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冬天冷，人们特别想多吃点儿暖和暖和，又懒得运动，担心更容易发胖。也有说法，天冷基础代谢会提高，反而利于减肥？其实不然，只要注意以下三点，就会做到既保暖又减肥。为提高代谢挨冻不可取天气冷，人的基础代谢...……更多
2024-01-11 11:55:00误区,三个,减肥,代谢,能量,基础
...重速度为每月减2公斤—4公斤。
肥胖人群怎样吃？这些误区要避免肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，近年来越来越受到人们的重视。那么，怎样判断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...理的减重速度为每月减2～4公斤。肥胖人群怎样吃？这些误区要避免肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，近年来越来越受到人们的重视。怎样判断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些体重正...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...达到理想减肥效果的。根本问题：慢跑方法与减肥策略的误区误区一：忽视强度与频率的平衡许多人认为，慢跑越长时间越好，这是一个普遍的误区。实际上，慢跑的效果并非线性增长，过长的慢跑时间不仅可能导致身体过度疲...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
...，近年来越来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区，采取健康科学方式减重。误区一：节食是捷径节食可以在短时间内让人的体重迅速下降，但失去的重量大部分来自水分和肌肉组织，而不全是脂肪。随着肌肉的丢失...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...下降和认知功能减弱。若想减肥成功，避开这3个常见的误区，体重或悄悄下降！误区一：过度依赖快速减肥方法一些快速减肥方法可以让你在短时间内看到明显的体重下降，然而这些方法通常不可持续，并且可能对身体健康造...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...出（消耗）相对复杂一些。人体日常的总能量消耗主要由三个部分组成，分别是静息能量消耗（维持基本生命活动如心跳、呼吸等所需的能量，也称为基础代谢）、进食的热效应（消化、运输和储存营养物质所需的能量）和非静...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
...但它是减肥魔法吗？或者说，我们对跑步减肥的认知存在误区？想象一下，当你在清晨的公园里，或是傍晚的跑道上奔跑时，每一步都可能是你向理想体重迈进的一步。但在你全身心投入之前，让我们先揭开跑步和减肥之间的真...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...宜的人也多了。专家提醒，减肥切勿因想快速掉肉而走进误区，合理调整饮食的同时也需循序渐进地运动。春节过后，一些市民在健身馆积极锻炼身体。记者 闫芬丽 摄节后“甩膘”健身忙宁女士是南宁一家健身俱乐部负责人。...……更多
2024-02-26 09:21:00误区,减肥,专家,减肥,运动,子龙
...有助于缓解焦虑、抑郁和其他精神症状。023个常见的减肥误区减肥的本质是什么?吃脂肪=长脂肪人们肥胖的原因是能量摄入和能量消耗不平衡，实际上是因为吃的太多而导致体内热量盈余，从而转化为脂肪导致肥胖，所以并不是...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...可避免能量急速上升后迅速下降，稳定血糖。节食减肥的误区：减肥的根本在于营造负能量平衡，而不是完全剥夺任何一类营养素。均衡饮食与适度运动是更为健康且可持续的减肥方法。餐后醋的科学原理：适量醋能延缓食物在...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...能对血管健康产生负面影响。07吃鸡蛋时，需要避开这4个误区
误区一：吃生鸡蛋生鸡蛋中含有细菌和寄生虫，对肝脏有害，最好食用煮熟的鸡蛋，以避免感染。误区二：吃太多鸡蛋虽然鸡蛋含有丰富的营养物质，但是过量食用...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...此艰难！因此，今天小康要和大家谈一谈六大常见的减肥误区，让你在减肥过程中少走一些弯路，轻轻松松就能达到完美的效果！误区一:节食减肥节食减肥是一种非常常见的减肥误区，即通过减少进食量来减轻体重。然而，节...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...在一些误解。本文将从科学的角度出发，为你解析减肥的误区，并提供一些有效的减肥方法。一、减肥的误区1.过度节食。许多人认为，只要吃得少就能减肥。然而，过度节食会导致身体营养不良，影响身体健康，反而不利于减...……更多
2023-11-07 14:31:00早餐会,代谢,早餐,实际上,实际,身体
...助提高身体的新陈代谢水平，加速甩肉。提高代谢可助力减肥我们来了解代谢的两个关键概念：基础代谢和新陈代谢。基础代谢是指在静息状态下，人体为了维持正常生命活动所需的最低能量消耗。这个能量消耗主要用于维持呼...……更多
2023-10-20 00:32:00代谢,调节,减肥,代谢,减肥,运动
当我们谈论减肥，往往会听到各种各样的方法和建议。其中一种颇受关注的做法是：一天只吃一顿饭。这种方法看似简单，但它真的能带来我们期望的效果吗？更重要的是，它对我们的健康有何影响？让我们从李先生的故事开...……更多
2024-02-28 09:31:00晚餐,减肥,能量,减肥,基础代谢率,代谢
...如果有任何疑问或特殊情况，建议咨询医疗专业人士。
误区 1: 阿斯巴甜致癌事实：多项研究和评估表明，在人体可接受的摄入量下，阿斯巴甜是安全的，并没有充分证据显示它会导致癌症。美国食品药品监督管理局（FDA）、世...……更多
2024-05-07 11:20:00阿斯,隐忧,甜蜜,诱惑,还是,健康
...日报》（ 2024年04月13日 07版）【把脉】“反复开启新一轮减肥，体重不断波动起伏，达不到满意的标准”“在经历过节食之后，出现异常的食欲，导致暴饮暴食，最终体重不减反增”“无论减肥多少次，都会反弹回来”……这个...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...不会得脂肪肝？瘦子不得脂肪肝？“逆转”脂肪肝，有些误区要搞清上海辟谣平台最近，一则“女子半年减肥40斤出现重度脂肪肝”的消息登上热搜。上海辟谣平台接到粉丝询问：之前的热搜称，有人通过运动减肥成功，脂肪肝...……更多
2023-10-31 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,脂肪肝,脂肪,减肥
...途径来说一说。1.热量消耗的途径热量消耗的途径主要有三个，具体如下：基础代谢，指的是维持生命活动所需要的最低能量，简单地说就是我们一天处于躺平状态，在什么也不做的情况下所产生的热量消耗。占据总体热量消耗...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,代谢,答案,减肥,基础,代谢
你是否曾听说过晚餐不吃有助于减肥的说法？这一观念已深入人心，但你是否真正了解其中的科学原理呢？一项最新调查研究揭示了代谢健康的秘密，或许将改变你对晚餐的看法。晚餐不吃并非绝对有益于代谢健康，事实上，...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...狐健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科 马啊琴对于关注减肥的人来说，都听过这样一种说法——要想成功减肥，需要加快身体的代谢。在减肥过程中，代谢到底起到了怎样的作用？如何调节代谢？接下来，顺义妇儿医院临床营...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
...是因为花生可以用来榨油这一特殊作用，令很多人陷入了误区，这样的想法大错特错。吃花生不仅不会长胖，反而有助于减肥，不仅仅是因为花生比瓜子所含卡路里偏低。因为花生进入人体后会产生大量的一氧化碳，这种物质能...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
在减肥的道路上，许多人都希望找到一条既健康又有效的路径。然而，理解并调整自身的基础代谢率，可能是实现这一目标的关键。换句话说，如果您整天什么活动都不做，仅仅躺着，您的身体还是会消耗一定数量的卡路里来...……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
...肪和糖，使能量的消耗大于摄入，从而实现减肥的效果。误区一：只要运动就能减肥研究表明，运动虽然能消耗人体内的能量，但光靠运动，减肥效果并不明显。即使每天打数小时网球，但只要多喝一到两瓶碳酸饮料或吃几块蛋...……更多
2023-12-27 14:12:00运动减肥,误区,减肥,运动,运动,减肥
...喝水可以帮助人体燃烧脂肪，但很多人在喝水时，会有个误区，那就是喝水太快，这样是不对的，喝水应该一口一口喝，才能帮助人体更好的燃烧脂肪。 ……更多
2024-02-14 12:32:00水果,减肥,效果,减肥,人体,脂肪
...-25%。
