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...肉的原料：五花肉500克、姜片5片、葱段2根、料酒1大勺、生抽2勺、老抽1勺、糖1勺、盐适量、水适量。
五花肉要选肥瘦肉相间的，这样口感会更好。将五花肉切成2厘米见方的小块，用开水焯水去除血水和杂质，捞出备用。接下...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
...，补充足够的钙质对身体健康至关重要。虽然有药物可以补钙，但食物补钙仍然是最健康的选择。本文将介绍4种高钙食物，让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体。小油菜：为腿脚添劲小油菜，也称为上海青，是一种富含...……更多
2023-12-04 11:05:00中老年人,秋冬,季节,食物,身体,健康
...、鸡蛋3个、生姜20克、大蒜10克、食用油适量、盐少许、生抽适量、鸡精适量步骤：1.准备食材：将韭菜洗净，切段备用。豆芽洗净沥干水分。姜切末，大蒜切片。鸡蛋打散备用。2.热锅凉油：将锅置于火上，倒入适量的食用油，...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...，姜，葱，胡椒粉，料酒做法：1新鲜排骨切段，清洗，放进热水里焯水，加入料酒去腥2煮沸后，去掉血沫，捞起沥干水分3春笋去皮，清洗，切段，备用。4炖锅里加入温水，放进排骨段，加入姜片，大火来炖。不要放凉水，防...……更多
2024-04-24 12:27:00安康,免疫,营养,身体,推荐,放进
...00g糯米200g盐5g糖5g小葱1根姜2片花椒十几粒八角2个老抽1勺生抽1勺粉蒸排骨的做法步骤1-准备肋排首先，我们要准备新鲜的肋排，确保它们洗净并准备好。这些鲜嫩的排骨将是粉蒸排骨的核心成分，咸香的调味会充分渗透到每一寸...……更多
2024-01-08 08:28:00排骨,香气,排骨,糯米,美味,准备
寒冷的冬天，寻找一道美味暖身的佳肴成了许多人的共同心愿。俗语说：“冬天吃一根，滋补又强身”。而这里的“一根”指得就是魔芋。魔芋是一种地下块茎蔬菜，富含膳食纤维、植物蛋白、维生素和矿物质。冬季常吃魔芋...……更多
2024-02-03 16:58:00四强,一根,补钙,滋补,免疫,魔芋
...菠菜饼翠绿翠绿的，看着就非常诱人，这种早餐既美味又补钙又好吃，喜欢的朋友你也赶紧试试吧。喜欢记得点赞关注，转发评论谢谢大家明天见。 ……更多
2023-10-25 11:02:00早餐,能量,身体,西红,切成,早餐
...荸荠）推荐做法：【马蹄炒肉片】准备马蹄、猪里脊肉、豌豆、小米椒、葱、姜、蒜、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油拌匀，腌制10分钟。豌豆去壳洗干净，...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；清水：适量制作步骤：1.准备工作：排骨洗净，青豆角去除两头，洗净备用。2.焯水：将排骨放入开水中焯水，煮2-3分钟，去掉血水和杂...……更多
2024-02-03 06:35:00味美,家常菜,家常,做法,生抽,排骨
...材：猪排骨500克、新鲜香菇150克、姜片适量、蒜末适量、生抽适量、蚝油适量、生粉适量、胡椒粉适量、花生油适量、盐适量做法：1、将排骨用清水冲洗干净，沥干水分后放入大碗中，加入适量的姜片、蒜末、生抽、蚝油、生...……更多
2024-04-26 09:56:00山药,体质,免疫,萝卜,大自然,黄金
...才知道，她家的饮食习惯有点特别，他们坚持多年都食用豌豆苗。通过吃豌豆苗，她的皮肤变得更白皙，健康状况也明显改善。受到启发，我也尝试了半个月的豌豆苗食用，没想到效果如此明显。为了分享这一发现，今天我将介...……更多
2023-12-08 06:02:00美容养颜,豌豆,功效,美容,豌豆,香干
...）；生姜3片（切片）；大蒜适量（切末）；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；青蒜适量（切段）步骤：1.将排骨洗净，用开水焯水，去除血水和杂质。2.热锅凉油，加入姜片和大蒜炸香。3.加入排骨煸...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...切成末。
4.锅中倒入适量的清水烧开，将芦笋和胡萝卜放进去，滴入2-3滴橄榄油和少许盐，焯水1分钟左右捞出来，马上过冷水，然后沥干备用。5.另起锅热油，把排骨生鲜着倒进去炒，再加入生抽提鲜，老抽上色和胡椒粉翻炒...……更多
2024-04-14 17:18:00排骨,推荐,芦笋,排骨,老抽,生抽
...排骨。接着，我们需要准备以下食材：新鲜的排骨500克、生抽、老抽、料酒、姜片、葱段、白糖、米醋、淀粉和食用油。这些食材的用量可以根据自己的口味进行调整。接下来，我们按照以下步骤来制作糖醋排骨：1.将排骨洗净...……更多
2024-02-26 20:48:00厨师长,糖醋,妙招,油腻,排骨,厨师
...500克）；生姜适量，切片；大葱1根，切段；料酒适量；生抽适量；盐适量；清水适量；食用油适量步骤：1.准备材料：排骨洗净，地瓜去皮切块，姜切片，大葱切段。2.煸炒排骨：烧热锅，加入少量食用油，将排骨放入锅中煸炒...……更多
2024-01-16 12:42:00一根,抗癌,脚跟,地瓜,生抽,排骨
