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...有丰富的胶质和多种氨基酸，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。经常食用银耳可以改善干咳、喉咙干燥、痰多等症状，还有助于增强免疫力。2.莲藕：莲藕是一种清凉解暑的蔬菜，富含多种营养成分，如维生素C、矿物质和膳食纤...……更多
2024-01-01 10:44:00白色,食物,黏液,肺部,呼吸道,寒症
...快身体内毒素的排出与代谢。女人每天若能吃上几颗枣能补益气血，让女人们保持面色红润，看上去气色特别好。鸡蛋含有丰富的维生素A、维生素B2，而且鸡蛋黄里面含有一定量的磷脂，这种物质进入人体后能够分离出胆碱，能...……更多
2023-11-22 19:49:00益气,食疗法,美容养颜,食疗,功效,美容
...入粥，能补中益气、健脾止泻；②扁豆，具有健脾化湿之功效；
③山药，含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和多种维生素，还含有多种纤维素和黏液蛋白，是较好的健脾食物；④栗子，可与大米一起煮，炖鸡的时候也可以放上...……更多
2023-11-05 06:44:00注意事项,事项,饮食,宝宝,宝宝,脾胃
...以延缓衰老，保持肌肤弹性，补气益血，起到美容养颜的功效。推荐食谱：猪蹄炖黄豆黄豆提前放入冷水中泡发四个小时以上，猪蹄切成小块放入冷水中焯水，放入花椒粒，一入两勺料酒，开大火煮，另起锅中放入一勺油，放入...……更多
2023-10-25 10:43:00老得,乐吧,食物,女人,银耳,猪蹄
...等清热解毒的食物，促进排毒，以此减轻炎症反应。(三)补益肝肾
中医研究认为肝肾阴虚也是导致肝硬化的有关因素，通过饮食调理可以为患者提供黑豆、黑芝麻、黑木耳等补益肝肾的食物，从而达到滋养改善的效果，使得机...……更多
2024-03-02 05:36:00何影,肝硬化,中医,饮食,肝硬化,饮食
...风、止渴止涎的功效。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。4.吃萝卜萝卜是秋天的宝，我国民间有“十月萝卜赛人参”的说法，意思是说在十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。其实白萝卜还有不少“好搭挡”，有的可以...……更多
2024-04-07 21:00:00时候,节气,萝卜,柿子,牛肉,时候
...述，冬天是我们保持身体健康的重要季节。而在冬季饮食补益方面，红薯鸡蛋羹和桂圆红枣汤都是非常不错的选择。红薯富含营养且具有多种养生功效，而桂圆和红枣则能补气血，增强机体免疫力。如果您希望冬天远离“黄脸婆...……更多
2024-01-12 11:53:00桂圆,红枣,纯天然,功效,制作,红薯
...血安神的功效，对于体寒怕冷的人来说，可以起到很好的补益作用。可以将红枣煮粥，或者加入炖汤中一起煮熟，都可以增加食物的营养价值，提高身体的抵抗力。此外，黑豆也是一种很好的食物选择。黑豆富含蛋白质、脂肪、...……更多
2024-01-04 10:44:00寒冷,食物,帮助,益气,食物,黑豆
...一种常见蔬菜，它具有润肺祛燥、消食化积、利水退肿的功效。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B和纤维素等营养成分，能够帮助消化，促进肠道蠕动，减少积食和胃肠不适。此外，白萝卜还富含硫化物，能够促进肝脏的排毒...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...煲汤。小米
4.小米：小米是五谷之首，具有健脾和胃、补益虚损的功效。小米粥是传统的养胃食物，适合脾胃虚弱的人群食用。山楂5.山楂：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，适用于食欲不振、消化不良的人群。山楂可以泡...……更多
2024-01-19 10:06:00营养,效果,价值,薏仁,脾胃,薏仁米
...有补气养血、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、美容养颜功效，我们村很多老人，就是因为经常喝米酒，现在60岁了，不仅不显老，而且精气神特别足，所以在白露时节，不懂吃“米酒”就亏了。接下来我就把传统米酒的做法分...……更多
2023-10-20 06:22:00米酒,时节,米酒,糯米,葡萄,发酵
...韭 菜韭菜四季都有，但冬天食用最好，韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力，食用韭菜刚好能补充阳气。山 药山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质，可具有健脾胃的功效。板 栗板栗也是冬季的常见食物之一，它具...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...脚有劲儿，精神好。3.鸡蛋
平时应该选择合适的食物来补益身体，提高免疫功能之后降低疾病的患病率。想要延长寿命的人平时可以适当进食鸡蛋，鸡蛋是家家户户必备的食物，其营养含量丰富。对于想要补益身体，维持正常...……更多
2023-10-13 14:44:00长寿,三不,食物,长寿,燕麦,食物
...减咸增苦,苦味食物可助心阳,减少过亢的肾水,起到养肾的功效。日常起居,注意保暖早睡晚起:在起居方面,此时节要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。每天多睡一小时,可以使身体内的...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...在“食疗”方面。总觉得“民以食为天”，养生就应该靠食物。但实际上，养生并非食疗这一种方式，而是需要结合作息、运动和心情多个方面。只有每个方面相互辅助，才能养出好身体。重阳节后养生，重点在于这三个方面一...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。5、荔枝有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗...……更多
