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...期也可以是一个平和过渡的时期，关键在于我们如何调理起居，保持健康的生活习惯；今天，就让我们聊聊这个话题，顺便分享一些中医的智慧和个人的小故事；一、饮食调理，吃出健康中医讲究“药食同源”，很多食物本身就...……更多
2024-04-25 14:27:00起居,女性,健康,生活,健康,身体
...这样可以避免一些疾病。月经不调在调理时，要注意生活起居。正常的起居对调理有帮助。避免熬夜、长期工作等因素给身体带来的压力。要做到劳逸结合，可以多运动，增加抵抗力，让身体素质有提升，月经也会慢慢健康起来...……更多
2023-10-10 02:28:00月经不调,月经,月经,月经不调,女性,子宫
...醒，减重的基础是科学的生活方式管理，包括培养健康的起居习惯、合理的饮食结构、适量的热量摄入以及适度的体育锻炼，并持续关注心理健康，保障睡眠质量。 ……更多
2024-01-16 06:46:00生活方式,方式,基础,科学,管理,生活
...划，以确保在限制钠摄入的同时仍能满足营养需求。生活起居注意事项1.控制高血压和糖尿病：如果患有高血压或糖尿病，必须积极控制这些慢性疾病，因为它们可以加重肾脏的负担。遵循医生的建议进行药物治疗、饮食控制和...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
...干扰，从而影响睡眠。那么，夜间是否需要开窗通风？在起居保健方面，我们应该如何把握呢？让我们一起来深入探讨。一、夜间开窗通风的益处夜间开窗通风有助于更新空气，排除房间中的异味和细菌，提供清新的睡眠环境。...……更多
2024-05-11 09:43:00起居,建议,保健,起居,睡眠,保健
...逸结合，培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时，起居有常。睡眠时间存在个体差异，成人一般每天需要7至8小时，儿童、青少年需要更多睡眠，建议小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8...……更多
2024-04-25 02:56:00卫生,健康,健康,饮酒,医院,时间
...，坚持做到3件事，或能让健康受益。首先，坚持规律的起居作息尽管更年期可能让女性的睡眠质量受到一定的影响，但能够养成一个规律的作息习惯，也能让身体得到足够的休息。晚上睡不好，可以在中午抽出半个小时的时间...……更多
2022-12-18 11:45不适,身体,参考,建议
...)预防为主、扶正避邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...活作息不当引起的。因此，除了营养调理外，合理的饮食起居也尤为重要。建议大家在平时饮食中常备上述五种甘味食物，做到常吃常新，有助于调理身体、提升免疫力，让身体在春季里保持健康状态。此外，注意避免暴饮暴食...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
...身体，实现身心的和谐与平衡。一、顺应时令，调整饮食起居国庆时节正值秋季，天气由热转凉，空气逐渐干燥，人体易受“秋燥”影响，出现咽干、咳嗽、皮肤干燥等症状。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时应注...……更多
2024-10-01 09:00:00新气象,国庆,中医,身体,健康,太极
很多女性在怀孕之后对于自己的饮食起居都变得小心翼翼，生怕自己在某个环节出现了闪失之后对腹中的宝宝造成不利影响。而这导致有的女性过度的滋补身体，不仅容易使身体发胖，还会导致孕期血糖值发生波动。而且若是...……更多
2024-05-10 10:24:00血糖,女性,糖尿,血糖,女性,糖尿病
...他们会对自己的生活细节控制得非常好，他们饮食有节，起居有常，饮食上从来不贪吃和多吃，如果有些好吃的饭也不会多吃一口。吃七八成饱其实就是对身体最好的良药。五、避免生气其实我们身体的很多疾病都是由于自己作...……更多
2024-01-31 12:21:00云翔,中医世家,世家,中医,教授,身体
...虑和亲朋好友倾诉或者寻求专业心理咨询帮助。忌讳3：起居无度中医理论，起居无度会影响人体气血运行和脏腑功能。长期熬夜、过度劳累会使身体过度消耗，导致抵抗力下降。而生活作息不规律则会影响人体内分泌和免疫系...……更多
2024-04-27 12:33:00长寿,中医,健康,身体,疾病,健康
...季养肝得法，将带来整年的健康。养肝护肝可以从饮食、起居、锻炼和情志四个方面入手：春季饮食要根据个人体质进行选择。普通健康人群不主张大量的进补，而是要注意清淡饮食，不要过度食用干燥、辛辣的食物。因为，此...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...智慧，古人很早就在《黄帝内经》中指出，“饮食有节、起居有常、劳作有序”。节饮食，慎起居，不妄作劳，则可强身延寿，安享天年，这也是很多长寿者的共同经验。教你在五个方面做到适度饮食适度：吃八分饱更长寿生活...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...随后送上慰问品和慰问金，并叮嘱晚辈要照顾好老人生活起居，关注老人的身体健康状况，让老人更加安心、快乐、幸福地安享晚年生活。随行医护人员还为老人进行免费的健康体检。据了解，吴玉珍今年101岁，家中四代同堂，...……更多
