长皱纹老得快，原来是卵巢早衰！5个损害卵巢的习惯立刻改

12月2日，健康时报发布“42岁女子经历20天‘断崖式衰老’”的话题，引发大家关注和讨论。

近日该女士在接受齐鲁电视台采访时表示，自己已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，无法逆转。

影响卵巢早衰的原因

1是遗传因素，占20%～25%，包括染色体异常和基因变异；

2是医源性因素，指医疗过程中所引发的卵巢功能损伤，包括手术、放疗和化疗；

3是环境因素，如PM2.5大气污染、常用的护肤品中含有的化学物质等，可能会损伤卵巢功能，导致卵巢功能提前衰退；

4是感染因素，痢疾杆菌、带状疱疹病毒、麻疹病毒、巨细胞病毒感染及严重的结核性、淋菌性或化脓性盆腔炎等可破坏卵巢组织；

5是不良生活方式，如熬夜、抽烟、喝酒、过度减肥、反复流产、精神压力过大等，也可能影响卵巢功能。此外还有一些原因不明的卵巢早衰。

卵巢早衰的危害

1.骨质疏松

女性体内的雌性激素以及孕激素都能够起到预防骨质疏松的作用，令女性保持健康年轻的体态。但若女性患卵巢早衰的话，激素水平会明显下降，这就让女性面临着骨质疏松的风险，容易出现骨折的危险。

2.焦虑抑郁

卵巢早衰让女性的激素水平下降的另外一个危害就是让女性过早的出现更年期症状，使女性焦躁不安，心烦易怒，且身体老化速度加快，容颜易老。

2.影响夫妻生活

卵巢早衰的女性以为激素水平的下降，会让女性的性欲出现明显的变化，在夫妻生活中往往表现为消极应对，这会给夫妻之间的感情造成负面影响，不和谐因素甚至可能造成婚姻破裂。另外，女性若是性欲下降还要继续进行生活的话，可能会因为阴道干涩而损伤阴道黏膜，引发阴道危机。

5个损害卵巢的习惯要避免

1. 熬夜：熬夜是卵巢的第一大“杀手”。医学研究表明，人体的多种激素分泌旺盛的时间是在晚上11点到次日凌晨3点。深度睡眠状态是人体自我修复的最佳时期。长期的睡眠不足会出现内分泌紊乱，对卵巢造成不可逆的伤害。

2. 情绪精神压力过大：不良情绪也是卵巢的“隐形杀手”。长期处于高强度的压力下，对身心健康造成伤害的同时也会引起内分泌紊乱，以致卵巢功能过早衰退，使更年期提前到来。要学会调控自己的情绪和释放压力。

3. 过度减肥：女性需要适量的脂肪组织来维持内分泌的正常运转。当体脂含量过低，就会出现内分泌紊乱，导致月经失调甚至闭经。其实，女性体脂含量本身就比男性高，一定量的体脂可以更好地维持女性的身材，婀娜多姿更显女性之美。

4. 久坐久坐不动：除了会导致腰椎间盘突出、颈椎病外，还会影响血液流通及淋巴回流，同时压迫卵巢，使卵巢长期处于“缺血缺氧”的状态，也就成为损伤卵巢的又一杀手。建议每天坚持锻炼1小时，会让你活力满满。

5. 环境及不良习惯：流行病学调查及研究显示，环境污染及吸烟、饮酒等不良的生活习惯可导致卵巢功能减退的发病率增加，以至于出现月经紊乱甚至不孕，同时也会增加心脑血管疾病的发病率。

中医是如何治疗卵巢早衰的呢?

卵巢早衰的中医治疗原理是补肝肾，益精血，壮元阳，调脾胃，并且使气血充盈，这样卵巢可以得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。

药食同疗在卵巢早衰漫长的治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的血肉有情之品的有关食疗，一定要与医生积极配合，按时服药。

配合治疗的同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。而且在生活上有规律地安排起居生活，并且坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体的血液循环，维持神经系统的稳定性。