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...健康。今天，咱们要聊的就是这样一个“超级英雄”——鹰嘴豆。它不仅美味，还能帮助我们控制体重、降低血脂，对于那些想要吃得健康又不想放弃口感的朋友们来说，简直是个宝。01鹰嘴豆鹰嘴豆，因为它的形状有点像鹰的...……更多
2024-05-16 06:44:00豆子,营养,鹰嘴豆,鹰嘴,主食,口感
...饭或者是煮粥口感更好，还控制血糖。2. 豆类推荐食物：鹰嘴豆、豌豆、大豆、黑豆、小扁豆、红豆、绿豆、斑豆等。豆类是很好的食物，早上可以喝豆浆，加餐可以吃鹰嘴豆，两餐之间可以加一些鹰嘴豆或者豌豆作为零食。主...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
鹰嘴豆炖猪蹄——创造肌肤的嫩滑与光泽鹰嘴豆炖猪蹄是一道美味又养颜的菜肴。鹰嘴豆含有丰富的雌激素前体物质，能够提升雌激素水平，有助于改善肤色，增加肌肤的亮度和光泽。此外，猪蹄富含胶原蛋白，有助于提升皮...……更多
2023-11-01 08:18:00鹰嘴豆,鹰嘴,猪蹄,滋养,衰老,肌肤
...碎，所以很适合做成一粒粒拿着吃的小零食。选配料只有鹰嘴豆和饮用水的，如果买五香味的，就选除了鹰嘴豆、香辛料和盐，其他什么也没添加的。口味超级清淡或者给孩子吃建议直接选原味，口味适中或稍微有点重就选五香...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...含的淀粉太少了，不能当主食。红小豆、绿豆、大芸豆、鹰嘴豆这些杂豆的淀粉含量高达 60% 以上，是可以当杂粮吃的。中国居民膳食指南推荐每天吃 50~150 克全谷杂豆，包括了这些含淀粉的豆类食物。问题3：吃豆腐、豆腐干、...……更多
2024-05-20 00:23:00全民,营养,有关,问题,豆浆,蛋白
本文转自：运城日报荞麦、鹰嘴豆 荞麦的蛋白质含量约9%，鹰嘴豆则能达到23%左右。这两种食物含有赖氨酸，能够补充小麦、大米等谷物中缺乏的赖氨酸，所以将这些杂粮杂豆与常见的谷物作为主食来一起混合食用的话，是可...……更多
2024-01-26 06:24:00清单,蛋白,植物,蛋白,能达,吸收率
...院北京畜牧兽医研究所奶产品质量与风险评估创新团队在鹰嘴豆芽素A对泌奶山羊泌乳性能、抗氧化能力和瘤胃微生物组的影响方面取得新进展，为开发新型天然饲料添加剂提供了参考。鹰嘴豆芽素A是一种异黄酮类化合物，在红...……更多
2024-01-24 09:36:00鹰嘴豆,奶山羊,鹰嘴,代谢,营养,健康
...着吃，且每天一小把，大概20克左右即可，切勿过多。
鹰嘴豆其实毛豆的营养也不差和牛油果相似，鹰嘴豆也是在健身圈火了很久的食物之一。高蛋白、高膳食纤维、低脂、低GI是它的“强势卖点”。虽然脂肪含量比红豆、绿豆...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...燕麦和荞麦等；杂豆类，包括红豆、绿豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆和蚕豆等；薯类，包括马铃薯、甘薯（红薯、紫薯等）、山药、芋头和木薯等。简单来说，粗粮是除了精米、白面以外其他粮食的统称。细粮通常特指大米（包括糯...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...水来源可以归结为这5类：1、全谷杂豆类????藜麦、黑米、鹰嘴豆、豌豆、芸豆、玉米等2、薯类????红薯、紫薯、土豆等3、薯芋类蔬菜????山药、芋头等4、新鲜完整的水果????蓝莓、番石榴、奇异果等5、前四个是重点，另外还有一...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...、全大麦、全燕麦等谷物，或者加入绿豆、扁豆、豌豆、鹰嘴豆等杂豆；②不要加糖，也不要加葡萄干、红枣等有甜味的食材；③不要煮太久，避免太软太烂，尽量保留整粒杂粮和豆子。
三、真正养胃的方法，专家告诉你养胃...……更多
2024-02-23 09:28:00小米粥,小米,方法,知识,小米,小米粥
...开发和方便食品开发，已开发具有自主知识产权的高抗性鹰嘴豆粉等系列功能性杂粮方便食品。团队以自主培育的特色专用品种作为产业支撑，如“新鹰2号”比一般鹰嘴豆品种蛋白质高4%-5%，同时辅以精深加工技术，采用低温灭...……更多
