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...香粉。鸡精，翻炒均匀。直接放到萝卜丝里面，加入两勺红薯淀粉抓拌均匀，揉成比较有韧性了。捏成像乒乓球大小就可以了。3、摆到碟子里面，然后把做好的丸子放到蒸锅里面，再把盖子盖上，把小火改成大火蒸20分钟左右，...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...虾皮能够帮助增强眼睛的适应能力和抗疲劳能力，对改善视力有一定帮助。推荐做法：鸡蛋炒虾皮材料：2-3个鸡蛋；适量虾皮（约30克）；适量葱姜蒜末；适量食用油；少许盐；少许生抽（可选）步骤：
1.虾皮用清水浸泡约10分...……更多
2024-02-02 18:27:00胡萝卜,有用,天然,眼睛,冠军,菠菜
...里就变成了非常稀罕的宝贝了。比如说在农村经常见到的红薯叶，他就有很好的抗癌，抗氧化的效果。但是在城里来讲就不能很经常的见到，甚至要到菜市场去买，而且价格还有些偏贵。如果在农村的话，红薯叶是特别常见的，...……更多
2023-11-20 15:47:00野菜,抗癌,营养,红薯,放进,抗癌
霜降过后，这4种绿叶菜使劲吃，润燥补水，排毒通便，营养又鲜美霜降是秋季的第6个节气，是向冬天过渡的一段时间，天气越来越冷，秋燥也越来越明显，每天都感觉皮肤干干的，不仅要补充水分，还要补充维生素，可以保护...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
...一道适合全家享用的健康主食。食材准备：米饭：适量，最好是前一天剩余的米饭，口感更佳。、西兰花：适量，洗净切小块。、鲜虾仁：适量，去壳去肠泥，洗净备用。、鸡蛋：适量，打散备用。、葱姜蒜：适量，切末备用。...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...吃着还特别清脆，所以我们在炒菠菜时或者凉拌菠菜时，最好选择尖叶菠菜，而且尖叶菠菜的红色根茎还超级好吃。
【3种菠菜不能买】第一种：叶片色泽过深为什么颜色过深的菠菜不要买了，因为色泽越深，菠菜越老，而老菠...……更多
2023-11-18 15:10:00菜农,菠菜,不好,还是,菠菜,叶片
...液健康，还富含维生素A、C和K，有助于提高免疫力和保护视力。鸡蛋则提供高质量的蛋白质，有助于肌肉修复和维持。这道羹汤不仅易于消化，还能为身体提供丰富营养。
主要食材：菠菜、鸡蛋、盐、鸡精、水具体做法：将新...……更多
2024-03-22 14:16:00叶酸,腿脚,中老年人,苹果,精神,建议
...式做法——蒜蓉粉丝蒸鲍鱼材料：-鲍鱼-鲜粉丝100g适量-蒜末适量-鲜姜适量-食用油、盐、鸡精适量-生抽、料酒适量步骤：
1.清洗鲍鱼：将鲍鱼洗净，切成薄片，备用。2.准备调料：将蒜末和鲜姜切末备用。3.准备粉丝：将粉丝放...……更多
2024-01-11 09:07:00鲍鱼,美味,营养,价值,鲍鱼,粉丝
...素C的丰富含量有助于增强免疫系统，提升抵抗力。改善视力健康：维生素A和叶黄素的存在对眼睛健康尤为重要，有助于预防夜盲症和减缓年龄相关的视力退化。促进心血管健康：红薯叶中的抗氧化剂有助于降低心血管疾病的风...……更多
2024-02-28 09:23:00红薯,禁忌,好处,红薯,营养,食用
...并多吃水果和蔬菜，少吃油炸和高盐的食物。蒸菜是冬天最好的烹饪方式之一，因为它可以保持食材的原味和营养。以上介绍的三道蒸菜，胡萝卜蒸鸡、粉丝蒸南瓜和红薯叶，都是简单易做，而且滋润清爽不上火的菜品。希望大...……更多
2024-01-12 10:55:00食物,饮食,食品,红薯,生抽,鸡肉
...康安稳过冬天！一起来看看吧。多吃4红：羊肉、牛肉、红薯、红枣
一、羊肉---推荐菜谱【烤羊排】原料： 羊排 土豆 洋葱 番茄 苦菊 黄油 料酒 盐 黑胡椒碎 黑胡椒汁制作：1. 将羊排加入少许盐和料酒拌均匀，再加入少许洋葱...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...拌一下，让每一片的叶子都粘裹上一层食物油。翻拌均匀过后，先放一旁备用，下面锅中加入一点猪油，使用猪油来炒素菜才香。接着把小料倒入锅中，开启小火来翻炒一下，把小料中的香味炒出来，然后把杆子倒入进去，先给...……更多
2023-10-24 17:22:00纤维素,红薯,纤维,味道,营养,红薯
...要火候掌握好，避免过度炒糊影响口感。(3)口蘑在烹饪前最好清洗干净，去除泥土和杂质，口感更佳。在男人过了50岁后，注重饮食中锌元素的摄入变得尤为重要。通过食用生蚝、猪肝、鲈鱼、虾皮、牛肉和口蘑等高锌食物，可...……更多
