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健康问太和 | 体育生常见的运动损伤有哪些？
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着全民健身和健康中国战略的深入实施，如今越来越多的家长也开始重视培养孩子的体育特长。然而，优异的比赛成绩背后，总有着无数苦涩的泪水与汗水。那么，体育生常见的运动损伤有哪些？又该如何康复？11月27日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院骨科康复中心2病区主治医师王东，为大家答疑解惑。
王东指出，运动训练尤其是竞技体育类项目，通常需要不断挑战孩子当前的生理极限，以提升运动成绩。在不断挑战极限的过程中，通常会因为乳酸堆积导致肌肉酸痛。这种酸痛是暂时的，通过合理调整运动量及充分休息，疼痛感会逐渐消除，身体也会逐步适应更高强度的训练量。
然而，有些孩子因为怕被贴上“不能吃苦”的标签，选择向家长隐瞒身体不适，带病训练，这往往会导致慢性运动损伤发生。因此，家长需要主动关注孩子的健康状况，尤其是孩子那些部位固定、反复出现且影响技术动作执行的疼痛信号。
不同运动项目中常见的损伤部位也有所不同。王东说，肩关节损伤常见于羽毛球运动员，因其高远球、杀球等技术动作需要肩关节大幅度活动，容易导致肩袖损伤。肘关节损伤常见于网球运动员动员，因其在抓握球拍及击球时，前臂肌肉过度紧张、收缩及伸肌重复用力可能会引起慢性损伤，即通常说的网球肘。膝关节损伤常见于足球、篮球运动员，因其经常在屈膝状态下完成各种技术动作，如起步或变相。而膝关节弯曲时稳定性较差，突然发力或遭受外力撞击时，容易造成膝关节半月板损伤、十字韧带损伤。而足底部损伤多见于中长跑运动员，因其运动强度大，时间长，足底肌肉既要向地面发力又要承受冲击，所以容易造成足底筋膜炎。
不过，这些常见的运动损伤并不可怕。王东表示，可通过红外热像仪、肌肉骨骼超声机实现可视化评估。相比于X线、CT及磁共振检查，这些检查项目没有辐射，且可以连续动态观察损伤部位，非常适合浅表慢性运动损伤的早期评估及定期复查。在康复过程中，可结合针灸、推拿、理疗、医学运动治疗等综合康复方案，可以改善疼痛症状，促进孩子的机体自我修复，降低慢性运动损伤发生的概率。
编辑：思渺
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快照生成时间：2024-11-27 23:45:03
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