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“春养肝,病不沾”春天吃这5种“解毒菜”,护肝排毒,口感好
...呵护的器官之一。良好的饮食习惯不仅能够帮助肝脏排毒解毒,还能够增强免疫力,提升身体健康。因此,春季养肝成为了备受关注的话题。在这个特殊的季节里,选择一些具有清热解毒、护肝排毒功效的食材,成为了许多家庭...……更多
春季养肝好时机,分享六道养肝护肝菜做法,保肝护肝增免疫
...许芝麻,即可食用。温馨提示: (1)选择嫩绿色的韭菜,口感更好,营养更丰富。(2)烹制过程中注意掌握火候,大蒜末炒香后及时关火,避免焦糊。(3)凉拌韭菜的酱汁调味要适中,不宜过咸或过甜,以保持韭菜的原味。二、蒜苗...……更多
阳气不足百病生,开春多吃这3种蔬菜,增阳气身体壮,少生病
...是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗,具有散寒化湿、杀虫解毒的功效。蒜苗富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,可助人体阳气生发,提高抵抗力。推荐菜品:蒜苗炒肉丝、蒜苗拌豆腐。蒜苗炒肉丝1. 准备材料:蒜苗、猪肉(里...……更多
春天要多吃这几道“ 解毒菜”,护肝又排毒
...抱,寻找那些既能滋养生命又能带给我们健康与活力的“解毒菜”,让养生变得简单而美味。生活中的毒素积累在现代社会,快节奏的生活、不规律的饮食习惯、工作和生活的压力,使得我们的身体不知不觉中积累了大量的毒素...……更多
春分就该这样吃,分享5道春菜,调养要找好时机
...的日子。春笋炒肉丝春笋,是春季独有的美味蔬菜之一,口感鲜嫩,清香可口。搭配嫩肉丝,简单炒制,不仅入味还有清新的春天气息。春季多风,吃上一盘春笋炒肉丝,既能保暖还能壮阳,是春日餐桌上的首选佳肴。食材准备...……更多
秋天吃芋头山药不如多吃它,补肝明目,养血健脾胃,好吃不贵老少皆宜
...关火后焖一会儿,把猪肝焖熟。2、捞出猪肝,这种做法口感特别鲜嫩。把猪肝切成薄片,放入锅中备用。香葱切葱花、小米椒切圈,放入碗中加入白糖、生抽、鸡精、香醋、香油、辣椒油,搅拌均匀后蘸食即可,真香。 【小炒...……更多
建议中老年人春天常吃这5菜,可降肝火,有助睡眠
...维生素K、维生素A、钾等营养成分,具有降火解渴、清热解毒、润肺止咳的功效。对于中老年人而言,常食用白菜可以有助于调节体内的阴阳平衡,降低肝火,减少口干口渴等不适感。此外,白菜还含有丰富的膳食纤维,有助于...……更多
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了!
...水中焯水,时间不宜过长,以免蕨菜变得太软,失去脆爽口感。焯水过程中可以加入少许盐。4.焯好的蕨菜立即捞出,放入冷水中浸泡,以保持脆爽口感,然后沥干水分。5.在一个大碗中,加入生抽酱油、香醋、麻油、盐、白糖...……更多
多吃一些这些“天然杀菌”的食物,以增强抵抗力,减少生病的机会
...能用红色的醋。 韭菜韭菜是冬天常见的蔬菜之一,不仅口感爽脆,味道鲜美,而且具有较好的消炎作用。它含有丰富的维生素C和芳香氨基酸,可以帮助提高免疫力,增强机体抵抗病毒感染的能力。韭菜可以用来制作各种菜品,...……更多
6种春季必吃的蔬菜,鲜嫩美味,一周不重样,大人小孩都爱吃
...苗颜色变深,马上出锅,放在冷水中过凉,能让豌豆苗的口感更加脆爽。4、等汤完全煮到奶白色,加少许食盐调味,火腿片是有咸味的,食盐的用量可以减少,下入过凉的豌豆苗,煮大约30S,让各种食材的味道混合在一起,时...……更多
