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...老年人因骨质疏松发生骨折，在治疗骨折的同时，要积极补钙，同时补充维生素D，以协助吸收。忌食酸辣、燥热、油腻的食物，不可过早食用滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则，瘀血积滞难以消散，骨痂生长迟缓，...……更多
2023-10-27 10:54:00注意事项,事项,饮食,患者,维生素,饮食
随着孩子的成长，营养摄入对于他们的身体发育至关重要。在孩子的饮食中，高钙汤成为一道重要的选择，不仅能够补充钙质，促进骨骼的健康发育，还能够提供丰富的营养，助力孩子们健康成长。相比于传统的骨头汤，这些...……更多
2024-07-26 11:40:00补钙,骨头,孩子,鸡精,西红,切成
...险。例如有些孕妇在妊娠晚期为适应胎儿骨骼生长需大量补钙时，以为骨头汤中的钙含量最高，于是便拼命地喝骨头汤补钙。但其实骨头汤富含脂质而钙质稀缺，喝多了反而有风险，更建议补充钙片。 ……更多
2024-09-15 19:33:00胰腺癌,胰腺,患者,生命,胆结石,孕妇
...期卧床的患者需要确保每日饮水量2000毫升。(六)不要盲目补钙。钙是骨头的重要成分，但是切勿盲目补钙，盲目补钙可能导致患者出现血钙增高的情况。如果患者本身并不缺钙，只需要在日常生活中加强功能锻炼就可以促进身体...……更多
2024-04-19 23:15:00饮食,患者,饮食,骨头,食物,肠胃
...提醒，在调整生活方式的同时，骨质疏松症患者不能一味补钙，必须到医院及时用药治疗。年轻人也出现“骨脆脆”据刘聪介绍，骨质疏松症的患者骨骼会变得脆弱，受到轻微暴力甚至在日常活动中都可能发生骨折。在我国50岁...……更多
2023-11-22 03:24:00硬骨头,骨质疏松,补钙,骨质,骨质,骨质疏松症
...体吸收，优点是含钙量高，价格低。缺点是钙含量高，但吸收率低，容易沉积，服用过多可能会导致肾结石。有机酸钙代表的有柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，以柠檬酸钙居多。
这类钙片钙含量低于无机钙，但吸收率高、...……更多
2023-12-25 10:59:00钙片,补钙,误区,青少年,家长,钙片
...物质的吸收利用率，其特点是重量轻、易溶解、易吸收，吸收率高[4]。不管是廉价的钙片，还是高价的钙片，它们的核心成分是一样的，对补钙的效果也没有明显区别的。大家在选择钙剂的时候，并不用太在意它的化学形式。有...……更多
2024-11-13 10:48:00钙片,钙片,补钙,吸收率,螯合,奶制品
...栏目研究发现，骨头汤中的奶白色主要是脂肪颗粒，并非补钙佳品。贵州省人民医院骨科主任孙立指出，骨头汤中钙质含量低，因为钙不易溶于水。贵州日报天眼新闻记者 龙海若视频制作 郭睆秋编辑 孙远铭二审 胡桅可三审 覃...……更多
2024-11-25 23:23:00天眼,骨头,贵州,孙立,贵州省,天眼
...通常将胶原蛋白打成粉末或水解成氨基酸，以提高人体的吸收率。初步研究表明，这些水解胶原蛋白能够促进人体产生胶原蛋白，对减少皮肤皱纹、改善关节功能和增加骨密度具有积极作用。然而，许多这样的研究是由胶原蛋白...……更多
2023-12-07 17:12:00骨质疏松,骨质,前提,食物,蛋白,健康
...肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物,使钙的吸收率降低。因此,要合理安排好膳食,不要吃过于油腻的东西。钙片的功效1、心血管疾病风险：除了癌症之外，心血管疾病是人类第二大让人恐惧的健康威胁。心脏疾病常...……更多