2024-03-03 19:44:00精力,食物,身体,男人,健康,生抽
...小米椒切圈、洗净的香菇去蒂； 2.倒油热锅后，中火爆香蒜末，加入两勺生抽、1勺白砂糖、1勺香油、小半碗水，搅拌均匀煮开，再加入蒜末和小米辣，翻炒片刻出锅备用；3.平底锅刷上一层食用油，把香菇放入锅中小火慢烤，...……更多
2024-01-06 09:45:00蒜蓉,孜然,香菇,香气,香菇,生抽
...那泥土的气息，都透露着春天特有的味道。春天的故事，最好是用吃的来诉说。巧妙利用春季丰盛的时节，尽情享受美食的盛宴吧。相信对于许多吃货来说，在春日里品尝各色鲜美食材，才是最大的享受。1、“春天第一鲜”：...……更多
2024-03-17 15:42:00营养,海虹,蒜蓉,美味,美食,口感
...素A是维持视网膜正常功能必不可少的物质，有助于改善视力问题，同时还具有很好的抗氧化作用，有助于减缓视力下降速度，预防眼疾。每周适量食用动物肝脏，可以让你的眼睛焕发健康光彩哦！川味炒猪肝采买清单：猪肝：30...……更多
2024-04-20 10:57:00食谱,疲劳,眼睛,推荐,眼睛,芥蓝
...红萝卜富含的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于保护视力和皮肤健康。此外，红萝卜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道蠕动，预防便秘。2、山药：山药是一种具有很高药用价值的蔬菜，在秋季特别适合食用。山药富...……更多
2023-10-31 17:02:00红萝卜,消化道,膳食,纤维,蔬菜,维生素
...葵，放入冷水中过凉，以防止继续变软。5.出锅：将凉水过后的秋葵捞出沥干水分，摆放在盘中，即可食用。6.搭配：可以配以自制的调味酱或者蒜蓉蚝油作为蘸料，增加风味。温馨提示：(1)焯烫时间不宜过长，以免秋葵过软影...……更多
2024-04-19 13:25:00快手,素菜,家常,养生,做法,日记
...上即可。三、韭菜——韭菜粉条炒鸡蛋准备食材：韭菜、红薯粉条、鸡蛋、葱、干辣椒。
做法步骤：1、空碗中打入鸡蛋，搅拌均匀，红薯粉条提前煮熟，用剪刀给它剪成小一点的段，再清洗干净的韭菜改刀切成寸段备用。2、...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
...入适量的食用油，大火加热至油温略微升起热气。3.炒制蒜末：将切好的大蒜末放入锅中，小火炒香。4.加入蚝油：炒香的大蒜末中倒入适量的蚝油，翻炒均匀，使蚝油与大蒜充分混合。5.加入生菜：将洗净的生菜放入锅中，迅速...……更多
2024-04-20 11:41:00长胖,年夜饭,油腻,要不,推荐,口感
...鲜绿、无斑点，保证原汁原味。2、热锅烧油，加入葱姜蒜末和辣椒段，煸炒出香味。小贴士：先煸炒葱姜蒜末和辣椒，可以提升炒菜的香味。3、加入腌制过的猪肝片，翻炒至变色。小贴士：猪肝的烹饪时间不宜过长，保持其嫩...……更多
2023-10-31 17:38:00口感,清新,营养,贴士,口感,蒜蓉
...补血有着非凡的效果，还含有丰富的维生素A，对于保护视力、改善夜盲症有着显著的作用。对于那些经常熬夜、失眠多梦的朋友来说，猪肝更是一道不可多得的补品，它能帮助缓解疲劳、提升睡眠质量。所以说，虽然猪肉在我...……更多
2024-03-22 14:33:00多梦,东西,最好,猪肝,蒜蓉,营养
...茎部饱满，无虫咬、黄叶现象。(2)切丝均匀：猪肉切丝时最好切成均匀的细丝，这样烹饪时间更短，口感更佳。(3)调味适量：调味时盐和生抽要适量，可以根据个人口味进行调整。(4)快炒快炒：炒菜时要用大火快炒，以保持肉丝...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...几瓣大蒜，然后将其剁成碎末。如果你喜欢辣味，可以在蒜末中加入一些辣椒粉。3.在热锅中倒入适量的食用油，油热后加入蒜末，用小火慢慢煸炒出香味。
4.当蒜末炒出香味后，加入准备好的木耳菜，用大火快速翻炒均匀。在...……更多
2023-11-24 11:43:00肝肾,滋补,功效,美味,保养,身体
...子食材准备：前腿猪肉、胡萝卜、莲藕、葱花、小米辣、蒜末、葱姜水。做法流程：1.猪肉清洗干净，剁成肉末，放入碗中，接着把胡萝卜和莲藕去皮，清洗干净，剁成末状，然后也放入碗中。2.接着加入适量的食盐、料酒、生...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...猪肉末快速翻炒至散开并变色。然后，再倒入些许油爆香蒜末和芹菜段进行翻炒。最后加入事先炒好的肉末和辣椒圈以及适量盐调味即可出锅享用。这道菜荤素搭配得当，营养丰富又下饭。第四道：莴笋木耳炒虾仁
