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...制一个小时入味。小米泡好了沥水，再给羊排裹上小米，放进盘内，入锅蒸到羊肉变软。蒸好后，撒上葱花，就可以食用了。这道菜营养好吃又养胃，快做出来尝尝吧，保准吃一次还想吃第二次。
二、胡萝卜——胡萝卜炒西兰...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
...秒就能出锅了，黄绿相交，颜色鲜亮，诱人食欲。虾皮炒豌豆尖【食材准备】：豌豆尖、虾米皮、生抽、盐、糖【制作步骤】：1、豌豆尖掐去老根和黄叶清洗干净，大蒜切末备用。2、锅中烧热油，把虾米皮放入锅中，开小火煸...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...家庭版的5色饭。五色饭的组成也变得多种多样。春笋、豌豆、蚕豆、苋菜等都纷纷被加入五色饭中，寓意五谷丰登、身体健康、家庭美满等。大家可以选择适合自己喜欢吃的。食材：糯米，大米，豌豆，腊肠，黑米，胡萝卜，...……更多
2024-04-24 12:33:00女儿节,老话,女儿,荠菜,放进,五色
...烧开之后我们加入一勺食盐，加入一小勺食用油，把苦瓜放进来焯水半分钟。捞出来，一个一个的摆放在胡萝卜上面，把肉馅放入苦瓜中间的缝隙处，这样就可以了。锅中水提前烧开，我们把苦瓜放进来，盖上盖子蒸十分钟左右...……更多
2023-10-25 11:32:00二清,食物,身体,健康,排骨,苦瓜
...分，嫩玉米是高钙食物，可与乳制品媲美，常吃老人孩子补钙，还能刺激大脑细胞，增强记忆力，达到延缓衰老的目的。锅中加入适量的油，油开，馄饨皮放入勺子中造型，将油浇在馄饨皮上炸熟。
炒锅加入适量的油，爆香葱...……更多
2024-02-02 17:42:00富贵,花开,寓意,福气,吉祥,胡萝卜
...煮到娃娃菜变软，就可以关火了，撒上香菜食用。
二、豌豆——豌豆滑蛋做法：豌豆去掉外壳，清洗干净。鸡蛋打进碗中，加盐搅散，搅打到出现丰富的泡沫为好。锅内加水，煮开后倒入豌豆，煮到断生捞出，再过一遍凉水降...……更多
2023-12-07 15:48:00高发期,免疫,食物,营养,建议,健康
...中，再倒入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，再切点葱姜放进去，抓拌一下后，腌制20分钟。3、接着准备蒸锅，再放上盆，往里面再铺点洋葱，再倒入刚才腌制的食物，再倒上少许清水，然后蒸个30分钟就可以盛出品尝了。菌菇...……更多
2024-01-10 07:46:00道菜,寒冬,营养,身体,老抽,生抽
...阳，一年都白忙！\"所以，身体阳气足，抵抗力才强！【豌豆尖鸡蛋汤】这道豌豆尖鸡蛋汤汤鲜味美，做法简单，营养又美味，值得你试一试！准备食材：豌豆苗、鸡蛋、食用盐、食用油具体做法：1.碗豆苗清洗干净，摘去老的...……更多
2024-04-01 12:40:00汤汤,鲜味,豌豆,美味,做法,鸡蛋
...，有时间的话最好泡一会儿，处理的更干净。然后将排骨放进锅内，加入适量清水和料酒，大火煮开，把浮沫撇干净，再捞出排骨待用。番茄去皮，切成小块。土豆去皮洗净，切成小块。另起锅加油，烧热后放入一部分番茄，炒...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...芽的口感与面条的Q弹相互呼应，让人吃了一口又一口。豌豆汤面豌豆汤面是一道美味可口的汤面。为了制作这道菜品，我们需要准备面条、豌豆、生姜、鸡精、盐、香油和胡椒粉等食材。首先，将豌豆剥去外壳，备用。接下来...……更多
2024-01-12 11:05:00面条,做法,不够,面条,中加,生抽
...素的食物有很多，比如洋葱、大蒜等。而现在春天来临，豌豆作为上市水果之一，其硒含量比洋葱高出整整30倍！豌豆富含蛋白质、膳食纤维等，尤其适合中老年人食用。经常食用豌豆不仅可以预防便秘、提升视力，增强免疫力...……更多
2024-03-20 11:19:00中老年,洋葱,手脚,能量,有力,豌豆
...，别不舍得吃。一、香菇酿肉做法：香菇把用剪刀剪掉，放进碗中，加盐加水搅拌几下，浸泡五分钟，再清洗干净，轻轻挤掉水分。猪肉冲洗干净，剁成肉糜，加入葱末、盐、白胡椒粉、生抽、蚝油、鸡蛋，朝着一个方向搅拌上...……更多
2023-10-14 12:51:00看吧,错过,健康,生抽,切成,放进
这是一道备受青睐的菜品，被称为“补钙之王”。它的价格实惠，口感鲜美，是很多人日常餐桌上的必备之选。不仅如此，它还富含丰富的营养物质，被誉为健康美味的佳肴。无论是家庭日常还是聚餐款待，这道料理都能为您...……更多
2024-04-19 13:22:00补钙,美味,营养,价格,油菜,生抽
...合孩子吃，养好身体少生病，个子也跟着蹭蹭长。
一、豌豆玉米蒸鸡蛋做法：豌豆、玉米粒、胡萝卜丁准备好，建议用新鲜食材，别用冷冻的。鸡蛋打进碗中，加适量盐搅散，有一点底味更好吃，别忘记加盐呀。然后加入1.5倍...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...入食盐浸泡十分钟，再清洗干净切成片。锅中水开，口蘑放进去焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入腌制好的牛肉翻炒一会儿，炒至变色后放入口蘑翻炒均匀。4、最后加入生抽调味...……更多
2024-02-01 21:18:00八道,家常菜,家常,营养,推荐,生抽
