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...、黄瓜、胡萝卜和大葱作为主要食材。将五花肉切片后与调味料混合搅拌均匀，然后将白菜掰开，将菜梗切掉，黄瓜和胡萝卜切片。将菜、肉馅包裹在一起后摆放在盘子上，最后上锅蒸10分钟即可。蒸熟后可以根据个人口味加入...……更多
2024-01-09 09:27:00家常菜,家常,光盘,营养,五花,五花肉
...混合翻炒均匀；加入适量的生抽酱油，继续翻炒均匀，使调味料充分渗透到食材中。出锅：最后，根据个人口味适量调整盐的用量，炒至韭菜熟透、香干入味即可出锅；将炒好的韭菜香干装盘，即可享用。 ……更多
2024-03-18 08:41:00口感,韭菜,香干,生抽,备用,切成
...
菜名：【保存荠菜法】主要食材：荠菜10斤，馄饨皮。调味料：食用油少许，食盐少许。调馅用的食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽，蚝油，蒜苗，鸡精，香醋。操作时长：20分钟。操作步骤：第一步，摘洗荠菜。...……更多
2023-12-16 14:00:00馄饨,病毒,荠菜,馄饨,食盐,生抽
...枸杞，桂圆，板栗也是温性食材，冬季可以经常吃一些）调味料：冰糖。操作步骤：1，先把银耳泡发，剪去黄色部分，那些是泡不开的，然后再剪碎，继续浸泡，红枣，枸杞也洗净备用，桂圆去壳去核，板栗煮熟去壳备用。2，...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...蔬菜。(3)炒肉时火候把握好，以保持肉质的嫩滑口感。(4)调味料的用量可以根据个人口味适量增减。二、西兰花：西兰花富含丰富的维生素C、叶酸和纤维，有助于肝脏解毒。其中的胡萝卜素等抗氧化物质有助于减轻肝脏的氧化...……更多
2024-01-16 12:01:00四不,年纪,身体,健康,西兰,黑木
...然后将腌制好的牛肉倒入锅中翻炒均匀。最后加入香菜和调味料继续翻炒，待牛肉熟透后出锅装盘即可。这道香菜牛肉色香味俱佳，口感鲜嫩，非常适合作为主菜或者配菜。综上所述，牛肉是冬季的佳肴，富含丰富的蛋白质和营...……更多
2023-11-25 06:47:00氨基,氨基酸,中老年,蛋白质,维生素,牛肉
...，将韭菜翻炒变软，关火，盛出装盘即可，不需要加太多调味料，就已经很香了，香香嫩嫩的，真的很美味。
【菠菜炒金针菇】食材：菠菜1把、金针菇1把、葱半根、蒜3粒，少许盐和生抽。做法：1、将菠菜清洗干净，菠菜放入...……更多
2024-02-21 09:25:00好人,天然,营养,黄金,健康,生抽
...冷水泡软。2、腰花加入适量的盐、生抽、淀粉，料酒等调味料拌均匀腌制一下。3、提前调制好碗汁： 少许盐， 淀粉，生抽、料酒，姜蒜片和适量的水拌均匀。4、热锅凉油，加入腌制好的腰花放入锅中煸炒变色5、加入腌制好的...……更多
2024-03-28 11:55:00家常菜,家常,美味,做法,推荐,生抽
...全部裹在排骨和枣上时，撒上白芝麻，翻匀即可关火出锅茭白炒肉丝材料：茭白；猪肉(瘦)；尖椒；红尖椒；小葱；姜；蒜；食盐；料酒；生抽；香油；淀粉；胡椒粉；植物油；做法：1.肉丝中加入姜蒜末、料酒、香油、生抽、...……更多
2024-02-23 06:38:00食谱,美味,咖喱,尖椒,香叶,八角
...【小酥肉】
主要食材：里脊肉1斤，小酥肉专用粉半包。调味料：食用油1碗，食盐半勺，香葱1颗，老姜2片，料酒2勺，生抽2勺，嫩肉粉1勺。操作时长：6分钟左右。操作步骤：第一步，选材。选材这一步很重要，最好是用梅花...……更多
2024-03-22 13:51:00淀粉,面粉,专用粉,食用油,生抽,食用
...5.加入生抽：倒入适量生抽，继续炒匀，让白菜均匀吸收调味料。6.加入醋：最后加入适量的醋，继续翻炒均匀，让醋味均匀渗透。
7.装盘：炒好的白菜装入盘中，撒上青蒜段点缀。8.享用：醋溜白菜即可食用，口感酸甜可口，...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...，与韭黄一起翻炒均匀。可以根据个人口味再加入少量的调味料，如鸡精、胡椒粉等，使菜品更加美味可口。最后翻炒均匀后即可盛出享用。这道菜色泽诱人，鲜嫩可口，韭香和鸡蛋的搭配使菜肴更加美味可口，是一道家常美食...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...
