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本文转自：张家界日报贴士一：早睡晚起，注意保暖“大寒大寒，防风御寒。”大寒应该早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐，要记得增添衣物防寒防风。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人...……更多
2023-01-21 10:29:00贴士,保暖,时节,养生,三个,保暖
...注意辨认好自身体质，燥热体质的人群不建议艾灸。【小贴士】补冬佳品红菇排骨汤今日，厦门老字号小眼镜大排档主厨林欣为大家介绍一道补冬佳品:红菇排骨汤。主料:排骨650克、红菇50克配料:去皮姜2片、红枣4颗、烧酒适量...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
来源：极目新闻“一九二九不出手，三九四九冰上走。”今天（1月9日）是“三九”的第一天，数九寒天的最冷时段就要来了。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...期。今天，就让我们一起打开秋季养生宝典，探索换季小贴士，温暖身心，迎接美好的秋日时光！一、换季饮食调整，滋阴润燥秋季气候干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象。因此，我们要注重滋阴润燥，调整饮食结...……更多
2024-05-11 09:29:00妙招,活力,健康,养生,身体,调整
...夜温差加大，此时早晚应及时添加衣物，特别要注意做好保暖。那么，寒露时节，哪些部位做好保暖，才能预防寒邪趁虚而入？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...肺部，芦笋成为了备受推荐的膳食之一。（一）倒春寒小贴士：春捂秋冻，芦笋解渴“春捂秋冻”是老人们口中的健康经。春天时节，不要急于脱去厚重的冬装，而是要注意及时增减衣物，以免受凉。此外，多吃一些春季蔬菜水...……更多
2024-03-17 15:42:00雪梨,真好,高手,芦笋,倒春寒,炒鸡蛋
...科主任中医师朱宏表示，冬日气温低，小寒尤甚，要注意保暖，躲避寒气，做好“养藏”，以免阳气散失。避寒保暖俗话说，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，冷空气降温过程频...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。二、合理保暖避寒邪小寒时节，保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。中医认为“寒性凝滞，主收引”，若不能应时增添衣被，就可能使抵抗力下降...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒保暖工作，肠胃不好的人还需要做好保养，预防各种肠胃疾病的发生。同时，中医认为，冬天是藏精固肾的良好时机，冬季养护肾脏能达到事半功倍的效果，所以此节气的...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...促进血液循环，增强身体的抵抗力；六、中药泡脚，驱寒保暖中药泡脚是另一种很好的养生方法；可以选择艾叶、桂枝、当归等药材，将它们煎煮后用来泡脚；这样不仅可以驱寒保暖，还能促进睡眠；七、注意保暖，避免寒邪随...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...期间，养生保健需要注意以下几方面。01早卧晚起，注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍，此时的起居应适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。外出保暖。冬至最重要的养生就是保暖，身体暖气血才会顺畅，才可避免许多疾病的发生。保暖强调的是头和脚，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差...……更多
2023-12-23 07:26:00时节,保暖,时节,运动,冬令,太原
...服务中心中医科主任侯小琦建议，此时养生，起居要注意保暖，饮食要减辛增酸，防病防燥多喝水。“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，所以养生的重点是养...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节气的时候，脚就始终感觉到很冷，别人穿个普通鞋子就行了，我穿带厚实填充物的棉鞋都不...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...步、慢跑等，可以增强脚部肌肉，提高脚部的血液循环；保暖：秋分时节天气转凉，注意脚部的保暖，避免脚部受凉；饮食调理：适当食用一些温补性质的食物，如羊肉、生姜等，有助于身体产生热量，改善脚冷的症状；睡眠姿...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...强调人体应与自然环境相适应。在大寒节气中，应当注重保暖、护阳、滋阴，维持体内阴阳平衡，以保持身体健康。如何有效防寒是大寒节气的重点之一。徐嫚丽认为，大寒时节，人容易出现畏寒、四肢冰凉、抵抗力下降等问题...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...到零摄氏度左右，昼夜温差大，人们要做好脚部、腰腹部保暖，避免受寒出现腹痛、腰痛、关节痛，及时添加衣服，预防感冒。李金辉建议，人们在霜降时节养成睡前用热水洗脚的习惯，可扩张血管、改善下肢循环，缓解疲劳。...……更多
2023-10-25 16:46:00保暖,情绪,金辉,时节,萝卜,牛肉