...绿的菜心，各种小菜苗、芽菜开始生长。比如：青菜心、豌豆苗，新一茬的小生菜、小菠菜、香菜，不管将它们炒着吃还是涮火锅都非常满足，这种来自大自然应季的馈赠，真的太让人有幸福感了。每当吃着这些当季的蔬菜内心...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...藻胶和多种氨基酸，可增强免疫力，美容养颜。排骨则是补钙佳品，适合儿童、老人食用。整个烹饪过程中，这些食材相互搭配，汤汁鲜美浓郁，口感鲜甜可口，令人食欲大增。家庭中常备的食材，简单烹饪而成的一锅营养汤，...……更多
2024-03-31 06:04:00补钙,油腻,清爽,营养,孩子,豆腐
...撒上葱花，浇一勺烧热的油，就可以端上桌食用了。四、豌豆——豌豆炒腊肉做法：豌豆去掉外壳，清洗干净。腊肉刷洗干净，切成薄片。干辣椒冲洗一下，切成小段。锅内加油，放入腊肉片煸炒，炒到肥肉部分变成透明色，再...……更多
2024-01-04 11:57:00高蛋白,免疫力,免疫,食物,建议,生抽
枸杞叶猪杂汤食材准备：瘦肉、猪肝、粉肠、姜丝、枸杞叶、枸杞子。做法流程：1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...什么特殊技巧，只要一个电饭锅就行了，所有食材一次性放进去，味道美味又省事，绝对是懒人的首选！务必尝试，大家必须要试一试！这排骨又软又嫩，鲜美无比，凤梨则酸甜可口。
看起来，凤梨和菠萝十分相似，但就我个...……更多
2024-04-24 10:08:00湿气,电饭煲,只需,凤梨,排骨,食用
...，又富含钙质，适合孩子食用。小编建议在家中多做这种补钙菜，为孩子提供全面的营养支持。在冬日寒风中，一碗热腾腾的紫菜虾滑汤可以温暖全家人的胃。咬一口香嫩的虾滑，配上滑嫩的紫菜，回味无穷。做这道汤的过程中...……更多
2024-03-25 17:21:00五道,补钙,食用,营养,儿童,毛豆
...做，是春季孩子们喜爱的佳肴，帮助他们健康成长。一、豌豆炒虾仁：豌豆炒虾仁是一道美味营养的家常菜，将新鲜的豌豆与鲜嫩的虾仁炒制而成。豌豆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜，具有丰富的营养价值，能够提...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...简单易学，快来尝试一下吧！记得要和家人一起分享哦~豌豆苗：豌豆苗是一种低糖低脂的蔬菜，富含维生素C、维生素K等多种营养成分。维生素C不仅有助于促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，还能有效抗氧化，减少自由基的伤...……更多
2024-04-19 13:24:00越好,蔬菜,皮肤,芥蓝,生抽,油菜
...。（7）大火收汁，关火出锅，盛入盘中，就可以开吃了豌豆肉末食材准备：豌豆、瘦肉、蒜末。
做法流程：1.豌豆清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入豌豆焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦肉，然后剁...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
...花肉，炒出油脂，然后把姜蒜末，干辣椒，花椒，豆瓣酱放进去，小火炒出香味4、再把酱汁倒进去炒香，然后放入豆干翻炒均匀，来上少半碗清水盖盖焖煮三分钟，放入豆芽炒至断生5、最后出锅前放入蒜苗和鸡精翻炒均匀出锅...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...皮后对剥成两片备用。3、烧热锅放入少许油，将菱角片放进锅翻炒几下，再加入秋葵片进锅翻炒两下。4、加入适量的盐调味翻炒均匀，最后加入少许水淀粉勾芡即可。红烧甲鱼食材：甲鱼、料酒、生抽、老抽、冰糖、葱姜蒜、...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
...把黄豆用温水泡软，一会来用。2新鲜猪蹄切块，冲洗，放进热水里焯水一下，加入料酒去腥，捞起沥干水分3锅里放油，放进冰糖，炒融化，加入猪蹄，翻炒均匀，把水分炒干4加入老抽，盐姜片，翻炒均匀，加入温水来焖猪蹄5...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...入味。8.出锅：炒至食材熟透，且汤汁收干，即可出锅。豌豆肉丝汤【用料】主料：新鲜豌豆150克，猪瘦肉100克。配料：生姜几片，小葱适量。调料：食盐适量，鸡精少许，清水适量，淀粉适量，食用油适量。【做法】1.先将新...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...可口，满是食材的清香味，甜甜的，润润的。
第三鲜：豌豆尖这段时间，豌豆尖开始上市了，清脆鲜嫩，虽然价格不低，但每隔一两天，我便会给家人吃一次。它不仅滋味鲜美，更是适合这个季节的高营养食材。其中富含氨基...……更多
2024-01-04 11:54:00营养,鲫鱼,豌豆,马蹄,生抽,营养
...你健康少生病。一、红薯——红薯红枣银耳羹做法：银耳放进碗中，加清水浸泡，至少两个小时。泡好后摘掉根部，清洗两遍，再撕成小朵，放进砂锅中。然后加入适量清水，大火煮开，再转小火，盖上盖子焖煮到银耳变软糯，...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
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