2024-02-13 03:22:00杂粮,精深,之旅,加工,杂粮,新疆
...难消化性淀粉』，在肠道中发挥类似于食物纤维的作用。鹰嘴豆中富含叶酸及食物纤维成分，是非常好的零食，核桃中的n-3脂肪酸含量丰富。
豆类中富含的营养成分特别有益女人的身体健康！食物纤维豆类中的纤维含量十分丰...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...六、杂粮粘豆包配方
食材：红小豆、红腰豆、血糯米、鹰嘴豆、绿豆、红枣、葡萄干、糯米粉做法：1、将所有的豆子分别清洗干净，去除杂质和坏豆子。在大碗中加入足够的水，将所有豆子和米类浸泡在水中，水量要足够覆盖...……更多
2024-04-26 09:39:00油腻,家常,做法,孩子,生抽,豆包
...食之一。良品铺子洞察到了消费者的顾虑，创新性地采用鹰嘴豆替代传统黄豆制作豆皮，运用高温膨化工艺以替代传统油炸工艺，生产出口感薄脆、健康减油的新式辣条，首创的健康辣条上市即热卖。数据显示，2023年5月鹰嘴豆...……更多
2024-04-26 19:06:00铺子,周期,收入,铺子,产品,零食
...通过肠道被吸收到血液中。通过增加豆类的摄入量，比如鹰嘴豆，你可以降低LDL的水平，从而导致HDL胆固醇的更高比例。你可以把鹰嘴豆、大蒜、芝麻酱和柠檬汁混合在一起，做出完美的自制鹰嘴豆泥，或者把鹰嘴豆和花生酱、...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...白米面，可在米饭中增加燕麦米、荞麦米、黑米、绿豆、鹰嘴豆等全谷物做成杂粮饭，这样有利于控制餐后血糖。在血糖平稳的情况下，可以吃一些水果做加餐，比如苹果、梨、桃子、樱桃、葡萄、橘子等品类，控制在每天250克...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
...与各种新鲜蔬菜（如黄瓜、西红柿、胡萝卜）和豆类（如鹰嘴豆、扁豆）混合，再加入橄榄油和柠檬汁调味，制作成丰富多彩的沙拉。这道沙拉不仅清爽可口，还能提供丰富的纤维和营养，是理想的降糖美食。藜麦主食搭配将煮...……更多
2024-03-18 08:35:00苦瓜,食物,效果,就是,研究,血糖
鹰嘴豆有促进发育、改善糖尿病症状、保护血管、延缓女性衰老、润肠通便等作用。鹰嘴豆中还含有不饱和脂肪酸，它和铬一起可以促进胆固醇代谢、防止脂质在肝脏和动脉壁沉积、降低血小板凝结能力，防止血栓形成。且可...……更多
2024-04-03 05:31:00鹰嘴豆,鹰嘴,禁忌,作用,鹰嘴豆,鹰嘴
...便秘问题，消除水肿。3、选择正确的主食豆类主要包括鹰嘴豆、绿豆和四季豆，这些食物进食后有强烈的饱腹感，而且消化也是非常的缓慢。方便面的危害有哪些1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化...……更多
2024-02-12 10:32:00方便面,方便面,纤维素,纤维,脂肪,蔬菜
...米、糯米、红豆、绿豆、花生、红枣、红芸豆、孔雀豆、鹰嘴豆、燕麦和百合等多种杂粮，加入适量的清水煮粥，最后根据个人口味撒入适量的冰糖或红糖，搅拌均匀即可食用。这道粥食用后既能补充多种营养，又有助于保持身...……更多
2023-12-07 16:07:00健康,后加,皮蛋,鲫鱼,营养,选择
...植玉米，全国范围的49％的玉米种植面积在掸邦。敏务镇鹰嘴豆长势良好实皆省敏务镇种植冷季作物的农户们，今年种植的鹰嘴豆长势良好，因此农户们基本确定能获利。据称，农户们种植鹰嘴豆时，主要选用了产量高的耶欣11...……更多
2024-01-24 18:39:00鹰嘴豆,缅甸,鹰嘴,主产区,长势,农户
...色拉的口感和营养，可以加入一些额外的配料，如煮熟的鹰嘴豆或煮鸡蛋，增加蛋白质的含量。用橄榄油和柠檬汁制作简单的调味料，不仅能增加风味，还能帮助吸收更多的营养素。这样一盘豌豆拌色拉，不仅色泽诱人，口味多...……更多
2023-12-17 16:00:00色拉,色彩,营养,价值,豌豆,营养
...”。在年货节现场，南平援疆干部人才卖起了木垒羊肉、鹰嘴豆、牛肉干等，热情为市民介绍木垒特色产品的独特之处。“我之前在朋友那里吃过木垒的鹰嘴豆和牛肉干，觉得口感特别好，这次听说家门口的年货节就有卖，特意...……更多
2024-02-02 02:20:00推销员,干部,人才,木垒,南平,年货