2024-02-19 05:01:00钙片,效果,最好,钙片,糖尿,疾病
...神经系统的发育增强人体记忆力。而且还可以起到一定的补钙效果，保护孩子的骨骼健康，让孩子长个大高个，而且还非常的聪明。4、黑芝麻其实家长在平时不妨给孩子适当使用一些黑芝麻，像黑芝麻中还有丰富的维生素E，以...……更多
2024-06-27 16:06:00儿科医生,儿科,发育,食用,家长,医生
...大约含钙110毫克，且易于被人体吸收和利用。儿童青少年补钙应当以食物为主，首选奶及奶制品，每天喝300毫升以上的牛奶、酸奶或吃30克奶酪等，同时多吃豆腐、豆皮等大豆制品。几个补钙常见误区：1.蔬菜补钙非首选春笋、...……更多
2024-03-24 09:40:00个头,营养,关键,孩子,补钙,食物
在一个普通的下午，李阿姨在社区的小花园里散步，突然她一个不稳，轻微地摔倒了。虽然没有外伤，但她的膝盖却隐隐作痛，这种疼痛并不陌生，它似乎是她日常生活的一部分。医生的诊断结果让她吃了一惊：骨质疏松。她...……更多
2024-01-27 17:18:00坚如,磐石,骨质疏松,骨质,骨头,可乐
...而维生素D是促进身体吸收钙元素的重要物质。如果单纯补钙，但是身体里没有足够的维生素D，那么补再多的钙也没有用处，所以对于我们来说，每天适当晒太阳是特别关键的一点。适量运动除了饮食以外，如果想要骨骼健康最...……更多
2024-05-30 11:05:00发物,骨质疏松,骨质,花生,骨头,骨质
...找”高大爷正推着小车在超市里转悠呢，准备买点牛奶补补钙，耳朵尖的他一下子就听见了邻居张大妈在旁边跟售货员热火朝天地聊着。钙含量比牛奶还高的食物，高大爷一听，心里那根“预防骨质疏松”的弦儿瞬间被拨动了，...……更多
2024-10-22 14:14:00骨质疏松,骨质,骨骼,含量,牛奶,食物
...35毫克、294毫克，虽然这3种菜的钙含量超过牛奶，但钙的吸收率低于牛奶，因此绿叶菜要排在牛奶之后。三、豆制品想要吃豆制品补钙，可以选择卤水豆腐和石膏豆腐，它俩的含钙量分别是138毫克、116毫克。四、钙片专家表示，...……更多
2023-12-14 16:25:00腰椎,小伙,醒来,人体,补钙,甲状
...钙质会逐渐流失，有缺钙隐患，因此需要通过正确方式来补钙，能补钙工作做好，骨骼密度正常，骨头才不会脆弱。有的人检查发现轻微骨质疏松，还没有症状就盲目服用钙片，各种高钙食物大量吃，有可能过度补钙留下隐患。...……更多
2024-10-12 09:09:00中老年人,只是,治疗,骨质,老年斑,皮肤
...适当烹饪，如烫煮后丢弃水分，可以减少草酸，增加钙的吸收率。除此之外，芥蓝、大白菜等蔬菜，也是补钙的优选。这些蔬菜中的钙不仅有助于骨骼强健，还能在降低心血管疾病风险、改善肌肉功能方面发挥作用。在膳食中加...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...生活方式，例如经常不晒太阳、熬夜、缺乏锻炼，会影响骨头的新陈代谢，导致骨质疏松。药物因素
使用某种药物时间过长，包括肾上腺糖皮质激素，抗癌症药物，抗癫痫药品等亦会造成骨质疏松。消化吸收因素如慢性胃炎、...……更多
2023-10-06 12:35:00骨头,医生,骨质,骨骼,骨质疏松,骨质疏松症
...磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白等营养成分。它是幼儿和老人补钙的理想食材。猪软骨中含有丰富的胶原蛋白，特别适合女性食用，有助于提供充足的钙质。钙质对于骨骼健康至关重要，能够影响骨质密度。保持较高的骨质密度可以...……更多
