• 我的订阅
  • 头条热搜
这1种维生素,对控制血糖、延缓糖尿病并发症很关键! 2个方法帮你补足!
...常适合糖友吃,却被误解为升糖高手!(内附食疗方)2 血糖高的人,吃面条切记“3要3不要”,才能营养、好吃、升糖慢!3冬天夜间出现这4个表现,提示血糖升高,糖尿病加重!需尽快就医,别拖出并发症 ……更多
保持血糖正常,在饮食这方面添加酒精的食物可不要多吃
...10个人中总有1个人患糖尿病。对于糖尿病患者来说,稳定血糖只能够靠平时的饮食习惯,长期的服药,才能使自己的血糖处于稳定水平。部分人在生活中也进行了不断的摸索,找到了各种降血糖的方法,甚至有人说吃洋葱有助于...……更多
胡萝卜不仅营养丰富,而且可以制作出各种美味的菜肴
...南瓜富含维生素A和纤维素,但糖分含量较高,容易造成血糖升高。而土豆则是一种高淀粉食物,摄入过多会导致血糖升高,对中老年人的身体健康不利。因此,中老年人在饮食中应适量减少南瓜和土豆的摄入,以避免不必要的...……更多
打工人早饭吃什么,才能吃得健康又有营养?
...有淀粉,没有膳食纤维,碳水会迅速分解成葡萄糖,导致血糖快速升高,再加上有些腌制的小咸菜含盐量很高,对我们身体健康也很不利。 再比如经典组合“油条+豆浆”,也很不健康,因为常见的豆浆,为了提升大家的口感,...……更多
4种食物是“升糖王”,糖尿病管不住嘴,补胰岛素也没用!
...小儿糖尿病”,糖尿病是因为身体内的代谢紊乱造成的高血糖及尿糖。而作为糖尿病患者,首先最主要的,就是要从饮食上控制自己的血糖。那么我们一起来看看生活中有哪些食物会让血糖升得很快。很多人对点心始终摆脱不了...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...淀粉又可以分解为葡萄糖,如果摄入过多的淀粉,就会使血糖升高,而血糖的升高会刺激胰岛素分泌,加速肝糖原的合成和脂肪的合成,进而导致血脂水平升高。咸菜咸菜作为一种传统的腌制食品,其含盐量极高,每100克咸菜中...……更多
“糖宝”遇到“阳”,居家贴士来帮忙
...热性惊厥。糖尿病儿童感染新冠病毒后,如果不积极控制血糖,高糖状态导致病菌和感染不易控制,更容易发展成重症。因此,糖尿病儿童需要重视居家期间的血糖管理,预防并发症。问:什么样的感染者适合居家治疗?答:无...……更多
善待早餐,身体就会善待你
...减肥吗?这可真不一定。有研究发现,不吃早餐引起的低血糖状态会刺激生长激素分泌,导致脂肪组织增加,造成超重肥胖。还有研究结果显示,不吃早餐的人群,超重肥胖发生风险上升了55%,同时早餐供能比较低(0%~11%)的...……更多
冬季运动“七个不”
...冬季,早晨不是最佳的锻炼时间。此外,冬季的早晨人的血糖较低,而血压又是一天中最高的,心绞痛、脑卒中等心脑血管疾病多发生在早晨。02冬季不要和强风较劲冬季寒风凛冽,风之所以让人感觉寒冷,主要是因为它能加快...……更多
每天食用五种不同颜色的水果和蔬菜,有助于提高免疫力,预防疾病
...量较低,这使得人体在消化过程中吸收过多的糖分,增加血糖水平,长期的高血糖状态可能导致一系列慢性疾病。二、加工肉类主食香肠、培根、热狗等加工肉类是许多人的早餐或午餐主食。然而,这些食品往往含有高脂肪、高...……更多
研究表明,玉米须中含有多种有效成分,具有降低血糖的作用
...,膳食纤维有助于预防便秘,降低胆固醇水平并帮助控制血糖。维生素 玉米富含多种维生素,包括维生素C、维生素E和多种B族维生素,这些维生素有助于促进免疫系统功能,维护皮肤健康和提供抗氧化保护。矿物质玉米含有多...……更多
50岁大妈用面条做“圆球”小吃,我是第一次见,品尝后买了5斤
50岁大妈用面条做“圆球”小吃,我是第一次见,品尝后买了5斤!今天所分享的是一种街边特色小吃,卖这种小吃的是一位50多岁的大妈,大妈在马路边摆了一个小吃摊,专门做这种小吃来售卖,大妈所做的这种小吃,我是第一...……更多
糖尿病人晚餐后要想血糖好,全靠这三个原则
...是,坚果里有膳食纤维,不仅能润肠,还能保护您的餐后血糖。但即使这样,咱还是适量吃,毕竟油脂在一旁虎视眈眈,《中国居民膳食指南》建议,每天吃25~35g的坚果就够了。听着不多?没关系,这是不带壳的重量。瘦肉和...……更多
化疗后肠胃不好?这样吃补充营养!