这道菜色香...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...就可以吃了。麻辣鸡翅食材准备：鸡翅、青花椒、线椒、蒜末、干辣椒。
做法流程：1.鸡翅剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、老抽、黑胡椒碎和姜丝一起抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2.准备...……更多
2024-02-02 21:20:00寓意,口感,生抽,裙带菜,黑椒,口蘑
...牛羊竖切猪”），倒入一些酱油和一点点水，再加入姜丝蒜末，用地瓜粉拌匀，腌制半小时左右；甜椒切块，红椒切段；2.油锅加热（可以多倒入一点），将腌制好的牛肉倒入快速翻炒至变色，盛出备用；3.用牛肉盛出后剩下的...……更多
2024-04-18 11:47:00道菜,西红,西蓝花,蒜蓉,西蓝,切成
...和山药焯水1分钟，捞出，沥净水分。6.锅加油烧热，下入蒜末小火煸炒，将蒜末炒出蒜香味，不要炒焦。7.下入荷兰豆煸炒均匀，再下入木耳和山药，盐，鸡精，大火翻炒均匀，淋入少许水淀粉勾薄芡，大火翻炒几下，关火，盛...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
...末备用。2.热锅热油：平底锅烧热，倒入食用油，放入姜蒜末煸炒出香味。3.翻炒小白菜：将小白菜倒入锅中，翻炒至断生。4.调味出锅：加入盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。温馨提示：
-炒小白菜时火候要把握好，不要炒得...……更多
2024-04-20 11:12:00解乏,湿气,身体,蒜蓉,口蘑,苋菜
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现在已经进入了夏天，如果不注重保养的话，很可能就会导致湿气侵入到身体内，如果体内湿气过重的话，对身体的健康是非常不利的
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俗话说：千寒易去，一湿难除。湿气就像体内的水蒸气，总是围绕着体内各个器官器官就像裹了一层湿毛巾，沉重而不能正常运作。湿气可以说是现代人健康“威胁”之一
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进入中伏，记得“多吃2肉2菜，少吃2瓜”，扶阳祛湿，舒坦过夏天！老话说：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中最为炎热的时节
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“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年之中最热的一段日子。有网友这样总结三伏天的：“躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸
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“哎呀医生，你是不是搞错了，我是因为腹部疼痛来检查肠胃的，怎么会查出肝癌呢？您再好好看一看。“一位40多岁的大妈，正在焦急地询问医生
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在所有癌症中，肺癌是发病率和死亡率增长最快的一种恶性肿瘤，每年的癌症死亡病例中，肺癌都排行第一，是名副其实的“癌症之王”
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随着年龄的增长，很多慢性疾病慢慢发生在中老年人群身上，如高血压、高血糖等，而在人们被这些疾病困扰的时候，骨质疏松也逐渐出现在人们视野
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最近一直忙碌着自己的第一本书“老百姓能看懂的高血压”，常常熬夜到12点。即使12点上床睡觉，也很难入睡，时不时的就会想起一些高血压科普的关键点
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