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...入洋葱、姜片煮开。接着，放入鱼头煮约15分钟，再加入豆腐块继续煮5分钟。最后，撒入蒜末和香菜，适量加盐调味即可。银耳莲子羹：这道菜品含有丰富的蛋白质、矿物质和胶质，有滋阴润燥、补养肺胃的功效。食材：银耳、...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...腐切块，青蒜切段，生姜和大蒜切末备用。2.煮豆腐：将豆腐块放入开水中焯水，煮沸后焯水1-2分钟，捞出备用。3.炒香调味料：在热锅中加入适量食用油，放入姜末和大蒜末爆炒至香味出来。4.加入豆腐：加入焯水后的豆腐块，...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...炒至变色。4.加入适量高汤或清水，待汤汁烧开后，放入豆腐块，小火炖煮片刻。5.锅中加入适量盐、白胡椒粉调味，待豆腐入味后，加入鸡蛋清勾芡。6.最后放入青红椒丝烫熟即可，撒上葱花点缀。温馨提示：
(1)豆腐最好选择...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...抽。1、豆腐洗干净，切成三角块。起锅加油烧热，放入豆腐块，小火煎至颜色金黄，盛出备用。胡萝卜、青椒洗干净，切成小块。木耳提前用水泡发，洗干净备用。洋葱切块，姜蒜切末。2、锅里重新放油，放入姜末爆香，加一...……更多
2023-10-29 06:14:00黄体酮,细嫩,食物,皮肤,女人,生抽
...小块，小白菜洗净切成适口大小。锅中加水煮沸，先放入豆腐块，用中火煮至豆腐变软。加入小白菜，继续煮至小白菜熟透，汤汁略微浓稠。按个人口味加入适量盐调味，煮沸后即可享用，这道煲仔菜既简单又滋润。推荐食谱四...……更多
2024-03-30 06:15:00免疫力,免疫,孩子,小白,小白菜,孩子
...姜切片备用。锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮至微微浮起，加入荠菜，继续煮2-3分钟。加盐和少许鸡精调味，煮沸后即可关火。这道汤品清淡可口，营养均衡，适合作为夏季清凉的开胃汤。推荐食谱...……更多
2024-03-24 06:41:00助消化,老年人,错过,荠菜,肉馅,饺子
...炒把白菜叶子炒变软，再加入适量的清水。3.这个时候把豆腐块下锅，加食盐两小勺，鸡粉两小勺，白糖一小勺，用大火把汤汁烧开，将里面的调料化开。
4.水开以后，接着煮1分钟左右。再放入花生酱一大勺，可以使汤汁更加...……更多
2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素
...锅中加热适量的食用油，放入蒜泥炒香。3、加入切好的豆腐块，轻轻翻煎至豆腐两面微黄色。4、加入切好的茼蒿段，轻轻翻炒均匀。茼蒿拌豆腐清爽可口，茼蒿的鲜香和豆腐的嫩滑相得益彰，营养价值更是一举两得。小贴士：1...……更多
2023-12-05 06:36:00茼蒿,功效,茼蒿,食用,口感,蒜泥
...样吃起来才更入味好吃。）2、煮锅里烧水，切好的魔芋豆腐块冷水下锅焯煮，大火煮3分钟左右即可。3、把煮好的魔芋豆腐块捞出锅，放入冷水中投凉，然后再捞出来控干多余的水分。
4、将魔芋豆腐块倒入一个合适的容器中。...……更多
2024-03-03 20:25:00减肥药,减肥,女人,魔芋,豆腐,减肥
...腐切块，薄荷洗净切碎。锅中放油，加入蒜末爆香。加入豆腐块，轻轻翻炒至金黄。加入薄荷碎，快速翻炒，加入适量盐调味。豆腐炒至入味，薄荷变色后即可出锅。推荐食谱四：苹果醋拌黄瓜