...之间间隔 2-3 小时。这样可以减轻肠胃的负担,同时保持血糖稳定。2)选择软烂、易消化的食物:比如米粥、面条、馒头、鸡蛋羹等。这些食物不仅容易消化,还能提供身体所需的能量。3)多吃富含蛋白质的食物:鱼肉、鸡肉...……更多
因冷面爱上一座城
...瓜粉、土豆粉、橡子粉等,经过科学比例配料而成,所以面条筋道、富有弹性,再配上辣白菜或辣卷心菜,鲜甜酸辣,口感丰富。在炎热的夏天,或者经过剧烈运动出了一身的透汗之后,喝上一口漂着冰碴儿的冷面汤,简直爽口...……更多
医生提醒:多吃这些食物能营养神经
...多年了,是个老病号了。目前联用两种口服降糖药来控制血糖。医生和家人老劝他一定要管住嘴、迈开腿,但是王爷爷一直改不掉多年来的饮食习惯。比如每天三顿正餐更喜欢吃米饭和面条,尽管满桌子都是菜,但是很少动筷子...……更多
既然冷米饭中含有抗性淀粉,那到底应不应该多吃?
...的追捧。有人提出,冷米饭不仅可以帮助糖尿病患者降低血糖,而且还有利于肠胃的健康,这种观点的提出,主要是基于冷米饭中的抗性淀粉物质。抗性淀粉也被誉为“神奇的健康元素”,它具有降低血糖、减少脂肪吸收、维护...……更多
发现糖尿病,第一件事就是收下这份“饮食指南”!
...家讲讲如何均衡饮食,在吃好不挨饿的基础上更好的管理血糖,提升身体素质。✮怎么才算平衡膳食食物分为六大类,掌握每日各类食物摄入量,是进行饮食控制血糖的关键。淀粉类主食:每日建议份量:150~300克。参考食物:...……更多
...董事长王社民看准了控糖食品新赛道,将目光锁定低GI(血糖生成指数)控糖面,在国内率先开发出以荞麦面为主的半干面,赢得国内功能性食品新蓝海,产品不仅摆上国内多个重大赛事的餐桌,还远销欧美、东南亚等地。该公...……更多
老年人科学食补必修课
...食物能为人体提供丰富的纤维,有助于维持饱腹感,稳定血糖。而蔬菜和水果富含维生素和矿物质,对维护免疫系统和身体健康至关重要。瘦肉和低脂奶制品则是优质蛋白和钙的重要来源,能够帮助人体保持肌肉强健和骨骼健康...……更多
医生劝告:这4种主食,尽量少吃
...小美更是突然晕倒了,经过详细检查之后发现小美存在低血糖的问题,之所以存在低血糖,就是因为小美长时间不值得主食导致的,而关于这件事小美也特别懵圈,那么吃主食到底是好还是不好呢?01不吃主食后,体重为什么会...……更多
买挂面时,这“3种”面条尽量少买,浪费钱还没营养,告诉家人
面条是我们经常会吃到的一种食物,它口感美味,而且营养也很丰富。无论是早餐、中餐还是晚餐,一碗美味的面条,就能够满足人们的口味和营养需求。然而,每次去购买面条时,总是不知道该如何挑选,因为现在的面条品...……更多
...样多,每天只吃二两米饭,饭后还要出去运动,怎么这次血糖还这么高呀?”前两天,浙江省人民医院内分泌科曹星月医生接诊了60多岁的老周(化名),一名有十年糖龄的“老糖友”。平时老周都保持着良好的饮食运动习惯,...……更多
饮食不当影响健康,建议:这些食物少吃,健康饮食习惯的重要性!
...告。\'医生,我怎么了?\'他问道。报告显示,张伯伯的血糖和胆固醇水平远高于正常值。这并不罕见,但张伯伯的情况让我深思:长期以来,我们可能忽视了日常饮食对健康的深远影响。在诊断和建议之间,我意识到有一个更...……更多
面条的营养价值及功效
面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。那么大家对于面条的营养价值及功效了解多少呢?一起来看看吧。面条的营养价值面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、...……更多
面条菜汤是一道养生汤品,轻松简单又富含营养
...的方法。在众多的选择中,有一种被低估的绿色宝藏——面条菜,正静静地等待着我们的发现。面条菜,这个听起来可能与普通面条无异的蔬菜,实则隐藏着巨大的健康潜力。作为一名“天然清肠高手”,它不仅拥有丰富的膳食...……更多
“儿童面条”更适合儿童?
