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...，事实上当你感觉到饱时，其实已经吃撑了。6、
所谓的主食，也就是碳水化合物的主要来源，是我们人体能源的主要供给者，但也是最容易长胖的。所以减肥期间，应减少主食的摄入，可以多吃蔬菜和粗粮。7、俗话说“酒是...……更多
2024-01-29 19:08:00数人,肥胖,热量,长胖,脂肪,糖分
高血糖是引起糖尿病并发症的最重大的因素。因为血糖越高，进入各种细胞的量越大，造成组织细胞的损害也就愈重。而且这种损害作用可维持很长的时间，在严重高血糖过后并不立即消退，所以一定要控制好血糖！而日常生...……更多
2024-02-04 09:41:00血糖,糖尿,糖尿病,原因,血糖,胰岛
...，医护人员忙碌着为前来参加活动的群众提供测量血压、血糖、健康咨询等医疗健康服务。义诊过程中医生详细询问病情，认真检查诊疗，开展健康指导，耐心解答群众提出的各种医疗健康问题，为他们提供专业、贴心的义诊服...……更多
2024-02-27 10:47:00泰安,医院,活动,健康,泰安,保障
...拉……我市根据马铃薯独特品质，推进马铃薯精深加工和主食化开发，加快推进休闲马铃薯主食产品的开发，满足消费者膳食结构的多样化需求，逐步实现马铃薯成为百姓餐桌上的主食。机械收获马铃薯
交流种植技术实现马铃...……更多
2023-10-24 14:49:00马铃,致富路,马铃薯,产业发展,纪实,农民
...每年都要栽种红苕。因为红苕不但可以做菜用，还可以当主食吃。城里人把红苕叫红薯，有些地方把红苕叫红芋、地瓜，我们家乡祖祖辈辈都把红薯叫红苕。每年夏收快要到来的时候，人们就会在阳光充足的地方建好育红苕苗的...……更多
2023-12-04 03:06:00红苕,记忆,红苕,生产队,西安,红薯
...主任医师高波博士解释，“门诊中遇到的很多病人会问，血糖高是不是和最近吃糖多或者饮食量大相关？其实不是这样。以糖尿病为例，单纯的糖摄入，尤其是短期内饮食结构的变化，并不直接导致疾病的发病。”但是，过高的...……更多
2023-10-08 12:58:00饮料,门道,标签,饮料,碳水化合物,健康
...纤维，可以帮助维持长时间的饱腹感，对控制体重、维持血糖水平稳定有显著效果。高纤维还能促进肠道健康，防止便秘。全谷物是天然的低糖食品，对于关注血糖健康的女性尤其适合。建议在日常饮食中替换精白米和面食为全...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...度恢复正常状态。葛根除解酒之外，还有辅助降血压、降血糖、降血脂的作用。你在饮酒后可取葛根20克左右，加水适量煎煮，去渣取汁，有一定的解酒作用。消食锦囊：按这些穴位助消化、防便秘过年聚餐难免饮食不节，容易...……更多
2024-02-03 14:06:00锦囊,健康,葛根,皮肤,作用,穴位
...的纤维素，如生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜可当主食吃。这些含叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜不仅能和大量的肉、鱼、蛋类均衡营养，还有调理肠胃的作用。南京晨报/爱南京记者 钱鸣 摄影报道 ……更多
2024-02-20 01:01:00肠胃,就医,假日,居民,医生,社区
...质，有助于对抗自由基，保护细胞免受氧化损伤。3)调节血糖水平：地瓜属于低GI（血糖指数）食物，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者以及希望维持血糖平稳的人群有益。4)增强免疫系统：地瓜中含有丰富的维生素A和C，这...……更多