你对减重还有些误会不少人在减重方面还存在一些误区，导致在减肥的道路上一条道走到“黑”，人倒是瘦了，健康也丢了。只看是否掉秤 不少减肥人士只关注体重下降多少斤，却忽视了身体内肌肉、水分、脂肪等成分...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...病的重要环节。树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区；5.适时寻求专业治疗肥胖是一种疾病，需要到专业医院寻求专业的治疗，千万不要盲目吃药，容易损伤肝脏和肾脏。专家简介
苏秀贞潍坊市中医院针灸推拿科主任...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
...健康减肥目标至关重要。“节食陷阱：避免这些常见减肥误区”节食，作为减肥的一种常见手段，其实蕴藏着不少误区。错误的节食方法不仅效果有限，还可能对健康造成长远的损害。极端限制热量摄入是一个普遍的错误。一些...……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
在当今社会，随着健康意识的不断提升，减肥已成为众多中老年人追求的重要目标。不仅因为良好的体形给人带来的自信，更因为健康体重是预防疾病、提高生活质量的关键。在众多减肥方法中，节食无疑是最为人所熟知的一...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
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有一句话叫做“今天肥，明天悲”。减肥已经成了当今社会，绝大多数人所面临的大问题了。而减肥很多人都只知道要锻炼，一句话概括他们的想法就是“只要我跑的够快
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健身是现代人塑造身体和追求健康的一种主要方式。然而，仅仅依靠锻炼并不足以实现最佳的健身效果。在健身过程中，营养的摄入同样关键
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俗话说“好女不过百。”不管是哪个年龄段的女人，都希望自己拥有“魔鬼身材”，所以，减肥永远是女性热衷的话题。可想要瘦下来真的很难
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减肥是现在很热的话题。现在生活条件了，人们的饮食水平有了极大地提高，胖的人也变多了。胖，不仅会让人变得难看，还会带来很多健康问题
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7月以来，多地气温居高不下，很多人选择躲在室内吹空调，也有人跑去太阳底下接受“烤”验。一把遮阳伞，一块垫子，一片平地……近日
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在我们的日常生活中，偶尔会听到一些医学术语，如“结节”、“息肉”或“囊肿”。这些听起来有些专业的词汇，其实都是身体某些部位出现的异常生长
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指导专家：康宜兵主任医师广州市中医医院消化脾胃科前两天，一条“超9成大肠癌源于息肉癌变”的消息登上微博热搜，据专家介绍
2024-07-14 23:13:00
71岁刘大爷之前一直从事装修工作，自从退休下来后，他的养老生活却没想象中的安生。前几个月修葺围墙的时候，刘大爷不小心从梯子上摔了下来
2024-07-14 23:13:00
据《全球高血压流行趋势综合分析报告》显示，近30年来，年龄30岁至79岁的成年高血压患者从6.5亿增加到了12.8亿。而且在这些人群当中
2024-07-14 23:14:00
由于肝癌在发病初期不会出现明显的症状，因此当出现明显症状的时候多为肝癌晚期。而肝癌一旦发展到了晚期，则说明病情发展较为严重
2024-07-14 23:15:00
男人喝水习惯不好，会损伤自己的肾脏吗？大家都知道，人体中水占了很大的一部分，人们每天都需要喝大量的水，这样才能维持日常所需 才能让身体更健康
2024-07-14 23:16:00
现在的生活条件虽然大大提高了，但是现在人的压力也增加了，尤其是对于很多男性来说，未婚的要努力赚钱买房买车存老婆本，已婚的在生育这件事上可能会更加重视
2024-07-14 23:16:00
随着生活节奏的慢慢加快，很多人需要面对生活和工作的双重压力。尤其是对于男人而言，这是年龄的增加，过了50岁以后，平时可能会疏忽于对身体的保养
2024-07-14 23:17:00
在已患上高血压的人群中，仅有40%的知晓率，也就是说10个高血压患者中，只有4人知道自己是高血压，其他人群还以为身体没有问题
2024-07-14 23:18:00