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“春天不减肥，夏天徒伤悲。”你知道吗？我国已有超过一半成人超重/肥胖，肥胖患病率逐年上升，对于“小胖子”更要特别重视，因为很大程度不可逆转，一直胖到成年，而大家平时说的“减肥就靠少吃多动”，原理是要维...……更多
2024-05-08 16:43:00膳食,能量,模式,膳食,营养,周燕
...营养成分，加重身体的负担。减肥瘦身还可能会进入哪些误区？误区一：减肥期间不能吃肉很多减肥的人听说减肥期间是不能吃肉的，因为大多数肉类食物的热量比较高，如果经常吃肉的话，很容易影响到减肥瘦身的效果。如果...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
...是出于“美”的追求，公众对肥胖重视程度不断提高，“减肥”成了不少人挂在嘴边的词。殊不知，肥胖已成为当今一个日趋严重的公共卫生问题。据《新英格兰医学期刊》发布的一项全球性大规模调查数据显示，全球有22亿人...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...时间和活动频率。有氧运动与身体调节运动相结合是实现减肥，增加肌肉力量和耐力以及提高新陈代谢率的最佳方式。一种常见的误解是，使用砝码会导致肌肉过大。事实上，随着力量的增加，人们感觉更瘦，更坚定。运动时骨...……更多
2023-11-04 19:51:00热量,饮食,减肥,肌肉,脂肪,运动
本文转自：台州日报减肥40斤，男子住进了医院医生提醒：节食不可取，科学管理体重和饮食台传媒记者颜敏丹减肥，一度是2024年年初的热词。一谈到减肥，很多人会认为，除了运动，还要“挨饿”或“节食”。通过“节食”...……更多
2024-03-28 01:43:00男子,减肥,医院,减肥,仙居,肝糖
...，积极采取措施来预防和治疗肥胖。很多人为了能够成功减肥瘦身，采取了各种各样的方式和方法，不仅会服用减肥药，走进健身房进行运动减脂。还有一些人会选择长期不吃晚餐，那么长期不吃晚餐的话，真的可以帮助人们减...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
近日，女明星伊能静在社交平台晒出减肥食谱，称自己采用“碳循环减肥法”在10天内成功减掉了12斤的体重，受到关注。“伊能静碳循环减肥法”迅速冲上热搜，围观网友们纷纷直呼“去年秦昊，今年伊能静，不愧两口子！”...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
“轻断食”并不是长期节食，而是用规律的方式，以低热量的食物代替正常三餐，有效地阻止赘肉生长，从而降低脂肪含量，结合适量运动，还能重塑肌肉线条。轻断食常见的方案有哪些？轻断食对饮食并无十分严苛的要求, 常...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
...斤，这个春节你有没有增重，还是在“热辣滚烫”中积极减肥。新春伊始，让我们从揭开健康与长寿秘诀的新书聊起吧。著名肥胖外科医生安德鲁·詹金森告诉我们不要通过节食减肥，因为这不仅没有长期效果，可能还会适得其...……更多
2024-02-19 06:05:00长寿,减肥,方案,科学,长寿,健康
...对于女性朋友们而言，大家会注重自己的脸庞和身材，而减肥更是成为了女性终身奋斗的事业。不管女性处于哪一个年龄段，都想要让自己变漂亮，想要减肥瘦身，更希望自己的身材能够赢得他人的羡慕和喜爱，也希望自己可以...……更多
2023-10-07 15:52:00自查,体重,控制,女性,体重,女性
...所以冬季是容易发胖的季节。但如果在冬季能掌握有效的减肥措施，冬季减肥效果事半功倍。减肥人士不妨了解以下冬季如何减肥，提高减肥效果。……更多
2022-12-15 14:23科学减肥,减肥,效果,科学
...，也是我们身体新陈代谢加速的时刻。许多人把春季视作减肥的最佳时机。让我来分享一个真实的故事，关于春季减肥的启示。张阿姨，65岁，退休教师。每年春天，她都会尝试减轻冬天积累的体重。过去，她尝试了各种流行的...……更多
2024-04-07 10:35:00主食,草莓,蔬菜,减肥,成功,减肥
...了一年中最容易暴露身形的季节。许多人开始焦虑地寻找减肥的秘诀，希望能在穿上泳装和短袖之前，展现出最佳的身材线条。不过，忘掉那些速成的节食方法吧，它们可能会给你带来短期的满足，但长远看往往对身体健康有害...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
在追求健康减肥的道路上，早餐是至关重要的一餐，一个营养丰富的早餐不仅能为你提供一天所需的能量，还能帮助你控制体重并维持健康的新陈代谢。那么早餐吃什么能减肥呢？想减肥的朋友不妨快点过来看看。早餐吃什么...……更多
2024-04-19 16:32:00早餐,减肥,早餐,健康,坚果,燕麦
...到一个跑者在抱怨，他说他自己135斤，本来想去通过跑步减肥，结果跑了两三个月，每天40分钟，没想到体重从135斤上升到了140斤，这可让他郁闷坏了！于是他就在群里面求助，他在群里问这种问题产生的原因以及解决的办法，...……更多
2024-01-09 21:04:00白花,原因,这是,减肥,原因,身体
...就会长胖，所以减肥就不能吃肉。”这是许多人都存在的误区。减重期间不仅要吃肉，而且还要吃好，适宜选择高蛋白、低脂肪的肉类和水产品。作为优质蛋白质来源的鱼虾蟹贝等水产品的脂肪含量较低，且含有较多的不饱和脂...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...北京青年肖扬（化名）在短视频平台上看到了一种全新的减肥饮食方法，新奇之下，他决定尝试一番。接下来的3个月，他把每天的进食时间都限制在8小时以内，注重低糖低脂高蛋白，其余16小时不再进食。同时每天晚上配上健...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...改变，越来越多的人开始关注自己的身材美观，希望通过减肥来达到苗条、匀称的目的。然而，许多人在减肥过程中，由于对饮食方面的认知不足，往往会遭遇一些不可预料的结果。在减肥期间，有些食物被认为是不利于减肥的...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
