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...一：【百合炒芹菜】准备食材：百合、芹菜、大蒜、盐、食用油具体做法：1.将芹菜去掉老叶，清洗干净，斜刀切段备用；百合冲洗干净后，用温水浸泡半小时，锅内加水烧开，加点盐和食用油搅拌均匀，下入芹菜和百合，焯水1...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...姜切成细丝，蒜剁成末，都先放一边备用。3.往锅里倒点食用油，等油热了，就把腌好的牛肉片放进去，快速翻炒到变色，然后拿出来放一边备用。4.往锅里再加一点点油，放点姜丝和蒜末，翻炒一下，炒出香味来。5.然后加入芹...……更多
2024-06-14 09:40:00牛肉,营养,丝瓜,豇豆,泡菜,红薯
...、鸡蛋、红椒、蒜末、葱花、食盐、鸡精、白糖、淀粉、食用油、清水详细步骤：1、丝瓜削去外皮，改刀切成小块，放入大碗中，加入少量食用油，搅拌均匀，再放到蒸锅里面，盖上锅盖，大火烧开后，计时蒸1分钟左右，不用...……更多
2024-08-25 06:41:00湿气,美味,皮肤,营养,丝瓜,鸡精
...备工作完成后，我们开始烹饪。开火烧热锅，加入适量的食用油，先将葱花和姜末倒入锅中，翻炒出香味。随后，我们将切好的丝瓜块放入锅中，翻炒均匀，使其吸收香味。再加入少许的清水，盖上锅盖，焖煮几分钟。当丝瓜变...……更多
2023-12-01 14:33:00钙质,道菜,美白,身体,效果,丝瓜
...剁碎成蒜蓉，以便后续使用。2、待锅热后，注入适量的食用油，待油热后，放入蒜蓉进行翻炒至香味四溢。3.豆腐片被轻轻地放入热锅中，随后以中小火温和地煎烤，直至其两面呈现出淡淡的金黄色泽。随后，将切好的青菜投入...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...150克；葱姜蒜适量，料酒、生抽、盐、糖、淀粉各适量；食用油适量做法：1、备料阶段：芦笋洗净去皮，切段备用；口蘑洗净切片备用；虾仁洗净去虾线备用。将葱姜蒜切末备用。2、烹饪阶段：热锅凉油，下葱姜蒜爆香，加入...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...是一种常见的春季蔬菜，富含纤维素和维生素，具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材，制作一道清淡爽口的莴笋木耳炒肉片，不仅可以增加菜品口感，还能带来丰富的营养。制作方法：先将泡发的木耳、切...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...成一道美味佳肴。丝瓜富含维生素和矿物质，有助于清热解毒、滋润肌肤；鸡蛋则富含优质蛋白质和多种营养素，有助于增强体力和免疫力。这道菜简单易做，营养丰富，是夏日家常菜的首选。五、芦笋炒虾仁芦笋的清脆与虾仁...……更多
2024-05-13 11:10:00素菜,免疫力,免疫,能量,虾仁,佳肴
...、鸡蛋、木耳、丝瓜、面粉、生抽、盐、葱、姜、香油、食用油具体做法：1.将丝瓜去皮，切成细丝；胡萝卜清洗干净，去皮，切成细丝；木耳泡发后，切成小粒。2.在锅中热油，倒入蛋液，炒至蛋液凝固后，用筷子搅拌成鸡蛋...……更多
2023-10-24 21:36:00美味可口,时令,美味,蔬菜,营养,价值
...能够起到清肠刮油，养肝护肝的作用），若干瓣大蒜头，食用油和猪油少许，花椒几个，少许清水，食盐若干，生抽和蚝油少许，小米辣或干辣椒几个，鸡精半勺，其他调味品。
正确制作顺序：
第一步：提前选购好茼蒿菜，...……更多
2024-03-03 19:50:00内行人,内行,黄金,建议,茼蒿,蒜蓉
