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...平衡。2.高汤，很多朋友喜欢煲汤喝，但浓汤中的嘌呤和脂肪含量非常高（尤其是长时间熬制的汤），经常喝很容易让尿酸在血液中堆积，使得血液中尿酸含量升高，进而导致痛风和高尿酸血症，损害肾脏健康。3.高脂肪食物，...……更多
2023-10-25 12:56:00多运,蔬菜,饮食,绿色,健康,茄子
...美。
最后，腐竹也是冬季养肝的好选择，因为腐竹富含脂肪，可以滋润肝脏。要制作一道美味的凉拌腐竹木耳，我们可以准备腐竹、木耳、香菜、红辣椒、蒜瓣、生抽、胡椒粉、食盐、辣椒油、香醋和香油。首先将腐竹掰成小...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...C和水分。2.鳄梨：鳄梨也被称为牛油果，是一种富含健康脂肪的食物。它含有维生素E和维生素C，可以滋润肌肤，促进胶原蛋白的生产，保持皮肤的弹性和水分。将鳄梨切成块状，加入沙拉或制作成鳄梨酱，可以作为健康美味的...……更多
2024-01-11 08:57:00肌肤,食物,天然,同时,身体,营养
...行。食用油不能不吃，也不能多吃碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体通过食物获得的三大主要营养素，其中脂肪的主要来源是食用油。食用油密切关系着人们的身体健康，主要有以下贡献：1.提供能量。每克脂肪在人体内氧化分...……更多
2024-04-26 06:18:00美味,科学,健康,食用油,食用,脂肪
材料牛肉一份，生菜一份。做法1.将牛肉洗净切成薄片，用料酒、盐、生姜和葱腌制片刻。2..锅中放入适量的食用油，加热后放入腌制好的牛肉，煸炒至变色。3.加入适量的清水煮开，撇去浮沫。4.煮沸后改用小火焖煮20分钟。5....……更多
2023-11-22 09:33:00菜牛,糖尿,肉汤,食谱,糖尿病,生菜
...通过合理的饮食来调整。特别是那些被称为“助眠菜”的食物，它们能够清心养肝，增强免疫力，帮助我们在春天保持活力。一、菠菜——姜汁菠菜准备食材：菠菜300g、姜末2勺、盐适量、白醋少许、生抽1勺、白糖少许、鸡精适...……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
...口，还有丰富的营养。鲫鱼含有高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，对于胎儿的大脑发育和母体的心脏健康都非常有益。除了蛋白质和脂肪酸，鲫鱼还富含各种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素D、铁和锌等。这些营养物质能够...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
...坏血酸等酸性物质与大量无机盐和膳食纤维。榆钱不仅是食物还是中药材所以可以多吃榆钱。好处还是很多的，这是大自然馈赠给我们的美食，下面分享给大家6种榆钱的做法，一起看看吧。一、榆钱炒鸡蛋食材：榆钱100克，土...……更多
2024-04-26 09:59:00草酸,蔬菜,营养,榆钱,面粉,玉米
...萄、桑葚中含有较多的白藜芦醇，这种多酚化合物能减少脂肪在肝脏中的堆积，增强肝脏代谢能力。在动物实验中被发现，能显著抑制小鼠的肝纤维化和炎症。2、坚果坚果含有丰富的维生素E和优质蛋白，都是肝脏喜欢的营养素...……更多
2024-03-10 14:33:00食物,肝脏,脂肪,代谢,坚果,纤维
...，富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B族和不饱和脂肪酸等等营养成分。不仅可以提高免疫力，延年益寿，还具有美容养颜的功效。香菇的独特香味和口感，让人食欲大增。我推荐一道美食——香菇炖鸡。选取新鲜的鸡肉...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...水果糖分的含量非常高。3、用家禽的瘦肉，代替猪肉等脂肪多的肉类，可以适当的吃些海鲜，不仅对减肥有帮助，对身体健康也有很多的好处。4、多喝水，可以及时带出人体代谢产生的废物，加速人体的新陈代谢，让体内的脂...……更多
2024-02-07 10:38:00瘦身食谱,食谱,减肥,减肥,食物,热量
...5、花生南瓜中含有较多的维生素C，而花生中含有较高的脂肪。同时摄入过多的维生素C和脂肪可能会增加胃肠负担，并影响消化。南瓜营养非常的丰富，常吃对身体好，今天真真就用南瓜给大家推荐2道美味食谱，供大家参考。...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...的功能也逐渐下降。花生和瓜子虽然营养丰富，但它们的脂肪含量较高且偏大。长期摄入这些高脂肪食物容易引起胃酸过多，不仅给胃部带来负担，还会加重胃酸的刺激，导致胃灼热，口腔溃疡等症状的出现。此外，花生和瓜子...……更多
2023-11-27 06:33:00摄入量,瓜子,花生,风险,碱性,胃酸
...量；清水适量
步骤：1.准备花生：将花生去皮，然后用食物加工机或擀面杖将花生磨成细粉状备用。2.煮糯米糊：将糯米粉放入一个容器中，慢慢加入清水搅拌成糯米糊状。3.加入冰糖：将糯米糊倒入锅中，加入冰糖，开小火慢...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...食物为主，也可以根据自身情况进行运动，能够燃烧身体脂肪，比如跑步、跳绳、打篮球等。减肥适合吃的食物1、玉米玉米不仅富含膳食纤维，而且玉米胚芽中还含有相当数量的不饱和脂肪酸，能有效促进胃肠蠕动，维护胃肠...……更多
2024-04-19 16:31:00鱿鱼,减肥,减肥,鱿鱼,人体,魔芋
...，保持皮肤的弹性和光滑度。九、核桃是一种富含不饱和脂肪酸、维生素E、锌、铜和硒等营养物质的食物，具有很好的抗氧化和抗衰老作用。核桃中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇水平，保护心血管健康，延缓动脉硬...……更多
2024-04-19 13:42:00抗衰老,抵抗,痕迹,食物,岁月,维生素