2024-09-24 19:52:00脆骨,骨质疏松,补钙,骨质,部位,脆骨
...这几种食物也要注意1、排骨汤排骨汤可以滋养身体，又补钙的功效。但是对于有痛风的人来说要注意了，排骨汤和动物内脏一样，里面有大量的最终分解成尿酸的物质，会增加痛风的风险。2、火锅里的汤汁现在越来越多人的家...……更多
2024-08-07 06:51:00尿酸,元凶,痛风,尿酸,排骨汤,痛风
...误区1：多喝骨头汤能防止骨质疏松老百姓推崇喝骨头汤补钙。其实，一碗牛奶中的钙含量远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，不仅油腻，经常食用还可能引起其他健康问题。日常要注意饮食的...……更多
2023-10-17 07:12:00骨质疏松,骨质,误区,防治,常见,科学
...虽然高钙牛奶的钙含量相对较高，但这些额外添加的钙质吸收率可能不如牛奶本身的钙。对于普通人群来说，每天饮用适量的普通牛奶，结合饮食中的其他钙源，已能满足日常需求。4.舒化奶：针对乳糖不耐受人群，舒化奶通过...……更多
2024-03-26 01:00:00补钙,牛奶,营养,牛奶,营养,全脂
...户外晒太阳。
04如何科学选择补钙剂固体钙和液体钙的吸收率差别并不大，在选择补钙剂时，除了要看钙的含量，还要看吸收率。补钙剂的主要种类有无机钙（碳酸钙）、乳钙、螯合钙、有机钙（柠檬酸钙）。无机钙（碳酸钙...……更多
2024-01-31 09:54:00补钙,正在,还是,补钙,含钙量,吸收率
...骨骼的发育。三、坚持晒太阳老人们常说，勤晒太阳可以补钙！但生活中很多人因为忙于工作，往往忽略了这种补钙方式。专家指出：坚持每天晒太阳可以帮助人体更好的吸收钙元素，从而促进骨骼的发育，避免被骨质疏松给“...……更多
2024-07-26 16:13:00骨质疏松,骨质,大军,招募,新人,医生
...骨质疏松的风险，可以通过OSTA指数评分。2一分钟自测表补钙补不进 抓住这些“小偷”大家一说到骨质疏松，就会想到要补钙，但为什么一直补一直缺？哪里出了问题？那是因为很多人不知道，我们常做的几件事，就像“小偷”...……更多
2024-09-09 19:47:00补钙,全世界,骨质,骨质疏松,脆性,补钙
...这里分享给大家一道非常简单但是又美味可口的玉米香菇骨头汤，无论老少都适合饮用。让我们一起来学学如何制作这款玉米香菇骨头汤吧！食材准备1.玉米一根：玉米不仅是我们常见的主食之一，而且富含纤维、维生素和矿物...……更多
2023-11-01 10:32:00钙质,蛋白质,蛋白,元素,营养,身体
...好地预防骨质疏松，饮食的合理性很重要。许多食物都有补钙的作用。如果能适当吃牛奶、油花或豆类，就能充分发挥补钙的实际效果。如果给予足够的钙，纠正偏食、挑食的不良习惯，可以改善缺钙的情况，有助于预防骨质疏...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...中，很多人讲究以形补形，如果骨折，就会让患者喝一些骨头汤。那么，骨折后喝骨头汤真的能够使骨骼加快愈合吗？
骨折后喝骨头汤能促进骨骼愈合吗？在骨折愈合的早期，受损后的骨骼需要依靠骨髓以及骨膜的作用才能够...……更多
2024-02-28 11:54:00骨骼,骨头,食物,医生,患者,骨骼
...色蔬菜、谷物、坚果、大枣等。由于肠道对植物来源铁的吸收率只有动物来源铁的1/6至1/4，建议用以下方法提高植物食物中铁的吸收：1.搭配维生素C含量丰富的食物一起吃，有研究表明，只需75毫克的维生素C就可以让植物来源铁...……更多
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