- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...报○调整心态 ○适度适量“阳康”后如何安全科学恢复训练？经过与病毒的“斗争”后，越来越多的人阳转阴，恢复正常的工作生活。从“阳了”到“阳过”再到“阳康”，怎么才算“阳康”？“阳康”后能剧烈运动吗？成为...……更多
2023-01-05 11:41:00训练,科学,安全,训练,身体,症状
本文转自：解放军报科学训练防骨折■陈 铭 程栋梁骨折是一种较为常见的训练伤，可导致运动功能障碍，影响官兵日常训练和生活。常见的骨折类型包括腰椎骨折、肱骨骨折、胫骨骨折等。如果不慎从高处坠落或遭受重物打击...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...对这一群体，她建议体育教师可以参考“阳康”后运动员训练时机的国际指南，使用博格主观疲劳感知评估量表，它是利用主观感受来推算运动负荷强度的有效方法，依据评分（0-20分制）标准，分阶段对青少年展开恢复训练。...……更多
2023-02-22 02:33:00青少年,科学,活动,体育,运动,强度
本文转自：解放军报科学训练，避免骨骼损伤■陈敏葵天气微凉，官兵训练正酣。上周，我作为联勤保障部队第910医院训练伤防护小组的一员，到基层部队巡诊。巡诊时，我发现一些战友由于长时间进行负荷训练、未掌握正确...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...动，每次锻炼时间不宜过长，应该循序渐进。其次，力量训练也是老年高血脂护理中重要的一部分。力量训练通过一定的重量和次数来刺激肌肉的生长和发展。老年人可以通过举重、健身操、瑜伽等方式进行力量训练。然而，在...……更多
2024-02-29 00:42:00高血脂,护理,方式,运动,体育,高血脂
...复运动，不仅可以促进机体康复，还有助于降低恢复正常训练的安全风险。因此，在疾病稳定恢复期，可根据身体情况，适当开展康复运动。开展康复运动时应因人而异，并遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量和运动强度。一...……更多
2023-02-19 04:06:00康复,运动,科学,运动,心率,康复
...康”后身体情况进行摸底统计，根据统计结果再给予分层训练指导。比如有的学生症状比较轻，病程小于7天，也没有住过院，那么这部分学生可以从低强度的体育游戏（拍球、颠球等）开始锻炼，然后以一周为单位逐渐过渡到...……更多
2023-02-28 09:05:00科学,运动,体育,强度,阶段,心率
...维生素B群、D群等。
帮助患者进行适当的运动，如平衡训练、肌力训练、柔韧性训练、语言训练等，根据患者的症状和体力，制定个性化的运动计划，监督和指导患者正确执行，防止运动过度或受伤。运动的种类和强度应根据...……更多
2024-04-17 04:05:00帕金,帕金森,护理,患者,帕金,帕金森
...年轻有活力。03但是为什么有些人跑步却变老了？
过度训练过度训练会导致身体疲劳，增加受伤的风险，并可能引发免疫系统抑制，导致身体更容易受到感染和疾病的侵袭，过度训练还可能导致身体产生应激反应，进而促进衰...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
...”初期（感染后1-3周）的患者，最主要的锻炼方法是呼吸训练和低强度恢复性训练。呼吸训练有助于改善气短气促的症状，有助于痰液排出，而低强度训练则让身体逐渐适应运动强度的提升，改善心肺功能，为之后的体育锻炼做...……更多
2023-01-06 01:31:00安全,训练,运动,气时,症状,练习者
...排慢跑等增强心肺功能项目广州117中学学生正在进行足球训练（资料图）羊城晚报记者 孙唯 实习生 唐梓丹开学在即，不少经历或正在经受新冠病毒感染的学生将陆续返校。学生返校后如何科学开展体育运动？数位师生家长及相...……更多
2023-02-02 07:06:00心肺,功能,项目,体育,学生,运动
...的时候，常常会努力寻找‘证据’去反驳。”心理治疗及训练师艾米·莫林表示。比如，有人就会强行去完成训练，从而获得某种掌控感。然而这往往会让情况恶化——2018年《体育科学》杂志的一项研究表明，“完美主义”在运...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