新鲜的春笋怎么做好吃
...笋还是很常见的,春笋是春季的一道美味佳肴清香可口,口感很鲜嫩。你们喜欢吃春笋吗?那么新鲜的春笋怎么做才好吃呢?感兴趣的朋友不妨往下看看,这样可以轻松做出一道清香可口的春笋佳肴,与家人或朋友一同享用。新...……更多
非常下饭的七道菜,做法简单易学,好吃又实惠,大人小孩都喜欢吃
...提示:1、焯水时间:焯水时间不宜过长,以保持食材的口感。2、水量掌握:加水的量可以根据个人口感调整,喜欢浓稠口感的可以减少水量。3、调味品搭配:调味料的搭配可以根据个人口味进行调整,增加或减少盐和糖的用量...……更多
6道适合孩子春季长高的补锌补钙菜品,让孩子们在春天里健康成长
...一道:红烧排骨红烧排骨是一道非常经典的菜品,它不仅口感鲜美,而且富含钙和锌。在烹饪过程中,可以加入一些含钙和锌的食材,如土豆、豆腐、蘑菇等,来增加菜品的营养价值。做法如图所示~ 第二道:清蒸鲈鱼鲈鱼肉质...……更多
雨水节气,除了减少进补,这4种食物要多吃,解腻降燥,护胃养生
...,盛出装盘即可。茼蒿的清香,与鸡蛋搭配,颜色翠绿,口感脆嫩,鸡蛋鲜嫩,尝上一口,清淡又清香。三、山药山药是富含淀粉和矿物质的高营养低热量的食材,春天多吃些山药既能滋润身心还能缓解春燥。推荐做法:莴笋炒...……更多
脸黄先养肝,多吃这6种食物,养肝排毒,肌肤更水润
...内的废物和毒素。其含有的硫化物质也有助于促进肝脏的解毒功能。推荐做法:韭菜炒猪肝材料:猪肝150克;韭菜适量;生姜适量(切片);大蒜适量(切末);料酒适量;生抽适量;盐适量;糖适量;食用油适量步骤:1.猪肝...……更多
四月里,这份菜单请收好,8道菜合理搭配,上桌老少都爱!
...熟后,再加入豌豆粒,继续煮至豌豆颜色变得更加鲜艳且口感软糯。7.把切好的豆腐块轻轻放入锅中,调至中小火慢煮,使豆腐充分吸收汤汁的味道。8.待所有食材接近熟透时,慢慢倒入打散的鸡蛋液,边倒边搅拌,形成蛋花。9....……更多
春分节气要吃的“2芽2菜1豆”,俗称“春分5宝”,鲜美应季
...,还有钾、钠、镁等多种微量元素,具有健脾开胃、利尿解毒、保健美容等功效。食材:香椿、青红泡椒、泡豇豆、大蒜、食盐、鸡精。做法:1、香椿清洗干净,锅中加入适量清水,水开之后加入香椿,焯水1分钟至香椿完全变...……更多
3月份讲究吃2菜食2果,补阳气,增免疫,身体棒
...其是维生素C、维生素B和钙、铁等微量元素。它具有清热解毒、滋阴补肾、明目等功效。在春季食用枸杞叶,有助于清热祛火,提高免疫力,促进新陈代谢,使身体更加健康。推荐做法:枸杞叶猪肝汤材料:枸杞叶:适量;猪肝...……更多
年纪大了要养骨,别只喝牛奶,多吃高钙菜,腿脚更有劲
...质,有助于补血益气。将枸杞叶和猪肝熬制成汤品,不仅口感鲜美,而且能够滋养肝脏,补血益气,有助于保持骨骼健康。材料:猪肝:250克;枸杞叶:适量;姜片:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量步骤:1.准备食...……更多
平时多给孩子吃些富含锌的食物,让孩子身体健康的同时脑袋更好
...做法:1、首先把一勺郫县豆瓣酱和几粒豆豉剁细,这样口感才会更好。2、把嫩豆腐改刀切成块,然后开水下锅,加点食盐。水开后煮一分钟倒出来控水备用。3、锅中倒油烧热,下入牛肉末小火炒香,烹入料酒和食盐翻炒均匀后...……更多
春天这菜要多吃,比猪肉便宜,比羊肉滋补,简单一做,营养又解馋