菜名：【洋葱炒肉片】主要食材：洋葱1个，猪肉3两。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，老姜2片，料酒2勺，生抽2勺，老抽少许，胡椒粉半勺，淀粉1勺。操作时长：8分钟左右。操作步骤：第一步，猪肉腌制。先把猪肉清...……更多
2023-12-01 11:51:00一根,脚跟,洋葱,肉片,生抽,益生
...可以增加色泽和口感。在炒拌的过程中要保持均匀，确保调味料充分混合。5.加入适量清水，大火煮沸后转中火煮15-20分钟，期间加入适量盐调味。清水的加入使得红烧水煮蛋的汤汁更加鲜美。在煮的过程中可以适时尝试汤汁的...……更多
2023-11-01 12:09:00美味,鸡蛋,味道,营养,常见,鸡蛋
...、准备新鲜的佛手瓜和五花肉，适量的生姜和大蒜，以及调味料：生抽、盐、胡椒粉。在享受美味的同时，健康和新鲜的食材至关重要。选择肥瘦相间、新鲜可口的五花肉，以及外表完整、富有光泽的佛手瓜。这一步是制作美味...……更多
2024-02-07 20:28:00佛手瓜,佛手,心血管,心血,食用,血压
...菜名：【凉拌莴笋丝】
主要食材：莴笋2只（不大的）。调味料：食用油2勺，食盐半勺，香葱1把，生抽1勺，蚝油1勺，鸡精少许。操作时长：3分钟左右。操作步骤：第一步，莴笋去皮。凉拌莴笋其实不用操作时间，就是准备工...……更多
2024-03-22 13:24:00血糖,家人,莴笋,生抽,香葱,鸡精
...片中间。将泡发好的香菇和虾仁炒香后倒入砂锅中，加入调味料，炖煮30分钟即可。最后撒上小葱花和小米辣作为点缀，芋头煲就做好了。
芋头煲的汤汁浓郁，芋头和五花肉的搭配非常美味，口感软糯且不油腻。香菇和虾仁的...……更多
2023-12-20 13:03:00大肉,碱性,滋补,大鱼,食物,身体
...年糕、胡萝卜和黑木耳，大火煮3分钟左右，加入适当的调味料；5.最后下入青菜和翻炒好的猪肉，搅拌均匀，出锅。【辣白菜炒年糕】材料：年糕2根、五花肉100克、辣白菜100克、青椒、辣椒酱、番茄酱、生抽、老抽、蚝油适量...……更多
2024-01-20 07:41:00年糕,吃法,花样,年糕,切成,生抽
...紫米燕麦牛奶粥】主要食材：紫米，燕麦，大米，牛奶。调味料：冰糖。操作步骤：1，把紫米淘洗干净后，浸泡一会，然后再把燕麦和大米也都洗净后备用。2，全部准备好后，把所有食材放入电饭煲中，加入比平时煮粥少一点...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...材料主材料：花豆500克，排骨500克辅助材料：姜片、葱段调味料：料酒、盐，生抽、老抽、鸡精2、制作步骤步骤1：准备花豆和排骨将花豆洗净，浸泡30分钟，排骨洗净备用。首先，将排骨放入开水中焯水，煮至排骨变色，捞出...……更多
2023-11-28 06:34:00道菜,口感,营养,花豆,排骨,滋补
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菜名：【白菜炒肉片】主要食材：里脊肉3两，白菜4张。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，老姜2片，料酒2勺，生抽少许，淀粉1勺。操作时长：8分钟左右。操作步骤：第一步， 猪肉切片腌制。先把里脊肉清洗干净，切成...……更多
2024-01-23 10:02:00含量,蔬菜,白菜,肉片,食盐,生抽