...家举重队现任医疗专家周世华，进行了详细的解答。平时训练正常为何考前会出问题？周世华告诉记者，主要原因是训练量和强度安排不合理。周世华从事运动损伤的诊断治疗与康复方面临床与研究30余年，擅长四肢关节运动损...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...将进行长跑的人可能需要更多的下肢动态拉伸，而健身房训练者则可能需要针对即将训练的肌群进行特定的热身活动。解密关节肌腱拉伤：成因与防线拉伤背后的科学当我们讨论关节肌腱拉伤时，本质上是指在没有进行适当热身...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...的使用，以便在紧急情况下提供及时救助。科学进行有氧训练运动处方包含四个模块医学中将有氧运动定义为中等强度，有大肌群参与且持续一定时间的节律性运动，这是提高人体有氧代谢、减脂的常用训练方法。临床上一般会...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...前要做好一系列准备，如合适的跑鞋、热身与拉伸、适度训练、强化核心肌群等。此外，跑步后可以通过休息与冰敷、适当按摩与理疗等帮助恢复。“如果疼痛实在难以忍受，可在医生的建议下，适当使用消炎止痛药物缓解症状...……更多
2024-05-13 15:39:00马拉松,爱好者,观察,运动,生活,训练
...如此。不过，去年12月底他“阳”了，今年1月才康复。“训练被打乱，好不容易保持的状态荡然无存，直到2月才开始恢复跑量。”因此，他报名参加本届“温马”的半马。3月12日，他参加龙湾半程马拉松，作为“温马”的一次...……更多
2023-03-17 14:04:00运动员,运动,安全,马拉松,温州,体能
...个体化的方案，应包括：（1）适当增加肌肉重量的力量训练（也称抗阻运动，如使用杠铃、哑铃等器械针对胸、肩、背、腿等大肌肉群的各种训练）；（2）改善肌肉质量、提高柔韧性和平衡性的各种训练（如各种垫上运动）；...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...文转自：扬州日报教育部提醒孩子不要进行过早过强柔韧训练，记者对此进行调查——孩子学舞蹈 不能为了“炫技”前进舞蹈的孩子在训练。受访者供图
日前，教育部联合公安部、国家消防救援局开展中小学生校外培训“安全...……更多
2023-11-14 08:15:00舞蹈,孩子,训练,孩子,舞蹈,培训
...促使肌肉量减少和功能退化。在骨密度的提升方面，力量训练比有氧训练更为有效，因此多做力量训练，可以达到“增肌健骨”的效果。同时，多参与户外活动增加日照，也对骨骼健康有好处。老花镜越戴眼越花？流言：戴老花...……更多
2023-12-29 07:26:00骨质疏松,骨质,得了,运动,倒刺,流感
...山医院的专家为大家解说康复中的注意事项。◆呼吸控制训练感染新冠后，难免会在体能方面受到一些影响，但不要恐慌或焦虑，放宽心情才有助于及早康复。平时可以自己进行一些呼吸控制的训练：可把一只手放在胸部，另一...……更多
2023-01-16 07:50:00康复计划,体能,康复,科学,康复,体能
...伴随腰腿痛、膝关节痛,严重者甚至骨骼变形。进行力量训练能有效增肌,从而减少骨骼内的矿物质流失,以提高骨骼稳定性、增强骨密度,避免骨折。张一民提醒,由于老年人骨头脆性大,为确保安全,力量训练以轻重量训练为主。轻...……更多
2023-04-21 10:26:00病患,运动,运动,患者,菁菁,一民
...，理由是孩子感染新冠病毒康复后，难以适应高强度体育训练。此前，广州市教育局的回复是：关于学生感染新冠病毒康复后进行锻炼是否有损害、损害程度如何等专业问题，市教育局将联合市卫生健康委组织专家进行充分研判...……更多
2023-02-13 11:18:00学期,反应,体育,运动,患者,明昭
...自己的运动方式运动方式有很多种，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、平衡训练等。不同的运动方式对身心的康复效果各有侧重。因此，要根据自己的需求和身体状况，选择适合自己的运动方式。例如，有氧运动可以提高...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
...零下18摄氏度的天气中，无任何防寒措施地进行户外跑步训练。她的双手差一点因此被迫截肢。危险的决定差点酿成大错在寒冷刺骨的冬季，徐同学的这次冒险行为令人震惊。她在零下18度的极寒中，不顾一切地尝试了一次无手...……更多
2023-12-28 11:52:00险些,风险,女孩,科学,运动,保暖
...二阶段：一般康复后的两周内，建议进行极低强度的运动训练。当进行极低强度运动时，自体感觉的运动强度（RPE）不应该超过11【注：RPE是一种衡量锻炼强度的方法，范围从6（无劳累）到20（非常辛苦），健康人可以乘以10，...……更多