...辣椒：适量；青椒：1个；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；白糖：适量；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量步骤：1.鸡胸肉切成小丁，放入碗中，加入少许料酒、生抽和淀粉腌制片刻。2.干辣椒剪成小段，青椒切成...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
春日补钙食谱1、煎虾香酥在春日里，大虾这道美味佳肴成为补钙的猛将。首先，处理干净大虾，去除虾线，然后用姜片、料酒、食盐腌制入味。接着，倒入适量的油，将大虾煎至金黄酥香，然后加入番茄酱、蚝油、白糖、食盐...……更多
2024-03-20 13:42:00猛将,补钙,家长,建议,孩子,补钙
寒露这菜多吃点，才2元一斤，\"补钙效果比牛奶还好\"，孩子可以常吃西葫芦作为清朝中期传入的一种蔬菜，在以前营养价值大家都很少有关注，进了现代以后，人们对其营养价值也进行了一个深度的挖掘，它富含维生素C和葡...……更多
2023-10-08 15:17:00补钙,牛奶,效果,孩子,西葫芦,生抽
...除其表面的血水和其它杂质。经过焯水处理后的猪排骨被放进了锅中，注入了适量的水。随着大火的加热，水开始沸腾，浮沫随之产生并被迅速撇去。此时，生姜片、大葱和姜片被加入锅中，火候转为小火，开始慢慢炖煮，持续...……更多
2024-04-10 14:08:00莲藕,吃法,营养,莲藕,糯米,排骨
...手脚不冷。
一、红枣桂圆汤做法：红枣、桂圆肉洗净，放进炖锅中，加入适量清水，大火煮开。接着转小火，熬煮十分钟。最后加入红糖、枸杞，继续小火煮十分钟，就可以出锅了。气血不足一定要常喝这道汤，特别是女性朋...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
...克，排骨500克辅助材料：姜片、葱段调味料：料酒、盐，生抽、老抽、鸡精2、制作步骤步骤1：准备花豆和排骨将花豆洗净，浸泡30分钟，排骨洗净备用。首先，将排骨放入开水中焯水，煮至排骨变色，捞出备用。这样可以去除...……更多
2023-11-28 06:34:00道菜,口感,营养,花豆,排骨,滋补
...骨】准备食材：新鲜慈姑、猪排骨、姜片、葱段、料酒、生抽、盐、白糖、食用油具体做法：1. 将慈姑表面的淤泥清洗干净，去掉多余的叶子和杂质，用去皮器将皮去掉，切成大小适中的块状，放在水中浸泡，防止氧化变色。2. ...……更多
2023-12-12 15:23:00真香,芋头,红薯,排骨,慈姑,排骨
...不苛求金榜题名，但健康却是首要关注。除了营养均衡，补钙是尤为重要的一环。众所周知，市面上的高钙食材琳琅满目，但不能一味追求牛奶等单一食材。为孩子配制一款补钙汤，如豌豆苗牛肉豆腐汤，可谓恰到好处。简单易...……更多
2024-03-16 14:57:00个头,营养,孩子,豌豆,牛肉,滋补
...骨500克、生姜1块、大蒜几瓣、青红椒各1个、料酒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、糖适量、食用油适量。二、处理食材将排骨洗净，切成小段，用开水焯水去除血沫，沥干备用。生姜切片，大蒜切末，青红椒去籽切丝备用...……更多
2023-11-16 13:52:00大厨,排骨,家常,做法,排骨,红椒
...菜和肉丝时火候不宜过旺，以免花菜变老失去口感。四、豌豆： 豌豆是一种营养丰富的蔬菜，富含叶酸、蛋白质、膳食纤维等多种营养成分。叶酸是中老年人维持心血管健康和预防老年痴呆的关键营养素之一，它有助于降低血...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...汤，不仅味道鲜美，还有助于调养肝脏、补血养颜。三、豌豆豆腐鸡蛋汤豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有滋阴润肺、清热解毒的作用。豆腐是一种优质的植物蛋白来源，易于消化吸收，有助于补充身体所需...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...，享受美味的滋味吧！采购清单：茼蒿300克、大蒜10克、生抽10毫升、盐3克、食用油20毫升制作步骤：1.准备食材：茼蒿洗净切段，大蒜拍破切末备用。2.热锅凉油，放入大蒜末爆香。3.加入茼蒿翻炒均匀，倒入生抽继续翻炒至茼...……更多
2024-04-20 10:43:00免疫力,免疫,干燥,天气,推荐,茼蒿
...400克鲜嫩排骨1个新鲜土豆1包精选蒸肉粉适量的盐适量的生抽适量的老抽适量的姜和大蒜适量的耗油制作步骤步骤1：材料准备首先，让我们集齐所有的食材，为这场美味的烹饪做好准备。步骤2：排骨处理
将排骨洗净，用清水浸...……更多
2024-01-08 08:09:00相得,骨肉,心弦,排骨,香气,秘籍
...食材有鲜虾、香菇、胡萝卜、青豆、玉米、大米、料酒、生抽、胡椒粉和盐。首先，将虾去虾头、清洗干净后放入碗中，加入适量料酒、生抽和胡椒粉，搅拌均匀腌制一会儿。然后，将香菇清洗干净后切成片状，胡萝卜切成丁状...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...角一起炒香。
5、下入豆角一起翻炒均匀，下入黄豆酱、生抽、蚝油、少许老抽调的料汁一起炒匀。6、加入适量的清水炖煮。7、炖煮10分钟左右，下入土豆块一起继续炖，食材软烂大火把汤汁收浓稠即可。
二、板栗炖鸡1、食...……更多
2024-01-06 19:49:00炖菜,均衡,犹豫,营养,生抽,炖菜
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