• 我的订阅
  • 健康

高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案

类别:健康 发布时间:2022-12-12 15:00:00 来源:小肆说健康

高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

高脂血症可分为原发性和继发性两类:

原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。

继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下),或与其他因素年龄、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案

高脂血症的危害

1、肝功能损害,长期性高脂血症会造成脂肪肝,但损害后肝动脉粥样硬化、肝小叶损害、构造转变,进而造成肝硬化、肝功能损害。

2、冠心病,当人体由于长期性高脂血症形成动脉粥样硬化时,冠状病毒的血流量变小,血管腔变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,造成心绞痛,形成冠心病。

3、冠状动脉硬化,大量脂蛋白,在血浆中沉积和移动,降低血流速度,氧化酸败后沉积在动脉血管内皮上,长期粘附在血管壁上,损伤动脉内皮,形成血管硬化。

高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案

高血脂患者,能不能吃核桃呢?

体内血脂不断飙升与多方面因素有关系,饮食是其中之一。有些人都知道查出高血脂之后需要忌口高脂肪,高胆固醇等食物,因为这类食物更容易促使血脂升高。

核桃是生活中人们比较爱吃的坚果食材之一,核桃含有的脂肪相对比较多,且热量高,所以很多人把核桃列入高血脂忌口的食材之一。

但是美国曾经做过相关研究研究人员,把参与实验的人员随机分为两组,一组每天吃30~60g的核桃,它占总热量的15%,另一组则不给予核桃。

高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案

大概两年以后,最终结果发现每天吃30~60克核桃的人,无论是血糖,胆固醇还是甘油三酯,都有不同程度的降低。

不吃核桃的一组人员,血糖胆固醇以及甘油三酯并没有什么明显变化。这项研究经过统计学的处理,最终得出结论,如果是健康的老年人每天吃30~60克核桃有助于控制血脂,能间接降低心血管疾病发生风险。

虽然这项研究证明,经常吃核桃对身体有好处,但是这个结论需要满足一定的条件,少量吃核桃确实能够帮助“清理”血管,但吃多了确实会增加血液浓度,也会增加高脂血症风险。

高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案

如果是适量吃核桃(每天吃30~60克,占总热量的15%),有助于清理血管,如果吃太多则会危及到健康,大家一定要理性对待任何食材,过犹不及,控制好摄入量有助于强健体魄,降低患疾病风险。

内科主任:这6物,能少吃就少吃

①虾米:含有的胆固醇非常丰富。如果人们在日常生活中经常吃,会让血脂量增多,从而出现脂肪肝。海鲜类的食物看似热量比较低,但大量摄入同样会引发身体脂肪增多。因此,人们应该尽量少吃这种食物,健康饮食。

高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案

②墨鱼:如果平常生活中过多摄入这种食物的话,就很可能出现动脉硬化的问题,从而会对心脑血管产生影响。这就很可能出现高血脂这种疾病了。因此,人们应该慎重考虑摄入这种食物的量。

高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案

③鱿鱼:这种食物其实也是属于高胆固醇的食物。虽然味道很鲜美,但是还是要注意少吃点。因为如果不在意这个问题的话,过度摄入很可能会导致血脂的突然升高,从而带来身体健康问题。

高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案

④猪腰子:虽然说这类食物可以补充身体的营养物质,但是如果一个人长时间过量摄入的话,很可能会增加冠心病、心绞痛的发病率,同时也很可能导致高血脂。因此,专家认为,人们在日常生活中应少量摄入这种食物,以达到饮食的均衡。

高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案

⑤酒:身体内进入的酒精需要在肝脏部位进行代谢,所以会消耗辅酶,出现脂肪酸氧化不足的情况。不仅要控制饮食,还要多做体育锻炼,能够加快体内脂肪的燃烧,有助于病情的恢复。

高血脂患者,能不能吃核桃呢?一文揭开答案

蜜饯高糖分的食物能够刺激人体分泌胰岛素,促进人体内的甘油三酯合成,影响病情的恢复,所以患有高血脂的患者,一定不要吃高糖分的食物,比如糖果、蜜饯、果酱等。含糖量较高的食物本身也会影响到血液浓度,希望您能管住嘴。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2022-12-14 01:07:23

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

更多关于一文,核桃,高血脂,患者,答案的资讯:
核桃,是甘油三酯的“催命符”吗?一文揭晓答案
...来的影响作用较大。若身体摄入过多的甘油三酯容易引起高血脂,高血脂也是一种发病率相对较高的慢性疾病。高血脂发生之后会导致身体出现一些并发症,比如头晕,四肢麻木,胸闷,甚至会增加
2023-03-15 10:23:00
血脂高的人要远离豆腐?一文揭晓答案
...肚子多吃主食,过多摄入碳水化合物,时间长了也会导致高血脂。还有的人虽然不吃肉,但是却喜欢吃坚果,比如花生,核桃,瓜子等,这些食物中的脂肪含量较高,吃太多会导致总热量超标,还可
2023-03-07 13:31:00
核桃,到底能不能补脑?一文揭晓答案
王阿姨在商场买核桃,遇见了邻居家的张大妈,两人唠嗑了起来。“你们家买这么多核桃呀?”“我们家吃的人多,孙子读初三,正是用脑的时候,买给他好好补补。而且我家老伴血管不好,有高血脂、
2023-02-09 21:17:00
我国高血压逐年增多,都是食盐惹的祸吗?一文揭开答案
...盐摄入量,如果本身已经查出了慢性疾病,比如高血压,高血脂,高血糖等食盐的摄入量应该控制在5克以内,同时也要减少其他调味品以及腌制类食物摄入。
2022-12-12 12:54
长期服用他汀类药物降血脂,可行吗?一文揭晓答案
...重保养身体。落下了一身的慢性病,其中最为要命的就是高血脂。前几年医生在给他检查完身体后,告诉张大爷。它的血管中有多处已经出现了动脉斑块硬化的现象,如果再不抓紧治疗,很可能会导
2023-01-25 19:18:00
为何医生建议将阿托伐他汀换成瑞舒伐他汀?一文揭晓答案
他汀类药物是调节血脂治疗高血脂的常用药物,阿托伐他汀和瑞舒伐他汀是他汀类药物中比较新型、作用效果较强的两种药物。阿托伐他汀是抗动脉粥样硬化药,主要作用功效就是降脂,用于治疗高胆固
2023-03-07 22:08:00
若想稳定血压,应该改掉哪些坏习惯?一文揭开答案
...学调查数据表明,很多患有高血压的人群,通常都伴随着高血脂的情况,就是因为这一类患者在日常生活当中,非常的喜欢吃一些脂肪含量高,或者是胆固醇含量相当高的食物,过量的摄入这一些高
2023-04-17 16:27:00
高血脂疫苗,打一针不用吃药,是真的吗?一文揭晓答案
“医生,我看报道,现在有治疗高血脂的疫苗了,等我打疫苗,就不用再吃药了!太好了!”老郭在复诊的时候,兴奋地对医生说着。饱受高血脂折磨的老郭,因为管不住嘴,导致即使按时服药,也会时
2023-02-20 19:30:00
继发性高血压需要终生服药吗?一文揭晓答案
...流动力不足,血液当中的脂质和糖分容易沉积,可能诱发高血脂发生,加重糖尿病;冠状动脉脂质物质过多可能会导致冠心病,冠心病发作会危及我们的生命健康。高血压对我们的危害很大,因此高
2023-02-19 22:08:00
更多关于健康的资讯: