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...道养眼又营养的绿色美味——上汤菠菜。菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养成分，对于保护视力和预防眼病有着很好的效果。食材准备：新鲜菠菜300克生姜3片蒜瓣2瓣纯净水500毫升盐适量香油少许制作方法：菠菜...……更多
2024-03-19 06:22:00眼睛,龙利,姜片,菠菜,蒜瓣,视力
...益。以下是一些富含维生素的绿色食物，它们不仅能保护视力，还有助于消化系统的健康。菠菜菠菜是一种富含维生素的绿色食物，特别是维生素A、C和K。维生素A有助于保护眼睛健康，维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保...……更多
2024-04-19 13:39:00多巴,食物,多巴胺,助消化,视力,维生素
...注意对维生素A、维生素B、维生素C的摄入，多食用鱼肉、胡萝卜、鸡蛋、菠菜等有利于保护我们的眼部健康。3. 保障充足的睡眠时间充足的睡眠，可以让眼睛得到充分的休息。成年人至少要保持6-8小时的睡眠。小学生每天睡眠10...……更多
2023-11-20 15:16:00甜食,视力,甜蜜,甜食,近视,视力
...中有两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，它们都属于类胡萝卜素的家族，能保护眼睛不受紫外线伤害，有助于保护眼睛不受阳光或者刺激性物质对眼睛伤害。如果经常工作面对电脑的话，每天吃个鸡蛋对眼睛有很多好处。5.补...……更多
2024-01-20 06:19:00鸡蛋,食物,鸡蛋,营养,氨基,氨基酸
...自：长治日报寒假结束，眼科专家提醒家长及时关注孩子视力变化——保护好眼睛 远离“小眼镜”同康眼科医院医生为孩子进行视力检查。本报记者 马艳霞电视看不停、手机不离手、电子游戏玩得上瘾，这是不少孩子假期生活...……更多
2024-02-24 03:01:00眼镜,眼睛,保护,近视,孩子,王维
...的健康。第四种：西红柿，西红柿富含大量的维生素C、胡萝卜素和番茄红素，这些成分不仅可以提高免疫力，增强肺部健康，还具有抗炎和抗氧化的作用，有助于减轻吸烟对肺部的损害。总之，长期吸烟对肺部带来了巨大的伤...……更多
2023-10-28 06:26:00水果,肺部,呼吸道,吸烟者,物质,西红
...和肌肉健康大有裨益。
主要食材：红薯、牛肉、洋葱、胡萝卜、大蒜、生姜、番茄酱、盐、黑胡椒粉具体做法：红薯去皮切块，牛肉切块，洋葱和胡萝卜切片。锅中放油，加入大蒜和生姜炒香，再加入牛肉翻炒至变色。加入洋...……更多
2024-01-08 09:21:00圣品,天一,越好,皮肤,红薯,健康
...预防眼部疾病。2.合理用眼长时间盯着电子屏幕容易导致视力下降，我们应每隔一段时间休息一下，眺望远方，让眼睛得到充分放松。3.饮食调节多吃一些含有丰富维生素A、C、E、D、B族以及锌等营养物质的食物，有助于保护眼睛...……更多
2023-11-05 16:19:00眼部,视力,有利,眼睛,检查,健康
如何恢复正常的视力，需要看是有什么情况。看是真性近视还是假性近视，如果是真性近视，没有任何方法可以恢复，只能通过合理的用眼来延缓近视的发展，建议平时尽量少接触电子产品，多参加户外活动，适当体育锻炼，...……更多
2024-02-14 12:31:00视力,眼睛,近视,视力,亮度,屏幕
...傻傻去吃。枸杞中富含哪些营养物质：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞味甘、性平。归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降。具有补肾益...……更多
2023-10-13 15:23:00桂圆,枸杞,气血,滋补,身体,帮助
...适应才能也会下降，严峻时容易患夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转化而来的。除了胡萝卜，红薯还富含胡萝卜素，能够供给丰厚的维生素A，能增强视力，而且常吃红薯对皮肤有优点。③辅助降血压红薯营养丰厚，尤其是一些钾...……更多
2024-03-29 11:56:00癌细胞,红薯,还是,结果,研究,红薯
...一道超级下饭的菜肴。2.视力保护：芋荷梗富含维生素A和胡萝卜素，这些营养物质容易被人体吸收，进入眼部神经，有助于改善视力，减轻眼睛肿痛的症状，对于孩子的视力发育尤为有帮助。通过这道芋荷梗炒猪肉片的正确做法...……更多
2024-01-09 11:04:00易学,菠菜,萝卜,营养,五花,猪肉
...的食物秋天养生，应多食用富含维生素的食物，如菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿等。这些食物含有丰富的维生素，有助于补充体内的营养和水分，增强身体抵抗力。（2）平衡膳食秋天饮食养生，应注重平衡膳食，合理搭配蛋白...……更多
2023-11-08 13:19:00抵抗力,维生素,抵抗,养生,身体,养生
...记者 刘刚林
一名9岁的小男孩在临夏爱尔眼科医院检测视力时，近视度数为260度；一名8岁的女孩因看东西模糊，检测视力时已经是290度的近视眼了……寒假来临，天气寒冷，孩子户外活动减少，手机、电视等成为陪伴学生假期...……更多
2024-01-28 08:48:00视力,儿童,近视,孩子,视力,文雄
...、D及锌等营养物质的食物，有助于预防近视。3.定期检查视力。学生应定期检查视力，发现视力下降要及时就医，采取措施矫治。预防近视，从养成良好的用眼习惯开始。学生应严格遵循“三个一”和“三个不”的原则，注意用...……更多
2023-11-08 11:08:00近视,眼睛,近视,长时,学生,户外活动
...需的能量。维生素A不足会直接导致夜盲。另外两种贝塔胡萝卜素的营养补充品，则对眼睛黄斑部视力绝对清晰处的正常运作非常重要。叶黄素和玉米黄素供应眼内黄斑部上面的黄色外层，以保护光敏细胞，免于受到蓝光的损害...……更多
2023-11-11 16:44:00健身,身体,运动,活动,健康,黄斑部
...，低糖低脂，有助于控制体重；冬笋中还含有维生素A和胡萝卜素，对视力健康也有一定的好处。新鲜的冬笋搭配肉类食材，吃起来非常有食欲。
胡萝卜胡萝卜是冬季不可或缺的蔬菜之一。它富含维生素A、维生素C和纤维，对我...……更多
2023-12-04 17:22:00白萝卜,蔬菜,常见,罗弗,蔬菜,粘土
...养成分有什么？桑葚干的营养成分一般有葡萄糖、果糖、胡萝卜素、钙等，都属于人体当中不可缺乏的营养物质，可以提供给人体丰富的营养。桑葚干属于生活中比较常见的一种食物，里面的营养价值不低，可以起到补充营养的...……更多
2024-02-07 06:25:00桑葚,禁忌,人们,桑葚,物质,人体
...促进身体恢复。枸杞：枸杞含有丰富的抗氧化成分，如β-胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力和减缓视力退化。对于经常熬夜的人来说，枸杞可以提供必要的营养，帮助身体抵御外界压力。决明子：在中医中，决明子常用于...……更多
2024-02-27 13:12:00决明,决明子,枸杞,养生,菊花,建议
...除热止渴的作用。黄瓜含糖量只有1.6%，它富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。同时，黄瓜里所含的丙醇二酸，也有抑制人体内糖类物质转变为脂肪的效果。2.黑木耳黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...体来了解一下饮用山楂干泡水的好处。山楂有什么营养？胡萝卜素：山楂中的胡萝卜素含量较高，而在补充胡萝卜素的同时还可以帮助补充一定的碳水化合物以及山楂酸等物质，并可以帮助起到调节肠胃等功效。维生素：山楂中...……更多
2024-01-06 22:00:00山楂,延缓衰老,衰老,山楂,作用,症状
...一个完美的状态迎接冬季的到来！这首先要吃的蔬菜就是胡萝卜！胡萝卜中的类胡萝卜素能提高人体免疫系统B细胞产生抗体，从而具有提高人体免疫力的功效。还有维生素A与β-胡萝卜素，这些营养进入人体后，会在肝脏及小肠...……更多
2023-12-29 13:40:00盘点,蔬菜,错过,莲藕,蔬菜,维生素
...也要注意饮食健康，多吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果等，这些食物有助于保护眼睛健康。综上所述，缓解眼部疲劳、预防眼病需要我们从多个方面入手。通过合理安排用眼时间、保持正确的用眼姿...……更多
2024-04-19 15:48:00重负,眼部,疲劳,屏幕,眼睛,方法
...血、下气宽中、消食化滞等功效，此外，它还含有大量的胡萝卜素和矿物质，能够保护眼睛和皮肤，预防各种疾病。另外，萝卜还能够帮助降低血脂和血压，预防心血管疾病。莲藕是另一种非常适合在立冬之后食用的蔬菜。莲藕...……更多
2024-01-19 11:42:00血管,血脂,婴儿,蔬菜,莲藕,山药
...和糯米的黏糯口感相互搭配，给人带来愉悦的味觉体验。胡萝卜是一种常见的蔬菜，不仅对肝脏和眼睛有很好的作用，而且对胃部的保养也非常重要。胡萝卜含有丰富的纤维素，有助于胃肠蠕动，并且能增强机体的抵抗力。煮胡...……更多
2024-01-13 10:24:00果胶,毒素,南瓜,帮助,南瓜,胃部
...多摄入富含维生素A、C、E、D及锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、芒果、坚果等，有助于改善眼部健康。4.药物治疗在医生的建议下，可以使用一些缓解眼部疲劳的药物，如人工泪液、抗疲劳眼药水等。但要注意不要过度依...……更多
2023-11-08 11:08:00睫状肌,疲劳,调节,关键,功能,眼部
导读：在我身边，有一位老人的视力特别好，现在已经81岁了，可穿针引线都不用戴眼镜，随手就能把线穿到针孔中。而现在网络发达，很多人每天都会花大量时间刷手机，特别是有些人，晚上关灯刷手机，这对眼睛的危害特别...……更多
2023-12-27 06:50:00芦笋,视力,年纪,眼睛,芦笋,五花
...的环境。2.延缓衰老枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老，经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。3.明目枸...……更多
2024-04-12 15:33:00枸杞子,枸杞,枸杞子,枸杞,作用,衰老
...高免疫力都有帮助。老人常吃紫薯，有益于身体健康。5.胡萝卜
胡萝卜在民间素有“土人参”之称，它的营养价值也被人们日益重视。很多老年人看东西看不清楚，眼睛容易出现问题。而胡萝卜富含β—胡萝卜素，比其他各种蔬...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
...化物和一些抗氧化物质，能够抑制癌细胞的生长和扩散。胡萝卜是一种非常有营养的碱性蔬菜，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，这些物质能够抑制癌细胞的生长和扩散，并能提高身体的免疫力。韭菜是一种含有丰富纤维素的碱...……更多
2024-01-19 11:19:00肠道,毒素,物质,帮助,癌细胞,碱性
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在这个炎炎夏日，当第一缕阳光穿透云层，洒向大地，人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品，绿豆汤无疑是首屈一指的选择
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