2023-02-14 11:46:00运动,科学,健康,运动,症状,强度
本文转自：解放军报有的战友训练后会出现腿部疼痛、肿胀的症状，大多是肌肉疲劳所致，科学拉伸和休息后可缓解。但如果出现整条大腿浮肿，且伴随疼痛、压痛等症状，需要警惕静脉血栓。什么是静脉血栓？通俗来说，血...……更多
2023-03-19 06:35:00静脉血栓,血栓,静脉,血栓,静脉血栓,静脉
近日，郑州一名25岁游泳教练憋气训练溺亡，工作人员在一旁拍视频未及时施救，该事件引发关注。不少网友对于游泳教练的溺亡表示不解，视频中有许多的救援节点，比如视频2分30秒处，男子的胸腔肋骨出现了明显的起伏；视...……更多
2024-05-08 16:24:00郑州,教练,游泳,工作人员,训练,人员
本文转自：解放军报冬季训练谨防失温症■韩德志姜晨绘进入冬季，官兵在低温严寒的气候下训练或执行任务时，如果未做好防寒保暖措施，就可能会发生失温症。本期，我们邀请联勤保障部队第969医院的医生，介绍失温症的...……更多
2023-11-26 05:47:00训练,热量,人体,环境,体温,保暖
...其他方法改善高原生活质量。例如，氧气供应装置和氧气训练等技术手段能够增加高原居民的氧合能力，减轻高原反应的症状。遗传基因在高原适应中起到了至关重要的作用。通过基因的变异和潜在的优势特征，高原适应人群能...……更多
2023-12-11 15:03:00高原,人群,神奇,反应,秘密,高原
更多关于健康的资讯：
中国消费者报武汉讯（记者聂国春）5月18日，新华•潜江龙虾商品虾价格指数在2024湖北“潜江龙虾”产业博览会开幕式上正式亮相
2024-05-21 16:17:00
中国消费者报北京讯（记者孟刚）卤味行业领军品牌周黑鸭近日宣布，今年将全面铺开“锁鲜&散卤二合一门店”战略模式，这一模式既保留了广受欢迎的锁鲜装产品
2024-05-21 16:17:00
天冷了，我目前心血管门诊最多的患者，一是高血压的患者血压不稳了，另一个就是慢性冠心病的患者心绞痛发作频繁了。最近的一位患者
2024-05-21 15:59:00
咱们很多年轻人也出现了血压升高的问题，有的甚至高达180mmHg，但是从来没有感觉，没有头昏不适的症状，这些人往往不重视
2024-05-21 15:58:00
越来越多的年轻人出现急性心肌梗死，甚至出现猝死的事件，人们不免要问，怎样才能发现心脏潜在的问题，怎样评估自己的心脏健康状况呢
2024-05-21 16:01:00
心脑血管病大多数都和血栓形成有关，血栓的形成，造成血管的堵塞，会引起相应的症状，如果发生在心脏的冠状动脉堵塞，会引起急性心肌梗死
2024-05-21 15:56:00
高血压患者容易出现3大并发症：心脏、脑血管、肾脏的并发症。许多高血压后期的患者，出现了严重的肾功能损害，最终需要血液透析治疗
2024-05-21 15:57:00
排骨焖面，作为一道色香味俱佳的家常面食，深受广大食客的喜爱。它不仅营养丰富，口感独特，而且做法简单，成本低廉，成为许多家庭餐桌上的常客
2024-05-21 16:18:00
糖醋里脊是一道深受人们喜爱的家常菜，其甜酸可口的味道总能让人食欲大增。下面，我将为您介绍一种简单又好吃的糖醋里脊家常做法
2024-05-21 16:18:00
石斑鱼是一种肉质细嫩、味道鲜美的海鱼，因其营养丰富、易于消化而备受人们喜爱。在家常做法中，如何让石斑鱼保持原汁原味，又能够简单易行呢
2024-05-21 16:19:00
煮馄饨，是一道简单又美味的家常菜。无论是早餐、午餐还是晚餐，都是不错的选择。今天，我将为大家分享如何煮一碗热腾腾、美味可口的馄饨
2024-05-21 16:20:00
东北冻梨是东北地区的一种特色美食，以其独特的口感和风味深受人们喜爱。冻梨不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值，被誉为“东北的冰糖葫芦”
2024-05-21 16:20:00
炸鲫鱼是一道家常美食，制作简单，口感鲜美，深受人们的喜爱。下面，我将为大家介绍一种最简单最好吃的炸鲫鱼家常做法。材料：-鲫鱼一条（约500克）-葱姜蒜适量-盐
2024-05-21 16:24:00
在中国的饮食文化中，汤品一直占据着重要的地位。而在众多汤品中，玉米排骨汤以其鲜美的口感和丰富的营养价值，成为了众多家庭餐桌上的常客
2024-05-21 16:23:00
蒸饺作为一道传统的中式点心，不仅口感鲜美，而且营养丰富，深受人们的喜爱。在家常做法中，和面的环节至关重要，它决定了蒸饺的口感和质地
2024-05-21 16:21:00