...白。丝瓜鸡蛋汤的做法：准备食材：丝瓜1根、鸡蛋3个、食用油、食盐、大葱适量；第一步：丝瓜清洗干净后，切滚刀块，放在盐水中浸泡，然后沥干水分备用；第二步：大葱洗净后切成葱花；第三步：鸡蛋打入碗中，加上少许...……更多
2024-06-04 16:13:00血糖,口味,中药,不用,营养,丝瓜
...调味，搅拌均匀即可。3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入苦瓜焯水煮熟，然后捞起来挤干水分，放入碗中。4、把凉拌酱汁倒入苦瓜中，搅拌均匀即可端上桌开吃。【六、黄瓜炒鸡蛋】准备食材:黄瓜，鸡蛋，葱花。...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
...砂糖30克、料酒适量、生抽20克、鸡精适量、淀粉适量、食用油适量
步骤简述：1.将猪里脊肉均匀涂抹盐、料酒、鸡蛋、淀粉搅拌均匀，腌制15分钟。2.将菠萝、青椒、红椒均切块备用。3.锅中热油，倒入腌制好的猪肉块炒至变色...……更多
2024-04-20 10:32:00一口,味道,错过,食物,时光,虾仁
...一抹清新的色彩与香气。
烹饪时刻来临，锅中注入适量食用油，待油温缓缓升至四成热，轻轻滑入腌制好的羊肉片，轻搅几下，让其在油中优雅地滑行约一分钟，随后捞出，置于漏勺中沥去多余油脂。另起一锅，再次添油，待...……更多
2024-07-22 16:39:00顺时,养生,空心菜,羊肉,顺时,鸭肉
...豆腐、大蒜、小米辣、香葱、生抽、蚝油、淀粉、食盐、食用油。制作过程：1.金针菇洗净去除根部，撕开摆盘，嫩豆腐切片摆在金针菇上面。2.把盘子放在蒸锅上，水开后蒸10分钟。稍微放凉，倒掉汁水。3.碗中加入两勺生抽、...……更多
2023-01-13 03:15:00年夜饭,菜单,生抽,蚝油,小米辣,料酒
...盐炒入味，把肉倒进去，加小米椒，继续炒匀后出锅。
丝瓜在夏天的瓜类大家族中，丝瓜的赏味期比较久，如今正结得欢，所以其正是美味营养的时刻。其肉质嫩滑，似肉一般。同时其富含水，维C，糖类，磷，钾，铜等，有助...……更多
2024-07-26 09:39:00补强,中老年,筋骨,准备,生抽,切成
...虾仁炒豆腐食材：嫩豆腐250克，虾仁200克，生抽、食盐、食用油、料酒、生粉各适量。做法：虾去虾头、虾线，洗净备用；虾仁中加入生粉、生抽、料酒腌制15分钟；把腌好的虾仁倒入油锅翻炒约1分钟，取出备用；豆腐切丁，倒...……更多
2024-11-20 14:20:00豆腐,细节,东西,男人,女人,豆腐
...、味精，再倒入适量的料酒、生抽、蚝油、食用油，戴上一次性手套，抓拌均匀、腌制20分钟至入味备用。（4）将腌制好的排骨倒入碗中，再放入蒸锅中，水开上锅蒸30分钟左右，至排骨软烂入味，...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...酒和鸡蛋清，搅拌均匀后加入玉米淀粉，最后再加入少许食用油以保持水分。将黄瓜和胡萝卜切成薄片作为配菜。
接着，烧开水后将腌制好的虾仁放入锅中煮熟，加入切好的配菜并快速翻炒均匀。最后，加入适量的食用油、葱...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...、大蒜几瓣、酱油适量、料酒一勺、盐少许、糖一点点、食用油适量步骤:1)排骨洗净切块，用冷水焯水去血沫，捞出备用.2)土豆去皮切滚刀块，豆角摘好洗净切成段，生姜切片，大蒜拍碎备用。3)热锅凉油，先下姜蒜爆香，再放...……更多
2024-08-08 20:23:00家常,厨房,美食,朋友,日记,五花