...不同于其他地区的豌豆或绿豆凉粉，新疆凉粉的原材料是鹰嘴豆。这可是个好东西，因营养价值高，被当地人称为“长寿豆”。鹰嘴豆做成的凉粉口感更爽滑香醇，若用冰水镇过，那就和冰激凌一样“劳道”了。凉面要数吐鲁番...……更多
2024-05-14 07:05:00新疆,新疆人,刨冰,凉粉,凉面,烤肉
...纤维。此外，小扁豆富含蛋白质、B族维生素、镁和锌。鹰嘴豆，也是铁的一种来源。半杯煮熟的鹰嘴豆含有大约2毫克的铁和其他几种矿物质。它还含有141微克的叶酸（一种复合维生素B）和6克的纤维。白豆也是不错的选择。一...……更多
2024-04-10 08:02:00食物,西兰,维生素,西兰花,扁豆,沙丁
...看看还有没有其他补充蛋白质的美食，比如鸡蛋、豆腐、鹰嘴豆、腐竹、杂豆粥等各种豆类及其制品，再不济，咱们回家喝杯奶（虽然牛奶蛋白质含量不如肉类、豆类、蛋类）。还有最后一点：记得喝足够水！这里说的是白开水...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...准备一份五颜六色的蔬菜沙拉，加入一些煮熟的豆类，如鹰嘴豆或黑豆，提供丰富的蛋白质和纤维。晚餐：尝试以豆腐、豆制品或扁豆为基础制作主菜，搭配糙米或糙面，确保获得全面的营养。创新食谱分享分享一些易于准备且...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...饭一个改变，帮你控糖1.米饭+杂豆有研究发现，将黑豆、鹰嘴豆、花芸豆、黑芸豆与大米一同食用可显著降低餐后血糖反应，用扁豆替换一半米饭，可使餐后血糖反应下降20%。这是因为，杂豆属于低GI食物，抗性淀粉含量显著高...……更多
2024-02-06 02:01:00血糖,米饭,血脂,只需,血糖,米饭
...还是确有此“饭”？“我在留学期间，的确经常吃甜椒加鹰嘴豆泥，早饭也经常吃芝士拼盘。”松溪人曾茹意已经到澳大利亚留学一年多的时间，她告诉记者，刚到国外时，由于不熟悉当地环境，买不到中国调味料等，便学着寄...……更多
2024-02-21 03:21:00饮食健康,饮食,健康,白人,碳水化合物,营养
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大部分胖宝贝应该都很羡慕瘦子吃不胖的体质。实际上，瘦子们拥有好的身材，除了三分练七分吃外，还会有一些生活中的小习惯。学会瘦子们的习惯
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不少人都陷入了减肥的误区，十八般武艺都用上了，愣是一斤没有掉。不禁怀疑人生，难道这些肉都焊死在身上了吗？实际上，是因为他们不去主动学习减肥的底层原理
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人们生活条件变好了，不愁吃不愁穿。不少人就胡吃海喝，高油高糖高盐食物不停地摄入，造成了身体内脏脂肪的堆积。加上上班族一天在办公室内坐着不动
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夏天最喜欢做的事情是什么呀？当然是吃着冰镇西瓜，开着空调，追着剧，多美！应该有不少减肥人士都在网上看到过一些博主非常认真严肃地说减肥期间不能吃西瓜
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不知道什么时候开始，减肥圈出现了“液断”、“蛋断”、“水果断”、“蔬菜断”的减肥方式。针对“减肥”这件事，每隔一段时间就会出现一些新名词
2024-08-06 06:11:00
很多人认为吃了晚餐就会发胖，我身边就有这样的人。他们即便是长期不吃晚餐，也没有减下来一斤体重。晚餐并不是让我们发胖的元凶
2024-08-06 06:11:00
本文转自：人民日报推广科学耕作制度辽宁出台黑土地保护条例《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 15 版）本报沈阳8月5日电 （记者刘洪超）记者从辽宁省人大获悉
2024-08-06 06:11:00
对于一直是个小基数的我来说，减肥这件事真的不是那么容易。大基数的人一开始掉秤很快，而小基数掉一斤都很慢。但我曾经带着股劲儿
2024-08-06 06:12:00
本文转自：人民日报本报记者 申少铁《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 14 版）暑期温度高、湿度大，人们正常的饮食习惯有可能被打乱
2024-08-06 06:12:00