- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
“一高四低”预防高脂血症
类别：健康 发布时间：2023-04-17 10:16:00 来源：每日看点快看
本文转自：承德日报
“一高四低”预防高脂血症
□ 东 黎
高脂血症俗称“高血脂”，是导致心脑血管疾病的元凶，同时会诱发很多并发症，对人体健康造成极大危害。高血脂常会导致冠心病、脑梗塞等并发症，因此预防高血脂十分重要。
患者在服用降脂药同时，应以饮食治疗为基础，遵循以下五个原则。
低糖。患者过多摄入碳水化合物，会使血脂水平升高，因此建议平常少吃含糖高的食物，如饼干、蛋糕等。
低热量。在保证一定营养水平的前提下，需要控制每日的能量摄入，每餐吃到八分饱，按时进餐，忌暴饮暴食，不要吃夜宵。
低脂肪。尽量少吃含饱和脂肪酸的食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品以及动物油（包括黄油、猪油、奶油）、椰子油、棕榈油和含氢化植物油的各式甜点等。
低胆固醇。胆固醇每日总摄入量应低于300毫克，严格限制进食动物内脏、动物脑、蛋黄、肥肉及各种动物油。可多食植物性食品，特别是大豆及其制品。
高纤维素。可多吃各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部，不仅可提供植物固醇，还能增加可溶性纤维素的摄入，有助于降血脂。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-04-17 11:45:10
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于高脂血症,动物,动物油,高血脂,高脂血症,豆类的资讯：
高血脂是指高脂血症，主要是血浆中的甘油酸酯和胆固醇水平。呈现持续增高的趋势，进而导致的一种慢性血管疾病。虽然在血脂升高的时候并不会影响患者出现一些异常的表现。但是可能会影响整体的
2023-03-17 20:12:00
...病高发人群；● 有早发性心血管病家族史者；● 家族性高脂血症患者；
● 皮肤或肌腱黄色瘤，及跟腱增厚者。血脂应多久测一次？● 20岁～40岁成年人至少每5年测量1次血脂；●
2023-02-26 09:12:00
...因此，多吃富含“镁”的食物也有助于预防糖尿病。关于高脂血症患者的饮食，注意事项更多。首先，虽然脂类是人体不可缺少的物质，但饱和脂肪酸的熔点比较高，在常温下会凝结成半固体状，这
2023-05-15 08:29:00
...一下就很快就发现~6个征兆，可能是血脂异常头晕头晕是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人。其往往早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。出现
2023-07-04 16:11:00
本文转自：中国食品报《成人高脂血症食养指南（2023年版）》等4项食养指南出台让传统食养更为科学易懂可操作本报记者 韩松妍为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》《国民
2023-02-01 09:42:00
...引起动脉粥样硬化现象，对健康危害比较大，所以在患上高脂血症之后，都会积极服用一些药物进行治疗，比如他汀类调脂药或者是贝特类调脂药物。有很多患者在服药一段时间之后，血脂会处于正
2024-03-14 10:24:00
...常，使血浆中的一种或多种脂质含量高于正常范围，即为高脂血症。高脂血症可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有。如何检测血脂情况？这就要靠抽血检查来判断了。其中，比较关键
2024-01-04 14:39:00
...导致胆固醇过高，从而引起高血压、动脉硬化、冠心病、高脂血症及脑血管意外的发生，对身体健康无益。高血脂对身体的8大危害，建议提前自测！1、高血脂会加大血液的粘度，危害循环系统中
2023-06-01 05:24:00
...正常，且所得数值相差不超过10%，就可据此判断是否存在高脂血症和采取何种防治措施。日常血脂监测↓《中国血脂管理指南（2023年）》建议：＜40岁成年人每2~5年进行1次血脂检
2023-12-20 09:44:00
更多关于健康的资讯：