...首先是西兰花口蘑炒牛肉。准备好牛肉、西兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐和胡椒粉。首先，将西兰花掰成小块，浸泡在清水中约10分钟。将牛肉洗净切片，然后加入适量的食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...葱、蒜、洋葱、生姜、、白芝麻、香醋、料酒、盐、糖、食用油、生抽
具体做法：1.小葱清洗干净，去掉根部，然后切成葱花，几瓣蒜粒拍扁，去掉外衣，然后切成蒜末，姜去皮切片，洋葱切成块备用。2.碗中准备葱花、蒜末、...……更多
2023-10-23 06:37:00高蛋白,抵抗力,牛肉,抵抗,生抽,切成
...还需要切成若干片的生姜和小葱，少许料酒、红薯淀粉、食用油、胡椒粉、食盐等调味。2、丝瓜蒸牛肉的特点丝瓜蒸牛肉口感细腻，汁水鲜美，是一道清淡爽口的菜肴。丝瓜的维生素C含量较高，能有效补充水分，牛肉则为身体...……更多
2024-03-20 11:37:00易上,家人,营养,丝瓜,牛肉,口感
...芹菜炒虾仁材料：鲜虾仁适量；芹菜适量；姜蒜末适量；食用油适量；料酒适量；生抽适量；盐适量；糖适量；胡椒粉适量步骤：1.虾仁洗净，用盐和料酒拌匀腌制片刻，提升虾仁的鲜嫩口感。2.芹菜洗净，切成段备用。姜和蒜...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...；金针菇：适量；生姜：适量，切丝备用；蒜蓉：适量；食用油：适量；醋：适量；生抽：适量；盐：适量制作步骤：1.处理食材：包菜洗净后切成丝，金针菇洗净沥干备用。2.焯水处理金针菇：将金针菇放入沸水中焯烫一下，...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
...酒：1汤匙；生抽：2汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
1.苦瓜洗净，去除两端，切成薄片，然后切成段，放入开水中焯水1分钟，捞出沥干备用。2.牛肉切成薄片，生姜切成细丝，大蒜切成薄片备用。3.锅中...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
...解馋。一、西兰花口蘑炒牛肉准备牛肉、西兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐、胡椒粉。1、西兰花掰成小块，放入清水里浸泡10分钟。牛肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉、食...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...苋菜
材料：新鲜苋菜500克、大蒜5瓣（切末）、盐适量、食用油适量。步骤：01.苋菜洗净，去掉老梗，控干水分备用。02.热锅凉油，下大蒜末爆香，注意不要炒糊。03.迅速倒入苋菜，大火快炒，保持苋菜的鲜嫩色泽。04.加入适量...……更多
2024-07-25 06:32:00农药,残留,蔬菜,苋菜,苦瓜,空心菜
...炒虾皮材料：茼蒿200克，虾皮50克，蒜蓉适量，盐适量，食用油适量。具体做法：1. 将茼蒿洗净，切段；虾皮稍微冲洗一下，沥干水分。2. 热锅凉油，放入蒜蓉炒香，加入虾皮，翻炒均匀，出香味后加入茼蒿段，快速翻炒，加入...……更多
2024-10-08 17:46:00清出,超市,茼蒿,黑木,蒜蓉,虾皮
...适合春季食用。准备食材：新鲜蒲公英200克、大蒜3瓣、食用油2汤匙、盐适量、面粉少许。具体做法：1.将新鲜蒲公英洗净，沥干水分，放入盆中，撒上适量的食用油和盐，搅拌均匀，让盐和食用油均匀地涂抹在蒲公英上。2.撒上...……更多
2024-05-15 10:59:00营养,蒲公,蒲公英,莴笋,香椿,黑木
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