦荞茶常常被饭店作为接待客人的茶，它物美价廉，吃饭的时候喝它还可以帮助肠胃消化和吸收，避免脂肪的堆积，而平时喝上一些苦荞茶也是可以清肠润肠！
平时是不是经常都是久坐不起？这样很容易形成大肚腩！平时在家中多喝上一些“刮油”水，帮助肠胃排毒清肠，即使是坐着也能瘦，让自己瘦出小蛮腰！不过饮食只是减肥的辅助，最重要的还是需要自己多运动，一定要控制住自己的饮食量，这样才能慢慢的瘦回去，而运动一定是最健康有效的办法，食疗只是推动减肥速度而已！
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快照生成时间：2024-01-31 00:45:03
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