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精选美食推荐:西兰花木耳炒鸡蛋,油豆腐炖娃娃菜
...炒均匀。9.出锅:将炒好的油麦菜虾仁装盘,即可上桌。油豆腐炖娃娃菜【食材】油豆腐、娃娃菜、葱蒜、小米辣【做法】1.将油豆腐剪个小口,以便入味。娃娃菜切成段备用。2.锅中热油,下拍蒜、小米辣和娃娃菜梗子,大火炒...……更多
立秋后要排毒,这5道菜要常吃,排毒素,一身轻松
...道适合立秋后常吃的排毒菜——素炒玉米粒、番茄鸡蛋炒西兰花、红椒西芹炒木耳、胡椒粉冬瓜汤和胡萝卜木耳炒山药。这些菜品不仅色彩鲜艳、口感丰富,而且营养均衡,富含多种维生素和膳食纤维,有助于排出体内毒素,让...……更多
养肝就是养命,建议常吃这4种蔬菜,养肝排毒,增强体质
...,增强体质,是我们在日常饮食中值得常吃的蔬菜。一、西兰花:西兰花是一种营养丰富的蔬菜,被誉为养肝佳品。它富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维和抗氧化物质,具有清热解毒、利湿排毒、增强免疫力的功效。其中...……更多
建议减脂期多吃这6种碱性食物,低脂低热又健康,轻松减脂
...择。这六种食材,包括豆芽、菠菜、海带、平菇、木耳和西兰花,不仅提供了丰富的营养素,而且在低卡路里的同时,有助于维持身体的酸碱平衡,促进新陈代谢,轻松实现减脂目标。让我们一起了解这些美味又健康的碱性食物...……更多
建议中老年生活中别太节俭,常吃这5样,健康显年轻
...辣椒和盐的用量,增加或减少根据自己的喜好。二、番茄西兰花炒蛋: 番茄和西兰花是富含抗氧化物质的食物,有助于清除体内自由基,减少对心脏的损害。炒蛋则是一种富含优质蛋白质的食物,能够提供身体所需的能量。番...……更多
鱼香肉丝、青椒炒鸡蛋、西兰花炒蘑菇的做法
...,糖,蚝油等调味料。8、大火炒匀,即可出锅。四、【西兰花炒蘑菇】主料:口蘑(200g)、西兰花(80g)、胡萝卜(半个)调料:姜、蒜、生抽、盐、油各适量做法:1、口蘑洗净切片,胡萝卜切小块,西兰花撕小朵,姜切丝,蒜切片。...……更多
女人要想肌肤水润,这4道补水菜要常吃,美白淡斑,养颜抗衰老
...和营养的食材尤为重要。今天,我们推荐四道补水菜肴:西兰花炒五花肉、菠菜炒蛋、莲藕炒肉和番茄娃娃菜。这些菜不仅美味可口,还富含多种维生素和矿物质,有助于美白淡斑、养颜抗衰老,让肌肤在寒冷的季节里依然保持...……更多
这4道菜每周吃一次,相当于给身体做一次“大扫除”,清肠又刮油
...蛋,快速翻炒均匀。加盐调味后即可出锅。推荐菜谱二:西兰花拌木耳西兰花,这个抗氧化的小强人,搭配富含植物胶质的木耳,能有效促进肠道健康。这道凉菜不仅清爽可口,还能帮助肠道“扫除”毒素。主要食材:西兰花、...……更多
香菇炒菜的十款美味搭配,让你的餐桌瞬间升级!
...和辣椒,加入香菇和土豆,翻炒至熟,加盐调味。9.香菇西兰花 材料:香菇、西兰花、蒜末、盐、生抽。步骤:香菇切片,西兰花焯水。热锅热油,炒蒜末,加入香菇,翻炒一会儿,再加入西兰花,加盐和生抽调味。10.香菇冬...……更多
“糖友”一日三餐饮食指南,营养又控糖,还有正糖名家杞药消渴!
