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...温馨提示：
(1)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。(2)番茄白菜汤口感清淡，营养丰富，适合春季食用，有助于清热解毒，降火润肺。(3)番茄和白菜都富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，促进肠道蠕...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...乳白，适合全家人共享。(3)可以根据个人口味加入适量的调味料，如胡椒粉、生抽等，增添汤水的鲜美度。(4)在煲汤的过程中，可以适量添加清水，以确保汤水的浓稠度。三、雪梨干银耳煲猪骨汤雪梨干和银耳是常见的食材，有...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...枸杞，桂圆，板栗也是温性食材，冬季可以经常吃一些）调味料：冰糖。操作步骤：1，先把银耳泡发，剪去黄色部分，那些是泡不开的，然后再剪碎，继续浸泡，红枣，枸杞也洗净备用，桂圆去壳去核，板栗煮熟去壳备用。2，...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...沸后改用小火煮约15分钟，直至蔬菜煮烂。5.**加入肉丸和调味料：**将事先制作好的肉丸逐个放入锅中，加入适量的番茄酱调味，再撒入少许盐和白胡椒粉，继续煮5分钟左右，直至肉丸煮熟。6.**起锅：**汤煮好后，关火，撒上一...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...间不宜过长，以免影响口感。(3)可根据个人口味加入其他调味料，如胡椒粉等。三、丝瓜鸡蛋汤：丝瓜鸡蛋汤是一道清淡可口的汤品，丝瓜富含维生素C和维生素B，有利尿、清热解毒的作用，对于缓解夏季的燥热症状有一定的帮...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...以每天喝上一碗，温润滋补，暖和身体。
番茄——清热解毒养肝的佳品西红柿是生活中最常见的食物之一，它富含的维生素和番茄红素有利于清热解毒、去肝火。在冬季肝火旺盛的情况下，建议适量食用西红柿，以缓解肝火困...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...伤的苦瓜。(2)在腌制肉馅时，可根据个人口味加入适量的调味料，增加风味。(3)煮沸后转小火焖煮，可以使苦瓜更加软糯，口感更佳。二、荞麦荞麦是一种健康的粗粮，含有丰富的膳食纤维、优质蛋白质、维生素B群、矿物质等...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
...焯烫一分钟，捞出后放入冷水中过凉，沥干备用。2.准备调味料：蒜头切成蒜末，放入碗中。根据个人口味，加入适量的生抽、香醋、糖和食盐，调成汁备用。如果喜欢辣味，可以加入适量的辣椒油。3.炸蒜末：锅中倒入适量的...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...许鸡精和白胡椒粉增加风味。5.翻炒均匀：继续翻炒，使调味料均匀裹在芥菜上，保持芥菜的鲜嫩口感。6.出锅：炒至芥菜熟透，但仍然保持一定的脆嫩口感时，即可出锅。7.装盘：将炒好的芥菜装盘，撒上少许香菜点缀。小贴士...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...。5.调味：根据个人口味适量加入盐，继续翻炒均匀，使调味料充分渗透。6.出锅：待菠菜和鸡蛋炒熟，出锅装盘即可。温馨提示：(1)炒菠菜时火候不宜过大，以免过度软化。(2)鸡蛋液倒入锅中后，要迅速搅拌，使鸡蛋液均匀分...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...拌，防止粘锅。2.可根据个人口味加入少许胡椒粉或其他调味料增加风味。3.菠菜和鸡蛋都是易消化的食材，适合各个年龄段食用。4.菠菜含有大量维生素C和铁质，有助于增强免疫力和补充营养。韭菜韭菜是一种常见的蔬菜，具...……更多
2024-04-19 13:48:00大肉,大鱼,体质,西兰,肝脏,西兰花
...解毒。
推荐菜品：【蒜蓉西兰花】主要食材：西兰花。调味料：大蒜、小米椒、干辣椒、食用油、盐、淀粉、生抽、胡椒粉、蒸鱼豉油。操作步骤：1，用刀切去西兰花根部，掰成小朵，放到水龙头下，用清水冲洗掉里面的灰尘...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...、排骨用面粉加水泡洗，半个小时泡出血水，起到祛腥的作用，然后清洗干净捞出；2、加一点点高度酒，葱姜蒜祛腥增香味，盐，少量糖，生抽抓拌均匀，再加红薯淀粉把排骨包裹均匀，腌20分钟以上；3、摘取新鲜薄荷和花椒...……更多
2024-02-20 11:56:00剩菜,年夜饭,道菜,做法,健康,排骨
...者的功效还有一点相似之处，那就是都有止咳化痰、清热解毒、降血压等功效。说到荸荠，可能很多人会陌生，但是说起它的另一个别名，大家一定都很熟悉，没错，就是人们常说的马蹄了。荸荠，又称水栗、马蹄，是一种被称...……更多
2024-04-13 10:32:00江南,益处,人参,马蹄,荸荠,切成
...大白菜块放入炒锅中，快速翻炒，使其均匀受热。6.加入调味料：在炒制过程中，加入适量的食用醋，白糖，根据个人口味调整，继续翻炒均匀。7.出香味：等到大白菜块变得透明，香味扑鼻时，即表示炒制完成。8.出锅装盘：将...……更多
2024-04-21 06:56:00道菜,建议,口感,油麦,西芹,调味料