2023-02-03 06:48:00老人,行动,遂溪,老人,遂溪县,健康
...，加强自我调养，自我保健。而且在生活上有规律地安排起居生活，并且坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体的血液循环，维持神经系统的稳定性。 ……更多
2024-05-10 06:55:00卵巢,老得,皱纹,卵巢,女性,激素
...这时更应该重视养生保健。一、立冬养生记住这四点1、起居调养立冬时节，在起居调养方面应该早睡晚起，这样更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。进入冬季，夜卧一般建议在晚上10点之前，早晨尽量等太阳升起后再起床。充足的睡...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...体全面摄取养分，滋养脏腑，为健康体魄筑牢根基。(二)起居作息的规律起居作息遵循自然节律是中医养生的重要原则。春生夏长，春季宜早睡早起，多参与户外活动，以促进阳气的生发；秋收冬藏，冬季应早睡晚起，减少阳气...……更多
2024-12-06 23:32:00调和,从中,角度,智慧,健康,气血
...摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持营养均衡。2.春季起居养生春季应保持充足的睡眠，早睡早起，以利于肝气的升发。适当增加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以锻炼身体，增强体质。
二、夏季养生夏季是炎热湿...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物。3、生活调理注意起居，生活环境适宜，不要不要过度劳累。特别是在长期治疗中，要注意休息，保持体力，饮食营养，注意随天气更换衣服，避免被细菌和病菌感染。适当的运动，类似慢...……更多
2024-03-08 17:19:00女性,治疗,月经,胰岛,排卵,胰岛素
...经络调理、中药调理、运动调理、情志调摄、饮食调理和起居调理等内容。经络调理具体包括推拿、刮痧、拔罐、针灸、埋线等经络调治法。中药调理就是根据药物的四性五味，通过内服、外用等方式达到调理身体阴阳寒热虚实...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...和睡眠问题、身体疼痛等。此阶段在个人防护、日常生活起居、日常活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行的原则，逐步恢复如常。对于正在备孕中的夫妇来说，“阳康”之后的备孕也有需要注意的地方。
什么...……更多
2023-01-22 10:28:00长假,怎么办,病毒,运动,精液,影响
...的功效都有哪些吧。1、桑叶茶能够医治风热感冒在生活起居中多喝一些桑叶茶能够具有治感冒的实际效果。桑叶茶具备散发风寒风热的功效，假如在日常生活中出現了外感风热的病症，能够多喝一些桑叶茶，以合理减轻发热、...……更多
2023-01-12 16:10:00桑叶,功效,桑叶,功效,病症,脚气
...拳等，以助于气血的流通。此外，中医还强调饮食有节、起居有常的重要性。饮食有节，即饮食要有规律，不要暴饮暴食，避免过饥过饱；起居有常，即生活要有规律，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。这...……更多
2024-05-02 10:32:00气血,中医,气血,中医,养护,人体
...人员统一建立健康档案，上门问诊等，从身体健康到日常起居进行全方位照料。莒县康馨颐养医院作为分散供养的执行单位，认真负责，把老人视为亲人，用心照料老人。即日起，特推出莒县康馨颐养医院养老服务系列报道，让...……更多
2023-12-31 13:03:00莒县,特困,帮手,养老,老人,医院
...之，我们虽然无法阻止身体的衰老，但是却可以通过平时起居饮食等正确的方式来延缓衰老的速度。如果我们平时就能够注意合理的饮食和作息习惯，不但能让身体素质大大提高，反而可以让疾病远离自己。衰老不可避免，但可...……更多
2024-11-26 10:10:00衰老,行为,男人,衰老,男人,身体
...病痊愈后）的女性需要调理。孕前不同体质的饮食和生活起居的调理调理气虚表现：常是形体消瘦或偏胖，说话有气无力、声音低沉，容易倦怠、健忘，常喜卧床，稍微活动后易出汗，食欲较差，易感冒、腹泻。饮食调理：要达...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
...的保障。因此，一个懂得爱自己的女人会注重自己的饮食起居，保持良好的生活习惯和作息规律。她们会懂得如何通过运动来增强自己的体质和免疫力，让自己在面对疾病的侵袭时能够拥有更强的抵抗力和恢复力。同时，她们也...……更多
2024-12-09 23:05:00女人,焦虑,女人,健康,内心,身体
...，一要加强防护，避免再次感染或者合并其他感染；二要起居有节，避免劳累；三是可以通过中医食疗方法增强身体抵抗力；四是适量运动对身体恢复有重要作用；五是患有基础疾病的人要维持常规治疗，避免突然停药。孙鲁英...……更多
2023-12-29 07:26:00免疫力,健康生活,免疫,身体,提示,方式
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