...薯类、豆类、全谷搭配浑然天成.早餐:苦瓜、青红椒、西兰花、土豆、松子仁、南瓜仁、亚麻籽粉、鸡蛋、杏仁核桃红枣粥+黑黄绿豆赤小豆+燕麦粒苦荞藜麦大米。早餐:早晨蔬菜 150 克,放入粗粮面条,放一个熟鸡蛋,亚麻籽...……更多
十人九腰酸疼:推荐5道家常菜,一周吃2次,腿脚更利索
...油、胡椒粉等进行调味。蒜西蓝花炒虾仁这道菜品主要由西兰花和虾仁组成。虾仁富含蛋白质和矿物质,西兰花富含钙和维生素K,对于骨骼健康有益。蒜西兰花炒虾仁制作时,可以用蒜爆炒出丰富的香味,再加入虾仁和西兰花...……更多
提醒家长:常给孩子吃3种颜色“护眼菜”,营养丰富,缓解眼疲劳
...,吃着更香,快来试试吧!二、说到绿色食物,不得不提西兰花。这玩意儿真是个营养小宝库,里面满满的胡萝卜素、叶黄素还有维生素。吃了不仅能帮咱们保护好眼睛,看得更清楚,还能助力咱们小宝贝茁壮成长。所以啊,西...……更多
人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑口不臭,人更精神!
...,将鸡蛋块盛出,一盘金黄鲜嫩的韭菜炒鸡蛋就做好了。西兰花虾仁豆腐蒸蛋食材准备:西兰花、虾仁、豆腐、土鸡蛋。做法流程:1.大虾去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,接着加入适量的食盐、胡椒粉和料酒,一起抓拌均...……更多
别再犹豫了,多吃8种碱性菜,祛湿排毒,健脾养胃,精神焕发
...娃菜炒牛肉、莲藕炒牛肉、番茄鸡蛋滑牛肉、凉拌竹笋、西兰花炒鸡蛋、西红柿蛋花汤和萝卜西葫芦鸡蛋卷等菜肴。这些菜肴美味可口,充满家的味道,让人回味无穷。希望这些美食能为大家带来快乐和幸福。今天,我为大家带...……更多
三伏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,开胃解馋
...,可口的鲜磨特雷斯(或马铃薯茄子)便可上桌。V.蒜蓉西兰花,制造工艺:1:把西兰花掰成小片,用水冲净,沥干水份,待用。把蒜削去皮,然后把它剁成碎末。辣椒洗净,取核,切成适合长短颜色的小片。2:取一大平底锅,加...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...而且营养丰富,是一道适合春季食用的健康菜品。材料:西兰花1颗、口蘑100克、蒜末适量、姜末适量、盐、食用油适量做法:1.准备工作:将西兰花洗净切成小朵,口蘑切成薄片备用。2.炒口蘑:热锅倒入少许食用油,放入蒜末...……更多
分享4道做法简单的家常菜,营养美味又下饭,老少皆宜!
...富营养,这道菜品既美味又有益健康。 最后,我们推荐西兰花炒虾仁这道特色菜品。西兰花是一种富含维生素K和叶酸的蔬菜,可以帮助促进血液凝结和骨骼发育。而虾仁则是一种高蛋白、低脂肪的食材,含有丰富的矿物质和不...……更多
被誉为“通便王”的4种菜:隔天吃一次,润肠排毒,健康常伴!
...毒素和废物,是肠道排毒的明星食材。推荐食谱:木耳炒西兰花材料:黑木耳1小把、西兰花1盘、胡萝卜半根、蒜3瓣、油盐少许。制作步骤:烧锅水加入少许盐和几滴油,将泡软的黑木耳和西兰花放入锅中焯煮两分钟捞出备用。...……更多
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样
...许的生抽提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。西兰花炒口蘑食材准备:西兰花、口蘑、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。 做法流程:1.西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯水两分钟,接着捞...……更多
在冬季,中老年人可以适量食用大白菜,以保持身体健康
...糖,适量的盐,中火煮30分钟,最后大火收汁即可。四:西兰花营养价值居众多蔬菜之首的西兰花,在维生素的含量上也是表现颇优,尤其是它的维C含量,每一百克的西兰花就含有89毫克的维生素C,也就是说每吃上一斤左右的西...……更多
阳春时节万物生发,建议常吃八道“碱性菜”,润燥排毒强身又健体
...入豌豆一起翻炒。4.炒至豌豆入味以后,即可出锅开吃。西兰花炒番茄材料:西兰花、番茄、细葱、大蒜、食用盐、食用油、生抽。制作步骤:1、把西兰花分解开后,放到清水里洗干净。2、西红柿洗净切丁,再剥几个大蒜切末...……更多
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
...,一锅味道香浓,营养丰富的冬瓜骨头汤就做好了。番茄西兰花炒鸡蛋食材准备:番茄、西兰花、木耳、鸡蛋、黑胡椒碎、蒜末。 做法流程:1.西兰花切成小朵,然后和泡软的木耳一起清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,...……更多