叶子总是在说减肥的话题，可还是不断有朋友问叶子吃什么减肥？还更有甚者，问叶子，有没有一种食物吃了就瘦身？很遗憾，真的没有！叶子再次强调，减肥是食物搭配，控制总能量，饱腹感强、热量低，这种食物就有利于...……更多
2024-01-24 09:57:00减肥,走弯路,个人,切成,花椒,减肥
当我们想要变瘦而减肥之时，首先想到的就是如何让体重快速下降，却会忽略非常重要的一点，就是在体重下降的同时，如何尽可能地避免肌肉的流失。但是变瘦固然重要，肌肉也很重要，所以当我们想要减肥变瘦之时，从目...……更多
2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量
...用低碳水饮食、饥饿等情况下，酮体的生成会增加，生酮减肥便是利用该原理，采用低碳水化合物膳食使机体生酮达到减重目的。
生酮饮食减重方案有什么特色呢？生酮减脂饮食的主要特色是极低碳水化合物、高脂肪、高蛋白...……更多
2023-12-14 11:06:00脂肪,身体,饮食,减肥,效果,饮食
导语：减肥对于女性朋友而言，可以说是一生的事业，无关乎年龄，特别是在现如今这个宇宙唯美的时代里，不管处于哪一个年龄段，大家都希望自己能够再瘦一些，成为人人羡慕的“行走的衣架”。女性在过了45岁以后，由于...……更多
2023-12-17 06:57:00体重,女性,女性,身材,身体,健康
...，也会选择迈开腿，通过各种各样的运动方式来帮助自己减肥瘦身。而在娱乐圈当中，也有一些明星通过减肥来实现逆袭，比如我们大家所熟知的魏大勋、彭于晏、郭麒麟等。大家都说”每个胖子都是一个潜力股“，减肥甚至就...……更多
2023-10-08 06:57:00关节,关节炎,炎症,肥胖,疼痛,压力
...，或者不吃东西，一定要搞清楚。很多女性就是陷入饮食误区，刚开始体重下来了，结果后续又疯狂增长。所谓饮食调整，就是改变饮食的结构，一日三餐还是照吃不误，只不过吃的食物不一样了而已。减肥期间，要保证蛋白质...……更多
2023-11-09 17:25:00必不可少,细节,减肥,成功,减肥,饮食
...体的自我调节，保证内分泌和代谢的“正常”间接地达到减肥的效果。其次，不要绝食减肥，一日三餐要规律减肥期间切记不可“绝食减肥”，绝食减肥只会让自己变得越来越胖。正确的饮食方法则是“三餐规律、营养均衡”。...……更多
2022-12-16 21:19身材,建议,女性,管理
...发布的调研数据，我国消费者对甜味剂的认识还存在一些误区。部分消费者对甜味剂安全性不放心。调查显示，尽管多数消费者对甜味剂比较放心，但仍有38.5%的消费者对其安全性心存疑虑。中国工程院院士陈君石表示，甜味剂...……更多
2024-05-10 11:11:00甜味剂,甜味,误区,消费者,调查,消费
...快、更有效地应对。轻断食是什么？轻断食是一种流行的减肥方法，也称“间断性断食”或“5/2断食法”，指在正常饮食的情况下，间隔性地少吃或不吃食物。在每周的断食日，男性只摄取600千卡能量的食物，女性只摄取500千卡...……更多
2023-10-05 10:18:00小建,减肥,健康,免疫,系统,身体
本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...节，在这个期间也勉不了会多吃一些，从而让自己在冬季减肥变得更为困难。那么，为什么在冬季到来之时更容易变胖呢？在春节期间怎么做才能避开“每逢佳节胖三斤”的尴尬局面呢？在春节很快到来之际，这个问题还是有必...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
...说法其实是错误的！今天小编就带大家认识降血糖的5个误区。血糖是什么？血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
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2024年8月19日是第七个中国医师节，主题是“崇尚人文精神，彰显医者仁心”。8月16日，遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举办医师节表彰大会暨文艺演出
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杨小东 重庆市万州区第一人民医院一、引言在医学领域，疾病的早期诊断对于提高治疗效果和改善患者预后至关重要。然而，许多疾病在早期阶段可能并不显著表现出临床症状
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吴梅珠 崇左市江州区板利乡卫生院人乳头瘤病毒(即HPV)是常见病毒，其高危型与宫颈癌密切相关。很多人在体检时发现自己感染的是HPV高危型
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陈玉桃 河北中医肝病医院一、引言透析是一种用于替代肾脏功能的治疗方法，广泛应用于肾功能衰竭的患者。然而，透析治疗不仅对身体造成影响
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谁说美食非得大鱼大肉？有时候，一碗热腾腾的排骨汤就能抚慰疲惫的身心。今天，咱们就一起来探讨如何在家里变出这道令人垂涎的美味佳肴
2024-08-17 06:00:00
谁不爱一碗热腾腾的排骨汤呢？那香气四溢的诱人味道，仿佛能唤醒沉睡的味蕾，抚慰疲惫的身心。可别小看这看似普通的一碗汤，它可是蕴含着无穷的营养价值和健康功效哦
2024-08-17 06:01:00
谁不爱一只鲜嫩多汁的螃蟹呢？那金黄的蟹黄、雪白的蟹肉，光是想想就让人口水直流。可是，想要在家里煮出一只完美的螃蟹，可不是随随便便就能做到的哦
2024-08-17 06:02:00