2024-01-16 12:42:00一根,抗癌,脚跟,地瓜,生抽,排骨
...，某种程度上虽然导致消化较慢，但同样也可以因此延缓血糖升高的速度。从食品安全角度来看，烹饪汤泡饭，应留意食材是否干净卫生、烹饪加热是否完全彻底。剩米饭包括隔夜米饭，无论是在室温条件下还是放在冰箱中保存...……更多
2024-02-28 16:49:00泡饭,答疑解惑,答疑,安全,健康,泡饭
...，推荐减少摄入煎、炸、炒食物，增加清蒸、水煮食物；主食摄入较多的患者，推荐主食减半。研究显示，部分脂肪肝患者还存在肌肉减少的状态。此类患者在饮食上应增加高蛋白摄入，应选择富含氨基酸的动物蛋白，如鱼类、...……更多
2024-03-21 16:28:00脂肪肝,脂肪,运动,脂肪肝,患者,脂肪
...中过多养分。芹菜特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。芹菜同时含铁、锌元素较高，对机体有补血、软化血管、增强食欲等帮助。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。推荐素炒...……更多
2024-01-15 09:57:00太油,助消化,食物,胆固醇,海带,纤维
...铜等。此外，红豆富含膳食纤维，有助于润燥通便，调节血糖和血压。具体来说，每100克红豆中，蛋白质含量约为21～23克，脂肪含量约为0.3克，碳水化合物含量约为65克，红豆还富含维生素B1和钙、铁等矿物质元素。坚持吃红豆...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...寿字挂画。同行的社区卫生院医生还为老人检查了血压、血糖和心肺情况，并详细介绍了老年养生健康知识。“您身体怎么样？天气变冷要注意保暖，生活中遇到困难，可以随时联系社区，社区将尽最大努力帮助解决……”在裴...……更多
2023-12-27 01:06:00老人,社区,老人,社区,生日,生活
...除，会加重对人体健康的危害。4.淀粉类食物：如米饭、面条等，这些食物在二次加热后会变得黏糊糊的，口感变差，而且会加速细菌滋生，增加食物中毒的风险。05剩菜剩饭应该如何保存？首先，应该及时将剩余食物放入冰箱...……更多
2024-01-21 06:47:00加热,致癌,米饭,食物,医生,建议
...够吸引赚钱不多的年轻人购买了。
而像这种配菜较少的面条则不过5块钱一份，还有足够的酱料和火腿肠可以吃，甚至比吃泡面都要便宜。尽管这些快餐非常便宜，但如果仔细观察会发现这些菜都含有大量的油脂，此外人们也不...……更多
2024-02-23 06:04:00日本,快餐,白领,超市,食品,快餐
...品制作设备齐全。“今天要做的爱心早餐，是米糕和青菜面条。”两人便分头洗洗涮涮和准备食材。案板上，有1个电子秤。两名大学生分别称出400克蛋糕粉、66克白糖、2.7克酵母，然后一起倒进面盆中，再注入336克水。经过搅拌...……更多
2024-01-10 10:07:00环卫工,越来,接力,早餐,爱心,越来越
...合理膳食就显得尤为主要。”梁冰介绍，一是粗细搭配，主食注意增加全谷物和杂豆类食物；荤素搭配，有肉、有菜搭配烹调，提供多种营养素。二是餐餐有蔬菜，天天有水果，蔬菜每天300-500g，深色蔬菜应占一半，水果每天200-...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...烈，从之前的茶饮、甜品，到如今的卤味小吃，甚至各种主食也开始轮番上阵。例如，楠火锅从创立之初就将甜品打造为全线产品中的一个重要品项，朱光玉火锅馆则把流行于重庆街头的滑肉搬进了火锅店，现点现滑的形式很受...……更多
