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...。尤其是“三高”等慢性疾病，中老年人非常忌讳，其中血糖问题已经成为所有人的“头号大敌”。当血糖居高不下时，就会诱发糖尿病以及其它并发症，因此不可不重视。案例：45岁的刘女士被查出糖尿病2年了，之后一直听从...……更多
2024-07-31 15:39:00祸首,主食,血糖,餐桌,医生,血糖
...时控制和治疗糖尿病，后果可能是非常严重的，长期的高血糖状态会对人体的各个器官造成损害，这些并发症的发生不仅会影响患者的生活质量，严重时甚至会危及生命，对于糖尿病的防治工作，我们每一个人都不能掉以轻心。...……更多
2024-06-28 11:58:00血糖,面条,食物,医生,血糖,糖尿
...在餐桌上更喜欢吃白米饭，一旦摄入过多，极易升高餐后血糖，造成血糖水平升高。并且，国内外研究发现，长期吃白米饭的人更容易患上二型糖尿病。究其原因，一方面和米饭热量过高有关，另一方面精细粮食没有了膳食纤维...……更多
2024-11-03 09:00:00面食,米饭,体质,面食,主食,白米
...萄糖，给人带来很强的能量。它们是碳水化合物。关于高血糖的人来说，少吃很简单导致血糖升高。如果他们吃得太多，很简单导致其他相似糖尿病的疾病。
面食中的养分成分与米饭相似，也有很多的淀粉和蛋白质，但面食中...……更多
2024-05-11 14:07:00面食,益处,米饭,身体,面食,米饭
...解便秘也有帮助。
关于南瓜，最常见的误区是吃南瓜降血糖，这种说法源自有动物实验显示南瓜多糖可降糖，但这并不能直接推出「吃南瓜能降糖」的结论。
第一是因为存在物种间差异，动物实验不能直接推及至人。第二是...……更多
2023-10-08 10:35:00降血糖,主食,南瓜,面团,贝贝,胡萝卜素
...南方人喜爱的主食，米饭和粥柔软、易消化吸收，餐后升血糖快，通便效果较差，产气量也最少。用制精白面粉制作成点心、面食，是北方人喜爱的主食，膳食纤维含量比大米高两倍，通便作用好，但容易产气。精白米、精白面...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
...。同时杂粮保留的谷皮、糊粉层能帮助延缓消化吸收，对血糖的控制也更为理想。2. 种类多样不同主食的优势是不一样的，像燕麦、莜麦中的β-葡聚糖可以帮助控糖；黑米、紫米中的花青素能抗氧化；玉米、番薯、土豆富含抗性...……更多
2024-08-14 10:29:00延寿,长寿,主食,碳水化合物,主食,谷物
高血糖问题在现在社会越来越普遍，糖尿病作为我国日益增长的慢性疾病已经成为我国公共卫生长期关注的焦点。在日常生活中，三餐饮食是糖尿病人需要非常注意的一点，其中早餐更是必不可少的一环。早餐作为连接昨天与...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
对于糖尿病人来说，控制血糖是个大难题，很多糖友靠打胰岛素，吃药来控制，其实生活中还有不少不花钱也能降低餐后血糖的方法。只要糖友们通个这9个生活小改变，就可以帮助控制好血糖。1、给主食里加点“料”我们可以...……更多
2024-11-08 07:58:00血糖,生活,血糖,主食,控制,糖尿
...生活更加幸福健康。传统主食中的米饭和馒头往往会导致血糖迅速升高，对于中老年人来说并不理想。高血糖状态容易引发一系列慢性疾病，如糖尿病等。因此，我们有必要寻找更适合中老年人的主食替代品，保持血糖平稳。1...……更多
2024-02-07 20:34:00膳食,免疫力,机能,免疫,身体,结构
...后到公园锻炼。就这样坚持了1个月后，老康掉了20斤肉，血糖也降了不少。感觉颇有成效的老康决定戒掉晚饭再去运动，心想这样效果肯定更好。某天，老康像往常一样来到公园运动，“跑出一身汗”的他刚准备坐下来休息，突...……更多
2024-09-10 23:07:00糖尿,时间,运动,糖尿病人,时间段,寿命
...，不吃主食可能会导致碳水化合物摄入不足，人体要维持血糖的稳定，就要通过脂肪或蛋白质来进行转化，长此以往，会给身体带来一定的副作用，例如代谢紊乱。如果机体长期缺少碳水化合物供给，还会影响记忆力和认知能力...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...营养健康，也导致了糖尿病人数的快速增长，很多人餐后血糖比较高，而且非常的不稳定，造成这种情况的主要原因就是饮食。餐后血糖高比空腹血糖高的危害更大，非常容易引发肾病、心脑血管等多种并发症的出现，只有把餐...……更多
2024-11-20 09:49:00血糖,食物,血糖,糖尿,食物,患者
...出糖尿病后，他一直努力过健康的生活，每次监测自己的血糖，然而，他却一直控制不好，时不时就会无缘无故的上升，这使他很头疼。在一次同学聚会上，何大叔的朋友王大叔跟大伙聊自己的看病经历，王大叔是个一天三顿离...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...中以“三高”最为常见。“三高”即高血压、高血脂和高血糖，它们又被统称为代谢综合征，其最大的特点就是“牵一发而动全身”，也就是说一旦出现其中的某一种疾病，那么另外几类疾病的发病概率也会上升。以高血糖及糖...……更多
2024-10-11 14:24:00糖尿,主食,糖尿病,患者,血糖,高血糖