...味。根据个人口味，可以适当加入一些盐、鸡精、生抽等调味料，提升菜肴的口感和风味。但要注意适量，不要过多，以免影响蔬菜的原汁原味。6.搭配其他食材。蒜蓉炒茼蒿菜可以搭配一些其他食材，如豆腐干、虾仁等，增加...……更多
2024-03-03 19:50:00内行人,内行,黄金,建议,茼蒿,蒜蓉
...到损伤，此时在日常生活中要特别重视肺部的养护。其实茭白一直是药食两用的好食材，特别是在传统养生观念中，茭白对肺部有不小的滋养作用，冬季常吃一些茭白，帮助肺部保持湿润，预防生燥、生病。推荐做法：茭白炒五...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...享给大家。
菜名：【酱油鸡】主要食材：三黄鸡半只。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，老姜1块，大蒜2瓣，料酒2勺，生抽2勺，老抽半勺。操作时长：2个小时。操作步骤：第一步，腌制。买回家的半只鸡清洗干净，拔...……更多
2023-11-28 14:09:00鸡肉,切成,老抽,生抽,牛羊肉,做法
...1、准备食材：洗净茼蒿，准备好大蒜和其他配料。2.制作调味料：将大蒜剁成小粒，放入盘中。加入适量盐、十三香和熟芝麻，然后加入热花生油，激发出香味。3、混合调味料：加入生抽、辣椒酱、米醋和白糖，充分拌匀。4.煮...……更多
2024-01-13 06:25:00茼蒿,功效,作用,健康,茼蒿,睡眠
...取出蒸好的鲍鱼，再加入适量的蒸鱼豉油、鸡精、香油等调味料，即可食用。这道清蒸鲍鱼不仅色香味俱佳，而且富含丰富的营养成分，能够给中老年人带来舌尖的享受。2、地宝——人参
人参是一种被誉为“地宝”的中药材，...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...，加入葱姜蒜爆炒，再加入胡萝卜和木耳翻炒，最后加入调味料如生抽、蚝油、胡椒粉等调味即可。这道菜颜色鲜艳，口感丰满，富含营养，适合中老年人食用。豆腐——“润燥”佳选豆腐是一种经济实惠、营养丰富的食材，特...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
...咸味。芥蓝炒蚕豆食材：蚕豆、芥蓝、食用油、盐、松茸调味料。
步骤：1、蚕豆、芥蓝洗净，芥蓝根叶分开切成段。2、热锅放油，放入蚕豆翻炒两分钟，放入切好的芥蓝，炒至变软断生。加入少量水，煮3-5分钟。3、放入适量...……更多
2024-03-28 06:59:00蚕豆,做法,经典,蚕豆,辣椒,小火
...味），根据个人口味调整。5.用筷子或者勺子将水萝卜与调味料充分混合均匀，确保每片水萝卜都裹上了味道。6.将凉拌好的水萝卜盛入碗中，撒上香菜碎点缀（可选）即可。温馨提示：(1)切水萝卜时，可以根据个人口味选择薄...……更多
2024-03-21 14:07:00传统,荠菜,萝卜,韭菜,三鲜,扇贝
...凉拌百合时，不需要放太多的食盐、鸡精、放一些增香的调味料，可以使百合吃着更鲜嫩。3、做好的凉拌百合，一定要当天吃完，千万不要隔夜吃，因为焯水过后的百合，时间放的过长，口感不仅会变差，而且营养价值也会降...……更多
2023-10-21 16:23:00功效,物质,组合,百合,生抽,蒜末
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