2024-02-18 16:31:00性功,性功能,好处,男人,性功,性功能
...定基础。与肉食相比，叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋阴，...……更多
2023-01-09 20:55:00后进,瓜果,脾胃,胃肠,阳气,肉食
...要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及”，所以论滋阴润肺的功效，人参、鹿茸、燕窝是远远不及银耳的。而在以前，银耳还是比较贵的食物，现如今，买上2-3元的银耳，就可以在家炖一大锅呢，够全家人喝2-3大碗了。虽然银耳汤大...……更多
2023-10-20 06:37:00燕窝,鹿茸,银耳,人参,功效,远远
...面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等均有治疗和补益效果。方中“当归、羊肉兼补兼温，而以生姜宣散其寒。不用参而用羊肉，所谓‘精不足者，补之以味’也。”专家解释。而现代研究认为，羊肉肉质比猪肉更细嫩，...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...脾开胃的功效，有助于增强体质，提高免疫力。黄芪。有补益气血、增强脾胃功能，对于调理体质、改善疲乏等有一定效果。党参。具有补气、益胃、健脾的作用，有助于增强体力和改善疲劳。(二)祛痰开窍药物天麻。被用于清...……更多
2024-01-06 03:55:00招数,得了,中医,治疗,治疗,推拿
...疏风散热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。在现代临床医学中，也经常将桑叶作为辅助性药物或功能性食品来用，对身体健康大有裨益。桑叶的生长周期相对较长，每年的4月份开始发芽，5月份叶初长成，7、...……更多
2024-04-13 12:03:00秋燥,老少,一家,组合,桑叶,胡萝卜
...食物。甘味食物通常具有滋补、和中、缓急的作用，能够补益脾气，帮助人体生发阳气，适合春季食用。甘味食物包括各种谷物、根茎类食物、部分水果和一些调味品。酸味食物如山楂、柠檬、西红柿等在春季尤其是惊蛰时节，...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...至100-150毫升，放至温度适宜，代茶饮用。功效：此茶有补益肺脾、升发阳气的功效，适合肺脾气虚见面色萎黄、肌肉消瘦、头晕倦怠无力、气短懒言、舌淡苔白、脉弱者。吃辛味食物 辛味食物能行气、行血、通阳。《本草纲目...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...养生汤方——四色鸡汤。这道四色鸡汤，以红色的枸杞、白色的百合、黄色的黄芪以及黑色的乌鸡为主料而得名。其中，乌鸡，也就是广东人尤爱的竹丝鸡，可舒筋活血，是做滋阴汤水的首选食材，黄芪益气固表，滋阴温肾，一...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
...防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。一顶帽子：护好头“小寒大寒，滴水成冰。”在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。冬天在室外即使...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...人参等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。3.绿豆绿豆具有很强的解毒和解药功效，如果在喝中药期间吃绿豆，就很可能会使得中药的药效减弱，甚至会消失，而不能够起到治病的作...……更多
2024-04-15 20:33:00中药,咖啡,中药,咖啡,药效,绿豆
...营养的菜肴，适宜秋季食用，具有清心安神、滋阴润燥的功效。做法：1、将玉米剥去外层皮，剁成3-4cm长的段。2、百合去除根部，剥开外层，用清水洗净。3、锅中煮沸水，放入玉米和百合，煮2-3分钟后捞出。4、准备焗料：蒜蓉...……更多
2023-10-08 15:36:00食用,干燥,百合,季节,食物,美容
...医提倡“润燥养肺”；在饮食上，应选择一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等；同时，适量食用一些酸性食物，如苹果、葡萄，可以收敛肺气，防止秋燥伤肺；四、适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时机...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...，可补肾阳、益精血；枸杞子能养肝血、补肾精；猪肾可补益肾气、益精填髓。本方可用于耳鸣耳聋伴腰膝酸软、夜尿频多的中老年人。此外，日常饮食还需注意以下几点。减少脂肪摄入，中老年人每日脂肪摄取量最好控制在40...……更多
2023-12-02 09:41:00听力,脂肪,食物,饮食,肉苁蓉,枸杞子
...，增强体力，对于体质虚弱、营养不良等人群具有很好的补益作用。2、益气养血中医认为，鸽子肉具有益气养血的功效，对于气血不足、面色苍白、乏力等症状有很好的改善作用。特别是对于女性而言，常吃鸽子肉可以调理月...……更多
2024-01-24 12:38:00鸽子,好处,中医,健康,问题,鸽子
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中医认为：“流水不腐，户枢不蠹”！换作大白话的就是:经常流动的水不容易发臭，经常转动的门轴不容易坏！其实，这个形容跟我们的身体也是一样的道理
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2024-08-24 20:39:00
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