苹果醋拌黄瓜是一道简单又健康...……更多
2024-01-06 06:40:00清新,口气,帮助,苹果醋,口臭,莴笋
...体做法：嫩豆腐切成小块备用。锅中加入高汤煮沸，加入豆腐块。待汤再次沸腾后，加入洗净切好的荠菜，煮至荠菜变软。根据口味加盐调味即可。推荐食谱四：蒜蓉荠菜简单的调味方式能最大程度保留荠菜的营养成分，同时蒜...……更多
2024-03-23 14:33:00豆浆,个子,牛奶,孩子,荠菜,蒜蓉
...末和蒜末继续煸炒出香味。加入适量的清水，放入切好的豆腐块，用大火烧开后改小火炖煮10分钟，使豆腐充分吸收汤汁。加入精盐和鸡精调味，用水淀粉勾芡，使汤汁浓稠。最后加入煸炒过的牛肉末和青蒜苗段，翻炒均匀即可...……更多
2024-02-14 21:30:00福气,习俗,家人,鲤鱼,节气,豆腐
...泡发好的鱼鳔块，翻炒均匀。倒入足够的水，水开后加入豆腐块，用小火慢炖至豆腐入味。最后根据口味加盐调味，撒上葱花即可出锅。推荐食谱三：蒜蓉鱼鳔蒜蓉鱼鳔是一道简单但非常美味的家常菜，蒜蓉的香辣与鱼鳔的鲜嫩...……更多
2024-03-23 11:43:00南方人,细嫩,皮肤,垃圾,鱼鳔,菜心
...。热锅加油，炒香大蒜和生姜，加入魔芋块翻炒，再加入豆腐块。加入适量水和酱油，炖煮至魔芋和豆腐入味，加盐调味。生活小贴士：亲爱的朋友们，魔芋是一种低热量、高纤维的食材，非常适合想要控制体重或改善消化的人...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...热锅中加入食用油，加入葱、姜片煸炒至香味出来，加入豆腐块，加少许生抽，继续翻炒均匀。加入足够的水，炖煮10分钟，直至豆腐入味，加入海蛎子肉，加入盐，继续炖3分钟，最后香菜、胡椒粉和香油搅拌均匀，即可享用。...……更多
2023-10-24 08:14:00美味可口,腰部,美味,食物,健康,海蛎子
...鱼，大火煎至两面金黄，放入葱姜炒香，加入开水，放入豆腐块。3.大火煮开后，小火炖40分钟，待鲫鱼熟烂，豆腐入味时，加入适量的盐和胡椒调味，最后撒上一些葱花点缀即可。推荐食谱六：【排骨莲藕汤】排骨莲藕汤是一...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
...餐食物中，豆类食物是一种极为健康的选择。除了常见的豆腐和豆浆，其他豆制品如豆腐脑也非常适合我们中国人的体质。豆类食物不仅低脂高蛋白，还富含高量的钙。豆腐作为一种豆类食物，不仅营养丰富，而且制作简单，成...……更多
2023-11-26 11:59:00豆腐,豆腐脑,早餐,食物,常见,豆腐
...这道菜既美味又有益健康。温馨提示：煎豆腐时可以先将豆腐块稍微油炸一下，这样能增加豆腐的口感和香味。但油的使用要适量，过多的油会增加热量。西红柿紫菜蛋花汤——强免疫的佳品西红柿紫菜蛋花汤是一道简单却营养...……更多
2023-11-01 12:38:00西红,西红柿,美味,健康,西红,西红柿
...仁豆腐，冰凉爽滑，营养美味。豆腐泡。又名油豆腐，是豆腐块经油炸而成。油炸让豆腐失去水分，形成表层酥脆、内部松软的结构。豆腐泡常用来涮火锅、煮麻辣烫，其本身脂肪含量较高，大多在20%以上，有的高达30%，涮煮过...……更多
2024-03-22 13:04:00豆腐,健康,豆腐,杏仁,千叶,大豆
...开后，转小火煮10分钟，去除汤中的浮沫。4.烹调：加入豆腐块，继续煮5分钟，使其入味，待鱼肉熟透。5.调味：根据个人口味适量加盐和鸡精，再放入青菜，煮至青菜熟软即可。6.起锅：最后撒上葱花，即可关火，将汤盛入碗中...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...加水烧开，加入姜片和春笋片，煮至春笋基本软熟。加入豆腐块，用小火慢煮至豆腐完全熟透。最后加入香菜碎，调入适量盐调味，煮沸后即可关火，享用这碗鲜美的春笋豆腐汤。春笋，这个春天里的宝藏食材，不仅能帮我们“...……更多