...美味的荷塘小炒！今天给大家分享一道清爽又健康的蒜蓉生菜食谱！这道菜不仅色香味俱佳，还有着丰富的营养价值，非常适合夏天消暑。采买清单：新鲜生菜心一把、大蒜3瓣、生姜适量、食用油适量、生抽随意、盐适量、鸡...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...人体对热量的需求相对增加，因此适量摄入一些富含优质脂肪的食物也是必要的。比如坚果类食物中的不饱和脂肪酸，可以提供身体所需的能量，还能促进脂肪代谢，有利于身体健康。综上所述，冬季饮食的建议是合理搭配各类...……更多
2023-11-27 06:30:00鸡丝,魔芋,口感,魔芋,营养,切成
...天是肺脏的“黄金期”。为了保护肺脏，多吃一些润肺的食物至关重要。今天，就让我们一起来了解四种润肺的“冠军食材”，并分享一些美味的润肺食谱。推荐食谱：【秋梨膏】秋梨膏不仅润肺，还有清热解毒的功效，适合秋...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...蛋白质，进入人体后如果无法及时消化吸收，就会转化为脂肪，导致血脂升高，其实这样的说法并没有科学依据。豆腐中并没有太多的脂肪，主要以植物蛋白质为主，高血脂患者在进食豆腐之后并不会导致血脂在短期之内出现迅...……更多
2023-01-06 20:16:00血脂,食物,参考,高血脂,血脂,动脉
...研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是真的吗...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...胃的负担。油腻食物油腻食物如油炸食品、炸鸡等含有高脂肪和高胆固醇，消化需要更多的时间和能量，长期摄入过多的油腻食物会增加胃的负担，容易引发胃肠不适和消化不良，所以尽量少吃或避免油腻食物对胃部更加友好。...……更多
2023-10-05 10:11:00胃癌,行为,胃部,玉米,不适,肠胃
导语：冬天养脾胃，多吃这5种食物，补气血健脾胃，安稳过冬身体棒冬天胃口好，一会儿想吃这，一会儿想吃那，但为了身体好，吃啥都要有度，当心吃得不对伤了脾胃，对身体不利。冬天要懂得养脾胃，建议大家多吃这5种食...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...重要，为了实现更有效的减肥效果，我们不仅需要减少高脂肪、高热量的食物摄入，还需对主食进行合理的选择和摄入。有人认为不吃主食是减肥的捷径，确实，短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降，但长期如此，不仅会...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...，总能看到这美味的身影。猪大肠，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。猪大肠因其入口爽滑、口感鲜嫩，成为了许多人喜欢的美食之一，它越嚼越香，吃起来特过瘾。一般来说，市场上售卖的现成...……更多
2024-02-03 16:35:00腥臭味,不用,腥臭,大肠,清洗,大肠
...，提升食欲。二、鱼类：鱼类是富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，特别是富含ω-3脂肪酸的深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。这些脂肪酸对心血管健康至关重要，同时也有助于预防老年痴呆等疾病。推荐做法：红烧鱼
食材：...……更多
2024-04-20 11:05:00高蛋白,年纪,食物,健康,鸡精,食用油
...吃些鱼肉，其肉质更为细腻好消化，而且鱼肉清凉不燥，脂肪少，味道鲜美，不仅蛋白质丰富，还含有维A，叶酸，维生素B族，以及磷，锌，硒等成分，有助于补益肝血，健脾和胃，补充脑力，增强抵抗力等。推荐食谱：砂锅鱼...……更多
2023-12-02 15:39:00御寒,寒冬,储备,营养,切成,生姜
马上停止食用猪身上“4种肉”，越吃病越多，千万别拿健康开玩笑！说到吃肉，中国人最爱吃的就是猪肉了，口感软嫩，味道鲜美，而且价格也便宜。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、维生素A等营养，可以滋阴润燥、改善贫...……更多
2023-12-30 06:32:00越多,食用,马上,健康,老抽,生抽
...等低温食品也要少食。3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹...……更多
2024-04-15 10:02:00豆类,食品,身体,维生素,食物,奶类
...鱼肉：鱼肉是蛋白质的优质来源，同时含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于心脏健康。鱼肉还富含维生素D和矿物质，如钙、磷和硒。推荐做法：清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道口感鲜嫩、味道鲜美的传统菜肴，鲈鱼肉质细嫩，清蒸后保...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
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在3月12日植树节这天，贵州大秦肿瘤医院内正上演着一场名为“绿动心声·共植希望”暨第三期"大秦家宴"植树节的特别活动。近百名患者及家属与大秦肿瘤医院医护工作者齐聚一堂
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十堰广电讯（全媒体记者 魏俊 何旭 通讯员 马婷婷）2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：您的肾脏还好吗?早检查
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南海网3月13日消息（记者 王康景 实习生 石洪宇 文/ 王威 图）“您好医生，我最近觉得自己的尿液不太正常，泡沫多，能否看看是不是肾脏方面出了问题
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编者按：在2025年全国两会期间，“减肥”冲上热搜。3月9日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
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