2023-12-13 10:17:00寒潮,火锅,火锅,品牌,消费,赛道
...味无穷。它不仅可以用来制作各种美食佳肴，还可以作为主食的替代品，满足人们对营养和口感的需求。无论是烹饪南瓜粥、南瓜丸子还是烤南瓜，贝贝南瓜都能展现出独特的风味和极高的营养价值。贝贝南瓜的营养价值不容忽...……更多
2023-11-28 12:13:00膳食,心血管,心血,纤维,疾病,贝贝
...多数人避开的食材，如果我告诉你它们能清热健脾、调节血糖、甚至防御疾病，你是否会给予它们第二次机会？从苦瓜到莴苣，从芥菜到苦荞，这些“难以入口”的食物，背后隐藏的是对人体有益的密集营养素和健康秘诀。在日...……更多
2024-03-13 11:43:00错过,建议,苦荞,芥菜,莴苣,苦瓜
...定要有选择地、适可而止地读。就像今天我们已经吃过了主食，温饱解决了，但水果和甜点也可以来一点儿——一点儿即可，吃多了无益，“高血压”“糖尿病”等疾病会跟着来的。因为，水果和甜点有好处，但代替不了主食的...……更多
2023-01-10 07:00:00健康,能量,信息,健康,书籍,大脑
...菜，也有利于降低盐的摄入。食用这些蔬菜时，注意减少主食量土豆、芋头、山药、南瓜、百合、藕、菱角等蔬菜的碳水化合物含量很高，比其他蔬菜提供的能量高一些。因此，在食用这些蔬菜时，要特别注意减少主食的摄入量...……更多
2023-12-20 14:01:00冬季饮食,蔬菜,营养,饮食,调整,食品
...酒时，怎样降低酒对肝脏带来的伤害？1、饮酒前吃一些主食类食物垫底饮酒前可以适当吃一些富含淀粉的食物，淀粉能分解为葡萄糖，可适当储存糖原在肝脏，肝糖元对肝脏工作有很大支持，能给予肝脏活力和动力，避免肝脏...……更多
2024-01-07 11:03:00白酒,养生,还是,饮酒,酒精,肝脏
...山歌，生动地唱出了苦荞在威宁百姓生活中曾经占据着“主食”的重要地位。威宁自治县平均海拔2200米，适宜苦荞生长，种植历史悠久，是我国“三大苦荞”种植基地之一，有“高原荞乡”的美誉。威宁苦荞加工的历史距今已...……更多
2024-02-09 06:23:00苦荞,威宁,苦荞,毕节,全县,夫妻
...们就在评论区看到，很多网友都晒出自己的工作餐，有大米饭配辣椒酱的，有馒头花卷配咸菜的等等，都认为自己吃的比李乃文的工作餐“俭朴”。以至于有网友嘲讽道，“你称你那是工作餐，那我这大米饭配辣酱算什么”，有...……更多
2024-01-03 10:52:00乃文,玻璃心,工作餐,玻璃,网友,工作
...上只需要打开煤气灶不用管它就可以洗漱，或是准备早餐主食。或者懒的时候就早上喝上两碗粥，不吃别的主食。首先先准备好食材，黑米20克，红豆十克，花生15克，红枣五颗，桂圆适量，红糖适量。把这些豆类，黑米，红豆...……更多
2024-02-23 06:25:00越好,米粥,越来,气色,女人,时候
...等做成面块食用。部分山区居民还将红苕、南瓜蒸软作为主食。苗族的祖先原居住在盛产糯米的鱼米之乡，为表达对故乡的思念之情，他们喜食糯米饭或糯米粑。糯米粑的做法有烤、炸、煮等，常以蜂蜜、红糖、白糖、芝麻、苏...……更多
2024-03-26 01:00:00万盛,仡佬族,玉米,夜郎,夜郎王,糯米
...销售条件，加热或熟制后方可食用的预包装菜肴，不包括主食类食品，如速冻面米食品、方便食品、盒饭、盖浇饭、馒头、糕点、肉夹馍、面包、汉堡、三明治、披萨等。各有关部门要统筹发展和安全，督促食品生产经营企业按...……更多
2024-03-21 18:48:00生产过程,防腐剂,防腐,范围,部门,过程
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