...腻。(3)香椿本身味道比较鲜美，炒制时不需要加入过多的调味料，以保持其原本的风味。(4)若喜欢口感更清脆，可以将香椿稍微焯水一下，然后再进行炒制。三、莲藕花生排骨汤： 莲藕富含膳食纤维和多种维生素，具有润肺养...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...汤就完成了。莲藕粉粉糯糯，排骨也软烂了，没有多余的调味料，但味道却特别鲜美。七、苹果红枣汤准备食材：苹果、红枣、百合、银耳做法：1、银耳和百合提前两小时加水浸泡，红枣洗净后和百合一同泡水。苹果洗净后切...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...，即可食用。温馨提示：
(1)可以根据个人口味加入其他调味料，如胡椒粉、葱花等。(2)如果喜欢口感更加清淡，可以在煮汤之前将鸽子先焯水，去除血水和腥味。二、裙带菜排骨汤：裙带菜排骨汤是一道营养丰富的汤品，选用...……更多
2024-03-22 06:19:00肝火,脸色,裙带菜,排骨,枸杞,猪肝
...因为这个汤不但没有止咳药的苦味，而且还没有药物的副作用，感兴趣的朋友可以试一下。雪梨也要吃下，甘蔗和马蹄可以挑出来不食用。现在已经是冬季了，温度下降的比较快，在这个时候，一定要注意保暖，特别是老人和小...……更多
2023-12-24 19:18:00食物,马蹄,雪梨,甘蔗,喉咙,看客
...。小贴士：
(1)可根据个人喜好添加适量的胡椒粉或其他调味料。(2)炖煮过程中可根据需要适量加水，保持汤的浓稠度。(3)汤品烹饪后不要立即食用，可稍加放凉后再食用，效果更佳。二、莲子： 莲子是一种传统的滋补食材，富...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...补养颜的汤品，主要以薏仁、百合和猪排骨为原料，搭配调味料熬制而成。薏仁富含多种维生素和矿物质，有利尿、清热解毒的功效，能够排出体内的毒素，百合具有养心安神、润肺止咳的功效，排骨则富含蛋白质和胶原蛋白，...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...：将之前炒好的芹菜放入锅中，与肉片一起翻炒均匀，使调味料均匀裹在食材上。7.出锅：炒至肉片熟透，芹菜炒至熟软但仍保持一定的脆度即可关火出锅。8.装盘：将炒好的芹菜肉片装盘，可根据个人口味撒上一些胡椒粉或香...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...细面、粗面等均可。(2)炒菠菜蛋面条时，可以加入适量的调味料，如酱油、生抽等，增添口感。(3)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜或调料，如胡萝卜丝、木耳丝等，增加营养丰富度。二、莲子银耳羹：莲子银耳羹是一道传统...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...用，有助于清肺降火。薏米性平味甘，有利尿消肿、清热解毒的功效。搭配排骨煮汤，不仅口感鲜美，而且有助于调节体内水分，清洁肺部。材料：冬瓜300克；薏米50克；排骨300克；生姜3片；葱1根（切段）；盐适量；清水适量...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...椒块，搭配姜蒜的香味，翻炒均匀。最后，加入马蹄块和调味料，再翻炒至水分收干即可。这道菜品既美味又营养，马蹄的清肺化痰的功效与虾仁的丰富蛋白质相辅相成，为你呈现一道健康美食。马蹄蒸肉
马蹄蒸肉是一道传统...……更多
2023-11-02 06:19:00健康饮食,马蹄,热量,脂肪,特点,饮食
...，放入羊肉块煮沸后撇去浮沫，加入姜片、葱段、料酒等调味料，转小火炖煮1小时左右，然后加入白萝卜块继续炖煮30分钟左右。这道羊肉炖白萝卜汤汁浓郁，肉质鲜嫩，既可以作为家庭聚餐的菜肴，也可以作为养阳的佳品。总...……更多
2023-12-01 14:03:00美味可口,美味,天然,效果,美食,桂圆
...的人群食用。推荐菜品：【红烧羊肉】主要食材：羊肉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽，红烧酱油，香料包，白糖，冰糖，青蒜苗。操作步骤：1，羊肉斩块后洗净，放入锅中，加入葱结、姜片和料酒...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
...生抽和盐，按照个人口味调配，搅拌均匀。5.将混合好的调味料放入炒锅中，加热至糖完全溶解，形成醋糖汁。6.加入泡好的花生，翻炒均匀，让花生均匀裹上醋糖汁。7.炒至花生表面均匀沾满醋糖汁后，关火，让其稍微冷却一下...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...片
食材：草鱼250克、山药150克、生粉、料酒、葱、姜等调味料适量做法:1.将鱼肉洗净切片，用生粉拌匀备用2.山药洗净切片，焯水备用3.在油锅中加入葱姜蒜爆香，随后放入准备好的山药、鱼片爆炒4.出锅前加入少量食盐、料酒...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...溢，即可出锅。温馨提示：
(1)可根据个人口味适量调整调味料的使用量。(2)炒香五花肉时火候不宜过高，以免五花肉过于油腻。(3)韭菜和香干的炒制时间不宜过长，以保持其口感和营养。二、韭菜炒鸡蛋材料：韭菜：适量；鸡...……更多
2024-03-03 19:29:00肠道,人参,韭菜,五花,生抽,调味料
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