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中医世家邹云翔教授，这5个“短命”习惯不会做，早知道早受益
人人都希望自己能够有一个健康的身体，尤其是在到了中年以后才会知道身体的健康其实是最重要的，如果没有了健康的身体，任何事情在健康面前都是不值一提。到了四五十岁是疾病的一个高发期，但是为什么有很多的中医专家到了高龄依然鹤发童颜，身体非常的壮硕精神奕奕，他们的生活为什么能够这样有质量？其实就是因为在生活中这5个短命的习惯，他们从来不会做。
一、从不喝冷饮
中医世家邹云翔教授一家三代都是肾病学专家。他们的家规就是不准家人和孩子吃冷饮，因为他知道我们的胃和肾都是喜暖不喜寒的器官，如果经常喝冷饮和吃冰冷的食物都会对胃不好，甚至造成严重的影响。人体的气血都需要依靠脾胃来运化吸收，靠肾脏排出代谢的垃圾与毒素，所以保护好脾胃和肾脏是非常重要的。
二、不随便吃药
现在生活中有一些人身体即使没有病，为了提高自己的身体抵抗力也会吃一些药来预防。其实这是养生的一些偏见，如果动不动就吃药，反而会破坏我们身体的自我修复能力，很有可能会增强身体中病毒的抗体。我们应该是身体出现不舒服的情况及时去医院检查，而不是盲目的乱吃药。
三、从来不熬夜
其实经常熬夜就是形成短命的一个因素，熬夜会对我们的身体造成很多种的损害，最典型的就是身体疲劳不容易恢复，而且会使身体免疫力下降。现在有很多年轻人都比较喜欢熬夜，会导致内分泌失调、肝胆不和，女性朋友会出现月经不调、乳房肿块等。合理的作息就是要在晚上11点以前入睡，而早晨七点就要起床。
四、从来不多吃
有句俗话叫有钱难买老来瘦。有的中医专家到了80多岁仍然身体指标非常的正常，没有高血压、糖尿病，甚至还能够出诊。其实他们会对自己的生活细节控制得非常好，他们饮食有节，起居有常，饮食上从来不贪吃和多吃，如果有些好吃的饭也不会多吃一口。吃七八成饱其实就是对身体最好的良药。
五、避免生气
其实我们身体的很多疾病都是由于自己作出来的，我们的情绪虽然是难以控制的，但是如果我们能够把控好情绪尽量的少生气，不去斤斤计较，有一个愉悦的心情就会让我们减少疾病的发生。
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快照生成时间：2024-01-31 14:45:02
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