...医养生爱好者，我想和大家分享一些秋分前一天的养生小贴士，帮助大家更好地适应季节变化，保持身体健康；首先，秋分时节，我们应该调整作息时间，以顺应自然界的变化；《黄帝内经》中提到：“秋三月，早卧早起，与鸡...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...时节，一般天气是比较寒冷的，这个时候一定要注重防寒保暖。第一，要注意科学穿衣，注意头部、颈部、足部与腰背部的保暖，随着气候和温度来改善和增减衣物，内层衣物一般选择能够吸汗、排汗、快干的衣物，中间层选贴...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...运动过后不要喝凉水，不然外寒＋内寒，胃受不了。脚部保暖很重要进入大雪节气，天气越来越冷，寒风萧萧、雪花飘飘，北方大部分地区开始出现大幅降温降雪天气。人体的头、胸、脚三个部位，最容易受寒邪侵袭。俗话说“...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...中医院药学部主管中药师倪晶莹提醒市民，养生切记防寒保暖，固护肾气暖脏腑，内敛生机，静以待之等春来。《黄帝内经》有云：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”倪晶莹说，起居养生上，小寒节气也应遵循冬...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...明天气逐步变冷，开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢保暖，年轻人也要减少裸露脚踝，以防足部或膝关节受凉。由于脚踝是三阴经交汇的地方，足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...选择高强度的运动，以免对身体造成负担。
第三，足部保暖寒露时节，气温逐渐降低，足部容易受寒，因此要注意足部的保暖。可以每天晚上用热水泡脚，以促进足部的血液循环，同时也可以在鞋袜中加入一些保暖材料，以增...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...生，应以养肾为先，锻炼因人而异，秉持适度原则。防寒保暖，预防滑倒北方的冬天多风多寒，小寒过后，气温明显降低，寒湿是小寒时节的主要致病因素。李金辉指出，人们外出活动时，要注意防寒保暖，避免寒湿侵袭，如路...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...，意味着寒潮和强冷空气活动变多，此时养生要注重防寒保暖。防寒保暖。小雪时节，天气变化非常明显，生活起居方面要做好防寒保暖，及时增添衣物。穿衣的多少要因人而异，对于大部分老年人来说，阳气不如年轻人充盛，...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
...界中的阳气深藏而阴寒之气很盛，因此，养生应注意袪寒保暖，潜藏阳气。专家建议：锻炼要有节制，微微出汗即可，可适当以踢毽子、慢跑、打拳、散步等运动为主，达到舒展筋骨的目的即可，且尽量选择在白天阳光充足时进...……更多
2023-01-20 07:17:00养生,节气,阳气,黑木,常开,保暖
...，不觉已是深秋。这个早晚凉的时节，有一个身体部位的保暖最容易被忽视——膝盖。经常能看到户外锻炼的人上身已经穿上了外套，下半身还是短裤打扮，虽说老寒腿和不穿秋裤没啥直接关系。这时养生的重点之一是避免突如...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
...的作用，但是不太适合目前的节气和天气。第二个：做好保暖
这个季节，真的是乱穿衣。中午阳光正好，还有一些年轻人穿着单薄的衬衣，多少有些不合时宜。最好的穿衣方法，应该是晨起和傍晚，外出时携带一件外套。天气...……更多
2023-11-09 17:16:00养生,方面,天气,运动,节气,情绪
...防止身体抵抗力下降。而在进行户外运动时，要格外注意保暖，多穿衣服，戴上帽子和手套。在生活起居方面，冬季要注意衣着，切勿穿着太厚或太薄。在外出时，体质弱的人可以穿较为保暖的高领或护腰的服装。冬季容易体寒...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
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何同样的高尿酸问题，尿酸值同样是500左右，有的人痛风好几次了，而有的人去从未发作过痛风，跟正常人似的？很多朋友都知道高尿酸会引发痛风
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泌乳素是一种垂体前叶激素，由垂体泌乳素细胞合成和分泌，主要是在妊娠和哺乳期帮助产奶，如果异常升高了，可能会导致月经不调
2024-10-21 09:02:00
高血脂是一种常见的比较顽固的疾病，往往很多患者是在毫无征兆的情况下就突然被告知患有高血脂，是的，现在患上高血脂的人越来越多
2024-10-21 09:02:00
血管阻塞可导致心脑血管疾病，尤其是50岁以上的老年人。由于长期的习惯，体内胆固醇开始沉积在动脉皮肤下，形成脂肪条纹，容易导致血管阻塞
2024-10-21 09:03:00
输卵管：长约8～15cm，由四部分组成1间质部：位于子宫壁内段，最窄2峡部：子宫壁外段最细的地方3壶腹部：宽敞湿润的一段4伞端
2024-10-21 09:03:00
血管遍布于我们人体全身各个部位，通过血液循环，把氧气和营养物质输送到身体的各个部位，以保障机体的正常运转。不过血管是比较脆弱的
2024-10-21 09:05:00
本文转自：人民日报青海省海东市互助土族自治县依托海拔高、日照长等自然条件，大力发展特色种植养殖产业，有效促进农民持续增收
2024-10-21 09:05:00
“人老腿先老”指的是膝盖，因为膝盖肌肉和脂肪的覆盖面很小，这意味着膝盖比其他部位更容易受伤。很多中老年人，甚至是三十多岁的年轻人
2024-10-21 09:06:00
前几天在门诊遇到过来做激素六项检查打算促排的小敏（化名），她说到她的两位朋友，三个人从大学就是闺蜜，一起结婚一起备孕，另外两个现在都生完二胎了
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骨骼是人体最重要的器官，也是整个身体的主要活动部位。人体的骨骼起着支撑身体、保护内脏、完成运动、参与代谢、造血等作用。人之所以能够进行各种各样的活动
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