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本文转自:中国食品报《成人高脂血症食养指南(2023年版)》等4项食养指南出台让传统食养更为科学易懂可操作本报记者 韩松妍为贯彻落实《健康中国行动(2019—2030年)》《国民营养计划(2017—2030年)》,发展传统食养服...……更多
血脂管理的十大误区
...二:只有总胆固醇升高才算是高血脂症我们判断是否存在高脂血症的重要依据是通过抽血血脂化验进行评估。实际上,高血脂症涵盖了三个指标的升高,包括总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。其中,LDL-C是导...……更多
中老年吃东西忌讳多,牢记3吃3不吃,身体强壮少生病
...的脂肪含量过高,而脂肪摄入过多会大大增加患糖尿病、高脂血症和其他疾病的风险,当然,也会导致肥胖。因此,平日的饮食应尽量清淡,油和盐也应该尽可能少,这样对于中老年朋友的健康来说才更有保障。3、少吃甜品 甜...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...可能会出现剧烈的上腹痛、恶心、呕吐等症状。6. 黄疸:高脂血症可以导致脂肪在肝脏中的沉积,进而影响胆红素代谢,导致黄疸。这些临床表现并非特异性,也可能与其他疾病有关。高血脂往往被称为\"寡症状\"的疾病,因此...……更多
如何有效防治高脂血症
...患病人群年轻化,已成为30~50岁年龄段人群的健康隐患。高脂血症是动脉粥样硬化的独立危险因素之一,可引起高血压、糖尿病、脂肪肝、冠心病、心肌梗死、脑卒中等疾病。由于高脂血症临床症状不明显,很多是在体检过程中...……更多
什么样的中老年人更容易得脑梗、脑血栓?
...生硬化,继而增加脑梗死发作、脑血栓形成的风险。2、高脂血症高胆固醇和高甘油三酯水平会导致动脉粥样硬化。如果中老年人罹患高脂血症,其血液里面的胆固醇、甘油三酯物质会沉积于血管壁,因堵塞脑血管、形成动脉硬...……更多
血脂高的人要远离豆腐?专家:不止是豆腐,4种食物要撤下餐桌
...周,可为黄色或桔黄色。眼底改变——如果是比较严重的高脂血症,可出现止血症,眼底改变,眼底呈黄色。头晕眼花——长时间的高脂血症,引起脂质堆积于人体血管内皮下,发生动脉粥样硬化,造成血管硬化,管腔狭窄,引...……更多
高血压患者应该遵循以下饮食原则,一起了解下吧
...烟,限制饮酒:严格戒烟并避免接触二手烟。高血压合并高脂血症患者不应饮酒。——高血糖对照表:高血糖的饮食建议: ——血脂对照表:高血脂的饮食建议: ——血尿酸对照表:高尿酸的饮食建议:结语:在面对高尿酸...……更多
橙子是高血脂“催化剂”吗?建议:春季降脂,3个月要管住嘴
高脂血症是指脂肪代谢或者运转异常使人体血液中的血脂含量超过正常范围,表现为血中胆固醇和甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低,在临床上就可认为血脂异常。随着生活条件的改善,高血脂症状已经成为常见病、多发病,...……更多
早餐如何安排 营养师有话说
...人群每日饮奶无形中会增加脂肪的摄入。血脂异常,俗称高脂血症,包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高低密度脂蛋白胆固醇血症和低高密度脂蛋白胆固醇血症,这几类人群更是谈“脂”色变。4.鸡蛋鸡蛋在营养学上常被视...……更多
心脑血管如何保持健康呢
...因此,多吃富含“镁”的食物也有助于预防糖尿病。关于高脂血症患者的饮食,注意事项更多。首先,虽然脂类是人体不可缺少的物质,但饱和脂肪酸的熔点比较高,在常温下会凝结成半固体状,这类脂肪进入人体,容易在血管...……更多
...还有EPA、DHA等多不饱和脂肪酸,是红肉中缺乏的,对预防高脂血症和心脑血管疾病等有重要作用。要想健康吃红肉需要注意以下4条虽然红肉被打上了“致癌”的标签,但是红肉除了富含人体必需氨基酸之外,还是日常铁和锌的...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...对于高风险人群,如有肾脏病家族史、糖尿病、高血压、高脂血症、高龄及肥胖等,建议每半年通过尿常规、尿白蛋白与肌酐比值、肾功能、估算肾小球滤过率、血脂以及肾脏超声进行筛查。一旦筛查发现异常,则应到肾内科做...……更多
【世界预防中风日】预防中风,从控制“三高”,“四高”开始
...熟悉的“三高”说起。所谓“三高”指高血压、糖尿病、高脂血症,其并非是一个规范的疾病名称,但被我们习惯上称为“三高”。之所以把高血压、糖尿病、高脂血症三种疾病合在一起叫作三高,主要是因为这3种疾病都会对...……更多
减肥不等于节食,长期全素食健康隐患多
...忽视。”张洪勤介绍,全素食人群中,不少人被确诊患有高脂血症。很多人鱼肉蛋奶一口都不吃,只靠油、盐、糖来弥补,加上精白主食吃得多,久之,纯素食谱摇身一变成了“三高”菜肴。这是因为,脂肪并不是只存在于肉类...……更多
哪些食物不建议高血脂患者食用呢?一文了解下吧