提醒中老年人少吃大鱼大肉,多吃这6样菜,养元气补体能对身体好
...桃炒鸡片食材:鸡胸肉200克,核桃仁80克,胡萝卜30克,西兰花80克,胡椒粉1/4茶匙,盐1茶匙,蛋清30克,水淀粉适量,料酒1汤匙,香油1茶匙,生抽1汤匙做法:1、核桃仁用热水浸泡五分钟,用牙签把核桃仁外层的皮剔掉(怕麻...……更多
分享比肉还好吃、最下饭的十道炒素菜,清爽下饭,好吃不胖
...瞬间提升一个档次,真心不错!二、来,咱说说这道蒜蓉西兰花。这菜啊,简单又好吃,西兰花炒得绿油油的,上面撒着满满的蒜蓉,看着就让人流口水。吃上一口,西兰花的口感脆嫩,蒜香味儿浓郁,真是越吃越香。做法也简...……更多
又在为晚饭烦恼 都是下饭好菜,又香又简单
...单的煎制方法,让烹饪过程更加便捷。 要准备的食材有:-西兰花适量-木耳适量-鸡蛋2个-西红柿1个-生抽1勺-蚝油1勺-盐少许-黑胡椒适量做法步骤:西兰花和西红柿洗净切好备用,木耳泡发后也准备好。把鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀...……更多
两人餐,一周不重样的晚餐,一周伙食费才200元不到,太值了
...元,瘦肉5元,白萝卜2元。礼拜六:鸡翅烤肠,洋葱炒蛋,西兰花购买的食材包括:鸡翅26块,烤肠3根,鸡蛋4个,洋葱一颗,西兰花一份,总共花费40元。#热点引擎计划#三个人来说,这样的食量和搭配已经足够了,一周的伙食费...……更多
“秋吃碱,火气减”,中老年人秋季养生:多吃碱性菜,润燥降火
...入适量的生抽、糖和醋调味,搅拌均匀即可。四、芹菜烧油豆腐1、芹菜切成小段,清洗干净后倒入烧开水的锅内焯一下水,焯好水后捞出备用。 2、锅内倒入一点油,把蒜片炒香,加一小碗清水,倒入少许的盐、生抽、糖、醋...……更多
药补不如食补,冬季常吃这8种食物,滋补身体增免疫,健康过寒
...塘月色材料:鲜嫩的荷叶:适量;时令蔬菜,如胡萝卜、西兰花、藕片等:适量;虫草花或其他时令花卉(用于点缀):适量;蒜末:适量;食用油:适量;盐:适量;酱油:适量;鸡精:适量 制作步骤:1.将鲜嫩的荷叶用清...……更多
跟着央视学的早餐,真的好吃到转圈圈那种
...的食材是:虾仁、香菇、一些蔬菜(比如胡萝卜、玉米、西兰花)、还有燕麦。调味料嘛,就用点盐就好。接下来,我们来一步步做:1.清洗蔬菜:把胡萝卜、玉米、西兰花都洗干净,然后切成小块儿2.处理虾仁和香菇:虾仁直...……更多
立冬不补,寒冬受苦:立冬前后多吃4菜,补充营养,为寒冬打基础
...健康平衡。葱花猪血汤、芥兰炒牛肉、韭黄炒鸡蛋、蒜蓉西兰花这四道菜,富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素,是非常适合立冬食用的营养佳肴。一、葱花猪血汤材料:猪血200克(切块);姜 3片;青葱适量;食用油 适量;料...……更多
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在生活中我们可能会听到决明子能减肥,但要有科学依据才行,那么决明子减肥的原理是什么呢?决明子是属于一种植物中药,具有清肝明目降脂的功效
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马鞍山市博望区:横山脚下的画里乡村——山宁村
本文转自:人民网-安徽频道在马鞍山市博望区,有一个坐落在横山脚下,环境优美宁静的村庄,故而得名山宁村。这里山岚起伏,溪水潺潺
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国药种子的“神奇博物馆”
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天“无川不成方,无雅不成安。”四川雅安的雨,缠缠绵绵,一年能下300天。这样的气候特点
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本文转自:人民网-河北频道“农民朋友们,刚下完雪,今晚我就给大家讲讲如何抓好雪后冬季小麦田间管理……”12月15日晚,河北省沧州市吴桥县沟店铺乡农技“微课堂”又开始了新一天的课程
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融安金桔丰收啦!中国电信数“智”兴业助力乡村振兴
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衡阳北大泌尿医院:坚守使命,优化诊疗服务
为打造人才优势,衡阳北大泌尿医院特邀外省市的男科专家,强强联手,组建了一支实力过硬的医疗团队,采用强势技术,为男性患者解除疾病困扰
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