2024-03-23 15:14:00山药,萝卜,高手,春笋,鸡肉,姜片
...金黄后用铲子铲成小块，加入适量开水，大火煮开后放入豆腐块，煮10分钟左右。3、放入娃娃菜、腌好的虾仁，继续煮2分钟，最后调味，加入适量食盐、鸡精、白胡椒粉，撒上葱花、枸杞搅拌均匀，淋上香油即可出锅。三、姬...……更多
2023-10-28 21:32:00脾胃,一口,良药,营养,食盐,小火
...块。锅中热油，加入葱姜蒜爆香，放入冬笋片翻炒。加入豆腐块，加入适量水和调味料。中火煮沸后，转小火慢炖至汤汁浓稠，撒上葱花即可。3.冬笋汤冬笋汤是一道温暖的冬季汤品，富含维生素和矿物质。这道汤有助于提高身...……更多
2024-04-11 10:27:00养护,血管,老人,冬笋,排骨,健康
...末煸炒至变色，倒入料酒，拌匀；4.加入适量清水，放入豆腐块，开锅后转小火煮5分钟；5.加入辣椒面、盐、鸡精，煮至豆腐入味；6.水淀粉勾芡，淋入锅中，翻炒均匀即可出锅；7.撒上葱花，香喷喷的麻婆豆腐完成啦！温馨提示...……更多
2024-04-19 13:50:00家常菜,家常,做法,尝试,建议,辣椒
...，让肉沫充分吸收调料的味道。加入适量清水烧开，放入豆腐块，加盖煮5分钟。煮至豆腐入味，汤汁浓稠，加入适量盐、鸡精调味即可出锅。三、菜品特色红烧肉沫豆腐的特点在于其独特的口感和丰富的营养。猪肉的肉香与豆...……更多
2023-11-17 14:35:00美味可口,红烧肉,豆腐,美味,营养,豆腐
...小块，鸡蛋打散备用。锅中加入清汤，待汤烧开后，加入豆腐块，小火煮3分钟。加入荠菜，继续煮至荠菜变软。慢慢倒入打散的鸡蛋，用筷子轻轻搅拌形成蛋花。根据口味加盐调味，煮沸后即可出锅。推荐食谱三：荠菜炒肉荠...……更多
2024-03-24 06:30:00高个,发育,牛奶,大脑,孩子,荠菜
...枸杞和适量清水。煮沸后转小火，煲煮30分钟，最后加入豆腐块，继续煲煮10分钟。加盐调味，撒上葱花即可食用。金秋豆腐煲中的鸡肉和香菇提供了丰富的蛋白质，红枣和枸杞则具有养血补气的功效。豆腐作为主食材，不仅含...……更多
2023-12-15 06:41:00主食,豆腐,蛋白,作用,豆腐,紫菜
...。豆腐鸡肉丸汤面豆腐鸡肉丸汤面做法：准备鸡肉肉泥，豆腐块，面条等食材，炒香后加水煮熟，最后加入面条，烹饪完成。扩写：这款豆腐鸡肉丸汤面煮熟后，汤浓郁清澈，丸子嫩滑鲜嫩，面条劲道有嚼劲。鸡胸肉经过加工成...……更多
2024-03-25 11:48:00早餐,黑米,鸡蛋,茼蒿,莲子,馄饨
...腐切成小块。锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待水再次烧开后，加入空心菜，煮至空心菜变软。根据口味加盐调味，煮沸后即可关火，享用这道简单清爽的汤品。推荐食谱三：酸辣空心菜酸辣空心菜以其独特...……更多
2024-03-23 15:03:00西红,补钙,西红柿,个子,孩子,空心菜
...的段。将大蒜去皮，切成片。使用不粘锅，加热油，加入豆腐块，煎几分钟，直至两面金黄。如果没有不粘锅，可以多煎一下。炒好后，倒入少量热水，加入蒜、盐、生抽、老抽。煮好后，转小火小火煮十分钟，至豆腐香味四溢...……更多
2023-10-17 09:46:00小白,道菜,只需,切成,生抽,小火
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