本文转自:海南特区报“儿童面条”更适合儿童?记者走访:有的价格比普通面条高2倍多 医生提醒:营养成分区别不大医生提醒:营养成分区别不大某商超售卖的“儿童面条”。本报讯 近年来,食品一旦贴上“婴幼儿、儿童...……更多
高血糖患者调理身体时,要当心这3个常见的误区,注意避开
高血糖以及糖尿病作为典型的代谢综合征类型,在全球范围内都有很高的发病率。据统计,全世界有超过10亿人受到相关病情的折磨,并且相当一部分是40岁以下的青壮年人群。在我国,糖尿病的问题同样严峻,为了控制血糖数...……更多
一利尿,二润肺,三养胃,四止咳化痰,3月抓时间吃,身体是宝
春季的美好野菜--面条菜春季,大地回春,万物复苏,一派生机盎然的景象。在这个美好的季节里,野菜们也开始抽出嫩芽,展现出它们的生机与活力。面条菜,又称麦瓶草,作为一种常被误解为野草的野菜,实际上却蕴含着丰...……更多
洋葱搭配鸡蛋,美味又营养,洋葱炒鸡蛋这样做
...有助于降低炎症反应,预防炎症性疾病的发生。3、降低血糖和胆固醇研究表明,洋葱中的某些成分具有降低血糖和胆固醇水平的作用。洋葱中的硫化物被认为可以增加胰岛素的分泌和利用,有助于降低血糖水平。此外,洋葱中...……更多
更多关于健康的资讯:
中医夜市没逛够?中医夜诊来安排!
本文转自:人民网-辽宁频道在刚刚落幕不久的首届中医药文化夜市,进行针灸、推拿、刮痧、拔罐等中医药传统特色疗法治疗人数累计5
2024-08-20 20:20:00
本文转自:人民网-四川频道8月15日—19日,为期5天的香港美食博览会在香港会议展览中心顺利落幕。本届展会汇聚全球近1800多家企业参展
2024-08-20 15:03:00
四川宣汉:沃野好“丰”光 稻香忙归仓
本文转自:人民网-四川频道连日来,在连续烈日高温的“催促”下,四川省宣汉县广袤的田野上,稻穗闪着金色的光芒,进入了丰收时节
2024-08-20 15:03:00
习水:高粱“涨红了脸” 农民笑弯了腰
本文转自:人民网-贵州频道八月秋风正飒爽,高粱熟来红满天。眼下,正是高粱成熟的季节。这些天,习水高粱种植户们趁着好天气正抓紧收割
2024-08-20 15:16:00
为健康转!跷二郎腿有多伤肌肉
慢性肌肉损伤,已成临床上最常见的疼痛原因之一。低头、单肩负重、跷二郎腿、直腿弯腰……警惕6种不良日常姿势,转发提醒自己,一起养护肌肉! 来源:人民日报
2024-08-20 18:35:00
夏天要多吃茄子,教你5种馋嘴做法,比吃肉都过瘾
夏天,茄子是我餐桌上的心头好。每次去菜市场,看到那些紫得发黑的茄子,我就忍不住想买几个回家,变着花样做做菜。茄子这个食材
2024-08-20 18:54:00
立秋后,吃土豆南瓜不如多吃它,全身是宝,营养丰富!
立秋一过,天气就慢慢凉下来了,这时候咱们吃东西也得跟着季节调整。我知道,很多人这时候喜欢吃土豆、南瓜这些,但今天我给大家推荐一个更好的食材
2024-08-20 18:55:00
经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲!
说到吃饭,我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛,“宁可食无肉,不可饭无汤”,我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
2024-08-20 18:55:00
外行人买猪肉,内行人专买它吃,养胃又营养,温补不上火!
在三伏天这炎热难耐的季节里,建议大家少吃油腻的食物,尤其是肥腻的猪肉。油腻的食物在高温天气下不仅难以消化,还会让我们的食欲进一步下降
2024-08-20 18:56:00
这菜温和滋补,清热又健脾,常吃身强体壮少生病!
从营养学的角度来看,鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素,对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日,适量食用鸭肉既能滋补身体
2024-08-20 18:57:00
夏天遇见这“高钙菜”,别手软,教你6种家常做法!
现在正是吃红薯叶的季节,吃食物就吃应季的,红薯叶不仅美味,还是营养价值很高的蔬菜,富含多种维生素和矿物质,特别适合家里的小朋友和老人食用
2024-08-20 18:58:00
自然健康新零食,良品铺子牛乳蛋白棒系列8月热销破千万
销售18天全渠道销售额突破1000万,8月18日良品铺子牛乳蛋白棒系列以其独特的健康属性和松软的口感,再次证明了健康零食的巨大市场潜力
2024-08-20 16:28:00
两个让人变丑、心情变差的坏习惯,猜你正在做
本文转自:人民网-科普中国最近很多人在网上吐槽:明明只是在认认真真上个班,怎么就越来越丑了,还带着一身“班味儿”?那这个所谓的“班味儿”
2024-08-20 16:46:00
本文转自:人民网-科普中国近期,我国正处于降水季,多地遭遇洪涝灾害,给人民生活带来了极大的影响。洪涝灾害不仅会导致财产损失
2024-08-20 16:47:00
本文转自:人民网-科普中国随着养生意识的提高,越来越多的人正在试着戒掉“经常熬夜”“暴饮暴食”等会损伤身体的行为。但与此同时
2024-08-20 16:47:00