...,火锅底料爆锅的蒜苗炒猪肝和菠菜拌猪肝,简单易做,口感鲜美,非常适合春季食用。 (1)火锅底料爆锅的蒜苗炒猪肝这道菜品的制作方法简单明了:先将猪肝切片腌制,然后翻炒至变色,再加入蒜苗段炒熟即可。这样炒制...……更多
春天不养阳,一年都白忙。春季养阳吃这几种食物,健体质强免疫
...。二、蒜苗蒜苗是一种常见的春季蔬菜,具有升阳固表、解毒润肠的功效。蒜苗含有丰富的硫化物和维生素C,具有抗菌、抗的作用,有助于提高免力,增强身体抵抗力。此外,蒜苗还含有丰富的微量元素,如锌、硒等,对于保...……更多
入秋后,建议孩子少吃排骨虾,多吃5种“营养之王”,真的很喜欢
...后关火。烹饪小贴士: 猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官,猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中,因此一定要清洗干净哦。4【鱼头炖豆腐】食材:鱼头、豆腐、葱、干辣椒、胡椒粉、姜、蒜、盐、白糖、...……更多
这道菠菜豆腐汤,不仅色香味俱佳,而且富含铁元素
...铁元素的食材。它不仅可以补充体内的铁质,还具有清热解毒的功效。下面推荐一道黑木耳焖鸭的食谱。食材:-老鸭-黑木耳-姜-干辣椒-八角-花椒俏-香叶-甘草-葱花-料酒制作步骤:1.将老鸭切成小块后,放入开水中焯水,捞出备...……更多
咬春6宝,应季而食,不但滋味鲜美可口,营养也更全面
...、最后加入鸡精调味,出锅前可以加入青红椒增加色彩和口感。如果你觉得汤汁不够浓稠,可以加入水淀粉勾芡。五、猪肝——猪肝羹准备食材:猪肝 100g、葱白15g、鸡蛋2枚、豆豉5g、食盐、酱油、料酒、淀粉各适量。做法步骤...……更多
春天宁可不吃肉也要吃这5种“高锌”菜,增体质,身体健康少生病
...有助于增强免疫功能,改善皮肤质地。炒扇贝简单易做,口感鲜美,是春季补锌的好选择。材料:新鲜扇贝:适量;青蒜苗:适量;蒜末:适量;姜末:适量;料酒:适量;盐:适量;鸡精:适量;食用油:适量做法步骤:1.扇...……更多
春天补钙强骨,推荐多吃八种蔬菜,补钙强骨好吸收,胜过喝牛奶!
...芦笋放入开水中焯水约30秒。这样可以使芦笋保持脆嫩的口感,并去除部分涩味。焯水后,把芦笋捞出沥干水分备好。3、起锅烧热,倒上适量的食用油。等到油温升高后,放进切好的大蒜炒香。接着,把腌制好的虾仁倒进锅中,...……更多
春天遇到这3种绿叶菜抓紧吃,全是养肝“高手”,营养鲜美
...富的膳食纤维和矿物质,如钾、钙、铁等。荠菜具有清热解毒、利尿消肿、润肺止咳等功效,尤其对肝脏有益。其所含的丰富营养物质有助于增强肝脏的解毒能力,改善肝脏功能,是养肝的理想食材。推荐做法:荠菜虾皮汤材料...……更多
上春菜!一口吃进一个春天
...人们喜爱。春笋味甘性寒,入肺、胃经,具有清热化痰、解毒透疹、益气和胃、通血脉、消食胀、利便等功效,可用于辅助治疗热毒痰火内盛、胃热嘈杂、口干便秘、咳嗽痰多、食积不化、脘腹胀满等病症。从营养学角度看,春...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...酒,增加风味。(3)莲藕汤具有补中益气、养心安神、清热解毒的功效,适合春季食用。四、彩椒炒牛肉:彩椒炒牛肉是一道美味营养的菜品。牛肉富含优质蛋白质和铁质,有助于补充体力、增强体质。彩椒富含丰富的维生素和矿...……更多
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