...是随之而来的是很多慢性疾病，比如高血压，高血脂，高血糖等等，这些都是中老年人的常见病，很多人也为了“降三高”尝试了不少的方法，虽然说药物能控制，但是想要从根本上解决，还是要从自身的生活习惯做起，饮食方...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...作为日常饮食的重要组成部分，不仅关乎能量供应，更与血糖水平息息相关。本文将深入探讨主食与糖尿病的关系，为糖友们提供一套稳糖有方的科学饮食策略。一、主食对血糖的影响主食，如米饭、馒头、面条等，富含碳水化...……更多
2024-11-18 09:56:00糖尿,主食,糖尿病,饮食,科学,血糖
...是，有的人会发出疑问——我都用玉米替代米饭了，怎么血糖还是不稳定？很多人只知道控糖，却没有注意到各种“伪粗粮”陷阱……玉米分几种，吃错不控糖玉米美味营养，又是粗粮，是很多糖友首选的白米饭替代品。其实，...……更多
2024-10-09 08:36:00粗粮,血糖,粗粮,血糖,主食,玉米
血糖管不好根在饮食餐后血糖高、餐前血糖低、血糖波动大，经常低血糖的问题非常普遍。因为血糖控制不好，身上还早早的出现了不少的并发症，严重拉低了糖友的生活质量，缩短了糖尿病人的健康寿命。而造成这些的根本...……更多
2024-06-26 16:35:00高血糖,专治,饮食,方法,血糖,主食
...人友好，还有主食和水果如何搭配吃更健康且不会对糖人血糖造成大的波动，本文就给大家介绍一下。资深糖友都知道合理的饮食是良好控糖的基础，我们要做到饮食品种丰富、且营养摄入也要均衡。很多糖友知道要选择升糖指...……更多
2024-07-05 15:29:00食物,指数,食物,血糖,碳水化合物,指数
...小美更是突然晕倒了，经过详细检查之后发现小美存在低血糖的问题，之所以存在低血糖，就是因为小美长时间不值得主食导致的，而关于这件事小美也特别懵圈，那么吃主食到底是好还是不好呢？01不吃主食后，体重为什么会...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，具有降血脂、降血糖等保健作用。燕麦可煮成燕麦粥，也可加入牛奶、水果等制作成营养早餐。二、杂豆类主食1.大豆：大豆含有丰富的植物蛋白、脂肪、矿物质等营养成分，营养价值高...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...，防止便秘问题；同时，燕麦可以帮助降低胆固醇，控制血糖，有利于保持健康的体重。所以，在春季，多食用燕麦有助于清热润肠，调节肠胃功能，同时也能帮助减肥塑形。
扩写：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
...共卫生问题，面对如此严峻的糖尿病问题，如何稳定控制血糖成为了人们关注的焦点。而在这个问题上，很多人都将目光投向了粗粮，那么常吃粗粮真的可以降低血糖水平，有效减少并发症的发生风险吗？01糖尿病患者出现这4个...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...经过多次分解最终变成葡萄糖，葡萄糖进入血液之后成为血糖给人体组织细胞提供能量。所以，吃米饭才能更好地给人体补充能量。由于米饭味道比较单一，所以吃米饭的同时，还需要加些配菜，俗称“送饭菜”，有助于刺激我...……更多
2024-06-17 06:12:00营养,营养不良,家常菜,米饭,家常,米饭
...法，特别是对于糖尿病患者经常吃粗粮，还能够帮助降低血糖水平。于是很多人把每日的主食从细粮换成了各种粗粮，希望这样吃可以把自己的血糖水平降下来。那么多吃粗粮真的可以降血糖吗？今天就通过这个问题带大家一起...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...糖尿病患者由于体内的胰岛素分泌不足，不能有效地控制血糖水平，吃饱后可能会经历血糖崩溃，导致疲倦和低血糖症状。
甲状腺功能减退（甲减）是一种甲状腺激素分泌不足的疾病，它会影响身体多个系统的正常功能。患有...……更多
2023-10-20 11:44:00预警,疾病,食物,血糖,素和,胰岛
...中和自由基，改善肌肤纹路，对抗老有益。3、辅助调节血糖对于糖尿病患者而言，用土豆代替部分主食，其含有的抗性淀粉容易有饱腹感且消化吸收较慢，相对于米饭、馒头、面条等，更适合糖尿病患者作为主食食用。需要注...……更多
2023-12-14 06:11:00血脂,食物,土豆,膨大剂,高血脂,老张
...我们身体的直接供能物质，如果缺乏葡萄糖则容易出现低血糖，身体乏力等一系列不适的症状。因此主食我们每餐都是必不可少的，即便是减肥人群，米饭和馒头这些主食也应该适当吃一点。馒头本身比较绵软，并且容易咀嚼，...……更多
2023-01-11 20:47:00胃病,人群,食物,胃部,食物,胃酸
...常试图通过减少主食摄入甚至完全戒掉主食来减肥或控制血糖。有人认为，过去贫穷无可奈何，以主食为主食，仅活了五六十岁；而依赖主食容易加速衰老、引发高血脂、肥胖，诱发糖尿病，难以控制血糖。似乎合理的说法是，...……更多
2024-05-18 08:45:00主食,胆固醇,健康,主食,摄入量,糖尿
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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