...导致胆固醇过高,从而引起高血压、动脉硬化、冠心病、高脂血症及脑血管意外的发生,对身体健康无益。高血脂对身体的8大危害,建议提前自测!1、高血脂会加大血液的粘度,危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密...……更多
跟着膳食指南为孩子调理饮食|中国学生营养日
...食不仅会使孩子体重上升,还可能增加其未来患糖尿病、高脂血症等慢性疾病的风险。2.蔬菜摄入严重不足。蔬菜对有些孩子来说是如“黄连”一般地存在。或是由于寡淡的味道,或是由于难嚼的口感,无论是婴幼儿还是学龄儿...……更多
...康危害也不小这个指标跟动脉硬化、高血压、血栓风险、高脂血症、脑卒中等密切相关长沙晚报3月11日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 夏相宜)近来,不少去医院就诊的患者发现,自己的化验结果中除了熟知的高血压、高血糖、...……更多
肾病综合征的饮食管理与生活护理
...征。其主要表现是大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿和高脂血症。除了药物治疗外,科学合理的饮食管理与细致入微的生活护理对于控制病情、延缓疾病进展及提高患者生活质量起着关键作用。一、饮食管理优质蛋白摄入。蛋...……更多
不饱和脂肪酸摄入越多,身体就越健康?医生辟谣讲清楚
...惹上糖尿病,高血压和高血脂等问题。而在这三高之中,高脂血症的发病率是最高的,在成年人中,已经超过了40%,更为重要的是,它是一种隐匿性的疾病,基本上没有任何症状,大多数朋友是在体检的过程中发现的,这就对我...……更多
想要健康吃肉,这5点要做好
...和脂肪酸。而过量摄入饱和脂肪酸可能增加患上高血压、高脂血症和高血胆固醇的风险。因此,虽然肥猪肉中含有有益的不饱和脂肪酸,但在食用时应保持适度,注意整体膳食结构,避免过多摄入饱和脂肪酸。二、长期吃猪油,...……更多
本文转自:承德日报“一高四低”预防高脂血症□ 东 黎高脂血症俗称“高血脂”,是导致心脑血管疾病的元凶,同时会诱发很多并发症,对人体健康造成极大危害。高血脂常会导致冠心病、脑梗塞等并发症,因此预防高血脂十...……更多
“4信号”小心血脂升高,“5种”饮食小建议,有助预防血脂高
高血脂症在现代医学中被称为高脂血症,是指血脂的水平过高。高血脂症也是一些疾病如胰腺炎、脑血栓、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的“罪魁祸首”之一。在平日生活中,往往有些人认为只有肥胖的人或患有高血压、糖尿...……更多
高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案
高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症可分为原发性和继发性两类:原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,...……更多
胆固醇正常,甘油三酯明显升高,什么原因?科普小知识
...,需要注意哪些内容?我们常规去医院检查血脂,是因为高脂血症会给我们的身体带来很多不利影响,我们在医院检查血脂主要有4方面的指标需要关注,分别是总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯...……更多
本文转自:运城日报吃动平衡,保持健康体重 高脂血症人群,除部分不宜进行运动人群外,无论是否肥胖,建议每周5次—7次体育锻炼或身体活动,每次30分钟及30分钟以上强度的身体运动,包括快走、跑步、游泳、爬山和球类...……更多
对抗“节日后遗症”之调节血脂
...日宴饮造成的肠胃负担可能仍在影响很多人。特别是患有高脂血症的人群,这段时间更需注意科学地调整饮食。血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等物质的总称,与临床密切相关的血脂主要是胆固醇和甘油三酯。近...……更多
高血脂患者需谨慎:香菜及这些蔬菜或应减少摄入
...不可多食。对于高血脂患者来说,更需要注意控制坚果的摄入量。建议高血脂患者每次食用坚果量控制在10-15克以内,每天吃1-2次为宜。此外,应选择原味无添加的坚果食用,避免摄入过多糖分和盐分。同时,高血脂患者还可将...……更多
患上高血脂后能常吃鸡蛋吗?高血脂患者多留心,3种食物少吃
...越来越好,高血脂患者的数量也在逐年增加。众所周知,高脂血症是非常危险的,对身体健康的危害也很大。尽管血脂仅占人体脂质的很小一部分,但它可能导致血管中形成动脉粥样硬化斑块或脂肪沉积在血管壁上,最终可能导...……更多
血脂高的人能吃土豆吗?提醒:若想稳定血脂,尽量远离4种素食
...与机体患有代谢性疾病,如甲状腺疾病、高血压等有关。高脂血症的风险因素包括不健康的饮食、缺乏体育锻炼、肥胖、糖尿病、高血压、吸烟、家族遗传、年龄和性别等。此疾病可能导致心血管疾病。甘油三酯的标准水平是多...……更多
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